عندما تتعلم كيفية التغلب على كتلة الكاتب ، قد يكون من المفيد أن تضع في اعتبارك أن هناك ما يقرب من 86 مليار خلية عصبية في دماغ الإنسان ، تزيد أو تأخذ بضعة ملايين.

أقرب منافسينا في المملكة الحيوانية هم الغوريلا ، التي لديها حوالي 33 مليار. ثم هناك الأفيال ، التي يبلغ دخلها 257 مليارًا أكثر سخاءً.

لوضع كل هذه الأرقام في منظورها الصحيح ، تضم مجرتنا درب التبانة ما بين 200-400 مليار نجم. هذا عدد كبير من الأصفار (والغاز).

على الرغم من أن الحيوانات الأخرى لديها ميول فنية ، للأسف ، لم تتمكن الغوريلا ولا الأفيال من كتابة رواية مبيعًا أو أي اقتباسات ملهمة للكتاب.

الخلايا العصبية مسؤولة عن كيفية معالجة أدمغتنا للمعلومات وتحديد الإبداع ، مما يمنح البشر القدرة على الكتابة.

من أين تبدأ عندما تتغلب على كتلة الكاتب

إذن ، ما هو منع الكاتب؟ ماذا يحدث عندما نشعر أننا لا نستطيع الكتابة؟

"أنا لا أؤمن بمنع الكاتب. فكر في الأمر - عندما تم حظرك في الكلية واضطررت إلى كتابة ورقة ، ألم تنجح دائمًا في إصلاح نفسها في الليلة التي سبقت استحقاق الورقة؟ كتلة الكاتب لديها الكثير من الوقت بين يديك ". - جودي بيكولت

بعد إجراء مقابلة مع عالم الأعصاب مايكل جريبكو لبودكاست The Writer Files حول كتلة الكاتب المخيف ، بدأت أفهم مدى أهمية أدمغتنا وصحتنا العاطفية للبقاء غزير الإنتاج.

ببساطة ، عندما نشعر أننا لا نستطيع الاستفادة من إبداعنا لكتابة منشور مدونة جيد ، فإن الخلايا العصبية في أدمغتنا لا تعمل بالطريقة التي نرغب بها.

تدريب عقلك للنجاح

من السهل استخدام المجاز المتعب للكاتب كرياضي ، لكنه يقلل إلى حد ما من العمليات التي تنخرط فيها أدمغتنا للتواصل بشكل فعال مع النثر المكتوب.

يوجد في مكان ما ما بين 650-800 عضلة في جسم الإنسان. يستغرق الأمر حوالي 20 منهم فقط لالتقاط قلم وكتابة أفكار منشورات المدونة على قطعة من الورق.

ولكن من أجل إطلاق ملايين الأنماط المعقدة من النشاط العصبي جنبًا إلى جنب ، يجب تدريب الدماغ لسنوات وسنوات قبل أن يصبح ماهرًا بما يكفي لتحويل المنبهات والمعلومات إلى كتابة مقنعة.

مع ذلك ، من السهل فهم الخرافات والمفاهيم الخاطئة التي تحيط بحجب الكاتب. حتى وقت قريب ، لم نكن نعرف الكثير عن كيفية عمل الدماغ البشري.

تجاوز النقاش المستمر حول كتلة الكاتب

في نفس حلقة البودكاست التي أشرت إليها سابقًا ، تحدثت مع السيد Grybko حول العديد من الكتاب المشهورين الذين ناقشوا منع الكاتب ، من توني موريسون إلى جويس كارول أوتس.

كانت السيدة موريسون تخبر طلابها أنه يجب احترام كتلة الكاتب وألا تحاول "الكتابة من خلاله".

في حين أن السيدة أوتس لا تعتقد أنه موجود ، لكنها تعترف بأن "... عندما تحاول القيام بشيء ما قبل الأوان ، فإنه لن يأتي. هناك مواضيع معينة تحتاج فقط إلى وقت… "قبل أن تتمكن من الكتابة عنها.

7 طرق للتغلب على عقبة الكاتب

وصف ستيفن بريسفيلد ، في كتابه الكلاسيكي The War of Art ، كتلة الكاتب بأنها أقرب إلى قوة خارقة للطبيعة داخل الكتاب والفنانين المحترفين. يصفها بالمقاومة التي تدفعنا بعيدًا وتشتت انتباهنا وتمنعنا من القيام بعملنا.

ولكن من خلال فهمنا الجديد لكيفية اتصال كل هذه العمليات العصبية ، أصبح من الأسهل بكثير الحصول على معالجة حول سبب "حظرنا".

