القائمة الكبيرة المكونة من 40+ أداة لتحديد وتتبع وقهر أهدافك

نشرت: 2021-01-11

لقد بدأ عام جديد ، وبالنسبة للكثيرين منا ، تم اتخاذ عدد قليل من القرارات. بعد ثلاثة أسابيع من عزمك على شرب كمية أقل من القهوة أو ممارسة الرياضة أكثر أو إطلاق موقع الويب الخاص بك ، كيف هو تقدمك؟ هل سبق لك ، مثلي (* احتساء القهوة *) ، أن تقصر عن تحقيق أهدافك؟ ليس انت. قد يكون هذا هو إطار عقلك ، كما يقول بعض الخبراء. أو عمليتك ، كما يقول الآخرون.

لمدة ثلاثة أسابيع ، جعلت نفسي مادة اختبار. شاهدت محادثات TED ، واستمعت إلى البودكاست ، وقرأت المحتوى والكتب ، وجربت تطبيقات وأدوات إدارة الوقت ، وحثت الأصدقاء والزملاء على أفضل ممارسات تحديد الأهداف. لقد قمت بتنفيذ العديد من هذه الاستراتيجيات لمساعدتي في صياغة الأهداف وتطوير عادات جيدة وتتبع تقدمي.

اختر من قائمتنا التي تضم أكثر من 40 أداة رائعة - تم اختبارها بواسطتنا - لنقل أهدافك من قرارات غامضة إلى خطط عمل قابلة للقياس مدعومة بالتفكير الإيجابي.

بودكاست تحديد الأهداف

أكبر استنتاجاتي خلال هذه العملية هو أن هناك معسكرين داخل مجتمع المعلم الهدف: معسكر التفكير الإيجابي ومعسكر التخطيط والعمل. ومع ذلك ، فإن العديد من أطر تحقيق الأهداف تتزوج هذين بطريقة ما.

1. سايد هاسل برو

حلقة من الملاحظة: # 63 ، كيف تدير صخبك الجانبي في ساعة واحدة في اليوم
المخادعة الجانبية Nicaila Matthews Okome تشارك كيف تحقق أهدافها ساعة واحدة في كل مرة.
أكبر نصيحة: لا تقارن نفسك بالأشخاص الذين سبقوك بسنوات. اجعل أهدافك واقعية وفقًا لمستواك وإطارك الزمني.

2. دورات إتقان روبن شارما

حلقة من الملاحظة: كيف وضع المليارديرات أهدافًا عملاقة
أكبر نصيحة: أنت عبقري! أنت فقط لا تعرف كيفية الوصول إليه لأن هناك الكثير من الضوضاء. احجب ما هو غير مهم للسماح لنفسك بالتركيز بشكل فردي على هدفك. اخرج إلى الطبيعة أو جرب التأمل.

3. GTD

حلقة المذكرة: # 25 ، صنع التغيير عصا
أكبر نصيحة: يمكنك إظهار الأشياء الجيدة وتحقيق الأهداف من خلال التفكير الإيجابي وتعلم إعادة توجيه تركيزك.

4. حفار الهدف

حلقة الملاحظة: # 115 ، أفضل سر محتفظ به لتحديد الأهداف التي ستحققها بالفعل
أكبر نصيحة: ستكون الأهداف التي تعتمد على الحافز فقط أقل نجاحًا من تلك التي لديها خطة تنفيذ. ويجب أن تتضمن تلك الخطة كيفية الاحتفال!

تعرف على نتائجك. كن واضحا بشأن نيتك. بمجرد أن تحصل على الوضوح ، لا تدع شيئًا يوقفك.
ماري فورليو

5. Shopify الماجستير

حلقة ملحوظة: استخدام المنتجات الرقمية المجانية لتنمية أعمالك. في هذه الحلقة ، أجرى المضيف فيليكس ثيا مقابلات مع ألكسندرا إيدنز من Big Life Journal حول بناء مشروع تجاري ناجح بعد فشل جهود جمع التبرعات.
أكبر فائدة: فقدان هدفك ليس نهاية العالم - استخدم التجربة للدوران حول محور ، وتحديد هدف جديد ، وتغيير نهجك.

6. الدروس المستفادة مع كومال

حلقة ملحوظة: الدرس 11: إنشاء الإجراءات الروتينية التي تناسبك. ناجية من مرض السرطان ومدافعة عن مرض مزمن ومستثمر ومنتجة تشارك الدروس التي تعلمتها من خلال تجاربها الشخصية والتجارية. هذه الحلقة رائعة لأولئك الذين يحتاجون إلى إجراءات روتينية لتعزيز الإبداع ويكونوا مسؤولين عن تحقيق الأهداف.
أكبر الوجبات الجاهزة: امنح نفسك وقتًا للتخطيط حتى لو كنت في إجازة. ترك عقلك يفرغ من أعبائك بحيث يمكنك الاستفادة حقًا من لحظات الراحة.

