Donna Farhi Masterclass Review 2023: ¿Vale la pena comprar esto?

Donna Farhi es una instructora de yoga que ha estado enseñando en todo el mundo durante más de tres décadas.

Su clase magistral reciente fue nada menos que extraordinaria, ya que compartió su profundo conocimiento y su visión de la práctica del yoga.

En esta revisión de la clase magistral de Donna Farhi, exploraremos lo que los participantes experimentaron en esta experiencia única e instructiva.

¿Quién es Donna Farhi?

La instructora de yoga Donna Farhi ha estado practicando durante más de 40 años.

Ha publicado cinco libros sobre la práctica y la enseñanza del yoga, es autora de varios artículos para Yoga International y The Yoga Journal, y ha sido reconocida como una de las mejores instructoras en numerosas revistas, incluida Elle.

Donna es una maestra muy conocida que promueve un tipo de práctica más liberada que pone menos énfasis en el cuerpo físico y más en el “poder que anima el cuerpo”. Una concentración es mucho más consistente con la filosofía del yoga clásico.

Su instrucción incorpora el movimiento, la respiración y los fundamentos anatómicos.

Por encima de todo, quiere ayudar a sus alumnos a desarrollar una conciencia interior que les permita desarrollar sus propias prácticas de forma segura y de acuerdo con sus propios requisitos y habilidades.

La prolongada recuperación de Donna de un grave accidente de equitación le dio su nueva comprensión de la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo. Esto ahora influye en la forma en que enseña.

¿Qué aprenderás en la Masterclass de Donna Farhi?

La práctica del yoga se examina a fondo y en profundidad en la clase magistral de Donna Farhi. El curso incluye diez sesiones de video, cada una con una duración de entre cinco y quince minutos, un libro de trabajo de 36 páginas y acceso a un foro en línea.

El libro de trabajo incluye una biografía de Donna Farhi, una introducción al yoga, un glosario de palabras, ilustraciones de posiciones típicas y mucho más.

Donna Farhi da una breve introducción al comienzo de la sesión, destacando sus puntos de vista sobre la práctica del yoga y su propia filosofía.

Ella describe cómo, para esta Masterclass, ha condensado sus cuarenta años de conocimiento en las formas más puras de la práctica del yoga.

Ella describe los objetivos del curso, que incluyen enseñar a los estudiantes cómo comprometerse con un programa de relajación, técnicas de curación para superar situaciones restrictivas, cómo prepararse para posturas fundamentales, cómo escuchar sus cuerpos y cómo desarrollar una conciencia de lo que importa. en el mundo.

1. Conozca a su instructor:

En esta conferencia, Donna Farhi ofrece una descripción general de la Masterclass y de ella misma. Habla de los principios y conceptos detrás de la práctica del yoga, así como de su formación y experiencia en el campo.

Ella describe los objetivos del curso, que incluyen enseñar a los estudiantes cómo comprometerse con un programa de relajación, técnicas de curación para superar situaciones límite, cómo establecer posturas fundamentales, cómo escuchar sus cuerpos y cómo desarrollar una conciencia de lo que importa. en el mundo.

2. ¿Qué es el Yoga?:

Donna da una breve historia del yoga y describe sus objetivos en esta clase. Ella aclara que el objetivo del ejercicio es identificar el elemento constante y accesible de uno mismo.

Ella insta a los alumnos a comprender que la práctica implica acceder a lo que ya existe en lugar de crear algo nuevo.

3. Aliento esencial:

Donna analiza la importancia del control de la respiración en esta sesión y cómo afecta el sistema neurológico y los sentimientos de tensión o preocupación.

Esta sesión es principalmente práctica y cubre actividades para aumentar la conciencia de los patrones de respiración típicos, la respiración abdominal, la respiración diafragmática y el seguimiento del desarrollo de los patrones de respiración.

4. Prácticas de calentamiento de yoga:

Esta sesión enfatiza el valor de los ejercicios de calentamiento para preparar la columna y las articulaciones para posturas más exigentes.

Donna guía a la clase a través de muchos ejercicios de calentamiento, como el bucle básico en forma de 8, el pliegue del forraje y la postura del gato. En caso de que el alumno tenga algún factor restrictivo, también muestra cómo utilizar los accesorios y modificaciones apropiados.

5. Construyendo tus cimientos:

En esta sesión, Donna destaca la importancia de desarrollar una base de yoga dominando los conceptos fundamentales de movimiento y posturas.

Ella insiste en resaltar el valor de conectarse con el cuerpo y la respiración a través de esta posición.

6. Explorando diferentes tipos de Yoga:

Donna enseña las muchas formas de yoga, como Hatha, Ashtanga y Vinyasa, a la clase en esta conferencia. Ella describe las cualidades y ventajas especiales de cada tipo, así como también cómo incorporarlas en la propia práctica.

7. Yoga para el estrés y la ansiedad:

El tema principal de esta sesión es el uso del yoga como técnica para reducir el estrés. Además de ofrecer ejercicios útiles y formas de reducir los síntomas y fomentar la relajación, Donna describe los impactos fisiológicos del estrés y la ansiedad en el cuerpo.

8. Yoga para la curación y la recuperación:

Esta sesión se centra en las ventajas terapéuticas del yoga, especialmente para aquellos con enfermedades o lesiones limitantes.

Donna muestra cómo se puede utilizar el yoga para ayudar a la curación y la rehabilitación y ofrece modificaciones y ajustes para las personas con lesiones o circunstancias restrictivas.

