Jon Kabat-Zinn Masterclass Review 2023: Ein Leitfaden zur Meditation!
Veröffentlicht: 2023-03-17Vorteile
- Extrem effektiv (oder war es für mich)
- Massiver Wohlfühlfaktor, wenn Sie es versuchen
- Umfassender Kurs, der auf wissenschaftlichen Prinzipien basiert und von einem glaubwürdigen und angesehenen Lehrer unterrichtet wird
- Gut strukturiert bauen die Lektionen aufeinander auf und unterstützen sich gegenseitig
- Tolle Balance von Theorie und Praxis
Nachteile
- Würde von ergänzendem Filmmaterial profitieren, um die Präsentation aufzulockern
- Dupliziert einiges von dem, was in seinem Buch steht
- Der Unterricht selbst erfordert etwas Zeitaufwand
Jon Kabat-Zinn Masterclass ist eine unschätzbare Ressource für alle, die daran interessiert sind, mehr über Achtsamkeit und Meditation zu erfahren. Es bietet eine eingehende Untersuchung dieser Themen sowie praktische Werkzeuge, die den Teilnehmern helfen, sie in ihrem täglichen Leben anzuwenden.
Die Jon Kabat-Zinn Masterclass ist ein umfassender Kurs, der eine tiefgreifende Erforschung von Achtsamkeit und Meditation bietet.
Es wurde von einem renommierten Professor, Autor und Meditationslehrer, Jon Kabat-Zinn, geschaffen, der Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt Achtsamkeit und Meditation beigebracht hat.
Dieser Kurs bietet praktische Werkzeuge, um Achtsamkeit im Alltag anzuwenden und ihr Potenzial zur Veränderung des Lebens zu erforschen.
Durch Vorträge, geführte Meditationen, Interviews mit Experten und persönliche Geschichten von Schülern bietet diese Meisterklasse den Teilnehmern die Möglichkeit, von einem der angesehensten Namen auf dem Gebiet der Achtsamkeit zu lernen.
Beginnen wir also mit unserem Jon Kabat-Zinn Masterclass Review.
Inhaltsverzeichnis
Wer ist Jon Kabat-Zinn?
Der amerikanische Autor, Lehrer und Medizinprofessor im Ruhestand, Jon Kabat-Zinn, gilt weithin als der Gründervater der zeitgenössischen Achtsamkeit.
An der Medizinischen Fakultät der Universität von Massachusetts gründete Kabat-Zinn das Programm „Center for Mindfulness and the Mindfulness-Based Stress Reduction“ (MBSR).
Er hat die letzten 50 Jahre damit verbracht, Achtsamkeit und Meditation zu entmystifizieren, die wissenschaftliche Grundlage dafür zu schaffen und sie für jedermann zugänglich zu machen.
Das MBSR-Programm hat Zehntausenden von Menschen geholfen. Lernen, die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen, um erfolgreicher mit Stress, Krankheit und Beschwerden umzugehen.
Das Programm ist zum Branchenmaßstab für den Einsatz von Achtsamkeit zur Reduzierung von Alltagsstress geworden. In einer Vielzahl von Umgebungen auf der ganzen Welt, darunter Gefängnisse, Krankenhäuser und Schulen, bietet Kabat-Zinn Schulungen und Schulungen an.
Er ist Autor von 14 Büchern, und seine wissenschaftlichen Arbeiten zu diesem Thema haben eine beträchtliche Menge an Studien über die Vorteile der Achtsamkeitspraxis ausgelöst.
Kabat-Zinn zielt darauf ab, unser inneres Bewusstsein in seiner NON-MasterClass zu offenbaren. Er vermittelt Wissen und nützliche Ratschläge, die es Ihnen ermöglichen, sich mit diesem Bewusstsein zu verbinden, Ihren Stresspegel zu senken, Ihren Geist zu beruhigen, Schmerzen zu lindern und das Beste aus jedem einzelnen Moment zu machen.
Warum empfehle ich diesen Kurs?
