7 Schritte, um ein besserer Denker zu werden

Veröffentlicht: 2020-11-25

Wann haben Sie das letzte Mal angehalten, um nachzudenken?

Ich meine wirklich aufgehört.

Denken.

Ich hoffe, Sie sind in der Minderheit der Leute, die dies lesen und sich sofort an eine kürzliche Zeit erinnern können, als sie sich voll und ganz mit ihren Gedanken beschäftigt haben. Und ich meine nicht als Teil einer Multi-Task, sondern auf eine engagierte, zielstrebige, Single-Tasking-Art und Weise.

Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass Sie nicht zu dieser Gruppe gehören. Und das ist okay.

Die Chancen stehen gut, dass Ihr abgelenkter Verstand und der unstillbare Hunger unserer Gesellschaft, jeden Krümel Ihrer Aufmerksamkeit zu verschlingen, sich gegen Sie verschworen haben, um sich wirklich dem vollen Wunder und der Komplexität Ihrer Gedanken und Ideen hinzugeben.

Und das ist eine Schande.

Aber hey, ich fühle dich. Ich wäre gleich bei dir, außer ...

Ich hatte kürzlich das Glück, an einem neuen Podcast-Projekt von Sean Jackson zu arbeiten. Es heißt THINKERS Manifesto und ist eine wunderschön produzierte Destillation von Seans Philosophie, wie man besser denkt .

Ich habe das Gelernte genommen und auf mein eigenes Denken angewendet.

Und ja, ich denke schon besser.

Als wir diesen neuen Kapsel-Podcast starten (alle sieben Folgen gleichzeitig), wollte ich einen Überblick über Seans siebenstufigen Prozess geben… weil es höchste Zeit ist, dass wir alle anfangen, besser zu denken.

Und ich garantiere, dass es hier mindestens ein Nugget gibt, das Sie zu einem besseren Denker macht.

Schritt 1: Erkennen Sie Ihre zwei unterschiedlichen Denkweisen

Was ist immer der erste Schritt zur Lösung eines Problems? Zugeben, dass es ein Problem gibt.

Aus diesem Grund heißt die erste Folge des THINKERS-Manifests „Warum wir am Denken scheißen“.

Das klingt zwar hart, ist aber nicht als kollektive Beleidigung gedacht. Stattdessen ist es als Anerkennung der blinden Flecken gedacht, die wir alle aufgrund der Art und Weise haben, wie unser Gehirn verdrahtet ist.

Und diese blinden Flecken machen uns anfällig für Manipulationen.

In seinem bahnbrechenden Buch Thinking, Fast and Slow beschreibt Daniel Kahneman, wie unser Denken in zwei verschiedene Systeme unterteilt ist:

System 1 ist ein schneller, emotionaler, automatischer Denkprozess, der von Aktivitäten in der Amygdala angetrieben wird. Werbetreibende lieben es, diese Art des Denkens zu nutzen, um uns zu emotionalem Handeln zu zwingen.
System 2 ist das Gegenteil. Angetrieben vom präfrontalen Kortex ist das Denken in System 2 viel bewusster und analytischer. Bei dieser Art des Denkens werden Emotionen herausgefiltert und die Logik darf die Kontrolle übernehmen.

Beide Systeme können sich in bestimmten Situationen als sehr produktiv und in anderen als äußerst zerstörerisch erweisen.

Wenn Sie zelten gehen und von einem Bären verfolgt werden, ist das Denken in System 1 großartig! Sportler und Musiker verlassen sich auf System 1-Instinkte, die durch Übung verbessert wurden. Das Denken in System 2 würde in beiden Fällen nicht gut funktionieren.

Das Denken in System 2 würde jedoch gut funktionieren, wenn Sie beispielsweise vor Ihrem Campingausflug einen Fluchtweg für eine mögliche Bärenjagd planen würden. Sportler und Musiker verwenden das System 2-Denken, um ihre Leistungen zu studieren und zukünftige Übungen zu planen, damit sie sich verbessern können.

Der Schlüssel ist, die Art des Denkens an die Situation anzupassen.

Ein gutes Spiel kann zu gutem Denken und guten Entscheidungen führen. Ein schlechtes Spiel ... und Sie werden am Ende über den besten Fluchtweg nachdenken, während Sie von einem Bären misshandelt werden.

Autsch. Es tut weh, das zu verpassen.