7. NPR's Hidden Brain

حلقة المذكرة: # 30 ، WOOP ، هناك! أربع خطوات لتحقيق أهدافك
تشرح المؤلفة وعالمة النفس غابرييل أوتينجن استراتيجية WOOP (الرغبات والنتائج والعقبات والتخطيط) لتحقيق الأهداف.
أكبر نصيحة: يمكن للتخيلات الإيجابية أن تخدعنا للاعتقاد بأننا قد أنجزنا شيئًا بالفعل. العقلية ليست هي الحل في حد ذاتها - إنها مجرد الخطوة الأولى.

دورة أكاديمية Shopify: تحديد الهدف مع دايموند جون

يشارك مؤسس FUBU والمستثمر الشهير في Shark Tank ، دايموند جون ، منهجيته لتحديد أهداف أعمال طموحة وقابلة للتحقيق.

تسجيل مجانا

كتب عن الأهداف

هدفي هو قراءة 24 كتابًا هذا العام. لحسن الحظ ، ساعدني البحث عن هذا المقال في تحقيق بعض التقدم الحقيقي مباشرة خارج البوابة! لقد تبنت أيضًا Audible لزيادة الوقت أثناء القيادة أو الأعمال المنزلية للمساعدة في الوصول إلى هذا الهدف. إذا كنت تعاني من ضيق الوقت وترغب فقط في الحصول على الوجبات السريعة الكبيرة ، فجرّب أداة مثل Blinkist.

8. العادات الذرية لجيمس كلير

الأفضل لـ: الأنواع البطيئة والثابتة
أكبر النتائج: تصميم بيئتك لخلق إشارات إيجابية (الخطوة الأولى من أربع خطوات في تطوير العادات). قم بربط الأشياء بإجراءات معينة ورتبها داخل بيئتك بطريقة تؤدي إلى هذا الإجراء: مكتب للعمل تمت إزالته من مساحة المعيشة الخاصة بك ، وزجاجات مياه كاملة موضوعة حول منزلك. ثانيًا ، ركز على المسار المدعوم بالتغييرات التدريجية بمرور الوقت ، وليس مكاسبك اليوم.
المكافأة: موقع جيمس الإلكتروني مليء بالموارد الإضافية للمساعدة في تنفيذ أساليبه في رحلة بناء عاداتك الصحية.

9. تسعة أشياء يقوم بها الأشخاص الناجحون بشكل مختلف بواسطة هايدي جرانت هالفورسون

الأفضل لـ: قراءة سريعة (أكملها في رحلة ذهابًا وإيابًا)
أكبر نصيحة: أهداف "كن أفضل" أكثر فاعلية من أهداف "كن جيدًا". السابق يسمح للأخطاء ومنحنى التعلم.

10. أفضل عام لديك على الإطلاق: خطة من 5 خطوات لتحقيق أهم أهدافك بقلم مايكل حياة

الأفضل لـ: أولئك الذين يحبون الحكايات الرياضية والأشخاص الذين يحملون أمتعة
أكبر نصيحة: سيكون من الصعب العمل على أهداف جديدة إذا كنت لا تزال مثقلًا بإخفاقاتك السابقة. واجه ماضيك وتعامل مع خيبة أملك - يمكن أن تؤثر الأعمال غير المكتملة على مستقبلك.

لا تدع قوى خارجية مثل الكارهين أو المشككين أو الأشخاص الذين لا يمتلكون الرؤية التي تجعلك تبطئ من وتيرتك.
تحديد الهدف مع دايموند جون

11. الاتجاهات الأربعة لجريتشن روبين

الأفضل لـ: أي شخص يبدأ محادثة بـ "ما هي علامتك؟"
أكبر نصيحة: نحن جميعًا نندمج مع أحد الاتجاهات الأربعة لجريتشن ، وهو إطار شخصي يتحدث عن دافع الشخص لإنجاز الأمور. قد تختلف الطريقة التي تتعامل بها مع الأهداف اعتمادًا على ميولك. هل أنت مؤيد أم ملتزم أم محقق أم متمرد؟
المكافأة: يحتوي موقع Gretchen على الويب على اختبار مجاني لتحديد نوعك ، ويستكشف البودكاست الخاص بها ، Happier ، كل الاتجاهات خلال عدة حلقات. ابدأ بحلقة إضافية: نظرة عميقة في إطار الشخصية "الاتجاهات الأربعة".

