Die große Liste mit über 40 Tools zum Festlegen, Verfolgen und Erobern Ihrer Ziele

Ein neues Jahr hat begonnen und für viele von uns auch eine Handvoll Vorsätze. Drei Wochen nachdem Sie beschlossen haben, weniger Kaffee zu trinken, mehr Sport zu treiben oder Ihre Website zu starten, wie sind Ihre Fortschritte? Bist du, wie ich (*nippt an Kaffee*), schon hinter deinen Zielen zurückgeblieben? Du bist es nicht. Es könnte Ihre Stimmung sein, sagen einige Experten. Oder Ihr Prozess, sagen andere.

Drei Wochen lang habe ich mich selbst zur Versuchsperson gemacht. Ich sah mir TED Talks an, hörte Podcasts, las Inhalte und Bücher, probierte Zeitmanagement-Apps und -Tools aus und bat Freunde und Kollegen um ihre besten Methoden zur Zielsetzung. Ich habe viele dieser Strategien implementiert, um mir zu helfen, Ziele zu formulieren, gute Gewohnheiten zu entwickeln und meinen Fortschritt zu verfolgen.

Wählen Sie aus unserer Liste mit mehr als 40 großartigen, von uns getesteten Tools, um Ihre Ziele von vagen Vorsätzen zu messbaren Aktionsplänen zu machen, die auf positivem Denken basieren.

Podcasts zum Setzen von Zielen

Meine größte Erkenntnis aus diesem Prozess ist, dass es innerhalb der Ziel-Guru-Community zwei Lager gibt: das Lager des positiven Denkens und das Lager des Planens und Handelns. Viele der Frameworks zum Erreichen von Zielen verbinden diese beiden jedoch in irgendeiner Weise.

1. Side Hustle Pro

Bemerkenswerte Folge: Nr. 63, Wie man seinen Nebenjob in 1 Stunde am Tag durchführt
Side Hustler Nicaila Matthews Okome erzählt, wie sie ihre Ziele stündlich erreicht.
Wichtigste Erkenntnis: Vergleichen Sie sich nicht mit Menschen, die Ihnen um Jahre voraus sind. Machen Sie Ihre Ziele für Ihr eigenes Niveau und Ihren Zeitrahmen realistisch.

2. Die Robin Sharma Mastery Sessions

Bemerkenswerte Episode: Wie Milliardäre riesige Ziele setzen
Größte Erkenntnis: Du bist ein Genie! Sie wissen einfach nicht, wie Sie darauf zugreifen sollen, weil es zu viel Lärm gibt. Blockieren Sie, was nicht wichtig ist, damit Sie sich ausschließlich auf Ihr Ziel konzentrieren können. Geh raus in die Natur oder probiere Meditation aus.

3. GTD

Bemerkenswerte Episode: Nr. 25, Making Change Stick
Größte Erkenntnis: Sie können gute Dinge manifestieren und Ziele erreichen, indem Sie positiv denken und lernen, Ihren Fokus neu auszurichten.

4. Zielgräber

Bemerkenswerte Folge: Nr. 115, Das bestgehütete Geheimnis für das Setzen von Zielen, die Sie tatsächlich erreichen
Größte Erkenntnis: Ziele, die nur auf Motivation beruhen, werden weniger erfolgreich sein als solche mit einem Umsetzungsplan. Und dieser Plan sollte beinhalten, wie man feiert!

Kennen Sie Ihr Ergebnis. Machen Sie sich Ihre Absicht klar. Sobald Sie Klarheit haben, lassen Sie sich durch nichts aufhalten.

Marie Forleo

5. Shopify-Meister

Wichtige Folge: Verwenden Sie kostenlose digitale Produkte, um Ihr Geschäft auszubauen. In dieser Folge interviewt Moderator Felix Thea Alexandra Eidens vom Big Life Journal über den Aufbau eines erfolgreichen Unternehmens nach einer gescheiterten Spendenaktion.
Größte Erkenntnis: Das Verfehlen Ihres Ziels ist nicht das Ende der Welt – nutzen Sie die Erfahrung, um sich zu orientieren, ein neues Ziel zu setzen und Ihren Ansatz zu ändern.