System 2-Denken, das eine Situation infiltriert, die System 1-Denken erfordert, ist weitaus weniger wahrscheinlich als das umgekehrte Szenario: Eine Situation, die bewusstes, logisches Denken erfordert, anstatt von emotionalem, reaktivem Denken entführt zu werden.

Was können Sie tun, um dem entgegenzuwirken, wenn es passiert?

Schritt 2: Erstellen Sie Ihre eigenen emotionalen Leistungsschalter

Emotionen sind nicht von Natur aus schlecht.

Ganz im Gegenteil. Unsere Gefühle machen uns menschlich. Sie schaffen das vollständige Kaleidoskop menschlicher Gefühle, das das Leben zu einer wundersamen, komplexen und weitreichenden Erfahrung macht.

Und doch können uns Emotionen zu bestimmten Zeiten zu Entscheidungen und Handlungen führen, die bestenfalls bedauerlich sind und im schlimmsten Fall lebensverändernde Entscheidungen mit negativen Folgen verursachen, deren Wiederaufbau Jahre in Anspruch nimmt.

Deshalb ist es so wichtig, sich selbst zu kennen und Ihre Emotionen gut genug zu verstehen, um emotionale Leistungsschalter zu entwickeln , die funktionieren .

Ein emotionaler Leistungsschalter - wie jemand, der bis 10 zählt, wenn er wütend wird - hilft uns, einen emotional aufgeladenen Moment zu umgehen, der vom System 1-Denken angetrieben wird, damit wir zu einem weniger aufgeladenen Moment übergehen und das dringend benötigte System 2-Denken einbeziehen können.

Es gibt jedoch keine einheitlichen emotionalen Leistungsschalter. Während wir sicher nehmen können Ideen von dem, was für andere gearbeitet hat und versuchen , sie in unserem eigenen Leben, alles , was für Sie wichtig ist , was für Sie emotional Leistungsschalter arbeiten.

Diese bewährten emotionalen Leistungsschalter in unseren Gesäßtaschen zu haben, ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie wir als Erwachsene reifen, weil sie uns zu besserem Denken führen.

Gleiches gilt für das Verständnis der Bedeutung Ihrer Umgebung und ihrer Auswirkungen auf Ihre Stimmung und Ihre Denkprozesse.

Schritt 3: Versetzen Sie sich in Umgebungen, die die Art des Denkens ergänzen, die Sie tun müssen

Wussten Sie, dass bestimmte Umgebungen bestimmten Denkweisen förderlich sind?

Ich vermute, dass Sie dies wahrscheinlich intuitiv annehmen, aber es gibt auch viel Wissenschaft, um dies zu belegen.

Manche Leute gehen gerne in Coffeeshops, um zu schreiben. Und das ist großartig.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Umgebungen mit einem moderaten Umgebungsgeräusch gut für abstraktes, kreatives Denken sind, aber nicht unbedingt für bewusstes Denken.

Bewusstes Denken - wie zum Beispiel Steuern zu zahlen - geschieht am besten in einem ruhigen, strukturierten und organisierten Raum.

Die physische und hörbare Umgebung, in der wir uns befinden, beeinflusst die Funktionsweise unseres Gehirns und die Art des Denkens, das wir tun können.

Sei dir dessen bewusst. Nutzen Sie es zu Ihrem Vorteil, um vorausschauend zu planen, welche Art von Denken Sie benötigen, damit Sie die richtige Umgebung für diese Art des Denkens auswählen.

Wenn Sie sich dann zum Nachdenken hinsetzen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zeit tatsächlich in das Nachdenken über die richtigen Dinge investieren.

Schritt 4: Beschränken Sie Ihr Denken auf Probleme, die Sie klar definieren können

Die meiste Zeit, die wir mit Nachdenken verbringen, wird mit dem Nachdenken über Probleme verbracht.

Und mit „Problemen“ meine ich keine mathematischen Probleme oder offensichtlich dringende Probleme wie: Rufe ich einen Klempner oder einen Sprinklerreparaturmann an, wenn mein Rasen überflutet ist?

Das Problem könnte darin bestehen, dass wir gerade etwas tun: Ich brauche einen guten internen Cliffhanger, um einen Abschnitt dieses Blogposts, den ich schreibe, mit dem nächsten Abschnitt zu verknüpfen.