9. Yoga para la fuerza y ​​la flexibilidad:

Esta sesión se centra en el uso del yoga para aumentar la fuerza y ​​la flexibilidad. Para ayudar a los estudiantes a desarrollar fuerza y ​​flexibilidad de manera segura y eficiente, Donna ofrece una variedad de ejercicios y posiciones.

10. Yoga para la vida:

Donna subraya el valor del yoga como práctica de por vida en la última clase. Exhorta a los alumnos a continuar e incorporar su práctica en su vida cotidiana. También ofrece consejos y fuentes para más investigación y capacitación.

Con el fin de mejorar el aprendizaje, Donna Farhi ofrece explicaciones completas, descripciones completas e imágenes de pantalla útiles a lo largo del curso. Además, proporciona a los alumnos circunstancias limitantes con cambios y ajustes.

En conclusión, la clase magistral de Donna Farhi proporciona un examen completo y profundo de la disciplina del yoga. Es ideal para cualquier persona que quiera aprender más sobre el yoga y mejorar su práctica, independientemente del nivel de experiencia.

Con énfasis en la relajación, la curación y la conexión con lo que importa en el mundo, la clase ofrece una nueva y distintiva forma de yoga.

¿Por qué recomiendo esta Masterclass?

1. Extremadamente eficaz:

He estado haciendo yoga durante tres años, de forma intermitente. Tal vez tenga que ver con la disciplina específica que elegí (Iyengar), que es bastante rígida con respecto a la alineación y la forma.

Pero a pesar de que me fue bien en ellos, siempre he considerado que los cursos son un poco estresantes. En lugar de aprender a sentirse alineado dentro de la posición, la forma de la postura se enfatiza continuamente.

Sin duda, fue más placentero aprender con Donna debido a su enfoque de enseñanza menos rígido y su enfoque en prestar atención a tu cuerpo a medida que desarrollas tu práctica.

2. Utilizar las imágenes de la pantalla y los ángulos de la cámara de manera efectiva para una claridad total:

Esto es algo que ni una clase en vivo ni un video de YouTube pueden proporcionar (al menos no en mi experiencia). Estas perspectivas y notas realmente ayudan a comprender cómo deben sentirse y verse las posturas y los movimientos.

3. Gran equilibrio entre teoría y práctica:

La mayoría de los cursos de este curso son bastante prácticos, con la excepción de dos breves conferencias de estilo documental al principio.

Para fomentar una práctica segura, se proporcionan explicaciones detalladas de lo que está ocurriendo y por qué se muestran las posturas, usando principios anatómicos como guía. Las imágenes en pantalla brindan un fuerte apoyo para esto.

4. Satisface una variedad de necesidades individuales:

Donna emplea todas las técnicas de enseñanza más eficientes posibles en una lección pregrabada. Donna muestra muchos lugares de entrada a los ejercicios de yoga utilizando estudiantes con diferentes habilidades.

También demuestra cómo utilizar accesorios para sortear las restricciones y, lo que es más importante, cómo prestar atención a su cuerpo. buscando el equilibrio óptimo y la mayor ventaja para sus requisitos particulares en lugar de una forma impecable.

Me gusta la forma en que las habilidades se desglosaron hábilmente y se ejecutaron secuencialmente, así como el enfoque diversificado de la práctica. También fue maravilloso ver algunos ejemplos de “lo que no se debe hacer” a lo largo del camino.

Es muy beneficioso ver los errores típicos que se cometen al iniciar un movimiento, así como justificaciones concisas de por qué deben evitarse.

5. Las lecciones están bien estructuradas y se basan unas en otras:

Las lecciones en el programa de Donna fluyen bien unas con otras y están cuidadosamente organizadas. Se describen, muestran y luego se combinan diferentes posturas y movimientos de una manera que fomenta la comprensión y acelera el desarrollo.

Si desea ir más lejos en una determinada posición, también hay referencias en pantalla al libro de trabajo donde puede encontrar detalles adicionales.

6. Un curso completo sobre los fundamentos del yoga impartido por un instructor acreditado que se basa en principios anatómicos:

Este es un curso completo que cubre varios puntos de entrada a los fundamentos del yoga. El hecho de que Donna tuviera tanta confianza en su comprensión del cuerpo y escuchar cosas expresadas tan simplemente fue reconfortante (para mí).

Valorarás el estilo directo de escritura de Donna si, como yo, necesitas comprender cómo y por qué funcionan las cosas para interactuar verdaderamente con ellas.

Enlaces rápidos:

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Conclusión: Revisión de la clase magistral de Donna Farhi 2023

En la clase magistral de Donna Farhi, a los participantes se les presentó una experiencia inolvidable que permanecerá con ellos mucho después de que termine el evento.

A través de sus atractivas enseñanzas y claros consejos, cada individuo se sintió inspirado y listo para profundizar aún más en su práctica.

Tanto si eres nuevo en el yoga como si lo has practicado durante años, la clase magistral de Donna Farhi te proporcionará una experiencia única e instructiva.

La conclusión de la clase magistral de Donna Farhi es que el yoga es una herramienta poderosa para cultivar el crecimiento personal, tanto dentro como fuera de la colchoneta.

Con su amplio conocimiento y experiencia, Donna Farhi brinda una clase esclarecedora que ofrece sabiduría tangible para todos los que deciden asistir.

Al profundizar su práctica de yoga de esta manera, los participantes seguramente recibirán muchos beneficios tanto físicos como mentales. Para aquellos que buscan un viaje ilustrado de autodescubrimiento, no se deben perder la clase magistral de Donna Farhi.