6. Mit Komal gelernte Lektionen

Wichtige Folge: Lektion 11: Erstellen von Routinen, die für Sie funktionieren. Eine Krebsüberlebende, Verfechterin chronischer Krankheiten, Investorin und Produzentin teilt die Lektionen, die sie durch ihre eigenen persönlichen und geschäftlichen Erfahrungen gelernt hat. Diese Episode ist großartig für diejenigen, die Routinen brauchen, um die Kreativität zu steigern und für Ziele verantwortlich zu sein.
Das Wichtigste zum Mitnehmen: Nehmen Sie sich Zeit für die Planung, auch wenn Sie im Urlaub sind. Wenn Sie Ihr Gehirn entlasten, können Sie entlastet werden, sodass Sie wirklich von Momenten der Ruhe profitieren können.

7. Das verborgene Gehirn von NPR

Bemerkenswerte Episode: Nr. 30, WOOP, da ist es! Vier Schritte zum Erreichen Ihrer Ziele
Die Autorin und Psychologin Gabriele Oettingen erklärt die WOOP-Strategie (Wish, Outcome, Obstacle, Plan) zur Zielerreichung.
Größte Erkenntnis: Positive Fantasien können uns glauben machen, dass wir bereits etwas erreicht haben. Mindset allein ist nicht die Antwort – es ist nur der erste Schritt.

Shopify Academy-Kurs: Zielsetzung mit Daymond John

Der FUBU-Gründer und gefeierte Shark Tank-Investor Daymond John teilt seine Methodik zur Festlegung ehrgeiziger und erreichbarer Geschäftsziele.

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Bücher über Ziele

Mein Ziel ist es, dieses Jahr 24 Bücher zu lesen. Glücklicherweise hat mir die Recherche für diesen Artikel geholfen, direkt von Anfang an wirkliche Fortschritte zu machen! Ich habe Audible auch angenommen, um die Zeit beim Autofahren oder bei der Hausarbeit zu maximieren, um dieses Ziel zu erreichen. Wenn Sie noch mehr Zeit haben und nur die großen Imbissbuden bekommen möchten, probieren Sie ein Tool wie Blinkist aus.

8. Atomare Gewohnheiten von James Clear

Am besten für: Langsame und stetige Typen
Größte Erkenntnisse: Gestalten Sie Ihre Umgebung, um positive Hinweise zu schaffen (der erste von vier Schritten zur Entwicklung von Gewohnheiten). Verknüpfen Sie Objekte mit bestimmten Aktionen und ordnen Sie sie in Ihrer Umgebung so an, dass diese Aktion ausgelöst wird: ein Schreibtisch für die Arbeit, der aus Ihrem Wohnraum entfernt wird, volle Wasserflaschen, die in Ihrem Haus aufgestellt sind. Zweitens: Konzentrieren Sie sich auf die Flugbahn, die durch schrittweise Änderungen im Laufe der Zeit angetrieben wird, und nicht auf Ihre heutigen Gewinne.
Bonus: Die Website von James ist voll von zusätzlichen Ressourcen, die Ihnen helfen, seine Methoden in Ihre eigene gesunde Reise zur Angewohnheit zu integrieren.

9. Neun Dinge, die erfolgreiche Menschen anders machen von Heidi Grant Halvorson

Am besten für: Eine schnelle Lektüre (beenden Sie es auf einer Hin- und Rückfahrt)
Wichtigste Erkenntnis: „Besser werden“-Ziele sind effektiver als „gut sein“-Ziele. Ersteres lässt Fehler und eine Lernkurve zu.

10. Ihr bestes Jahr aller Zeiten: Ein 5-Schritte-Plan zum Erreichen Ihrer wichtigsten Ziele von Michael Hyatt

Am besten für: Diejenigen, die Sportanekdoten mögen, Leute mit Gepäck
Größte Erkenntnis: Es wird schwierig sein, an neuen Zielen zu arbeiten, wenn Sie immer noch von Ihren früheren Misserfolgen belastet sind. Stellen Sie sich Ihrer Vergangenheit und verarbeiten Sie Ihre Enttäuschung – unerledigte Geschäfte können sich auf Ihre Zukunft auswirken.

Lassen Sie sich von äußeren Kräften wie Hassern, Zweiflern oder Menschen, die nicht die Vision haben, die Sie haben, nicht aufhalten.

