Wenn Sie lernen, Schreibblockaden zu überwinden, kann es hilfreich sein, daran zu denken, dass es im menschlichen Gehirn ungefähr 86 Milliarden Neuronen gibt, plus oder minus ein paar Millionen.

Unsere nächsten Konkurrenten im Tierreich sind Gorillas, die rund 33 Milliarden haben. Dann gibt es Elefanten mit weit großzügigeren 257 Milliarden.

Um all diese Zahlen ins rechte Licht zu rücken: Unsere Milchstraße hat irgendwo zwischen 200 und 400 Milliarden Sterne. Das sind viele Nullen (und Gas).

Obwohl andere Tiere künstlerische Neigungen haben, konnten leider weder Gorillas noch Elefanten einen Bestseller-Roman oder inspirierende Zitate für Schriftsteller schreiben.

Neuronen sind dafür verantwortlich, wie unser Gehirn Informationen verarbeitet und Kreativität definiert, wodurch Menschen die Fähigkeit zum Schreiben erhalten.

Wo anfangen bei der Überwindung von Schreibblockaden

Also, was ist eine Schreibblockade? Was passiert, wenn wir das Gefühl haben, nicht schreiben zu können?

„Ich glaube nicht an eine Schreibblockade. Denken Sie darüber nach – als Sie im College blockiert waren und eine Arbeit schreiben mussten, hat sich das nicht immer in der Nacht vor dem Abgabetermin der Arbeit erledigt? Eine Schreibblockade bedeutet, zu viel Zeit zu haben.“ – Jodi Picoult

Nachdem ich den Neurowissenschaftler Michael Grybko für den Podcast The Writer Files über die gefürchtete Schreibblockade interviewt hatte, begann ich zu verstehen, wie wichtig unser Gehirn und unsere emotionale Gesundheit sind, um produktiv zu bleiben.

Einfach gesagt, wenn wir das Gefühl haben, dass wir unsere Kreativität nicht nutzen können, um einen guten Blogbeitrag zu schreiben, feuern die Neuronen in unserem Gehirn nicht so, wie wir es gerne hätten.

Trainiere dein Gehirn für den Erfolg

Es ist einfach, den müden Tropus des Schriftstellers als Sportler zu verwenden, aber es entwertet etwas die Prozesse, die unser Gehirn durchführt, um effektiv mit geschriebener Prosa zu kommunizieren.

Es gibt irgendwo zwischen 650 und 800 Muskeln im menschlichen Körper. Es braucht nur etwa 20 von ihnen, um einen Stift in die Hand zu nehmen und Ideen für Blogposts auf ein Blatt Papier zu kritzeln.

Aber um Millionen von komplexen Mustern neuronaler Aktivität gleichzeitig abzufeuern, muss das Gehirn jahrelang trainiert werden, bevor es fähig genug ist, Reize und Informationen in überzeugendes Schreiben umzuwandeln.

Dennoch ist es leicht, den Aberglauben und die Missverständnisse zu verstehen, die die Schreibblockade umgeben. Bis vor kurzem wussten wir wirklich nicht viel darüber, wie das menschliche Gehirn funktioniert.

Vorbei an der ständigen Schreibblockade-Debatte

In derselben Podcast-Episode, auf die ich zuvor verwiesen habe, sprach ich mit Mr. Grybko über die vielen berühmten Schriftsteller, die über Schreibblockaden gesprochen haben, von Toni Morrison bis Joyce Carol Oates.

Ms. Morrison würde ihren Schülern sagen, dass Schreibblockaden respektiert werden sollten und nicht versuchen sollten, „durchzuschreiben“.

Während Ms. Oates nicht glaubt, dass es existiert, aber zugibt, dass „… wenn Sie versuchen, etwas vorzeitig zu tun, es einfach nicht kommt. Manche Themen brauchen eben Zeit …“, bevor man darüber schreiben kann.

7 Möglichkeiten, Schreibblockaden zu überwinden

Steven Pressfield beschrieb in seinem Klassiker The War of Art die Schreibblockade als etwas, das einer übernatürlichen Kraft in professionellen Schriftstellern und Künstlern näher kommt. Er nennt es Widerstand , der uns wegstößt, uns ablenkt und uns daran hindert, unsere Arbeit zu tun.

Aber mit unserem neuen Verständnis, wie all diese neuronalen Prozesse miteinander verbunden sind, ist es viel einfacher, herauszufinden, warum wir möglicherweise „blockiert“ sind.

„… Die Verbundenheit [unseres Gehirns] hat auch eine Kehrseite; Aktivität in einem Bereich des Gehirns kann einen anderen Bereich negativ beeinflussen. Unsere Emotionen können sich auf unsere Produktivität und unser Lernen auswirken … Wenn die Aktivität in dem Bereich des Gehirns, der für die Verarbeitung der zum effektiven Schreiben erforderlichen Informationen verantwortlich ist, verändert wird, kann das Ergebnis eine Schreibblockade sein.“ – Michael Grybko, Neurowissenschaftler

Bereit für weitere Tipps?