12. فتاة ، توقف عن الاعتذار: خطة خالية من العار لاحتضان وتحقيق أهدافك بقلم راشيل هوليس

الأفضل لـ: النساء ، من لديهم الكثير من الأعذار
أكبر الوجبات الجاهزة: تربى الفتيات ليبني نجاحهن على توقعات الآخرين. يمكن أن يؤدي فخ التوافق إلى الشعور بالذنب ويمنع النساء من السعي وراء أهداف أو دفعهن إلى الاستسلام تمامًا.

13. Powershift: قم بتحويل أي موقف ، وأغلق أي صفقة ، وحقق أي نتيجة بواسطة دايموند جون

الأفضل لـ: أولئك الذين تم إلهامهم لمعرفة المزيد من دايموند بعد الانتهاء من الدورة التدريبية
أكبر نصيحة: لدينا جميعًا القدرة على جعل أي موقف مفيدًا لأنفسنا - التحدي هو التعرف على تلك القوة الداخلية والاستفادة منها.

المخططين لتتبع أهدافك

أنا شخصياً محب للقلم والورق. بالنسبة لي ، فإن الحركة اللمسية لليد أثناء قيامك بمهمة ما أو التحقق من مهمة ما هي قوة محفزة بالنسبة لي. إذا كنت متماثلًا ، أو إذا كان "تقليل وقت الشاشة" أحد قراراتك ، فإليك بعض المخططين الذين يتجاوزون دفتر الملاحظات الأساسي أو التقويم.

14. مجلة Baronfig واضحة العادة

تم إنشاء هذه المجلة بالشراكة مع جيمس كلير وهي مصممة للعمل مع نظامه (انظر العادات الذرية أعلاه). يحتوي أيضًا على أربع مجموعات أدوات ، ومتتبعات مثقبة ، ودليل بدء سريع ، في حالة عدم قراءة الكتاب بعد.

15. مخطط تحديد الأهداف Inkwell Press Productivity Co. 360 درجة

قم بشراء الملحقات والأغلفة بشكل منفصل حتى تتمكن من إعادة ملء غطاء مخططك كل عام وتقليل الفاقد. يتيح لك شراء المخطط أيضًا الوصول إلى تحدي إعداد الهدف من Inkwell على Facebook.

16. خريطة طريق BestSelf Wall

هذا هو تعقب هدف مبسط في وجهك مع مساحة لتتبع المهام اليومية والأسبوعية التي ترسمك نحو هدفك. قم بتعليقه على الحائط في مكان مزدحم للحصول على عرض أسعار تحفيزي يومي.

الحد الوحيد لارتفاع إنجازاتك هو بلوغ أحلامك ورغبتك في العمل من أجلها.
ميشيل أوباما

17. تقويم الفترة الحرة للصحافة العادة

هذا تقويم حائط آخر يتتبع العادات ولديه الكثير من الفرص لعلامات اختيار مرضية للغاية. تقويم العادة غير مؤرخ ، لذا يمكنك أن تبدأ عامك في أبريل أو يونيو بدلاً من يناير.

18. مجموعة أدوات التخطيط الأساسية الإبداعية كليمنتين

تعد هذه المجموعة خيارًا اقتصاديًا لأنها منتج رقمي تطبعه بنفسك. يوجد 11 قالبًا للصفحة ، بما في ذلك مخطط شهري وصفحة أهداف ومتعقب العادة وقائمة مهام. ما عليك سوى الطباعة والتثقيب وإدخال أي مجلد (تم تنسيقها بالفعل للطباعة على ورق 8.5 × 11).

19. رصاصة جورنال المفكرة

هذا واحد أوصى به العديد من زملائي. ابدأ بالكتاب ، The Bullet Journal Method بواسطة Ryder Carroll ، واستخدم دفتر الملاحظات والتطبيق المصاحب لتنفيذ ما تعلمته. المكافأة: تحقق من مقابلتنا مع Ryder على Shopify Masters podcast.

TED يتحدث عن الأهداف

تستخدم هذه المحادثات الصغيرة الحكايات المسلية والتجارب الشخصية لتوضيح دروس المتحدثين الخاصة حول تحديد الأهداف والنجاح.

