Donna Farhi Masterclass Review 2023: Lohnt sich der Kauf?

Donna Farhi ist eine Yogalehrerin, die seit über drei Jahrzehnten auf der ganzen Welt unterrichtet.

Ihre letzte Meisterklasse war geradezu außergewöhnlich, da sie ihr profundes Wissen und ihre Einsicht in die Praxis des Yoga weitergab.

In diesem Rückblick auf die Meisterklasse von Donna Farhi werden wir untersuchen, was die Teilnehmer bei dieser einzigartigen und aufschlussreichen Erfahrung erlebt haben.

Wer ist Donna Farhi?

Yogalehrerin Donna Farhi praktiziert seit mehr als 40 Jahren.

Sie hat fünf Bücher über die Praxis und das Lehren von Yoga veröffentlicht, mehrere Artikel für Yoga International und The Yoga Journal verfasst und wurde in zahlreichen Zeitschriften, darunter Elle, als Top-Lehrerin anerkannt.

Donna ist eine bekannte Lehrerin, die eine befreitere Art der Praxis fördert, die weniger Wert auf den physischen Körper legt und mehr auf die „Kraft, die den Körper belebt“. Eine Konzentration entspricht weit mehr der klassischen Yoga-Philosophie.

Ihr Unterricht umfasst Bewegung, Atmung und anatomische Grundlagen.

Vor allem möchte sie ihren Schülern helfen, ein inneres Bewusstsein zu entwickeln, das es ihnen ermöglicht, ihre eigene Praxis sicher und gemäß ihren eigenen Anforderungen und Fähigkeiten zu entwickeln.

Donnas lange Genesung von einem schweren Reitunfall hat ihr neu gewonnenes Verständnis für die Fähigkeit des Körpers zur Selbstheilung gegeben. Dies beeinflusst nun, wie sie unterrichtet.

Was werden Sie in der Donna Farhi Masterclass lernen?

Die Yogapraxis wird in der Masterclass von Donna Farhi gründlich und eingehend untersucht. Zehn Videositzungen, die jeweils zwischen fünf und fünfzehn Minuten dauern, ein 36-seitiges Arbeitsbuch und der Zugang zu einem Online-Forum sind im Kurs enthalten.

Das Arbeitsbuch enthält eine Biographie von Donna Farhi, eine Einführung in Yoga, ein Glossar, Abbildungen typischer Positionen und vieles mehr.

Donna Farhi gibt zu Beginn der Sitzung eine kurze Einführung und skizziert ihre Ansichten über die Praxis des Yoga und ihre eigene Philosophie.

Sie beschreibt, wie sie für diese Meisterklasse ihr vierzigjähriges Wissen zu den reinsten Formen der Yogapraxis verdichtet hat.

Sie umreißt die Ziele des Kurses, darunter das Unterrichten von Schülern, wie sie sich auf ein Entspannungsprogramm einlassen, Heiltechniken zur Überwindung einschränkender Situationen, wie sie sich auf grundlegende Posen einstellen, wie sie auf ihren Körper hören und wie sie ein Bewusstsein dafür entwickeln, was wirklich wichtig ist in der Welt.

1. Treffen Sie Ihren Lehrer:

In diesem Vortrag gibt Donna Farhi einen Überblick über die Masterclass und sich selbst. Sie diskutiert die Prinzipien und Konzepte hinter der Praxis von Yoga sowie ihre Ausbildung und Erfahrung auf diesem Gebiet.

Sie umreißt die Ziele des Kurses, darunter das Unterrichten von Schülern, wie sie sich auf ein Entspannungsprogramm einlassen, Heiltechniken, um einschränkende Situationen zu überwinden, wie sie grundlegende Körperhaltungen aufbauen, wie sie auf ihren Körper hören und wie sie ein Bewusstsein dafür entwickeln, was wirklich wichtig ist in der Welt.

2. Was ist Yoga?:

Donna gibt eine kurze Geschichte des Yoga und skizziert seine Ziele in diesem Kurs. Sie macht deutlich, dass das Ziel der Übung darin besteht, das Konstante und Zugängliche in sich selbst zu identifizieren.

Sie fordert die Schüler auf, zu verstehen, dass die Praxis beinhaltet, auf das zuzugreifen, was bereits existiert, anstatt etwas Neues zu schaffen.

3. Essentieller Atem:

Donna bespricht in dieser Sitzung die Bedeutung der Atemkontrolle und wie sie das neurologische System und Gefühle von Anspannung oder Sorge beeinflusst.

Diese Sitzung ist hauptsächlich praktisch und umfasst Aktivitäten zur Sensibilisierung für typische Atemmuster, Bauchatmung, Zwerchfellatmung und die Verfolgung der Entwicklung von Atemmustern.