Diese 7 Lektionen zeigen Ihnen, wie Sie Schreibblockaden überwinden …

1. Fügen Sie Ihrer Routine einige Einschränkungen hinzu

Michael und ich besprachen eine Handvoll Symptome von Blockaden und wie man sie umgestaltet.

Egal, ob Sie versuchen, zu einem Zeitpunkt zu schreiben, der für Ihre kreative Leistung nicht optimal ist, oder ob Sie einfach nicht das Gefühl haben, dass Sie sich Ihre kreative Zeit ersparen können, es gibt Patches, die Sie anwenden können.

Wir alle arbeiten mit einzigartigen Schlaf-Wach-Zyklen (circadianen Rhythmen), die in unserem Gehirn entstehen. Wenn Sie also Probleme haben, mitten am Tag zu schreiben, versuchen Sie es später am Nachmittag oder Abend, wenn sich Ihr Zyklus möglicherweise mehr in Richtung Einsicht neigt.

In „Wie man eine Schreibblockade überwindet und in nur 3 Stunden am Tag ein meisterhafter Werbetexter wird“ schrieb Robert Bruce über den Hack des berühmten Werbetexters Eugene Schwartz. Dieser Tipp beinhaltet das Einstellen eines Küchentimers auf 33-Minuten-Schritte.

Das Wichtigste zum Mitnehmen: Indem Sie einige einfache Einschränkungen festlegen, können Sie nur Wörter eingeben. Einschränkungen und knappe Fristen bringen kreative Belohnungen.

2. Lassen Sie Ihr Gehirn einen Teil der Arbeit für Sie erledigen

Michaels anderer guter Rat war, die Neigung Ihres Gehirns zu nutzen, um an einem Problem im Hintergrund zu arbeiten. Es hilft Ihnen, kreative Lösungen zu finden, wenn Sie sie am wenigsten erwarten.

Aus diesem Grund verlassen sich viele berühmte Kreative auf Bewegung, Meditation, „kombinatorisches Spiel“ und „produktives Aufschieben“.

Sie geben Ihrem Gehirn die Möglichkeit, sich auszuruhen, unnötige Informationen auszusortieren und Ihnen kognitiv zu helfen.

Greg Iles (produktiver Bestsellerautor der New York Times Nr. 1) sprach mit mir darüber, wie Sie Ihrem Unterbewusstsein einen Teil der Arbeit machen lassen:

„Schreiben ist eine viel passivere Sache, als die Leute denken … Die eigentliche Arbeit wird passiv erledigt, in deinem Kopf, tief in dir, wenn du andere Dinge tust. Ich versuche, so viel wie möglich das Jahr über zu verbringen, ohne etwas zu schreiben, und die Geschichte entwickelt sich von selbst.

„Es ist, als ob du eines Tages eine schwangere Frau bist und deine Fruchtblase bricht. Dann schleppe ich den Hintern, um zu meinem [Computer] zu gelangen … und ich fange an.“

3. Wie man Schreibblockaden loswird, indem man einfach anfängt

The Physics of Productivity: Newton’s Laws of Getting Stuff Done enthält einen meiner liebsten Produktivitäts-Hacks von Autor James Clear.

Er wandte Newtons erstes Gesetz auf die Produktivität und die Wissenschaft des Anfangs an:

„Objekte in Ruhe neigen dazu, in Ruhe zu bleiben … Objekte in Bewegung neigen dazu, in Bewegung zu bleiben. Wenn es darum geht, produktiv zu sein, bedeutet dies eines: Das Wichtigste ist, einen Einstieg zu finden. Wenn man einmal angefangen hat, ist es viel einfacher, in Bewegung zu bleiben.“

Ich habe diesen Rat von vielen Bestsellerautoren gehört, und er scheint eine Menge Kraft zu haben, wenn Sie lernen, wie Sie Schreibblockaden überwinden, wie einschränkend er auch erscheinen mag.

Hugh Howey (Hybrid-Sci-Fi-Bestsellerautor von Wool ) vertraute mir ebenfalls seinen Prozess an:

„Öffnen Sie das Dokument, schalten Sie das Internet aus und beginnen Sie mit dem Schreiben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was als Nächstes in der Geschichte passiert, springen Sie zu dem Teil der Geschichte, in dem Sie wissen, was passieren wird. Beginnen Sie dort zu schreiben. Fang einfach an zu schreiben.“

Mein Lieblingsteil seiner Reise zum weltumspannenden literarischen Superstar ist, dass er während der Pausen zwischen seinen Schichten in der Buchhandlung, in der er arbeitete, in einer Besenkammer schrieb.

