7 pasos para convertirse en un mejor pensador

¿Cuándo fue la última vez que se detuvo a pensar?

Me refiero a que realmente se detuvo.

Pensar.

Espero que se encuentre en la minoría de personas que leen esto y que puedan recordar de inmediato un momento reciente en el que dedicaron plenamente sus pensamientos. Y no me refiero a que sea parte de una multitarea, sino de una manera dedicada, resuelta y con una sola tarea.

Sin embargo, es probable que no estés en ese grupo. Y eso está bien.

Lo más probable es que su mente distraída y el hambre insaciable de nuestra sociedad por devorar cada migaja de su atención hayan conspirado en contra de que realmente se entregue a la maravilla y la complejidad de sus pensamientos e ideas.

Y eso es una pena.

Pero oye, te siento. Estaría allí contigo, excepto ...

Recientemente tuve la suerte de ponerme a trabajar en un nuevo proyecto de podcast de Sean Jackson. Se llama THINKERS Manifesto, y es una destilación bellamente producida de la filosofía de Sean sobre cómo pensar mejor.

He estado tomando lo que aprendí y aplicándolo a mi propio pensamiento.

Y sí, ya estoy pensando mejor.

Así que cuando lanzamos este nuevo podcast de cápsula (los siete episodios, todos a la vez), quería compartir una descripción general del proceso de siete pasos de Sean ... porque ya es hora de que todos empecemos a pensar mejor.

Y te garantizo que habrá al menos una pepita aquí que te hará un mejor pensador.

Paso # 1: Reconozca sus dos modos diferentes de pensar

¿Cuál es siempre el primer paso para resolver un problema? Admitir que hay un problema.

Es por eso que el primer episodio de THINKERS Manifesto se llama "Por qué apestamos al pensar".

Si bien eso suena duro, no es un insulto colectivo. En cambio, se trata de un reconocimiento de los puntos ciegos que todos tenemos debido a la forma en que nuestros cerebros están conectados.

Y estos puntos ciegos nos hacen susceptibles a la manipulación.

En su innovador libro Thinking, Fast and Slow, Daniel Kahneman describe cómo nuestro pensamiento se divide en dos sistemas diferentes:

• El sistema 1 es un proceso de pensamiento rápido, emocional y automático impulsado por la actividad en la amígdala. A los anunciantes les encanta aprovechar este tipo de pensamiento en sus intentos de impulsarnos a una acción impulsada emocionalmente.
• El sistema 2 es el inverso. Impulsado por la corteza prefrontal, el pensamiento del Sistema 2 es mucho más deliberado y analítico. En este tipo de pensamiento, las emociones se filtran y se permite que la lógica se haga cargo.

Ambos sistemas pueden resultar muy productivos en determinadas situaciones y muy destructivos en otras.

Si vas de campamento y te persigue un oso, ¡pensar en el Sistema 1 es genial! Los atletas y músicos confían en los instintos del Sistema 1 que se han perfeccionado con la práctica. El pensamiento del Sistema 2 no funcionaría bien en ningún caso.

Sin embargo, el Sistema 2 pensamiento que funcionan bien si usted fuera, por ejemplo, la planificación de una ruta de escape para un potencial por delante persecución oso de su viaje de camping. Y los atletas y músicos usan el pensamiento System 2 para estudiar sus interpretaciones y planificar prácticas futuras para que puedan mejorar.

La clave es hacer coincidir el tipo de pensamiento con la situación.

Una buena combinación puede generar buenas ideas y buenas decisiones. Un mal partido ... y terminarás pensando en la mejor ruta de escape mientras te ataca un oso.

Ay. Me duele perder esa.

El pensamiento del Sistema 2 que se infiltra en una situación que requiere el pensamiento del Sistema 1 es mucho menos probable que el escenario opuesto: una situación que requiere un pensamiento lógico deliberado en lugar de ser secuestrado por el pensamiento reactivo y emocional.

¿Qué puedes hacer para combatir eso cuando suceda?

Paso # 2: Cree sus propios disyuntores emocionales

Las emociones no son inherentemente malas.

Todo lo contrario. Nuestras emociones son las que nos hacen humanos. Crean el caleidoscopio completo de los sentimientos humanos que hacen de la vida una experiencia tan maravillosa, compleja y de gran alcance.

Y sin embargo, en ciertos momentos, las emociones pueden llevarnos a tomar decisiones y acciones que, en el mejor de los casos, pueden ser lamentables y, en el peor de los casos, causar decisiones que alteran la vida y tienen consecuencias negativas que tardan años en recuperarse.

Es por eso que conocerse a sí mismo y comprender sus emociones lo suficientemente bien como para desarrollar interruptores emocionales que funcionen es tan importante.