"... يأتي الترابط [في عقولنا] أيضًا مع جانب سلبي ؛ قد يؤثر النشاط في منطقة واحدة من الدماغ على منطقة أخرى بطريقة سلبية. يمكن أن يكون لعواطفنا تأثير على إنتاجيتنا وتعلمنا ... عندما يتغير النشاط في منطقة الدماغ المسؤولة عن معالجة المعلومات اللازمة للكتابة بفعالية ، فقد تكون النتيجة كتلة الكاتب ". - مايكل جريبكو ، عالم أعصاب

جاهز لمزيد من النصائح؟

ستعلمك هذه الدروس السبعة كيفية التغلب على عقبة الكاتب ...

1. أضف بعض القيود إلى روتينك

ناقشت أنا ومايكل عددًا قليلاً من أعراض الشعور بالضيق وكيفية إعادة صياغتها.

سواء كنت تحاول الكتابة في وقت ليس هو الأمثل لإخراجك الإبداعي ، أو ببساطة لا تشعر أنه يمكنك اقتطاع وقت إبداعي ، فهناك تصحيحات يمكنك تطبيقها.

نعمل جميعًا على دورات نوم / استيقاظ فريدة (إيقاعات يومية) تنشأ في أدمغتنا. لذا ، إذا كنت تواجه مشكلة في الكتابة في منتصف اليوم ، فحاول الكتابة لاحقًا في فترة ما بعد الظهر أو في المساء حيث قد تنحني دورتك أكثر نحو البصيرة.

في "How to Kill Writer's Block and Become a Master كاتب الإعلانات في 3 ساعات فقط في اليوم ،" كتب روبرت بروس عن اختراق مؤلف الإعلانات الشهير يوجين شوارتز. تتضمن هذه النصيحة ضبط مؤقت المطبخ لمدة 33 دقيقة.

الخلاصة الرئيسية: من خلال وضع بعض القيود البسيطة ، فإن الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو كتابة الكلمات. القيود والمواعيد النهائية الضيقة تؤدي إلى مكافآت إبداعية.

2. دع عقلك يقوم ببعض الأعمال نيابة عنك

كانت نصيحة مايكل العظيمة الأخرى هي الاستفادة من ميل عقلك للعمل على مشكلة في الخلفية. يساعدك على إنتاج حلول إبداعية عندما لا تتوقعها على الأقل.

هذا هو السبب في أن العديد من المبدعين المشهورين يعتمدون على التمرين والتأمل و "اللعب الجماعي" و "التسويف المثمر".

إنها تمنح عقلك فرصة للراحة ، واستخراج المعلومات غير الضرورية ، ومساعدتك معرفيًا.

تحدث معي جريج إيلز (المؤلف الأكثر مبيعًا رقم 1 في نيويورك تايمز ) عن ترك عقلك الباطن يقوم ببعض الأعمال:

"الكتابة شيء سلبي أكثر مما يعتقده الناس ... العمل الحقيقي يتم بشكل سلبي ، في عقلك ، في أعماقك عندما تفعل أشياء أخرى. أحاول أن أمضي معظم العام قدر المستطاع دون كتابة أي شيء ، والقصة تعمل بنفسها.

"إنه مثل يومًا ما ، أنت امرأة حامل وينفجر ماءك. ثم أسحب مؤخرتي للوصول إلى [الكمبيوتر] ... وأبدأ. "

3. كيف تتخلص من عقبة الكاتب بمجرد أن تبدأ

فيزياء الإنتاجية: قوانين نيوتن لإنجاز الأشياء تحتوي على أحد حيلتي الإنتاجية المفضلة من المؤلف جيمس كلير.

لقد طبق قانون نيوتن الأول على الإنتاجية وعلم البدء للتو:

"تميل الأشياء في حالة السكون إلى البقاء في حالة السكون ... الأجسام المتحركة تميل إلى البقاء في حالة حركة. عندما يتعلق الأمر بكونك منتجًا ، فهذا يعني شيئًا واحدًا: الشيء الأكثر أهمية هو إيجاد طريقة للبدء. بمجرد أن تبدأ ، سيكون من الأسهل عليك الاستمرار في الحركة ".

لقد سمعت هذه النصيحة من العديد من المؤلفين الأكثر مبيعًا ، ويبدو أنها تمتلك قدرًا كبيرًا من القوة عندما تتعلم كيفية التغلب على عقبة الكاتب ، مهما بدت مختزلة.

هيو هاوي (مؤلف الخيال العلمي الهجين الأكثر مبيعًا لـ Wool ) أسرني أيضًا بشأن عمليته:

افتح المستند وأوقف تشغيل الإنترنت وابدأ في الكتابة. إذا لم تكن متأكدًا مما سيحدث بعد ذلك في القصة ، فانتقل إلى الجزء الذي تعرف فيه ما سيحدث. ابدأ الكتابة هناك. فقط ابدأ الكتابة ".

الجزء المفضل لدي من رحلته إلى نجم أدبي عالمي هو أنه كان يكتب في خزانة مكنسة أثناء فترات الراحة بين نوبات عمله في المكتبة التي كان يعمل بها.