20. 5 طرق لقتل أحلامك بواسطة Bel Pesce

أكبر الوجبات الجاهزة: الوصول إلى هدفك ليس مكانًا سحريًا حيث السعادة في كل مكان. إنها لحظة من الزمن تمر. استمتع بالرحلة في الطريق إلى هناك - كل خطوة في تلك الرحلة تقدم شيئًا ما لتتعلمه أو شيئًا للاحتفال به.

21. لماذا سر النجاح هو تحديد الأهداف الصحيحة بواسطة جون دوير

أكبر نصيحة: يمكن أن تكون OKRs أدوات ناجحة جدًا لتحقيق أهداف ذات مغزى لها "سبب" قوي.

22. ما هي خطتك لمدة 200 عام؟ بواسطة Raghava KK

أكبر الوجبات الجاهزة: النسيان أمر بالغ الأهمية لكونك مثاليًا - ضع تاريخ انتهاء صلاحية لمخاوفك ومشاكلك السابقة.

23. جرب شيئًا جديدًا لمدة 30 يومًا بواسطة مات كاتس

أكبر الوجبات الجاهزة: إذا كنت تريد إجراء تغيير - بدون سكر ، أو ركوب الدراجة إلى العمل ، أو ممارسة اليوجا - فاستمر في القيام بذلك كل يوم لمدة 30 يومًا.

24. ما يمكن أن يعلمنا إياه بروس لي عن العيش بشكل كامل بواسطة شانون لي

أكبر الوجبات الجاهزة: " كيف يتم التعبير عن السبب في كل شيء." ما هي قيمك؟ كيف يوجهون نهجك إلى كل ما تفعله وتطمح إلى القيام به؟

تطبيقات لتتبع العادات والأهداف

في الماضي ، كان اختبار 12 تطبيقًا مختلفًا لتتبع الأهداف في وقت واحد يؤدي إلى نتائج عكسية إلى حد ما. بدلاً من تبسيط حياتي ، أضافت العملية فوضى - مثل 12 إشعارًا فريدًا لشرب الماء كل يوم. إليك أفضل اختياراتي (وتلك التي أوصى بها زملائي). اختر الخيار - وأعني واحدًا - الأفضل لنمط حياتك.

25. يكون التركيز

ما هو: تطبيق مؤقت يمكنك تخصيصه وفقًا للعادات. حدد المدة الزمنية للنشاط (على سبيل المثال ، اليوجا أو العمل على خطة عملك) ، وطول فترات الراحة ، وعدد الفواصل الزمنية التي تريد إكمالها في إطار زمني محدد. يشير التنبيه القابل للتخصيص إلى أوقات البدء والإيقاف لكل فترة زمنية.
الأفضل لـ: التأمل ، كتابة الأهداف ، العمل من المنزل

26- انتهى

ما هو: متتبع للعادة مصمم بشكل أنيق يتيح لك ضبط العادات اليومية ومراقبتها وتصور تقدمك في الرسوم البيانية سهلة الاستخدام. تتوفر ثلاثة أهداف يومية مع الإصدار المجاني والأهداف غير المحدودة مع الترقية المدفوعة.
الأفضل لـ: أولئك الذين يبحثون عن حل نظيف وبسيط لتتبع العادات اليومية

27. HabitBull

التعريف: يقوم تطبيق تتبع العادات هذا بتقسيم بيانات التقدم بعدة طرق ويصورها على شكل رسوم بيانية ، وتتبع خطوطك ونجاحك بشكل عام. يضيف المكون الاجتماعي "مناقشات" ذات صلة بكل صفحة هدف حتى تتمكن من تبديل النصائح مع تلك التي لها أهداف مماثلة.
الأفضل لـ: عشاق البيانات ، أولئك الذين يبحثون عن تحفيز المجتمع

28. معالج الأهداف

التعريف: تطبيق على غرار دفتر اليومية للمساعدة في تطوير الإجراءات الروتينية. تطالبك إحدى ميزات الروتين الصباحي اليومي بتحديد نيتك وإضافة المهام والتقاط أفكارك ، بينما يطالبك الروتين المسائي بالتأمل في يومك.
الأفضل لـ: أولئك الذين يحفزهم تحديد النية ، الصحفيون

ليسأل ، "كيف تفعل ذلك؟" بدأ بالفعل في القدم الخاطئة. عند البحث عن النجوم ، لا يجب أن يكون هناك "كيف" إذا كان هناك سبب كبير بما يكفي.
كريس جامي ، شاعر