Un disyuntor emocional, como alguien que cuenta hasta 10 cuando se enoja, nos ayuda a eludir un momento cargado de emociones impulsado por el pensamiento del Sistema 1 para que podamos pasar a un momento menos cargado e incorporar un pensamiento del Sistema 2 muy necesario.

Pero no hay disyuntores emocionales únicos para todos. Mientras que sin duda podemos tomar ideas de lo que ha funcionado para otros y probarlos en nuestra propia vida, lo único que importa es lo que a interruptores de circuito emocional trabajan para usted.

Tener estos disyuntores emocionales probados y confiables en nuestros bolsillos traseros es una de las formas más importantes en que maduramos como adultos, porque nos llevarán a pensar mejor.

Lo mismo es cierto para comprender la importancia de su entorno y cómo afecta su estado de ánimo y sus procesos de pensamiento.

Paso # 3: Ubíquese en entornos que complementen el tipo de pensamiento que necesita hacer

¿Sabías que ciertos entornos son propicios para ciertos tipos de pensamiento?

Supongo que probablemente asuma esto de manera intuitiva, pero también hay mucha ciencia que lo respalda.

A algunas personas les gusta ir a las cafeterías a escribir. Y eso es genial.

Pero es importante saber que los entornos con una cantidad moderada de ruido ambiental son buenos para el pensamiento abstracto y creativo, pero no necesariamente para el pensamiento deliberado.

El pensamiento deliberado, como, por ejemplo, hacer sus impuestos, se hace mejor en una habitación tranquila, estructurada y organizada.

El entorno físico y audible en el que nos encontramos ayuda a moldear el funcionamiento de nuestro cerebro, lo que determinará el tipo de pensamiento que podemos hacer.

Sea consciente de esto. Úselo a su favor para planificar con anticipación el tipo de pensamiento que necesita para elegir el entorno adecuado para ese tipo de pensamiento.

Luego, una vez que te sientes a pensar, asegúrate de invertir tu tiempo en pensar en las cosas correctas .

Paso # 4: Limite su pensamiento a problemas que pueda definir claramente

Gran parte del tiempo que dedicamos a pensar se dedica a pensar en problemas.

Y por "problemas", no me refiero a problemas de matemáticas, ni obviamente, a problemas urgentes como: ¿Llamo a un plomero o un reparador de rociadores si mi jardín está inundado?

El problema podría tener un alcance micro sobre algo que estamos haciendo en este momento: necesito un buen suspenso interno para vincular una sección de esta publicación de blog que estoy escribiendo a la siguiente sección.

O podría ser específico para un próximo punto en el futuro: solo tengo una hora entre recoger a mi hija en el preescolar y el comienzo del juego de baloncesto, entonces, ¿qué voy a preparar para la cena?

Pero espero que no sea algo nebuloso como: siento que como demasiado y me he puesto fuera de forma.

Eche un vistazo a los tres primeros problemas que enumeré.

¿Qué tienen en común? Están claramente definidos y hay un espacio estrecho donde una respuesta específica puede llenar el vacío que causa el problema.

• ¿Llamo a un plomero o un reparador de rociadores?
• ¿Qué palabras escribiré para que la gente siga leyendo de una sección a otra?
• ¿Para qué comida rápida tengo los ingredientes aquí en casa que puedo cocinar?

Pero, ¿qué diablos se supone que debo hacer con ese último?

Claro, es un problema. Estoy fuera de forma. ¡Lo sé! Y sé que necesito hacer algo al respecto.

Pero el problema, como se describe allí, está tan mal definido que todo lo que voy a terminar haciendo es lamentar el desarrollo de los malos hábitos, temiendo el arduo trabajo y la disciplina que se necesitarán para revertirlos, y luego realmente no hacer nada. sobre eso.

Es una invitación abierta al autodesprecio y la procrastinación, y ciertamente no es el comienzo de un camino hacia una solución razonable. Así que voy a perder mi tiempo y energía pensando en ello de esta manera.

Lo que tengo que hacer es redefinir el problema, para poder pensar con claridad en la solución.

Intentemos esto en su lugar: como bocadillos demasiado, y no estoy creando tiempo para hacer ejercicio en las mañanas y en las noches como lo hacía antes de que naciera mi hija. Por lo tanto, he ganado peso y estoy fuera de forma, y ​​ahora necesito hacer algo al respecto.

¿Ves qué tan claramente definidos están los problemas?

Los he reducido para poder crear planes de acción específicos para combatirlos. Y ahora, el tiempo que dedico a pensar en este problema se puede emplear de manera productiva.

Incluso si paso la mayor parte de ese tiempo rechazando las ideas que se me ocurren.

