ビデオゲームはあなたにとって悪いですか？

公開: 2021-06-07

ビデオゲームはあなたにとって悪いですか

ほとんどの人は、ビデオゲームが素晴らしいレクリエーションの趣味になり得ることに同意しています。しかし、やりすぎると、体と心の両方にあらゆる種類の悪影響を与える可能性があります。

そう。ビデオゲームはあなたにとって悪いですか？はいの場合、なぜですか？

いくつかの理由があります：

不健康なライフスタイル

ビデオゲームの最大の悪影響の1つは、不健康なライフスタイルにつながることです。

ほとんどの場合、ゲームでは1つの場所に座って、指だけを動かします。数時間続けてそうすることはあなたにとって間違いなく良くありません。

問題は、ビデオゲームの性質上、長時間のセッションを促進することです。 MMORPG（MMMORPG（ Massively Multiplayer Online Role-Playing Games）をプレイする場合でも、オンラインスポーツゲームで競争する場合でも、1時間のゲームプレイでは十分ではありません。

ゲーム内通貨を獲得したり、貴重なアイテムを見つけたい場合は、ゲームセッション全体が必要になる場合があります。

では、ビデオゲームを長時間プレイするとどうなりますか？

甘やかす人は運動量が少なく、食生活が悪い傾向があります。これは、1,000人を超える男子大学生を対象とした最近の研究によって裏付けられています。

それは、ゲームにふける人々がより多くの飽和脂肪とナトリウムを消費することを示しました。これは、彼らがより多くの塩辛いスナックとより少ない果物と野菜を食べることを示唆しました。

これらの不健康な習慣は、しばしば過剰な体重増加をもたらします。それは人生の後半にいくつかの深刻な慢性疾患につながります。

これは、ビデオゲームがいかに悪いかを示す良い例です。

視力の問題

もう1つの問題は、ゲームが視力を損なう可能性があることです。 アメリカ検眼協会のデジタル眼精疲労は、コンピュータービジョン症候群（CVS）という用語を思いついた。症状には、目の疲れ、ドライアイ、首や肩の痛みなどがあります。

それらはまぶしさと低い画面コントラストによって引き起こされます-それはあなたの目を通常よりも一生懸命働かせます。

ビデオゲームのもう1つの悪影響は、常に目を集中させる必要があることです。

例として、マルチプレイヤーオンラインバトルアリーナ（MOBA）ゲームを取り上げます。あなたの試合が45分間続いたとしましょう。チームの1つが勝つまで、デスクから離れることができなかった可能性があります。あなたがそうしたとしても、あなたはおそらくそれをあなたの電話を見て過ごしたでしょう。ビデオゲームはCVSを引き起こす可能性が高いですが、電話の画面も役に立ちません。

では、この問題とどのように戦うのですか？

通常、20-20-20のルールに従うことをお勧めします。これには、20分ごとにキーボードまたはコントローラーから離れ、20フィート離れた場所にあるものを20秒間見ることが含まれます。したがって、名前。

あなたができるもう一つのこと-あなたがビデオゲームをしているとき、あなたが暗いまたは直射日光の下でそれをしないことを確認してください。

反射防止コーティングが施されたメガネも入手できます。それらのいくつかは青い光をさえぎることができ、したがってビデオゲームによって引き起こされる視力の損傷を減らすことができます。

ドーパミン中毒

ビデオゲームとその悪影響についてグーグルで簡単に検索すると、中毒について1つか2つのことが確実にわかります。

それはドーパミン中毒と密接に関連しています。ドーパミン中毒は、実際、過度に甘やかすと得られるものです。

ある研究によると、ビデオゲームはドーパミンのレベルを100％上昇させます。

中毒につながる単一の要因はありません。発達段階であなたがすることはそれに寄与する唯一の要因ではありません。したがって、ゲームだけを非難しないでください。

しかし、ビデオゲームとドーパミンの間のリンクは中毒につながる可能性があります。

腰痛

しゃがんで正しく座っていないときは、姿勢が悪くなります。人間工学に乏しいものをミックスに加えると、深刻な背中の問題が発生します。 これは、避けたいビデオゲーム効果の1つです。

