Wie man das Imposter-Syndrom in SEO und digitalem Marketing überwindet

Ich habe den größten Teil meines Lebens damit verbracht, mich von der Vorstellung getrieben zu fühlen, dass ich nicht genug bin.

Egal, ob ich mich für eine Auszeichnung bewerbe oder mit jemandem bei einem Drink über meine Karriere spreche, ich fühle mich nicht wirklich wohl dabei, meine Erfolge aufzulisten.

Auch wenn ich diesen Artikel schreibe, habe ich nicht das Gefühl, dass meine Stimme besonders nützlich oder überzeugend ist.

Natürlich lasse ich diese Gefühle nicht einfach siegen. Ich sitze bei ihnen, fordere sie heraus und versuche, die Worte zu schreiben oder auszusprechen, die meine Gefühle verweigern. Und ich weiß, dass ich nicht allein bin.

Diese Emotionen sind die klassischen Kennzeichen des „Imposter-Syndroms“, ein Begriff, der in Unternehmensbüros fast genauso häufig verwendet wird wie Wörter wie „Synergie“ oder „Optimierung“. Und inzwischen hat jeder in der digitalen Marketingbranche vom Imposter-Syndrom gehört.

Ich habe über 150 digitale Vermarkter online befragt und 90 % der Antworten waren positiv: „Ja, ich habe in meiner Karriere im digitalen Marketing das Hochstapler-Syndrom erlebt.“

Ich habe zwei Umfragen durchgeführt, die die überwältigende Erfahrung des Imposter-Syndroms bestätigten – 85 % der Twitter-Befragten und 97 % der LinkedIn-Befragten gaben an, sie hätten es in einem Job im digitalen Marketing erlebt.

Also, die meisten Auch andere Leute im digitalen Marketing haben das Gefühl, dass sie nicht genug sind.

Wir alle beschimpfen uns im Stillen, erschöpft von Selbstzweifeln und innerer Kritik.

Aber warum? Warum haben so viele Menschen das Gefühl, in den tiefsten Tiefen ihrer persönlichen Ängste gefangen zu sein? Wie können wir rauskommen?

Ich habe mit zahlreichen Fachleuten in der digitalen Marketingbranche über ihre Erfahrungen mit dem Imposter-Syndrom gesprochen und drei Perspektiven herausgefunden, die man berücksichtigen sollte, wenn man mit dem Imposter-Syndrom konfrontiert ist:

• Schauen Sie nach innen.
• Sieh Dich um.
• Helfen Sie anderen, sich gesehen zu fühlen.

Denken Sie daran: Das Imposter-Syndrom wird nicht einfach verschwinden. Es ist kein Ein-Aus-Schalter. Aber unser Bewusstsein für seinen Platz in unserem Leben ist entscheidend für den Umgang damit.

1. Schauen Sie nach innen

Wenn das Imposter-Syndrom in verschiedenen Artikeln, Online-Foren und Diskussionen mit meinen Kollegen definiert wird, wird es normalerweise als ein Gefühl beschrieben . Es handelt sich um eine Emotion, die im Gefühl des Mangels, der Unzugehörigkeit und des inhärenten Mangels wurzelt.

„Es ist ein Gefühl des Unbehagens, der Aufregung – es ist kein schönes Gefühl“, sagte Tazmin Suleman.

Als ehemaliger SEO-Analyst leitet Suleman heute ein Unternehmen, das SEO-Praktiker hinsichtlich ihres Selbstvertrauens bei der Arbeit und in ihrem Privatleben coacht.

Sie hat ihre Karriere der Bekämpfung des Imposter-Syndroms in der SEO-Branche durch Achtsamkeitstraining und die Entwicklung von Soft Skills gewidmet. Nach ihrer Entlassung inmitten der Pandemie wusste Suleman, dass es an der Zeit war, ihre Energie darauf zu richten, anderen dabei zu helfen, ihre Zweifel zu überwinden.

„Wenn du etwas falsch machst und schreckliche Dinge über dich sagst – was du niemand anderem sagen würdest – wie kannst du dir dann selbst vertrauen?“ Sagte Suleman.

Als Person zu wachsen bedeutet nicht, sich selbst bis zur Erschöpfung zu kritisieren, sondern sich selbst genug Gnade zu geben, um zu lernen und zu wachsen.

Suleman räumt ein, dass es sich unmöglich anfühlen kann, in einer Branche mitzuhalten, die von Algorithmus-Updates, rechtlichen Entscheidungen und den neuesten technischen Entwicklungen (sprich: KI) geplagt wird.

„Man kann lernen und lernen und lernen, aber was einen voranbringt, ist Handeln. Und der Weg zum Handeln besteht darin, sich zuversichtlich zu fühlen“, sagte Suleman.

Informationen über die SEO-Branche fließen unendlich, aber die Kraft, die man aus diesen Informationen zieht, kann man nur finden, wenn man sich nach innen wendet.

