Steph Curry Masterclass Review 2023: هل يستحق الضجيج؟
نشرت: 2023-04-02الايجابيات
- دراسة فيلم لألعاب كاري مع تعليق من الرجل نفسه
- مصنف جيد التصميم مع التدريبات التفصيلية وإجراءات التدريب
- تعليمات عالية الجودة حول تقنية كرة السلة ، مع الاهتمام بالتفاصيل
- تعلم الحيل والتدريبات الشخصية التي اعتاد ستيفن كاري أن يصبح أحد أفضل اللاعبين في كل العصور
سلبيات
- قد تكون بعض الدروس أقل فائدة للاعبين الأكثر تقدمًا
- تركيز أقل على تدريبات الشريك واللعب الجماعي
يعتبر درس Steph Curry's Masterclass تجربة تعليمية قيمة للغاية لأي رياضي طموح أو متحمس لكرة السلة. إنه يمنح الطلاب نظرة فريدة ومتعمقة في حياة أحد أعظم اللاعبين الذين قاموا بتزيين الملعب على الإطلاق. يتألق شغف Steph بكرة السلة مع كل درس ، ويقدم نصائح قيمة يمكن تنفيذها في أي ممارسة روتينية.
قبل أن أحصل على دروس الماجستير في Steph Curry ، لم أكن متأكدًا مما أتوقعه. هل سيكون استثمارًا مفيدًا لوقتي وأموالي؟
بعد أخذ الفصل ، أستطيع أن أقول بثقة أنه كان بالتأكيد! كان شغف ستيف بمهنته واضحًا خلال الدروس ، وهو يقدم نظرة من الداخل حول كيف حقق أحد أعظم الرياضيين في تاريخ كرة السلة مثل هذه الارتفاعات.
من الطريقة التي يتدرب بها داخل وخارج الملعب لتقديم المشورة بشأن شكل التسديد والتعامل مع الكرة وغير ذلك - لم يتبق أي حجر دون قلب في هذه الدورة التدريبية الشاملة.
دعونا نفهم المزيد عن الدورة من خلال قراءة مراجعة Steph Curry Masterclass.
جدول المحتويات
قليلا عن ستيف كاري
يلعب لاعب كرة السلة المحترف الأمريكي واردل ستيفن كاري الثاني ، أو ستيفن كاري كما هو معروف في أغلب الأحيان ، في فريق غولدن ستايت ووريورز في الدوري الاميركي للمحترفين.
الدوري يحكمه النجم النجم ستيفن كاري. وهو مطلق النار وابن لاعب الدوري الاميركي للمحترفين السابق ديل كاري .
قبل أن يتم اختياره في المركز السابع في مسودة الدوري الاميركي للمحترفين لعام 2009 من قبل ووريورز ، لعب ستيفن كاري كرة السلة في كلية ديفيدسون. كاري هو أحد أعظم لاعبي كرة السلة في كل العصور بسبب معدل ذكائه في كرة السلة والسرعة والدقة.
NBA Finals MVP في 2022 ، NBA MVP مرتين ، بطل NBA أربع مرات ، و NBA The-Star ثماني مرات منذ 2014 كلها إنجازات لستيفن كاري.
في الموسم العادي من الدوري الاميركي للمحترفين 2021-2022 ، تجاوز راي ألين ليحقق الرقم القياسي لأكبر عدد من رميات ثلاثية في التاريخ.
يُنسب إليه الفضل في تحويل كرة السلة من خلال تحفيز الفرق على تضمين التسديدة ذات النقاط الثلاث في خطط لعبهم بشكل منتظم. يعتبر كاري من أكثر الرياضيين شهرة وشهرة في العالم ، وقد نالت مسيرته الكثير من الثناء.
كاري هو رائد وأسطورة عظيمة في مجتمع كرة السلة. حصل على العديد من الأوسمة ، بما في ذلك جائزة الأوسكار . بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تم إدراجه كواحد من أهم 100 شخصية في مجلة تايم في العالم.
ما الذي تعلمته في دروس الماجستير لستيف كاري؟
ستيف يعلّم رماية كرة السلة من الألف إلى الياء. يناقش محاذاة الجزء السفلي من الجسم ، ووضع اليد ، والتصويب ، وأخطاء الإطلاق النموذجية. ستيفن قيم الإعداد والممارسة.
بصفته مطلق النار ، كما يقول ، "قم بعملك مبكرًا". فلسفتي ... من الصفر. "
أنت بحاجة إلى آلاف الساعات من التدريب لتكون ممتازًا ، مثل ستيف كاري ، الذي فاز ببطولة الدوري الاميركي للمحترفين . يشجعك Steph على البدء بالقرب من السلة وإطلاق النار 100 مرة متتالية في الجلسة التالية.