Oder es könnte spezifisch für einen bevorstehenden Punkt in der Zukunft sein: Ich habe nur eine Stunde zwischen der Abholung meiner Tochter in der Vorschule und dem Beginn des Basketballspiels. Was mache ich also zum Abendessen?

Aber hoffentlich ist es nicht nebulös: Ich habe das Gefühl, zu viel zu essen und bin außer Form geraten.

Schauen Sie sich die ersten drei Probleme an, die ich aufgelistet habe.

Was haben Sie gemeinsam? Sie sind klar definiert, und es gibt einen engen Bereich, in dem eine bestimmte Antwort die Lücke füllen kann, die das Problem verursacht.

Rufe ich einen Klempner oder Sprinkler an?
Welche Wörter werde ich schreiben, damit die Leute von einem Abschnitt zum nächsten lesen?
Für welche schnelle Mahlzeit habe ich hier zu Hause die Zutaten, die ich kochen kann?

Aber was um alles in der Welt soll ich mit dem letzten machen?

Klar, das ist ein Problem. Ich bin außer Form. Ich weiß es! Und ich weiß, dass ich etwas dagegen tun muss.

Aber das Problem, wie dort beschrieben, ist so schlecht definiert, dass ich am Ende nur die Entwicklung der schlechten Gewohnheiten beklagen werde, die harte Arbeit und Disziplin fürchten muss, die erforderlich sind, um sie umzukehren, und dann nicht wirklich etwas tun werde darüber.

Es ist eine offene Einladung zu Selbsthass und Aufschub und sicherlich nicht der Beginn eines Weges zu einer vernünftigen Lösung. Also werde ich nur meine Zeit und Energie verschwenden, um auf diese Weise darüber nachzudenken.

Was ich tun muss, ist das Problem neu zu definieren, damit ich tatsächlich klar über die Lösung nachdenken kann.

Versuchen wir stattdessen Folgendes : Ich nehme zu viel zu mir und schaffe keine Zeit, um morgens und abends zu trainieren, wie ich es vor der Geburt meiner Tochter getan habe. So habe ich zugenommen und bin außer Form geraten, und jetzt muss ich etwas dagegen tun.

Sehen Sie, wie klar die Probleme definiert sind?

Ich habe sie eingegrenzt, damit ich tatsächlich spezifische Aktionspläne erstellen kann, um sie zu bekämpfen. Und jetzt kann meine Zeit, die ich damit verbracht habe, über dieses Problem nachzudenken, tatsächlich produktiv verbracht werden.

Auch wenn ich die meiste Zeit damit verbringe, die Ideen, die mir einfallen, abzulehnen.

Schritt 5: Nutzen Sie die Kraft der kreativen Zerstörung, um Ihre Ideen vollständig zu entwickeln und erfolgreiche Antworten zu finden

Wie oft ist Ihre erste Idee Ihre beste Idee?

Wahrscheinlich nicht sehr oft.

Sicher, Ihre endgültige Idee - ob es sich um eine Lösung für ein Problem, eine Schrift, ein Rezept usw. handelt - enthält möglicherweise Samen Ihrer ersten Idee, aber wenn es wirklich Ihre beste ist, wurde sie wahrscheinlich in ihre Idee geformt endgültige Form durch Wegschneiden aller unnötigen, unvollständigen und einfach unbefriedigenden Elemente, die während der Entwicklung für die Fahrt entstanden sind.

Das ist „kreative Zerstörung“ im Sinne des Denkens: Nehmen Sie unsere ursprünglichen Ideen, in welcher Form auch immer, und bearbeiten Sie sie auf hartnäckige und oft störende Weise zu einer kohärenten Form.

Dieses Konzept ist der Grund, warum Brainstorming-Sitzungen so viel besser sind, wenn sie nicht dadurch belastet werden, dass sie „richtig“ oder „gut“ sein müssen und stattdessen von „offen“ und „frei drehend“ inspiriert sind.

Holen Sie sich alle Ideen da draußen! Sogar die Absurden! Je mehr, desto besser! Je verrückter desto besser! Gönnen Sie sich einen massiven Ball aus Ideenlehm…

Und dann verbringen Sie Zeit damit, die schlechten Ideen zu verwerfen, den gemeinsamen Faden zu finden, der die guten verbindet, und diese mit der Richtlinie, die Sie in Schritt 4 oben klar definiert haben, auf eine endgültige Form zu bringen.