Das Imposter-Syndrom führt zu Burnout

Wenn es nicht kontrolliert wird, mutiert das Imposter-Syndrom unweigerlich zum Burnout.

Wenn eine Person das Gefühl hat, nicht genug zu sein, muss sie sich keine Sorgen darüber machen, dass ihre Energie, ihre Beziehungen oder ihr Selbstbewusstsein aufgebraucht werden. Es ist einfacher, eine Maschine zu sein, wenn man die Warnsignale des Körpers ignoriert.

Adrijana Vujadin, SEO-Managerin bei Affirma, wurde von ihrem Burnout dazu getrieben, das Imposter-Syndrom zu untersuchen und einen Weg zu finden, es zu überwinden.

„Ich hatte gehofft, dass ich eines Tages meinen Laptop öffnen und mich einfach gut fühlen würde. Aber das ist nicht passiert. Es waren einfach mehr Frustrationen, mehr negative Gedanken, mehr Sabotage“, sagte Vujadin.

Sie hörte nicht auf die Angstattacken ihres Körpers und beendete ihre Tage schweißgebadet vor Stress.

„Ich war bereit, sogar meine Karriere, meinen Job, aufzugeben, weil mir klar wurde, dass meine geistige Gesundheit und die Gesundheit meines Körpers durch meine Arbeit beeinträchtigt wurden“, sagte Vujadin über ihre SEO-Karriere.

Dann machte sie eine Pause und las einige Bücher darüber, wie man die Kontrolle über seine Gedanken erlangt. Ein Jahr später leitet sie bei Search London einen Vortrag mit dem Titel „How to be SEO Confident“.

Vujadin nahm sich die Zeit, sich auszuruhen, und begann zu erkennen, dass ihre SEO-Arbeit nichts ausmacht, wenn sie an den Rand der Erschöpfung getrieben wird.

„Neunundneunzig Prozent der Menschen reden über technische Dinge und jahrelange Erfahrung“, aber das reiche nicht, sagte Vujadin. Menschen können über 20 Jahre Erfahrung haben und trotzdem das Hochstapler-Syndrom verspüren.

Indem man im Selbstgespräch ein paar Fragen stellt, kann man Selbstvertrauen gewinnen und einen Sinn in seiner Karriere finden:

Fragen, die man gegen betrügerische Gedanken stellen sollte

• Ist dieser Gedanke nützlich?
• Ist dieser Gedanke richtig?
• Wie oft haben Sie in der Vergangenheit bewiesen, dass Sie gut genug sind, obwohl Sie dachten, Sie wären es nicht?

Diese von Vujadin gestellten Fragen haben ihr geholfen, ihren tiefsten Punkt zu überwinden und heute als stärkere und selbstbewusstere Strategin anerkannt zu werden.

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2. Schauen Sie sich um

In vielerlei Hinsicht ist das Konzept des Hochstaplersyndroms eine kulturelle Lüge. Es begann nicht mit dem Namen „Imposter-Syndrom“ – es entwickelte sich zu diesem Konzept als Teil der Bürokultur.

Ursprünglich in den späten 1970er Jahren als „Hochstapler-Phänomen“ beschrieben, wurden die Ideen des Hochstapler-Syndroms von zahlreichen Selbsthilfebüchern, Büro-Selbsthilfegruppen und Therapiesitzungen übernommen.

Beim Durchsuchen von iStock kann ich aus mehr als 1.300 Stockfotos auswählen, die das Imposter-Syndrom darstellen.

Heutzutage wird das „Betrüger-Syndrom“ als Leitbegriff für jeden verwendet, der seinen ersten Tag in einem neuen Job hat oder sich auf einen öffentlichen Auftritt vorbereitet.

Der Begriff „Syndrom“ impliziert, dass eine Person mit einem Problem konfrontiert ist, das sie behandeln kann. Es kann so einfach sein wie ein kurzes Gefühl nervöser Angst oder so komplex wie eine sechsmonatige depressive Episode.

Sich selbst die Schuld am Imposter-Syndrom zu geben, ist selbstzerstörerisch. Es wird nur noch mehr Probleme schaffen.

Laut Michelle Stinson Ross geben sich die Menschen zu oft selbst die Schuld, weil sie das Hochstapler-Syndrom verspüren. Als CMO von Feelalytics sammelt Stinson Ross Daten zur psychischen Gesundheit und Kultur am Arbeitsplatz.

„Das Gefühl, ich sei ein Betrüger, ist eigentlich äußerlich“, sagte Stinson. „Es ist die Schuld der Community, dass sich jemand wie ein Betrüger fühlt. „Syndrom“ ist eine Fehlbezeichnung … denn es ist nicht innerlich, es ist keine Fehlfunktion des Einzelnen. Es ist eine Fehlfunktion der Gemeinschaft.“

Laut Stinson Ross hat die SEO-Community ihre Wurzeln in der Technologie- und Start-up-Branche. Seine Wurzeln können mit einer eher analytischen Denkweise in Verbindung gebracht werden, die traditionell als männlich wahrgenommen wird.

