15 اقتباسات جيمس واضحة المفضلة عن العادات والحياة والاتساق

تبدأ صغيرة. هذا هو النجاح الذي دأب مانترا جيمس كلير على تدريسه لأكثر من عقد من الزمان.

جيمس كلير هو المؤلف الأكثر مبيعًا لكتاب "العادات الذرية: تغييرات صغيرة ، نتائج رائعة" ، الذي بيع منه أكثر من 10 ملايين نسخة.

إذا كنت تبحث عن أفضل عروض أسعار لجيمس كلير حول العادات ، فأنت في المكان الصحيح.

في هذا المنشور ، سوف تكتشف ؛

• ونقلت عادات جيمس كلير الذرية
• شرح بسيط لكل من هذه الاقتباسات وأكثر من ذلك بكثير

هل أنت فضولي لاكتشافهم جميعًا؟ دعنا ننتقل إلى التفاصيل.

اقتباسات جيمس واضحة من العادات الذرية ومصادر أخرى [مجموعتنا المختارة بعناية]

1. "إذا كان بإمكانك أن تتحسن بنسبة 1٪ كل يوم لمدة عام واحد ، فسوف تحصل على 37 مرة أفضل بحلول الوقت الذي تنتهي فيه."

نصيحة أساسية: على الرغم من أن مفهوم الحصول على "أفضل بنسبة 1٪ كل يوم" يبدو بسيطًا ، إلا أنه قوي حقًا. تعني قاعدة 1٪ ببساطة أنك تتخذ خطوات يوميًا لتحسين نفسك ، حتى لو كان ذلك بطرق صغيرة. وبمرور الوقت ، يمكن لهذه التحسينات الصغيرة أن تضيف ما يصل إلى نتائج كبيرة.

على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، يقترح جيمس كلير أن تقيس كمية السعرات الحرارية التي تتناولها. هل تناولت 3500 سعرة حرارية في اليوم الأسبوع الماضي؟ ركز على استهلاك 3400 يوميًا هذا الأسبوع.

2. "فقط عندما ننظر إلى الوراء بعد عامين أو خمسة أعوام أو عشر سنوات ، تصبح قيمة العادات الجيدة وتكلفة العادات السيئة واضحة بشكل لافت للنظر."

نصيحة أساسية: عاداتك تقرر مصيرك. فيما يلي مثالان من الحياة الواقعية على العادات الجيدة والسيئة (وتأثيرها).

• عادة جيدة: إذا بدأت القراءة لمدة 15 دقيقة كل يوم ، خلال 5 سنوات ، فستكون قد قرأت أكثر من 100 كتاب. تمنحك القراءة حكمة وفهمًا أفضل للعالم.
• عادة سيئة: إذا بدأت في تدخين السجائر كل يوم ، في غضون 5 سنوات ، فستدخن أكثر من 1000 سيجارة. لن يؤدي فقط إلى سرطان الرئة ولكن مشاكل صحية خطيرة أخرى.

لذا ... غيّروا عاداتكم ، غيروا مصيركم.

3. "العملية المكونة من خطوتين لتحقيق نتائج استثنائية:

(1) اقضِ القليل من الوقت كل يوم في التفكير في أعلى نشاط للرافعة المالية المتاحة لك.

(2) اقضِ القليل من الوقت كل يوم في العمل عليه ".

نصيحة أساسية: على سبيل المثال ، إذا كنت كاتبًا ، فقد تقضي بعض الوقت كل يوم في التفكير في كتابة كتاب. بعد ذلك ، يجب عليك اتخاذ إجراء.

على سبيل المثال ، يمكنك تخصيص 30 دقيقة يوميًا للكتابة إذا كنت كاتبًا. حتى لو كتبت 500 كلمة فقط ، فهذا لا يزال 15000 كلمة في الشهر أو 180.000 كلمة في السنة. هذا يكفي لكتابة كتاب كامل!

4. "الأسطورة هي أنه لا يوجد وقت كافٍ. هناك متسع من الوقت. ليس هناك ما يكفي من التركيز مع الوقت المتاح لك. تربح بتوجيه انتباهك نحو أشياء أفضل ".

نصيحة أساسية: كل شخص لديه 24 ساعة في اليوم. لكن قلة قليلة فقط هي القادرة على إدارة وقتهم بفعالية. المفتاح هو ، ما الذي تركز عليه؟ تركيزك يحدد حياتك. إذا ركزت على مهام ذات مغزى ، فستعيش حياة أكثر سعادة.

5. "إذا كنت تريد أن تكون غنيًا ، فكن لطيفًا. من الصعب تكوين ثروة ما لم تعمل بشكل جيد مع الآخرين ، ومن الصعب العمل بشكل جيد مع الآخرين إذا كنت غير محبوب ".

نصيحة أساسية: أشخاص يحبون المليارديرات مثل بيل جيتس ، وراتان تاتا ، وما إلى ذلك ، بسبب لطفهم. إنهم دائمًا يعيدون شيئًا ما إلى المجتمع. يعتقد جيمس كلير أنه لا يمكنك أبدًا أن تكون ثريًا إذا كنت غير محبوب. يمكنك أن تكون محبوبًا فقط إذا كنت لطيفًا.