また、次のことにつながる可能性があります。

循環の低下
消化の問題
背骨のずれ
肺機能の低下
挟まれた、または収縮した神経
歪んだ脊椎曲がりくねった
顎の痛み

これを回避するには、高品質のゲーミングチェアを用意し、長時間のセッションでは正しい姿勢で座ります。高品質のデスクと人間工学に基づいたマウスにも役立ちます。

片頭痛

ビデオゲームと健康について話す：

画面を何時間も見つめると片頭痛を引き起こします。 あなたが遊んでいないとしても、あなたは危険にさらされています。

症状は次のとおりです。

軽度の混乱
物忘れ
光と音に対する感度
吐き気と嘔吐
体の一部のしびれ感

攻撃的な行動と精神的な問題

ビデオゲームと攻撃的な行動が関連しているかどうかについての意見は異なります。

いくつかの報告によると、暴力的なゲームは、実験室の設定と実際の生活の両方で攻撃的な思考を後押しします。他の人は、2つの間に関係を示していません。 モータルコンバットのような戦闘オプションを見ると、親がビデオゲームが悪いと思う理由がわかります。

時々暴力的なビデオゲームを彼らの不正行為のインスピレーションとして引用する犯罪者がいます。もちろん、コントローラーを手に取らなくても同じように動作する可能性があります。

ビデオゲームのリリースは、このようなことが起こらないようにするために、暴力のマークが付けられています。

ゲームの利点は何ですか？

ゲームは、それに値するよりも多くの憎しみを得ることがよくあります。

人々はカウチポテトの領域としてビデオゲームを却下する傾向があります。しかし、真実は、ゲームの多くの一般的な要素が実際の生活に具体的なメリットをもたらす可能性があるということです。

それで、ビデオゲームはあなたにとって良いですか？

見てみましょう：

調整

ゲームは調整を改善します。

一人称シューティングゲームでは実際に不可欠です。何度も何度もプレイすることは、手と目の協調を改善する確実な方法です。 実生活での反応を改善するためのトレーニングと考えてください。

それは間違いなくポジティブなビデオゲーム効果です。

実際、ゲーマーは、仮想車両を直線レーン内に維持する点で他のゲーマーよりも優れたパフォーマンスを発揮しました。

このスキルを向上させるための最良の方法を探しているなら、バーチャルリアリティゲームを実行することは素晴らしいアイデアです。

問題解決スキル

多くの科学的なゲーム研究は、この趣味があなたの創造性と問題解決能力を高めることができることを発見しました。 これは、ビデオゲームがあなたにとってどのように役立つかを示すもう1つの優れた例です。

ゲームの利点の中には、チームで働くことを学ぶこともあります。それはプレイヤー間の強い絆を形成します。これについては後で詳しく説明します。

集中

何百万人もの人々がアクションリアルタイム戦略ゲームをプレイしています。勝つためには、集中し続ける必要があります。

これは、改善された濃度は、ビデオゲームの肯定的な効果の間にあることを驚きと来ません。

専門家は、ビデオゲームが教育や軍事訓練のまさにその目的に使用できることを確認しています。

ゲームはまた、運転や群衆の中で誰かの顔を探すなど、視覚的に要求の厳しい活動でのパフォーマンスを向上させます。

マルチタスク

大規模マルチプレイヤーオンラインゲーム（MMO）でのクールダウンとの戦いと注意を払うには、マルチタスクが必要です。だから、戦い、地図を見て、そしてあなたの資源を追いかけてください。