4. Sie können eine leere Seite nicht bearbeiten

Austin Kleon (Bestsellerautor von Steal Like an Artist ) hat dazu einige gute Ratschläge:

„Jeden Tag eine Seite zu schreiben scheint nicht viel zu sein, aber wenn Sie das 365 Tage lang tun, haben Sie genug, um einen Roman zu füllen. Du machst das dein ganzes Leben lang und hast Karriere.“

Okay, jetzt, wo Sie diese beängstigende, unendliche, leere Leinwand in kleine, handhabbare Teile zerlegt haben, was kommt als nächstes?

Als ich die Psychothriller-Bestsellerautorin der New York Times , Cynthia Swanson, fragte, wie man eine Schreibblockade loswird, teilte sie mir dieses großartige Zitat mit:

„Du schreibst vielleicht nicht jeden Tag gut, aber du kannst immer eine schlechte Seite bearbeiten. Sie können eine leere Seite nicht bearbeiten.“ – Jodi Picoult

5. Manchmal ist alles, was Sie brauchen, Ihre Meinung zu ändern

Michael Grybko erinnerte mich daran, dass unsere emotionalen Zustände sehr oft einen Einfluss darauf haben, wie motiviert wir uns zum Schreiben fühlen.

Wir haben einen Artikel von Maria Konnikova für The New Yorker mit dem Titel „How to Beat Writer’s Block“ besprochen. Es untersucht Forschungsergebnisse von Psychologen in Yale, die die emotionalen Zustände von Autoren mit Blockaden feststellten.

Indem sie die Autoren dazu brachten, sich auf ein kreatives Projekt zu konzentrieren, das völlig unabhängig von ihren persönlichen Schreibprojekten war, konnten sie erfolgreich ihre negativen Gefühle gegenüber dem Schreiben ändern.

„Weitere Studien anderer Forscher haben ähnliche Effekte gezeigt, wobei Studien positive Auswirkungen auf die Kreativität aus einer Zeit des Tagträumens zeigten, einschließlich einer Inkubationsaktivität, die ihrer Art nach der Zielaufgabe oder sogar dem Schlaf unähnlich ist.“

6. Gehen Sie zum Café; Ihr Gehirn wird es Ihnen danken

Michael empfahl auch, in einer völlig anderen Umgebung zu arbeiten als der, in der Sie es gewohnt sind, zu schreiben, wenn Sie lernen, wie Sie Schreibblockaden überwinden.

Und die Wissenschaft bestätigt dies. Mit anderen zusammen zu sein, die hart an ihren eigenen Projekten arbeiten, hat nachweislich Einfluss auf unsere Produktivität. Es hilft uns, uns zu konzentrieren, und es ist buchstäblich ansteckend.

Aus der Forschung, die in PsyBlogs How To Concentrate Automatically Without Even Trying untersucht wurde:

„In der aktuellen Studie haben wir erstmals gezeigt, dass die Anstrengung geistiger Anstrengung ansteckend ist. Einfach eine Aufgabe neben einer Person zu erledigen, die sich viel Mühe bei einer Aufgabe gibt, wird Sie dazu bringen, dasselbe zu tun.“

Oft reichen schon die Umgebungsgeräusche eines Cafés aus (siehe auch: Kaffeegeruch). Es gibt auch etwas fast Magisches an den wachsamen Augen und der aufmerksamen Haltung all dieser anderen Autoren, das Sie dazu motiviert, bessere Inhalte zu schreiben.

7. Wenn alles andere fehlschlägt … schalten Sie Ihren digitalen persönlichen Assistenten ein und beginnen Sie zu sprechen

Ich habe Seth Godin in einem Interview ein paar Fragen zu diesem Thema gestellt: Glauben Sie an eine „Schreibblockade“? Wenn ja, wie vermeidet man das?

„Das ist ein schickes Wort für Angst. Ich vermeide es, indem ich es nicht bekomme. Weil ich schreibe, wie ich rede, und ich keine Sprechblockade bekomme.“ – Seth Godin

Wenn Sie sprechen können, können Sie dieses kleine Voice-to-Text-Widget in Ihrer Textverarbeitungs-App aktivieren. Sie können auch einfach eine Sprachnotiz auf Ihrem Telefon aufzeichnen.

Es überrascht nicht, dass diese Apps Wörter auf einer Seite hervorbringen, die in Zukunft bearbeitet und in weit prägnantere Sätze massiert werden können.

Bis sie diese Nanobots implantieren und erfolgreich in unser Gehirn integrieren können, die unsere Gedanken übersetzen und es uns ermöglichen, 100 Wörter pro Minute zu schreiben … ist dies ein ebenso guter Ausgangspunkt wie jeder andere, wenn Sie daran arbeiten, Schreibblockaden zu überwinden.