Zielsetzung mit Daymond John

11. Die vier Tendenzen von Gretchen Rubin

Am besten geeignet für: Jeder, der ein Gespräch mit „Was ist dein Sternzeichen?“ beginnt.
Größte Erkenntnis: Wir alle passen in eine von Gretchens vier Tendenzen, ein Persönlichkeitsrahmen, der die Motivation einer Person angibt, Dinge zu erledigen. Wie Sie Ziele angehen, kann je nach Ihrer Neigung unterschiedlich sein. Bist du ein Verfechter, Verpflichteter, Fragender oder Rebell?
Bonus: Gretchens Website hat ein kostenloses Quiz, um Ihren Typ zu bestimmen, und ihr Podcast, Happier , untersucht jede der Tendenzen in mehreren Episoden. Beginnen Sie mit der Bonus-Episode: Ein tiefer Einblick in das Persönlichkeits-Framework „Vier Tendenzen“.

12. Mädchen, hör auf dich zu entschuldigen: Ein schamfreier Plan, um deine Ziele anzunehmen und zu erreichen von Rachel Hollis

Am besten für: Frauen, diejenigen mit vielen Ausreden
Größte Erkenntnis: Mädchen werden dazu erzogen, Erfolg auf den Erwartungen anderer zu basieren. Die Falle, sich anzupassen, kann Schuldgefühle hervorrufen und Frauen davon abhalten, Ziele zu suchen, oder dazu führen, dass sie ganz aufgeben.

13. Powershift: Transformiere jede Situation, schließe jeden Deal ab und erziele jedes Ergebnis von Daymond John

Am besten für: Diejenigen, die inspiriert sind, nach Abschluss seines Kurses mehr von Daymond zu lernen
Größte Erkenntnis: Wir alle haben die Fähigkeit, jede Situation für uns vorteilhaft zu gestalten – die Herausforderung besteht darin, diese innere Kraft zu erkennen und zu nutzen.

Planer, um Ihre Ziele zu verfolgen

Ich persönlich bin ein Anhänger von Stift und Papier. Die taktile Bewegung einer Hand, die eine Aufgabe streicht oder ein To-do abhakt, ist für mich eine motivierende Kraft. Wenn es Ihnen genauso geht oder „Bildschirmzeit reduzieren“ einer Ihrer Vorsätze war, finden Sie hier einige Planer, die über ein einfaches Notizbuch oder einen Kalender hinausgehen.

14. Baronfig Clear Habit Journal

Dieses Tagebuch wurde in Zusammenarbeit mit James Clear erstellt und ist so konzipiert, dass es mit seinem System funktioniert (siehe Atomic Habits oben). Es enthält außerdem vier Toolkits, perforierte Tracker und eine Kurzanleitung, falls Sie das Buch noch nicht gelesen haben.

15. Inkwell Press Productivity Co. Zielsetzungsplaner 360°

Kaufen Sie Einlagen und Hüllen separat, damit Sie die Hülle Ihres Planers jedes Jahr auffüllen und Abfall reduzieren können. Wenn Sie den Planer kaufen, erhalten Sie auch Zugang zu Inkwells Goal Setting Challenge auf Facebook.

16. BestSelf-Wand-RoadMap

Dies ist ein vereinfachter direkter Ziel-Tracker mit Platz zum Verfolgen täglicher und wöchentlicher Aufgaben, die Sie Ihrem Ziel zuordnen. Hängen Sie es an einer stark frequentierten Stelle an die Wand, um ein tägliches Motivationszitat zu erhalten.

Die einzige Grenze für die Höhe Ihrer Errungenschaften ist die Reichweite Ihrer Träume und Ihre Bereitschaft, für sie zu arbeiten.

Michelle Obama

17. Freie Periode Press Habit Kalender

Dies ist ein weiterer Wandkalender, der Gewohnheiten aufzeichnet und viele Möglichkeiten für äußerst befriedigende Häkchen bietet. Der Gewohnheitskalender ist undatiert, sodass Sie Ihr Jahr im April oder Juni statt im Januar beginnen können.