Paso # 5: Aproveche el poder de la destrucción creativa para desarrollar completamente sus ideas y encontrar respuestas ganadoras

¿Con qué frecuencia tu primera idea es tu mejor idea?

Probablemente no muy a menudo.

Claro, su idea final, ya sea una solución a un problema, un escrito, una receta, etc., puede tener semillas de su primera idea, pero si es realmente la mejor, entonces probablemente haya sido esculpida en su forma final eliminando todos los elementos innecesarios, incompletos y simplemente insatisfactorios que han aparecido en el viaje durante su desarrollo.

Eso es "destrucción creativa" en términos de pensamiento: tomar nuestras ideas iniciales, en cualquier forma, y ​​editarlas a una forma coherente a través de formas persistentes y a menudo disruptivas.

Este concepto es la razón por la que las sesiones de lluvia de ideas son mucho mejores cuando no están estorbadas por la necesidad de ser "correctas" o "buenas" y, en cambio, están inspiradas por ser "abiertas" y "libres".

¡Saca todas las ideas! ¡Incluso los absurdos! ¡Cuantos más, mejor! ¡Cuanto más loco, mejor! Regálate una enorme bola de arcilla de ideas ...

Y luego dedique tiempo a descartar las malas ideas, encontrar el hilo común que conecta las buenas y reducirlas a una forma final con la directiva que definió claramente en el Paso 4 anterior.

Es la única forma de permanecer en el camino hacia ideas y soluciones maduras y completamente formadas. Y si ese no es el objetivo de nuestro pensamiento, entonces estamos muy lejos de pensar "mejor".

Pero observe que dije "permanecer en el camino hacia", no "llegar a".

Y dije eso porque hay otro paso masivo que debemos dar para pasar de una idea que está en el camino correcto a una idea que está realmente lista para afectar un cambio positivo en algún elemento de nuestro mundo.

Y es un paso que no puedes dar solo ...

Paso # 6: Colabora y comparte intencionalmente

Cuando tienes buenas ideas, ¿qué es lo que informa esas buenas ideas?

Es una combinación del tiempo y el esfuerzo que invierte en desarrollar las ideas más la experiencia, el conocimiento y la mente abierta que tiene disponible para aplicar a las ideas.

Sume todo su tiempo disponible, esfuerzo, experiencia, conocimiento y mentalidad abierta, y es mucho. Puede ser una máquina de ideas maravillosamente productiva por su cuenta.

Pero eres solo tú. Una persona. Con una cantidad finita de todos esos elementos. Tus ideas siempre estarán limitadas por tus propias limitaciones.

Hasta que comparta sus ideas con los demás. Hasta que colabores.

Porque ahora puedes tomar el tiempo, el esfuerzo, la experiencia y el conocimiento que traes a la mesa y multiplicarlo por el tiempo, el esfuerzo, la experiencia y el conocimiento que otra persona aporta.

Más alguien más ...

Más alguien más ...

Y así sucesivamente.

Así es como las ideas crecen, florecen y se difunden, cómo las ideas, literalmente, cambian el mundo.

Y la experiencia te ayuda a ser un mejor pensador.

Después de todo, ¿no es eso lo que quieres?

Paso # 7: Date el permiso y el espacio para pensar de manera creativa y estratégica

Convertirse en un mejor pensador que tiene mejores ideas y mejores soluciones no va a suceder por accidente.

Tienes que querer convertirte en un mejor pensador, lo que significa aprender y comprender realmente cómo piensas.

Por eso creamos el Manifiesto PENSADORES: para enseñarte cómo piensas y mostrarte un camino para pensar mejor.

Pero depende de usted poner en práctica este conocimiento.

Tienes que darte permiso para pensar mejor de forma intencionada. Pensamos todo el tiempo, por lo que es fácil suponer que podemos simplemente activar un interruptor y pensar mejor. Pero no funciona así.

Como ha aprendido en esta publicación de blog, debe:

• Reconoce los diferentes tipos de pensamiento instintivo que tienes.
• Aprenda a manejar sus emociones.
• Cultiva tu entorno.
• Define en qué estás pensando realmente.
• Esté dispuesto a destruir sus ideas para crear otras mejores.
• Comparta sus ideas con otras personas para que sus comentarios puedan mejorarlas.

Eso es mucho en qué pensar solo para pensar, pero es un proceso probado que lo llevará a pensar mejor.

Ciertamente, puede ser útil tener herramientas diseñadas específicamente para hacer que el proceso sea más fácil de llevar a cabo en la práctica, y en el futuro escuchará más sobre dicha herramienta.

Pero por ahora, concéntrate en el proceso. Porque una herramienta sin un proceso para usarla es solo un pisapapeles inútil.

Queremos que se convierta en un mejor pensador.

El podcast THINKERS Manifesto le mostrará el camino.