خذ بعض الوقت كل يوم لتكون ممتنًا للأشياء الجيدة في حياتك. قد يكون هذا أي شيء من صحتك إلى عائلتك وأصدقائك.

6. "على الأرض ، الصخرة هي مجرد صخرة. ولكن عندما تتحرك بسرعة عالية عبر الغلاف الجوي ، تتحول الصخرة إلى نيزك - حي بالنار وحرق ساطع.

الناس ليسوا مختلفين جدا. بدون نشاط ، نكون بلا حياة وبليدون. عندما نتحرك بسرعة ونتخذ إجراءات ، فإننا نعيش على قيد الحياة ".

نصيحة أساسية: إذا كنت ترغب في إحداث تأثير ، فكن شغوفًا بعملك. كوِّن بعض العادات الجيدة. فيما يلي بعض النصائح لبناء عادات جيدة:

• تبدأ صغيرة. لا تحاول تغيير الكثير من الأشياء مرة واحدة.
• كن متسقا. ينصح جيمس كلير بأن تعمل على عادتك الجديدة كل يوم ، حتى لو كانت لبضع دقائق.
• ابحث عن شخص يمكنه دعمك في جهودك لبناء عادات جيدة. يمكن أن يكون صديقًا أو قريبًا أو حتى مدربًا.
• لا تستسلم. يستغرق بناء أو كسر العادات وقتًا.

7. "يلعب المال دورًا مهمًا في الحياة ، لكنه لا يمكن أن يكون المرشح الوحيد للطريقة التي تقرر بها قضاء وقتك. لن يدفع لك أحد على الإطلاق مقابل الذهاب في موعد مع زوجتك ، أو اصطحاب أطفالك إلى الحديقة ، أو تناول القهوة مع والديك ".

الوجبات الجاهزة الرئيسية: يقترح علينا جيمس كلير قضاء وقت ممتع مع أشخاص إيجابيين بما في ذلك عائلتك وأصدقائك. سيساعدك هؤلاء الأشخاص على الاستمرار في التركيز على الأشياء الجيدة في حياتك.

بغض النظر عن مدى ثرائك ، خصص دائمًا وقتًا للعائلة وافعل الأشياء التي تجعلك سعيدًا. خصص وقتًا للأنشطة التي تستمتع بها.

8. "قم بإنهاء شيء ما. أي شئ. توقف عن البحث والتخطيط والاستعداد للقيام بالعمل وقم فقط بالعمل. لا يهم كم هو جيد أو سيئ. لست بحاجة إلى إشعال النار في العالم بمحاولتك الأولى. يجب أن تثبت لنفسك أن لديك ما يلزم لإنتاج شيء ما ".

نصيحة أساسية: لا يتقدم معظمنا أبدًا في الحياة لأننا نقضي معظم الوقت في التخطيط ولا ننفق أبدًا.

حدد مواعيد نهائية لنفسك ، بدلاً من البحث. سوف يساعدك على البقاء على المسار الصحيح وتجنب التسويف. تأكد من مكافأة نفسك على تقدمك لأنه سيبقيك متحمسًا لإنجاز الأمور.

9. "الحياة تكافئ الشجاعة. الشخص الذي لديه الشجاعة الكافية للمراهنة على شيء ما أو شخص ما - طالما أنه يتجنب أخطاء لا رجعة فيها مثل نفاد الأموال أو الذهاب إلى السجن - في وضع يسمح له بالفوز ".

نصيحة أساسية: يتخذ الأشخاص الناجحون قرارات شجاعة على الرغم من الخوف. إذا كنت على استعداد للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والمجازفة ، فستنجح.

جيمس كلير هو أفضل مثال على ذلك. بدأ كمدون. لقد خاطر ، ونشر كتابًا وخلق تأثيرًا هائلاً على ملايين الأشخاص من خلال عمله.

10. "لا تستعجل ، لكن لا تنتظر. تصرف بشكل عاجل ، لكن حرر نفسك من الحاجة إلى تحقيق ذلك في جدول زمني معين. عندما تفكر على المدى الطويل أكثر من معظم الناس ، يمكنك التفكير بشكل أكبر من معظم الآخرين. إذا استغرق الأمر سنوات ، فابدأ الآن ".

نصيحة أساسية: كثيرًا ما يسألنا الكثير من المبتدئين سؤالًا واحدًا: "أريد إنهاء التدوين لأنني لا أحصل على عدد كافٍ من الزيارات." يستسلم معظم المبتدئين في غضون بضعة أشهر إذا لم يروا النتائج المرجوة. يقترح جيمس علينا ألا نتسرع في بعض الأشياء. يستغرق بناء أعمال ناجحة وقتًا. إذا استغرق شيء ما سنوات ، فابدأ في العمل عليه اليوم!