يساعدك على التدرب بمفردك والتعلم من أخطائك. يقول Steph ، "تريد أن تكون محددًا قدر الإمكان فيما يتعلق بالميكانيكا الخاصة بك هنا أمام السلة لأن الأمر يتطلب عشرة تكوينات مثالية لمحو طلقة ميكانيكية رهيبة واحدة فقط."
بعد إتقان مهاراتك في الرماية ، قد تتعلم إطلاق النار فورًا بعد التمريرة للتسجيل بسرعة. يعلم "من الجسد إلى الكرة" والالتقاط الجاهز للتسديد. كما أنه يغطي الأخطاء الفادحة في إطلاق النار.
التعامل مع الكرة يحسن التسديد. يعلم Steph الحركات الأساسية الثلاثة للتعامل مع الكرة وأنظمة التدريبات المتغيرة للعبة.
يقول ستيف إن النجاح يعتمد على أسس. " مفاتيح أن تصبح لاعبا رائعا للكرة ... تشبه إلى حد بعيد تلك الموجودة في مطلق النار الرائع لأن مؤسستك هي نفسها ."
بعد إتقان التعامل مع الكرة وإطلاقها ، قم بدمجها. يعلّم ستيف أسلوب التسديد بعيدًا عن اللعاب وإطلاق النار من مسافة قريبة والمراوغة بقوة وثقة في " جيب التسديد ".
"لكي تتمتع بثقة تامة ومطلقة في تسديدتك ... يجب أن تمتلك ذاكرة العضلات التي تحتاجها ، والطريقة الوحيدة لتحقيق ذلك هي ببساطة العيش في صالة الألعاب الرياضية. للتحسين ، قم بتلك التكرارات. يحاول."
يعلم ستيفن كيفية المراوغة على طول الملعب بعد أن تشعر بالراحة مع مهاراتك في التعامل مع الكرة الثابتة ويمكنه التنطيط وعينيك مغمضتين.
يتضمن كتاب الدرس السابع أنشطة التعامل مع الكرة. يقول ستيف ، "الجزء الممتع حول التعامل مع الكرة - والشيء الوحيد الذي يجب أن تأخذه إلى البنك هو أنه لا يهم مكان وجودك ، ما هو السطح الذي تتواجد فيه ، سواء كان لديك طوق كرة سلة أم لا. يمكن تحسين المراوغة.
في هذه الجلسة ، يوضح ستيفن كيف يمكن للحركة المتقدمة وحركة القدمين جنبًا إلى جنب مع تسديد الكرة للمراوغة أن تجعلك هدافًا مهيمنًا.
يدمج Steph مهارات التسديد والمراوغة ، "... لقد بدأنا للتو في دمج جميع ميكانيكا الدرس لدينا حتى الآن ." حافظ على توازنك ، واضغط على الكرة للأمام وتحرك للأعلى مباشرة في تسديدتك ". يمين؟
يتحدث ستيف بشكل منفصل عن المدافع الخاص بك ويقرأ قدم الخصم ويديه وأنفه لتحديد كيفية الضرب. يقول ستيف: "من الصعب تحريك جسمك وتغيير وزنك دون تحريك أنفك".
أعلم أنه يميل إذا لاحظت أن أنفه يتحرك إلى اليسار. يمكنني معارضته ... مع العلم أنه يتأرجح جنبًا إلى جنب ، يمكنني فعل أي شيء أريده ".
يتمتع Steph Curry بسنوات من الخبرة في قراءة المعارضين ، ولكن مع الممارسة والانتباه إلى تعقيدات تقييم المدافع ، يمكنك تحطيم كاحلك في Equinox.
يشاهد "ستيف" لقطات من المباراة وهو يعتدي على المدافعين في الدرس 10. ويؤكد على إظهار تكتيكات الدرس التاسع في اللعبة.
إنه يوضح كيفية خفض قدم خصمك ، وقراءة أيديهم لحماية الكرة ، وخلق مساحة بينك وبين المدافع العدواني ، القريب ، ومراقبة الوقت.
كما يؤكد على ضرورة الخوف من مدافعك. يقول ستيف ، " كرة السلة هي لعبة سريعة الخطى " عند مشاهدة لقطات لعبته. لها شعر وإيقاع.
يعود Steph و Brandon إلى الملعب لشرح كيف يُحسِّن التدريب باستخدام شاشة الكرة مهارات كرة السلة والعمل الجماعي.
يعتقد ستيف أنه من الأفضل ممارسة شاشات الكرة مع الأصدقاء أو زملائك في الفريق ، ولكن إذا كنت الوحيد في صالة الألعاب الرياضية وترغب في التدريب ، فإنه ينصح بوضع كرسي أو أي شيء آخر أمامك لمحاكاة الدفاع.