4. لا يمكنك تحرير صفحة فارغة

يقدم أوستن كليون (المؤلف الأكثر مبيعًا لكتاب Steal Like a Artist ) بعض النصائح الرائعة حول هذا الموضوع:

"كتابة صفحة كل يوم لا يبدو كثيرًا ، لكن قم بذلك لمدة 365 يومًا ولديك ما يكفي لملء رواية. أنت تفعل ذلك طوال حياتك ، ولديك وظيفة ".

حسنًا ، الآن بعد أن كسرت تلك اللوحة القماشية الرهيبة اللانهائية إلى قطع صغيرة يمكن التحكم فيها ، ما التالي؟

عندما سألت سينثيا سوانسون ، مؤلفة الروايات النفسية الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز حول كيفية التخلص من كتلة الكاتب ، شاركتني هذا الاقتباس الرائع:

"قد لا تكتب بشكل جيد كل يوم ، ولكن يمكنك دائمًا تعديل صفحة سيئة. لا يمكنك تحرير صفحة فارغة ". - جودي بيكولت

5. في بعض الأحيان كل ما تحتاجه هو تغيير رأيك

ذكرني مايكل جريبكو أنه ، في كثير من الأحيان ، تؤثر حالتنا العاطفية على مدى حماسنا للكتابة.

ناقشنا مقالًا بقلم ماريا كونيكوفا لصحيفة نيويوركر بعنوان "كيف تتغلب على كتلة الكاتب". يدرس البحث الذي أجراه علماء النفس في جامعة ييل الذين لاحظوا الحالات العاطفية للكتاب الذين يعانون من العزلة.

من خلال جعل الكتاب يركزون على مشروع إبداعي لا علاقة له تمامًا بمشاريع كتابتهم الشخصية ، وجدوا النجاح في تغيير مشاعرهم السلبية تجاه الكتابة.

"أظهرت دراسات أخرى أجراها باحثون آخرون آثارًا مماثلة ، حيث أظهرت دراسات آثارًا إيجابية على الإبداع من فترة من الأحلام اليومية ، بما في ذلك نشاط الحضانة الذي يختلف بطبيعته عن المهمة المستهدفة ، أو حتى النوم."

6. اذهب إلى المقهى. عقلك سيشكرك

أوصى مايكل أيضًا بالعمل في بيئة مختلفة تمامًا عن تلك التي اعتدت الكتابة فيها ، عندما تتعلم كيفية التغلب على كتلة الكاتب.

والعلم يدعم هذا. لقد ثبت أن التواجد مع الآخرين الذين يعملون بجد في مشاريعهم الخاصة يؤثر على إنتاجيتنا. إنه يساعدنا على التركيز ، وهو معدي بالمعنى الحرفي للكلمة.

من البحث الذي تم فحصه في PsyBlog's How To Concentration Automatically دون حتى المحاولة:

"في الدراسة الحالية ، أظهرنا لأول مرة أن بذل الجهد العقلي معدي. إن القيام بمهمة بجوار شخص يبذل الكثير من الجهد في مهمة ما سيجعلك تفعل الشيء نفسه ".

غالبًا ما تكون الأصوات المحيطة بالمقهى كافية للقيام بالخدعة (انظر أيضًا: رائحة القهوة). هناك أيضًا شيء سحري تقريبًا حول العيون الساهرة والموقف اليقظ لجميع هؤلاء الكتاب الآخرين الذي يحفزك على كتابة محتوى أفضل.

7. إذا فشل كل شيء آخر ... قم بتشغيل المساعد الشخصي الرقمي وابدأ في التحدث

سألت Seth Godin عن سؤالين حول هذا الموضوع في مقابلة: هل تؤمن بـ "كتلة الكاتب؟" إذا كان الأمر كذلك ، كيف تتجنبه؟

"هذا مصطلح خيالي للخوف. أنا أتجنبها من خلال عدم الحصول عليها. لأنني أكتب مثلما أتحدث ولا أحجب من المتحدث ". - سيث جودين

إذا كنت تستطيع التحدث ، فيمكنك تشغيل أداة تحويل الصوت إلى نص الصغيرة في تطبيق معالجة الكلمات. يمكنك أيضًا تسجيل مذكرة صوتية على هاتفك.

مما لا يثير الدهشة ، أن هذه التطبيقات تنتج كلمات على صفحة يمكن تحريرها وتدليكها في جمل أكثر ثباتًا في المستقبل.

حتى يتمكنوا من زرع تلك الروبوتات النانوية والتفاعل معها بنجاح في أدمغتنا والتي ستترجم أفكارنا وتسمح لنا بكتابة 100 كلمة في الدقيقة ... إنه مكان جيد للبدء مثل أي مكان آخر عندما تعمل على كيفية التغلب على كتلة الكاتب.