Nur so können Sie auf dem Weg zu ausgereiften, ausgereiften Ideen und Lösungen bleiben. Und wenn das nicht das Ziel unseres Denkens ist, dann sind wir weit davon entfernt, „besser“ zu denken.

Beachten Sie jedoch, dass ich sagte: "Bleiben Sie auf dem Weg in Richtung", nicht "ankommen".

Und ich sagte, weil es einen weiteren massiven Schritt gibt, den wir unternehmen müssen, um von einer Idee, die gerade auf dem richtigen Weg ist, zu einer Idee überzugehen, die wirklich bereit ist, positive Veränderungen in einem Element unserer Welt zu bewirken.

Und es ist ein Schritt, den Sie nicht alleine machen können ...

Schritt 6: Arbeiten Sie absichtlich zusammen und teilen Sie es

Wenn Sie gute Ideen haben, was informiert diese guten Ideen?

Es ist eine Kombination aus Zeit und Mühe, die Sie in die Entwicklung der Ideen investieren, sowie der Erfahrung, dem Wissen und der Offenheit, die Sie zur Verfügung haben, um sie auf die Ideen anzuwenden.

Addieren Sie all Ihre verfügbare Zeit, Mühe, Erfahrung, Wissen und Offenheit, und es ist viel. Sie können selbst eine wunderbar produktive Ideenmaschine sein.

Aber du bist nur du. Eine Person. Mit einer endlichen Menge all dieser Elemente. Ihre Ideen werden immer durch Ihre eigenen Grenzen begrenzt sein.

Bis Sie Ihre Ideen mit anderen teilen. Bis Sie zusammenarbeiten.

Denn jetzt können Sie die Zeit, Mühe, Erfahrung und das Wissen, die Sie an den Tisch bringen, mit der Zeit, Mühe, Erfahrung und dem Wissen multiplizieren, die jemand anderes an den Tisch bringt.

Plus jemand anderes ...

Und weiter und weiter.

So wachsen, gedeihen und verbreiten sich Ideen - wie Ideen buchstäblich die Welt verändern.

Und die Erfahrung macht Sie zu einem besseren Denker.

Wollen Sie das nicht?

Schritt 7: Geben Sie sich die Erlaubnis und den Raum, kreativ und strategisch zu denken

Ein besserer Denker zu werden, der bessere Ideen und bessere Lösungen findet, wird nicht zufällig passieren.

Sie haben zu wollen , einen besseren Denker werden, was bedeutet zu lernen und wirklich zu verstehen , wie Sie denken.

Deshalb haben wir das THINKERS Manifesto erstellt: um Ihnen beizubringen, wie Sie denken, und um Ihnen einen Weg zu besserem Denken aufzuzeigen .

Aber es liegt an Ihnen, dieses Wissen in die Tat umzusetzen.

Sie müssen sich die Erlaubnis geben, absichtlich besser zu denken. Wir denken die ganze Zeit, daher ist es leicht anzunehmen, dass wir einfach einen Schalter umlegen und besser denken können. Aber so funktioniert es nicht.

Wie Sie in diesem Blogbeitrag erfahren haben, müssen Sie:

Erkennen Sie die verschiedenen Arten von instinktivem Denken, die Sie tun.
Erfahren Sie, wie Sie mit Ihren Emotionen umgehen.
Kultivieren Sie Ihre Umgebung.
Definieren Sie, woran Sie tatsächlich denken.
Seien Sie bereit, Ihre Ideen zu zerstören, um bessere zu schaffen.
Teilen Sie Ihre Ideen mit anderen, damit sie durch Feedback besser werden.

Das ist viel zu überlegen, nur um nachzudenken, aber es ist ein bewährter Prozess, der Sie dazu bringt, besser zu denken.

Sicherlich kann es hilfreich sein, Tools zu haben, die speziell entwickelt wurden, um die Durchführung des Prozesses in der Praxis zu vereinfachen, und Sie werden in Zukunft mehr über ein solches Tool erfahren.

Aber konzentrieren Sie sich vorerst nur auf den Prozess. Denn ein Werkzeug ohne Prozess zur Verwendung ist nur ein nutzloser Briefbeschwerer.

Wir möchten, dass Sie ein besserer Denker werden.

Der THINKERS Manifesto Podcast zeigt Ihnen den Weg.