18. Clementine Creative Essential Planungskit

Dieses Kit ist eine kostengünstige Option, da es sich um ein digitales Produkt handelt, das Sie selbst drucken. Es gibt 11 Seitenvorlagen, darunter einen Monatsplaner, eine Zielseite, einen Gewohnheitstracker und eine Aufgabenliste. Einfach ausdrucken, lochen und in einen beliebigen Ordner stecken (sie sind bereits für den Druck auf 8,5 x 11-Papier formatiert).

19. Bullet Journal Das Notizbuch

Dieser wurde von mehreren meiner Kollegen empfohlen. Beginnen Sie mit dem Buch The Bullet Journal Method von Ryder Carroll und verwenden Sie das Notizbuch und die begleitende App, um Ihre Erkenntnisse umzusetzen. Bonus: Sehen Sie sich unser Interview mit Ryder im Shopify Masters-Podcast an.

TED spricht über Ziele

Diese mundgerechten Vorträge verwenden unterhaltsame Anekdoten und persönliche Erfahrungen, um die eigenen Lektionen der Referenten über Zielsetzung und Erfolg zu veranschaulichen.

20. 5 Möglichkeiten, deine Träume zu töten von Bel Pesce

Das Wichtigste zum Mitnehmen: Das Erreichen Ihres Ziels ist kein magischer Ort, an dem das Glück allgegenwärtig ist. Es ist ein Moment, der vergeht. Genießen Sie die Reise auf dem Weg dorthin – jeder Schritt dieser Reise bietet etwas zu lernen oder zu feiern.

21. Warum das Geheimnis des Erfolgs darin besteht, sich die richtigen Ziele zu setzen von John Doerr

Wichtigste Erkenntnis : OKRs können sehr erfolgreiche Werkzeuge sein, um sinnvolle Ziele mit einem starken „Warum“ voranzutreiben.

22. Was ist dein 200-Jahres-Plan? von Raghava KK

Größte Erkenntnis: Vergessen ist entscheidend, um idealistisch zu sein – setzen Sie ein Verfallsdatum für Ihre Ängste und vergangenen Probleme.

23. 30 Tage lang etwas Neues ausprobieren von Matt Cutts

Das Wichtigste zum Mitnehmen: Wenn Sie etwas ändern wollen – kein Zucker, mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, mit Yoga beginnen – gehen Sie aufs Ganze und tun Sie es 30 Tage lang jeden Tag.

24. Was Bruce Lee uns über das vollständige Leben von Shannon Lee beibringen kann

Größte Erkenntnis: „Das Wie ist der Ausdruck unseres Warum in jedem Was .“ Was sind Ihre Werte? Wie leiten sie Ihre Herangehensweise an alles, was Sie tun und anstreben?

Apps zum Verfolgen von Gewohnheiten und Zielen

Rückblickend war es ziemlich kontraproduktiv, 12 verschiedene Torverfolgungs-Apps gleichzeitig zu testen. Anstatt mein Leben zu vereinfachen, fügte der Prozess Unordnung hinzu – wie 12 eindeutige Benachrichtigungen, jeden Tag Wasser zu trinken. Hier sind meine Top-Picks (und die von meinen Kollegen empfohlenen). Wählen Sie diejenige – und ich meine eine – die am besten zu Ihrem Lebensstil passt.

25. Konzentriert

Was es ist: Eine Timer-App, die Sie an Ihre Gewohnheiten anpassen können. Legen Sie die Dauer der Aktivität (z. B. Yoga oder die Arbeit an Ihrem Geschäftsplan), die Länge der Pausen und die Anzahl der Intervalle fest, die Sie innerhalb eines festgelegten Zeitrahmens absolvieren möchten. Ein anpassbarer Alarm zeigt die Start- und Stoppzeiten jedes Intervalls an.
Am besten geeignet für: Meditation, Ziele schreiben, von zu Hause aus arbeiten

26. Fertig

Was es ist: Ein sauber gestalteter Gewohnheits-Tracker, mit dem Sie tägliche Gewohnheiten festlegen und überwachen und Ihren Fortschritt in praktischen Diagrammen visualisieren können. Drei tägliche Ziele sind mit der kostenlosen Version und unbegrenzte Ziele mit dem kostenpflichtigen Upgrade verfügbar.
Am besten für: Diejenigen, die nach einer sauberen, einfachen Lösung suchen, um ihre täglichen Gewohnheiten zu verfolgen