في الدرس الثاني عشر ، يحلل ستيف بعض أفضل شاشات الكرة في Golden State Warriors باستخدام لقطات اللعبة. نظرًا لأن الدرس الثاني عشر يركز على دراسات الأفلام بدلاً من المهارات ، فإن كتاب العمل يتكون من صفحتين فقط.
ينص الكتاب على أن "مكانة ستيفن الصغيرة إلى حد ما تجعله لاعبًا أكثر ذكاءً. وبالتالي ، فهو يفضل مواجهة نفسه ضد المدافعين الأكبر حجما الذين هم أقل رشاقة منه ".
يشعر ستيف أنه يتمتع بميزة عندما يتفوق عليه المدافع ويتفوق عليه ، لكن لاعب كرة السلة الشاب قد يفكر بطريقة أخرى.
يمكن لـ Steph مسح الملعب واختيار المباراة التي تناسبه بشكل أفضل لأنه يعرف أن دفاعًا أصغر ولكن أسرع هو أصعب بالنسبة له. من المهم اختيار أفضل مباراة لديك على الأرض ، لكن قد يقوم الخصوم بتدوير مدافع متفوق لتغطيته.
يعزز كل نجم من إحصائياته ويبقي فريقه في لعبة من خلال تصوير لقطات ذات نسبة عالية من الحواف. إذا لم تسقط اللقطة (* السعال * Lonzo Ball * السعال *) ، توجه إلى السلة وسجل النتيجة.
يعود Steph إلى غرفة الفيلم لعرض تمارين اللعب ، والعوامات ، وحماية الطلاء داخل اللعبة. "الكرة وأنا و [المدافع] دائمًا هو المفهوم الذي أريد الحفاظ عليه سواء كنت أمارس المراوغة أو التسديد أو أنتهي من على الحافة."
يتيح الانحناء والفرقعة والتلاشي للاعبين تسجيل الأهداف من شاشات الكرة بدون الكرة. يوضح ستيفن كيفية خسارة مدافع من شاشة الكرة. يؤدي هذا عادةً إلى فتح لقطة بنسبة عالية.
"يوضح ستيفن خمس طرق يستخدمها لتوليد مساحة من المدافعين عنه والتقاط اللقطات بعد مغادرة الشاشات" ، كما ينص الدرس الرابع عشر.
يتيح لك الكرسي ممارسة هذه المهارات في المنزل. تذكر ، تبدأ كل لعبة خلف الشبكة ". يؤكد ستيف أن ممارسة الساعات ليست عذراً أبداً.
لا يوجد خصم؟ حسنًا ، تدرب على المراوغة والتعامل مع الكرة. لا أصدقاء شاشة الكرة؟ استخدم كرسيًا موثوقًا به ، وتوقف عن اختلاق الأعذار ، وحاول التمرين.
يُظهر ستيفن تمارين "التحميل الزائد" ، والتي تضيف عناصر إلى روتين التعامل مع الكرة. إن إضافة كرة ثانية إلى روتينه في المراوغة تجعله يركز أكثر من أي مباراة.
يتعلم مراوغة كرتين في وقت واحد عن طريق زيادة طاقته ، مما يجعل إدارة كرة واحدة في المباراة أسهل.
"عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الكرة ، فإن الواجب يقع على عاتقك ... الانتقال بهذه التمارين إلى المستوى التالي ... سواء كان الأمر يتعلق بأداء تمرين مع كرة سلة واحدة إلى كرتين سلة ، وإضافة كرة تنس - وربما حتى رمي كرة أثقل . "
ستشعر وكأنك أتقنت كل أسلوب في الدرس السادس عشر. أنت جاهز للعب ألعاب البيك اب على شاطئ فينيسيا لكن انتظر. أنت تفتقر إلى الموهبة الحيوية. عقلية.
يشرح ستيفن كيف يستعد رياضيون النخبة نفسياً للألعاب في الدرس السادس عشر. ويوصي بتصور سيناريو اللعبة واتباع طقوس ما قبل اللعبة. تخيل ظروف الضغط العالي وتخيل آلياتك وتدرب على حمل فريقك من خلالها ".
عندما يتبقى 20 ثانية في الدقيقة الرابعة ، وأنت تسقط بنقطة واحدة مع الكرة ، ستكون أكثر راحة وقدرة على الاستجابة بشكل إيجابي لأنك تخيلت نفسك في ظروف الضغط العالي ونجحت.
يختتم ستيفن درسه المتقدم بتشجيع الطلاب على الاستمرار. إنه يشجعك على تقدير ما تفعله ، وأن تكون من أعظم المعجبين بك ، وأن تسعى جاهدًا لتكون أفضل ما لديك داخل الملعب وخارجه.