11. "كثير من الناس ليسوا مستعدين لكسر حظهم عندما يتعلق الأمر بهم. طور مهاراتك. ادرس حرفتك. ادخر بعض الاموال. قم ببناء شبكة قبل أن تحتاجها. وضع الأساس. يتم وضع الشخص المستعد للاستفادة من الفرص غير المتوقعة ".

نصيحة أساسية: يتفاعل معظم الناس عندما يتعلق الأمر بالحياة والعمل. من الأفضل دائمًا أن تكون استباقيًا. كن مستعدًا لأسوأ النتائج حتى تتمكن من التغلب عليها عند ظهورها.

اسأل نفسك أسئلة مثل "ما هي أسوأ الأشياء التي يمكن أن تحدث؟". بمجرد أن تعرف ما هي ، يمكنك البدء في التخطيط لها. يمكنك التعامل بفاعلية مع أسوأ السيناريوهات عندما تكون مستعدًا لها مسبقًا.

12. لا تخلط بين الأشياء الصعبة والأشياء الثمينة. أشياء كثيرة في الحياة صعبة. فقط لأنك تبذل مجهودًا كبيرًا لا يعني أنك تعمل على تحقيق نتيجة رائعة. تأكد من أن هذا الجبل يستحق التسلق ".

نصيحة أساسية: الحصول على اللياقة أمر صعب. من الصعب بناء مشروع من ستة أرقام. من الصعب البقاء عقليًا سعيدًا. كل أفضل الأشياء التي تستحق هي صعبة. ومع ذلك ، فإن مكافآت تحقيق هذه الأشياء الصعبة غالبًا ما تستحق الجهد المبذول.

13. "الأهداف جيدة لتحديد الاتجاه ولكن الأنظمة هي الأفضل لإحراز تقدم".

نصيحة أساسية: أنشئ أنظمة إذا كنت تريد النجاح. إن تحديد الأهداف لا يوصلك إلى أي مكان ، لكن الأنظمة ستفعل ذلك.

فيما يلي مثال على وضع نظام وليس هدفًا:

• الهدف: أريد أن أخسر 10 كلغ في 6 أشهر
• النظام: سأحرق 1000 سعرة حرارية في اليوم وأتجنب أكل الأرز

14. "إذا كنت تريد التنبؤ بالمكان الذي ستنتهي إليه في الحياة ، فكل ما عليك فعله هو اتباع منحنى المكاسب الصغيرة أو الخسائر الصغيرة ومعرفة كيف ستتراكم اختياراتك اليومية بعد 10 أو 20 عامًا."

الوجبات الجاهزة الرئيسية: ضع دائمًا أهدافًا ذكية (محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة ومحددة زمنيًا).

فيما يلي بعض الأمثلة الأخرى لأهداف SMART:

• محدد: قم بتحسين تصنيفات الكلمات الرئيسية لموقعنا على الويب لأفضل 10 كلمات رئيسية مستهدفة لدينا من خلال 5 مواضع.
• قابلة للقياس: تتبع تصنيفات الكلمات الرئيسية باستخدام أدوات مثل Semrush.
• قابل للتحقيق: لدينا أكثر من 10 سنوات في تحسين محركات البحث ونحن على ثقة من أنه يمكننا تحسين تصنيفاتنا.
• ذو صلة: يعد تحسين تصنيف الكلمات الرئيسية أمرًا مهمًا لأعمالنا لأنه سيؤدي إلى زيادة عدد الزيارات والمبيعات.
• محدد بوقت: سنحقق هذا الهدف في غضون 6 أشهر.

15. "التركيز يبدأ بالتخلص ، يتحسن مع التركيز ، ويتركب مع الاستمرار."

نصيحة أساسية: التركيز هو مفتاح النجاح. إذا كنت تريد التركيز على شيء ما ، فيجب عليك أولاً التخلص من المشتتات. بمجرد التخلص من المشتتات ، يمكنك التركيز على المهمة.

كلما زاد تركيزك على المهمة (أو المشروع) ، ستحصل على نتائج أفضل.

أسئلة وأجوبة عن عروض أسعار جيمس الواضحة

فيما يلي بعض الأسئلة الشائعة حول James Clear.

المنشورات ذات الصلة:

• أفضل 13 مكانًا مربحًا يحقق أرباحًا حقًا
• 15 من أشهر عروض التسويق الرقمي
• 25 اقتباسات من Simon Sinek عن القيادة

الأفكار النهائية حول أسعار العادة الذرية

يقترح James Habit دائمًا أن إجراء تغييرات طفيفة في العادات يمكن أن يؤدي إلى نتائج كبيرة.

ولكن هذا هو الشيء: الحصول على 1٪ أفضل يوميًا هو سباق ماراثون ، وليس عدوًا سريعًا. ستكون هناك أيام لا تشعر فيها بالرغبة في فعل أي شيء. لكن من الضروري الاستمرار ، حتى عندما يكون الأمر صعبًا.

هل وجدت مجموعتنا المفضلة من اقتباسات James Clear مفيدة؟ ماذا تعلمت من جيمس؟ دعنا نعرف أفكارك في التعليقات.