Nachfolgend sind die 5 Gründe aufgeführt, warum ich diesen Kurs empfehle.
1. Massiver Wohlfühlfaktor, wenn man es probiert:
Einfach gesagt, ich habe es geliebt, an diesem Kurs teilzunehmen. Ich werde mich immer an die Szene erinnern, die auf dem Foto oben gezeigt wird. Ich fordere Sie heraus, sich nicht besser zu fühlen, nachdem Sie sich die Zeit genommen haben, an dieser MasterClass teilzunehmen.
2. Extrem effektiv:
Ich habe viele Jahre lang mit Meditation experimentiert. Viel Aufregung, ein paar kleine Siege und dann das Narrativ, dass ich es nicht „richtig“ mache, sind typische Muster.
Dank Jons ansprechendem Unterrichtsstil und dem logischen, wissenschaftlichen Rahmen, in dem es präsentiert wurde, beendete diese MasterClass diese Schleife.
Ich kann jetzt meine Praxis akzeptieren, unabhängig davon, was mein Gehirn mir sagt! Aus dieser Akzeptanz resultieren größere Verbesserungen, insbesondere im Umgang mit Stress und Leid.
3. Große Balance zwischen Theorie und Praxis:
Über zwei Stunden an geführten Meditationen werden strategisch in die MasterClass eingefügt, für insgesamt über zwei Stunden.
Jedes bietet eine Vielzahl verschiedener Möglichkeiten, wie Sie Achtsamkeit in Ihr tägliches Leben integrieren können, und spiegelt gut wider, worüber Jon gerade gesprochen hat.
4. Gut strukturierter Unterricht baut aufeinander auf und unterstützt sich gegenseitig:
Der Unterricht ist gut organisiert und passt gut. Verschiedene Elemente oder Fähigkeiten werden beschrieben, geübt und dann in einer Weise kombiniert, die schrittweises Wissen und Entwicklung fördert.
Jon verwendet die effizientesten Unterrichtstechniken, die in einer vorab aufgezeichneten Sitzung möglich sind. Sie erhalten schwierige Themen, die Sie selbst in Betracht ziehen können, eine abwechslungsreiche Übungsmethode und eine kreative Aufschlüsselung der Fähigkeiten, die gezielt nacheinander durchgeführt werden.
5. Umfassender Kurs, der von einem angesehenen und anerkannten Dozenten durchgeführt wird und auf wissenschaftlichen Prinzipien basiert:
Dieser Kurs deckt eine Vielzahl von „Wegen“ zu Achtsamkeit und Meditation in großer Länge und Tiefe ab. Eine wissenschaftliche Erklärung der Praxis zu erhalten und Dinge einfach, wahrheitsgemäß und klar gesagt zu hören, war sehr nützlich für mich.
Sie werden Jons klares, unkompliziertes Schreiben schätzen, wenn Sie wie ich verstehen müssen, wie und warum Dinge funktionieren, um sich wirklich mit ihnen zu verbinden.
Schnelllinks:
- Chris Voss Masterclass Review
- Shopify Ninja Masterclass Bewertung
- Erleben Sie die Überprüfung der Produkt-Masterclass
- Masterclass-Abonnement: Wie viel kostet Masterclass?
Fazit: Jon Kabat-Zinn Masterclass Rückblick 2023
Insgesamt ist die Jon Kabat-Zinn Masterclass eine unschätzbare Ressource für alle, die daran interessiert sind, mehr über Achtsamkeit und Meditation zu erfahren.
Es bietet eine eingehende Untersuchung dieser Themen sowie praktische Werkzeuge, die den Teilnehmern helfen, sie in ihrem täglichen Leben anzuwenden.
Wenn Sie an diesem Kurs teilnehmen, können Sie von einem der angesehensten Namen auf diesem Gebiet lernen und ein besseres Verständnis dafür gewinnen, wie Achtsamkeit und Meditation Ihr Leben positiv beeinflussen können.
Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder schon seit Jahren praktizieren, diese Gelegenheit sollten Sie sich nicht entgehen lassen!