للبقاء في مواجهة التحدي ، ينصح بإحاطة نفسه بأفراد أفضل وأكثر صرامة وذكاءً وأكثر مهارة. يمارس. يختتم ستيف قائلاً: "أتمنى أن تكون قد تعلمت الكثير عن اللعبة وعن نفسي وعن رحلتي.
آمل أن تتمكن من استخدام المعلومات لتحديد أهداف لنفسك. اعلم أنه يمكنك فعل أي شيء ، لكن الأمر سيستغرق وقتًا وجهدًا. لا تنتهي. انا مازلت اعمل."
لماذا أوصي Steph Curry Masterclass
الأسباب الثلاثة التي تجعلني أوصي ببرنامج Steph Curry الرئيسي هي:
1. مصنف عالي الجودة:
لا يبدو مصنف هذه الدورة التدريبية كفكرة متأخرة ، على عكس الآخرين الذين درستهم في MasterClass.
يحتوي المصنف على رسومات تشرح بالتفصيل النقاط التي يضعها كاري أثناء MasterClass ، مثل الرسوم البيانية للمحكمة التي تساعد في تصور بعض أساليب لقطة الحافة اللاحقة ، بالإضافة إلى قائمة بنظم الممارسة العديدة الموصى بها من كاري.
إنه مورد جيد الصنع يكمل مادة MasterClass بدلاً من مجرد إعادة صياغتها.
2. هيكل يمكن التحكم فيه:
طريقة تنظيم هذه الدورة رائعة لأن كل درس يتصل بهذه الحركات الأساسية بطريقة ما.
تحتوي الدورة التدريبية على منحنى تعليمي رائع حتى عندما يتم تقديم مجموعات وتقنيات أكثر تقدمًا ؛ تم تصميمها جميعًا لتضعك في موضع التسديد.
يُفهم حجر الزاوية في تقنية كاري بعد أن تتقن وضع التسديد وميكانيكا التسديد. من هناك ، يمكنك البناء على موقع التسديد لاكتساب قدرات إضافية مثل المراوغة واستخدام شاشات الكرة.
3. تعليمات فنية عالية الجودة:
كان هذا أمرًا مهمًا بالنسبة لي منذ أن درست الرياضة وعلوم التمرين وأدرك مدى صعوبة توصيل تقنيات التمرين للقادمين الجدد.
من المؤكد أنه من الممكن اكتساب تقنيات فعالة من خلال دورة تدريبية عبر الإنترنت ، ولكنها تتطلب الموقف المناسب والاهتمام الدقيق بالتفاصيل ، وكلاهما يتفوق فيهما هذا MasterClass.
تقدم Steph تفسيرات قصيرة ومباشرة للموضوعات التي تغطيها ، ومن الجيد أن تجعلها تشير إلى الأخطاء المتكررة أيضًا.
بما أن لدي خبرة في تدريب الرياضيين ، فأنا أدرك مدى صعوبة التخلص من العادات السيئة. لذلك ، فإن دمج هذا المكون سيساعد بلا شك العديد من الطلاب على تجنب قضاء ساعات طويلة في تصحيح نماذجهم في المستقبل.
إن شرح ستيف لسبب تنفيذ التقنيات بطريقة معينة موضع تقدير أيضًا. في كثير من الأحيان ، قدم المعلمون للعملاء الكثير من نقاط النموذج دون توضيح سبب أهميتهم (صدقني ، لقد فعلت ذلك بنفسي).
غالبًا ما يُترك العميل محبطًا ومربكًا بسبب هذا. كل نقطة نموذج لديها تفسير لدعمها ، ويبدو أن ستيف على دراية بذلك أيضًا.
روابط سريعة:
- مراجعة نيل ديجراس تايسون ماستر كلاس
- مراجعة دان براون ماستر كلاس
- ماستر كلاس صافي القيمة
- ما هو مجتمع MasterClass مثل؟
- رمز قسيمة AppSumo
- صفقات AppSumo مدى الحياة
- نسخة تجريبية مجانية من MasterClass
- تسعير MasterClass
- اشتراك MasterClass
الخلاصة: Steph Curry Masterclass Review 2023
في الختام ، يعتبر درس Steph Curry's Masterclass تجربة تعليمية قيمة للغاية لأي رياضي طموح أو متحمس لكرة السلة.
إنه يمنح الطلاب نظرة فريدة ومتعمقة في حياة أحد أعظم اللاعبين الذين قاموا بتزيين الملعب على الإطلاق. يتألق شغف Steph بكرة السلة مع كل درس ، ويقدم نصائح قيمة يمكن تنفيذها في أي ممارسة روتينية.
إذا كنت تبحث عن تجربة تعليمية لا مثيل لها ، فأنا أوصي بشدة بالاشتراك في هذه الدورة التدريبية الرئيسية! لن تندم على ذلك.