4. Yoga-Aufwärmübungen:

Diese Sitzung betont den Wert von Aufwärmübungen, um die Wirbelsäule und die Gelenke auf anspruchsvollere Körperhaltungen vorzubereiten.

Donna führt die Klasse durch viele Aufwärmübungen, wie die grundlegende Figur-8-Schleife, die Häckslerfalte und die Katzenhaltung. Falls der Lernende irgendwelche einschränkenden Faktoren hat, zeigt sie auch, wie man die entsprechenden Requisiten und Modifikationen einsetzt.

5. Bauen Sie Ihr Fundament auf:

In dieser Sitzung betont Donna die Bedeutung der Entwicklung einer Yoga-Grundlage durch die Beherrschung der grundlegenden Konzepte von Bewegung und Körperhaltung.

Sie legt großen Wert darauf, den Wert der Verbindung mit dem Körper und dem Atem über diese Position hervorzuheben.

6. Erforschen verschiedener Arten von Yoga:

Donna lehrt die Klasse in diesem Vortrag die vielen Formen des Yoga, wie Hatha, Ashtanga und Vinyasa. Sie beschreibt die besonderen Qualitäten und Vorteile jeder Art und wie man sie in die eigene Praxis integrieren kann.

7. Yoga gegen Stress und Angst:

Das Hauptthema dieser Sitzung ist die Verwendung von Yoga als Technik zum Stressabbau. Neben hilfreichen Übungen und Methoden zur Linderung von Symptomen und zur Förderung der Entspannung beschreibt Donna die physiologischen Auswirkungen von Stress und Angst auf den Körper.

8. Yoga zur Heilung und Erholung:

Diese Sitzung konzentriert sich auf die therapeutischen Vorteile von Yoga, insbesondere für Menschen mit einschränkenden Krankheiten oder Verletzungen.

Donna zeigt, wie Yoga zur Unterstützung der Heilung und Rehabilitation eingesetzt werden kann, und bietet Modifikationen und Anpassungen für Menschen mit Verletzungen oder einschränkenden Umständen an.

9. Yoga für Kraft und Flexibilität:

Diese Sitzung konzentriert sich auf die Verwendung von Yoga zur Steigerung von Kraft und Flexibilität. Um den Schülern zu helfen, Kraft und Flexibilität auf sichere und effiziente Weise zu entwickeln, bietet Donna eine Reihe von Übungen und Positionen an.

10. Yoga fürs Leben:

Donna unterstreicht den Wert von Yoga als lebenslange Praxis in der letzten Klasse. Sie ermutigt die Schüler, weiterzumachen und ihre Praxis in ihren Alltag zu integrieren. Sie bietet auch Ratschläge und Quellen für weitere Forschung und Ausbildung.

Um das Lernen zu verbessern, bietet Donna Farhi während des gesamten Kurses gründliche Erklärungen, ausführliche Beschreibungen und nützliche Bildschirmabbildungen. Außerdem bietet sie Schülern mit einschränkenden Umständen Veränderungen und Anpassungen an.

Abschließend bietet die Meisterklasse von Donna Farhi eine gründliche und tiefgehende Untersuchung der Yoga-Disziplin. Es ist ideal für alle, die mehr über Yoga erfahren und ihre Praxis verbessern möchten, unabhängig vom Erfahrungsniveau.

Mit einem Schwerpunkt auf Entspannung, Heilung und der Verbindung mit dem, was in der Welt wichtig ist, bietet der Kurs eine unverwechselbare und neue Herangehensweise an Yoga.

Warum empfehle ich diese Masterclass?

1. Extrem effektiv:

Ich mache seit drei Jahren Yoga, hin und wieder. Vielleicht hat es mit der spezifischen Disziplin zu tun, die ich gewählt habe (Iyengar), die ziemlich starr ist, was Ausrichtung und Form angeht.

Aber obwohl ich gut darin war, habe ich die Kurse immer als etwas stressig empfunden. Anstatt zu lernen, wie man sich innerhalb der Position ausgerichtet fühlt, wird die Form der Haltung kontinuierlich betont.

Es war zweifellos angenehmer, mit Donna zu lernen, weil sie weniger strenge Lehrmethoden anwendet und sich darauf konzentriert, auf ihren Körper zu achten, während sie ihre Praxis entwickeln.

2. Effektive Nutzung von Bildschirmdarstellungen und Kamerawinkeln für vollständige Klarheit:

Das ist etwas, was weder ein Live-Unterricht noch ein YouTube-Video bieten können (zumindest nicht nach meiner Erfahrung). Diese Perspektiven und Notizen helfen wirklich dabei, zu verstehen, wie sich die Körperhaltungen und Bewegungen anfühlen und aussehen sollten.