29. تالي

التعريف : واجهة أخرى فائقة النقاء من قِبل صانعي Done تتيح لك تتبع الأهداف اليومية والأسبوعية والشهرية والسنوية على نفس الشاشة باستخدام وظيفة بسيطة بنقرة واحدة. يتم إعادة تعيين الأهداف بعد كل إطار زمني محدد.
الأفضل لـ: تتبع الأهداف الأطول (مثل عدد الكتب التي تريد قراءتها هذا العام ، أو عدد صفحات مخطوطتك)

30. اللبلاب

التعريف: تطبيق مهام لما يصل إلى ست مهام في اليوم. يمكن أن تنتقل المهام بسهولة إلى اليوم التالي إذا انتهى بها الأمر غير مكتمل. ما هو شعورك حيال تقدمك في نهاية كل يوم؟ أضف انعكاسًا سريعًا مكونًا من 140 حرفًا في التطبيق مباشرةً.
الأفضل لـ: أهداف "يومًا ما". يتم التقاطها في جزء آخر من التطبيق ويمكن نقلها إلى مهامك اليومية عندما تكون مستعدًا لمعالجتها.

31. طريقة الحياة

ما هو: يتتبع هذا التطبيق الإنجاز اليومي للأهداف ، ويساعد في تطوير العادات ، ويعرض تقدمك في الرسوم البيانية.
الأفضل لـ: أولئك الذين لديهم الكثير من الأهداف والمهام المتداخلة. أضف علامات واترك ملاحظات على كل "مجلة" للمساعدة في تنظيم أهدافك والعثور عليها والتفكير فيها.

تغريدات تحفيزية عن الأهداف

في بعض الأحيان ، تأتي أفضل النصائح والإلهام من خلاصاتك الاجتماعية المنسقة بعناية. تابع حسابات الأشخاص أو العلامات التجارية التي تعجبك أو الذين يجسدون أهدافك للحصول على دفعة من الدافع في كل مرة يصرف فيها هاتفك انتباهك.

32. Lizzo على عدم الاستسلام أبدا

8 سنوات من التجول ، وإعطاء تكسات مجانية لعروضي التي لم يتم بيعها ، والليالي الطوال في سيارتي ، وفقدان والدي والتخلي عن الموسيقى ، والعروض للحصول على بيرة وطعام مجانًا مع -32 دولارًا في حسابي المصرفي ، وكتابة الأغاني باستمرار ، تسمع "لا" ولكن تقول "نعم" دائمًا

سعيد لأنني لم أستسلم أبدا. https://t.co/kgjH5NhXEh
- Feelin Good As Hell (lizzo) ٢٥ نوفمبر ٢٠١٩

33. جاستن سوا عن كونه واقعيا

إذا كنت ستضع أهدافًا عالية لنفسك ، فعليك التفكير في نمط الحياة الذي ستحتاجه لتحقيق هذا الهدف. لا يمكنك الالتزام بالوجهة إذا لم تكن على استعداد للالتزام بالعملية المطلوبة للوصول إلى هناك.
- Justin Su'a (Justinsua) 9 يناير 2020

34. ماري فورليو عن تحديد النوايا

تعرف على نتائجك. كن واضحا بشأن نيتك. بمجرد الحصول على الوضوح ، لا تدع شيئًا يمنعك # الهدف
- ماري فورليو (marieforleo) 7 يناير 2020

35. أريثا جرانت عن ترشيح الضوضاء

أنا أحجب جميع الكارهين والسلبية وهجمات الأعداء في عام 2020 وأنا أسير نحو أحلامي وأهدافي! # تركيز # 2020 أهداف pic.twitter.com/21afCsdhWI
- Aretha Grant (ReeInspired) ١٣ يناير ٢٠٢٠

36. كاي تاي في وضع التوقعات

عندما لا تتمكن من تحقيق الأهداف ، فقد حان الوقت لتحديد التوقعات ...

لعام 2020:

- البريد الإلكتروني ليس وسيلة موثوقة للاتصال بي ، ولكنه وسيلة جيدة لنقل المحتوى للبحث عنه لاحقًا.

- سأكون حاضرًا تمامًا وسأعطيك اهتمامي الكامل عندما نلتقي. #تحديد الأهداف
- كاي تاي (kaymtye) 8 يناير 2020

37. دايموند جون حول التمحور

من أجل تعظيم نتائجك وتحقيق أهدافك ، يجب أن تكون شجاعًا بما يكفي للتراجع ، وفحص نجاحاتك وإخفاقاتك ، والعودة إلى لوحة الرسم. #محول القوة
- دايموند جون (TheSharkDaymond) 3 نوفمبر 2019

اقرأ المزيد: كيف تصبح رائد أعمال: 7 خطوات عليك أن تخطوها في طريقك إلى ريادة الأعمال