Diese Ursprünge schaffen ein Umfeld, in dem bestimmte Arten von Menschen möglicherweise Schwierigkeiten haben, sich willkommen zu fühlen.

George Nguyen ist Redaktionsleiter bei Wix und ehemaliger Redakteur bei Search Engine Land. Trotz seines beeindruckenden Lebenslaufs fühlte er sich immer noch isoliert, weil andere nicht wie er aussahen.

Anstatt von den Menschen zu erwarten, dass sie sich an eine Art logisches, datengesteuertes SEO halten, können wir vielleicht unser Verständnis von SEO als Praxis und Kompetenz erweitern.

„Das Hochstapler-Syndrom entsteht nicht, weil ich mangelhaft bin, sondern weil ich versuche, mich in eine Wahrnehmung von mir selbst einzufügen, die nicht ganz authentisch ist“, sagte Stinson Ross.

Wenn man den Menschen ermöglicht, sich bei der Arbeit authentisch zu fühlen, entsteht ein Zugehörigkeitsgefühl. Und nur durch dieses Zugehörigkeitsgefühl können sich Menschen wirklich frei vom Hochstapler-Syndrom fühlen.

Letztendlich müssen die SEO-Community und Arbeitgeber im digitalen Marketingbereich die Verantwortung dafür übernehmen, dass sich andere willkommen fühlen.

Während es in der Verantwortung des Einzelnen liegt, negative Gedanken zu bekämpfen, liegt es in der Verantwortung einer Kultur, sich gegenseitig zu unterstützen.

3. Geben Sie anderen das Gefühl, gesehen zu werden

Es gibt drei Schritte zur Bekämpfung des Imposter-Syndroms:

• Schritt 1: Verwalten Sie Ihr internes Selbstgespräch. Sagen Sie Ihren Hochstapler-Syndrom-Gedanken, dass sie sich entspannen sollen.
• Schritt 2: Erkennen Sie externe Faktoren an, die zu Ihrem Hochstapler-Syndrom beitragen. Wer gibt Ihnen das Gefühl, unwillkommen zu sein?
• Schritt 3: Bauen Sie eine Community auf.

Kristal Audain ist Produktmanagerin und ehemalige Senior SEO-Analystin bei Groundworks. Im Laufe ihrer Karriere im Bereich digitales Marketing stand sie vor mehreren Hürden, von der Ablehnung wegen Gehaltserhöhungen bei einem früheren Job bis hin zur Beurlaubung zu Beginn der Pandemie.

Trotz dieser Herausforderungen hat sie eine Präsenz auf Twitter aufgebaut und ist in beliebten Podcasts wie The SEO Rant aufgetreten.

„Es ist demütigend, Komplimente zu erhalten, und es gibt Tage, an denen es immer noch schwierig ist, meiner Stimme als schwarze Frau in einem von Männern dominierten Team Gehör zu verschaffen. Mein bester Rat an alle, die denken, dass Sie nicht genug sind: Sprechen Sie mit Ihrer Community und wir werden Ihnen dabei helfen, diese Stimme in Ihrem Kopf mit einem Streichholz zum Leuchten zu bringen und sie in die Luft zu jagen“, sagte Audain.

Es ist unmöglich, sich wie ein Betrüger zu fühlen, wenn man seine Leute gefunden hat. Die SEO-Community ist wie jede andere Gruppe von Menschen – wir werden durch unsere Unterstützung und die Art und Weise, wie wir uns gegenseitig das Gefühl geben, gesehen zu werden, besser.

Hier sind einige SEO-Communitys, die Menschen aufgrund ihres einzigartigen Hintergrunds zur Verfügung stehen:

• Frauen in der Tech-SEO
• Schwestern in SEO
• Frauen in SEO

In dieser Liste habe ich mich auf Diversität konzentriert und Gruppen für Menschen hervorgehoben, die möglicherweise Probleme mit der Zugehörigkeit haben. Aber es gibt viele darüber hinausgehende Gruppen, von denen, die sich auf eine bestimmte SEO-Disziplin spezialisiert haben, bis hin zu den internen Mitarbeiterressourcengruppen einer Organisation.

Wenn wir füreinander da sind, können erstaunliche Dinge passieren. Ganz gleich, ob Sie jemandem erzählen, dass er mit einer Präsentation großartige Arbeit geleistet hat, oder sich um eine zweite Perspektive bemühen, jeder im SEO-Bereich sollte das Gefühl haben, dass es eine Community gibt, die ihn unterstützt.

„Sie modellieren die Verhaltens- und Kommunikationsarten, die Zugehörigkeit fördern können“, sagte Stinson Ross.

Nur durch den Aufbau echter, authentischer Beziehungen zu anderen können wir die SEO-Community zu einem Ort machen, zu dem jeder gehört.