27. HabitBull

Was es ist: Diese Gewohnheits-Tracking-App schneidet Ihre Fortschrittsdaten auf viele Arten und visualisiert sie als Diagramme, um Ihre Streaks und Ihren Gesamterfolg zu verfolgen. Eine soziale Komponente fügt jeder Zielseite relevante „Diskussionen“ hinzu, sodass Sie Tipps mit Personen mit ähnlichen Zielen austauschen können.
Am besten geeignet für: Datenliebhaber, diejenigen, die nach Community-Motivation suchen

28. Zielassistent

Was es ist: Eine App im Tagebuchstil, die bei der Entwicklung von Routinen hilft. Eine tägliche Morgenroutine fordert Sie auf, Ihre Absicht festzulegen, Aufgaben hinzuzufügen und Ihre Gedanken festzuhalten, während die Abendroutine Sie dazu auffordert, über Ihren Tag nachzudenken.
Am besten geeignet für: Diejenigen, die durch Intention-Setting motiviert sind, Journalisten

Zu fragen: ‚Wie machst du das?' fängt schon mit dem falschen Fuß an. Beim Greifen nach den Sternen muss es kein „Wie“ geben, wenn es ein ausreichend großes „Warum“ gibt.

Criss Jami, Dichterin

29. Zählen

Was es ist: Eine weitere super-saubere Benutzeroberfläche von den Machern von Done, mit der Sie tägliche, wöchentliche, monatliche und jährliche Ziele auf demselben Bildschirm mit einer einfachen One-Tap-Funktion verfolgen können. Ziele werden nach jedem festgelegten Zeitrahmen zurückgesetzt.
Am besten geeignet für: Verfolgung längerer Ziele (z. B. Anzahl der Bücher, die Sie dieses Jahr lesen möchten, oder Anzahl der Seiten Ihres Manuskripts)

30. Efeu

Was es ist: Eine To-Do-App für bis zu sechs Aufgaben pro Tag. Aufgaben können einfach auf den nächsten Tag übertragen werden, wenn sie nicht erledigt werden. Wie fühlen Sie sich am Ende eines jeden Tages über Ihre Fortschritte? Fügen Sie direkt in der App eine kurze Reflexion mit 140 Zeichen hinzu.
Am besten geeignet für: „Irgendwann“-Ziele. Diese werden in einem anderen Teil der App erfasst und können in Ihre täglichen Aufgaben verschoben werden, wenn Sie bereit sind, sie anzugehen.

31. Lebensweise

Was es ist: Diese App verfolgt die tägliche Erreichung von Zielen, hilft bei der Entwicklung von Gewohnheiten und zeigt Ihren Fortschritt in Diagrammen an.
Am besten geeignet für: Diejenigen mit vielen sich überschneidenden Zielen und Aufgaben. Fügen Sie Tags hinzu und hinterlassen Sie Notizen in jedem „Journal“, um Ihre Ziele zu organisieren, zu finden und zu reflektieren.

Motivierende Tweets über Ziele

Manchmal kommen die besten Ratschläge und Inspirationen aus Ihren sorgfältig kuratierten sozialen Feeds. Folgen Sie Accounts von Menschen oder Marken, die Sie bewundern oder die Ihre Ziele verkörpern, um jedes Mal motiviert zu sein, wenn Sie von Ihrem Telefon abgelenkt werden.

32. Lizzo darüber, niemals aufzugeben

8 Jahre auf Tour, kostenlose Tix für meine unterverkauften Shows verteilen, schlaflose Nächte in meinem Auto, meinen Vater verlieren und die Musik aufgeben, Shows für kostenloses Bier und Essen mit -32 $ auf meinem Bankkonto spielen, ständig Songs schreiben, „nein“ hören, aber immer „ja“ sagen

Ich bin froh, dass ich nie aufgegeben habe. https://t.co/kgjH5NhXEh

– Feelin Good As Hell (@lizo) 25. November 2019

33. Justin Su'a darüber, realistisch zu sein

Wenn Sie sich hohe Ziele setzen, müssen Sie den Lebensstil berücksichtigen, der erforderlich ist, um dieses Ziel zu erreichen. Sie können sich nicht auf das Ziel festlegen, wenn Sie nicht bereit sind, sich auf den Prozess einzulassen, der erforderlich ist, um Sie dorthin zu bringen.