ゲームには多くのマルチタスクが含まれると言っても過言ではありません。

だから、なぜビデオゲームがあなたに良いのか疑問に思っているなら、ここに別の議論があります。

研究に参加した高齢者は、わずか1か月間ビデオゲームをプレイすることで、マルチタスクをより効果的に行うことができました。

これは、年齢とともにパフォーマンスがどれほど急速に低下するかを考えると、注目に値する結果です。ビデオゲームをプレイすることは、それと戦うための素晴らしい方法です。

学習の機会

ビデオゲームを通して学ぶことができることはたくさんあります。あなたが大人であろうと子供であろうと、あなたは何か新しいことを発見することができます。

ビデオゲームのより良い効果を探しているなら、これをあなたのリストに加えてください。

このように見てください–ビデオゲームはテクノロジーの探求を促進します。

また、実生活で役立つかもしれない無数のことを学ぶことができます。これらは、森の中の生存のトリックにシムズ4のような生活シミュレーションゲームで、日常のものからすべてを含んでいます。

ビデオゲームに興味がある人は、プログラミングやビデオゲームデザインを探求する可能性も高くなります。時には、これは個人が自分のキャリアを決定するのに役立つことさえあります。

それで、ビデオゲームはあなたをより賢くしますか？

上記のすべては、答えがイエスであることを示唆しています。

より多くの証拠が必要な場合は、ゲームが脳内のより高い灰白質量に関連していることが研究によって確認されています。しかし、それについては後で詳しく説明します。

チームワーク

少し前までは、マルチプレイヤーモードに入るには、両方のプレイヤーが物理的にそこにいなければなりませんでした。それでも、多くのゲームはチームワークとコラボレーションを奨励しました。

現在、オンラインゲームでは、マルチプレイヤービデオゲームが次のレベルに引き上げられています。クロスプラットフォームのゲームプレイの出現も役に立ちました。したがって、ビデオゲームのプラスの効果について話すとき、チームワークを忘れることはできません。

Fortniteのようなバトルロワイヤルゲームには、マップ上の他のチームを一緒に倒すための分隊モードがあります。また、 7 Days to Dieなどのホラーサバイバルゲームでは、生き残るためにチームメートと一緒に拠点を構築する必要があります。

ミズーリ科学技術大学はこれを確認しました。研究者は、 WoWでグループをうまく襲撃する能力が、仮想職場チームでの成功につながることを発見しました。

これは、社会的距離が離れている時代のビデオゲームの利点に追加されているだけです。

ビデオゲームが脳に与える影響

このテーマについては、数多くの研究が行われてきました。専門家は、ゲームが脳の変化を引き起こすことに同意します。

スペインの健康科学部と米国の神経精神医学および神経調節研究所の科学者は最近、独自の2セントを発表しました。

脳に対するビデオゲームの効果は、構造とパフォーマンスの両方で見ることができます。 ゲーマーは、非ゲーマーよりも要求の厳しいタスクに集中するのが得意です。彼らはまた、拡大した右海馬を持っています。 さらに、焦点を合わせる脳のそれらの領域は、動作するためにより少ない活性化を必要とした。

同じ科学者たちは、ビデオゲームが脳に及ぼす悪影響についても調べました。

彼らは、ゲーム中毒者の神経報酬システムに機能的および構造的な変化があることを発見しました。研究には、彼らをゲーム関連の手がかりにさらすことも含まれ、それが最終的に強い渇望を引き起こしました。 専門家は常に脳の反応を監視していました。

しかし、科学者たちは、脳がビデオゲームにどのように反応するかは、必ずしも現実の変化につながるとは限らないと述べました。

中国電子科学技術大学とオーストラリアマッコーリー大学の研究者も彼らの結果を発表しました。彼らは、ビデオゲームをプレイすることがあなたの脳にどのように役立つかの例を示しています。

ゲーム愛好家と非ゲーマーの両方のMRIスキャンを比較することにより、彼らはこの趣味と脳内の灰白質量の増加との間に相関関係があることを発見しました。 結果はまた、この地域でのより良い接続性がより速い思考プロセスとより高い知性につながることも示しました。だから、ええ、ゲームはあなたを賢くすることができます。