3. Große Balance zwischen Theorie und Praxis:

Die meisten Kurse in diesem Kurs sind ziemlich praktisch, mit Ausnahme von zwei kurzen Vorträgen im Dokumentarstil zu Beginn.

Um ein sicheres Üben zu fördern, werden gründliche Erklärungen darüber, was passiert und warum, gegeben, während Haltungen gezeigt werden, wobei anatomische Prinzipien als Leitfaden verwendet werden. Visuelle Darstellungen auf dem Bildschirm unterstützen dies stark.

4. Erfüllt eine Reihe individueller Bedürfnisse:

Donna wendet die effizientesten Unterrichtstechniken an, die in einer aufgezeichneten Lektion möglich sind. Donna zeigt viele Einstiegsmöglichkeiten in Yoga-Übungen, bei denen Schüler mit unterschiedlichen Fähigkeiten eingesetzt werden.

Sie zeigt auch, wie man mit Requisiten Einschränkungen umgeht und vor allem, wie man auf seinen Körper achtet. Streben nach optimaler Ausgewogenheit und größtmöglichem Vorteil für Ihre speziellen Anforderungen und nicht nach einer makellosen Form.

Mir gefällt die Art und Weise, wie Fähigkeiten geschickt aufgeschlüsselt und nacheinander ausgeführt werden, sowie der abwechslungsreiche Ansatz zum Üben. Es war auch wunderbar, einige Beispiele dafür zu sehen, „was man nicht tun sollte“ entlang der Straße.

Es ist sehr hilfreich, typische Fehler zu sehen, die beim Starten einer Bewegung gemacht werden, sowie prägnante Begründungen, warum sie vermieden werden müssen.

5. Der Unterricht ist gut strukturiert und baut aufeinander auf:

Die Lektionen in Donnas Programm fließen gut ineinander und sind durchdacht organisiert. Verschiedene Körperhaltungen und Bewegungen werden beschrieben, gezeigt und dann so gemischt, dass das Verständnis gefördert und die Entwicklung beschleunigt wird.

Wenn Sie eine bestimmte Position weiter vertiefen möchten, finden Sie auf dem Bildschirm auch Verweise auf das Arbeitsbuch, in dem Sie möglicherweise zusätzliche Details finden.

6. Ein gründlicher Kurs über die Grundlagen des Yoga von einem angesehenen Lehrer, der auf anatomischen Prinzipien basiert:

Dies ist ein gründlicher Kurs, der mehrere Einstiegspunkte in die Yoga-Grundlagen abdeckt. Die Tatsache, dass Donna ein solches Vertrauen in ihr Verständnis des Körpers hatte und Dinge so einfach ausgedrückt hörte, war tröstlich (für mich).

Sie werden Donnas geradlinigen Schreibstil schätzen, wenn Sie wie ich verstehen müssen, wie und warum Dinge funktionieren, um wirklich mit ihnen interagieren zu können.

Schnelllinks:

• Rückblick auf die Mindvalley-Meisterklasse
• Beste Masterclass-Alternativen
• NK Jemisin MasterClass Review
• Neil deGrasse Tyson MasterClass Review
• AppSumo-Gutscheincode
• AppSumo Lifetime Deals
• Kostenlose MasterClass-Testversion
• MasterClass-Preise
• MasterClass-Abonnement

Fazit: Donna Farhi Masterclass Rückblick 2023

Bei der Meisterklasse von Donna Farhi wurde den Teilnehmern ein unvergessliches Erlebnis geboten, das ihnen noch lange nach der Veranstaltung in Erinnerung bleiben wird.

Durch ihre einnehmenden Lehren und klaren Ratschläge fühlte sich jeder Einzelne inspiriert und bereit, seine Praxis noch tiefer zu treiben.

Egal, ob Sie ganz neu im Yoga sind oder seit Jahren praktizieren, die Meisterklasse von Donna Farhi bietet mit Sicherheit ein einzigartiges und aufschlussreiches Erlebnis.

Das Fazit von Donna Farhis Meisterklasse ist, dass Yoga ein kraftvolles Werkzeug ist, um das persönliche Wachstum zu fördern, sowohl auf als auch außerhalb der Matte.

Mit ihrem umfassenden Wissen und ihrer Erfahrung bietet Donna Farhi einen aufschlussreichen Kurs, der jedem, der sich für eine Teilnahme entscheidet, greifbare Weisheit bietet.

Durch die Vertiefung ihrer Yoga-Praxis auf diese Weise werden die Teilnehmer sicher viele Vorteile sowohl körperlich als auch geistig erhalten. Für diejenigen, die eine erleuchtete Reise der Selbstfindung suchen, sollte Donna Farhis Meisterklasse nicht verpasst werden.