– Justin Su'a (@Justinsua) 9. Januar 2020

34. Marie Forleo über das Setzen von Absichten

Kennen Sie Ihr Ergebnis. Machen Sie sich Ihre Absicht klar. Sobald Sie Klarheit haben, lassen Sie sich durch nichts mehr davon abhalten, #Ziele zu setzen

– Marie Forleo (@marieforleo) 7. Januar 2020

35. Aretha Grant über das Filtern des Rauschens

Ich blockiere alle Hasser, Negativität und feindlichen Angriffe im Jahr 2020, während ich auf meine Träume und Ziele zumarschiere! #Fokus #2020Ziele pic.twitter.com/21afCsdhWI

– Aretha Grant (@ReeInspired) 13. Januar 2020

36. Kay Tye über das Setzen von Erwartungen

Wenn Sie Ziele nicht erreichen können, ist es an der Zeit, Erwartungen zu setzen ...

Für 2020:

- E-Mail ist kein zuverlässiger Weg, um mich zu kontaktieren, aber ein gutes Mittel, um Inhalte zu transportieren, um sie später nachzuschlagen.

- Ich werde voll und ganz anwesend sein und Ihnen meine ungeteilte Aufmerksamkeit schenken, wenn wir uns treffen. #Ziele setzen

– Kay Tye (@kaymtye) 8. Januar 2020

37. Daymond John über das Schwenken

Um Ihre Ergebnisse zu maximieren und Ihre Ziele zu erreichen, müssen Sie mutig genug sein, einen Schritt zurückzutreten, Ihre Erfolge und Misserfolge zu untersuchen und zum Reißbrett zurückzukehren. #Machtverschiebung

– Daymond John (@TheSharkDaymond) 3. November 2019

Mehr Ressourcen zum Erreichen von Zielen

Und dann gibt es noch alles andere. Von den einfachsten Tools bis hin zu intelligenten Geräten, die Ihre Gewohnheiten verfolgen, finden Sie hier noch mehr Ressourcen, die Ihnen dabei helfen, alles, was Sie gelernt haben, in die Praxis umzusetzen.

38. Gesundheitstracker  

Ein Großteil des Inhalts, den ich für diese Liste aufgenommen habe, verwendete Fitness oder Gesundheit als Beispiele, da sie häufige Themen bei der Zielsetzung sind, insbesondere im neuen Jahr. Probieren Sie einen tragbaren Gesundheitstracker wie den von Fitbit aus. (Es gibt sogar eine Version für Ihren Hund.)

39. Intelligente Wasserflaschen

Sich daran zu erinnern, Wasser zu trinken, ist für viele eine herausfordernde Aufgabe. Intelligente Wasserflaschen und die dazugehörigen Apps verfolgen Ihren Wasserverbrauch und senden regelmäßige Erinnerungen zum Trinken. Probieren Sie HidrateSpark, Sippo Smart Cup oder das kinderfreundliche Gululu aus.

40. Notizbücher

Meine Kollegen haben überraschende Antworten geschickt, als ich Ideen für diese Liste gesammelt habe. Viele empfahlen einfach Stift und Papier. Corey verwendet einfache Notizbücher und seine eigene Adaption des Bullet Journal-Systems. „Es fühlt sich besser an, es von Hand aufzuschreiben, als es in ein Telefon oder eine App zu tippen. Es hat etwas Haptisches und Kathartisches“, sagt er.

41. Whiteboards

Shuang verwendet Tagebücher auch für ihre langfristige Planung und Zielsetzung, aber sie entscheidet sich für eine Whiteboard-Wand in ihrem Heimbüro für tägliche Erinnerungen und grobe Entwürfe.

42. Haftnotizen

Braveen verwendet Post-it-Zettel, jede Woche einen pro Tor, und klebt sie unten auf seinen Monitor, wo er sie nicht ignorieren kann. „Am Freitag oder am darauffolgenden Montag zerknülle ich sie, was sehr befriedigend ist“, sagt er.

Was sind Ihre bewährten Systeme, um Ihre Ziele zu setzen und zu erreichen? Teilen Sie sie in den Kommentaren unten.

Illustration von Alice Mollon