Donna Farhi Masterclass Review 2023: Cela vaut-il la peine d'acheter?

Donna Farhi est une instructrice de yoga qui enseigne dans le monde entier depuis plus de trois décennies.

Sa récente masterclass était tout simplement extraordinaire, car elle a partagé ses profondes connaissances et sa perspicacité dans la pratique du yoga.

Dans cette revue Donna Farhi Masterclass, nous explorerons ce que les participants ont vécu dans cette expérience unique et instructive.

Qui est Donna Farhi ?

L'instructeur de yoga Donna Farhi pratique depuis plus de 40 ans.

Elle a publié cinq livres sur la pratique et l'enseignement du yoga, écrit plusieurs articles pour Yoga International et The Yoga Journal, et a été reconnue comme l'une des meilleures instructrices dans de nombreux magazines, dont Elle.

Donna est une enseignante bien connue qui promeut une pratique plus libre qui met moins l'accent sur le corps physique et davantage sur le « pouvoir qui anime le corps ». Une concentration est beaucoup plus cohérente avec la philosophie du yoga classique.

Son enseignement intègre le mouvement, la respiration et les fondamentaux anatomiques.

Avant tout, elle souhaite aider ses élèves à développer une conscience intérieure qui leur permettra de développer leurs propres pratiques en toute sécurité et dans le respect de leurs propres exigences et compétences.

Le rétablissement prolongé de Donna après un grave accident d'équitation lui a permis de mieux comprendre la capacité d'auto-guérison du corps. Cela influence désormais sa façon d'enseigner.

Qu'allez-vous apprendre dans la Masterclass Donna Farhi ?

La pratique du yoga est examinée de manière approfondie et approfondie dans la Masterclass de Donna Farhi. Dix sessions vidéo, chacune d'une durée comprise entre cinq et quinze minutes, un cahier d'exercices de 36 pages et l'accès à un forum en ligne sont tous inclus dans le cours.

Le manuel comprend une biographie de Donna Farhi, une introduction au yoga, un glossaire de mots, des illustrations de positions typiques et bien plus encore.

Donna Farhi donne une brève introduction au début de la séance, exposant son point de vue sur la pratique du yoga et sa propre philosophie.

Elle décrit comment, pour cette Masterclass, elle a condensé ses quarante années de connaissances dans les formes les plus pures de la pratique du yoga.

Elle décrit les objectifs du cours, qui consistent notamment à enseigner aux étudiants comment s'engager dans un programme de relaxation, des techniques de guérison pour surmonter les situations restrictives, comment se préparer aux poses fondamentales, comment écouter leur corps et comment développer une prise de conscience de ce qui compte. dans le monde.

1. Rencontrez votre instructeur :

Dans cette conférence, Donna Farhi donne un aperçu de la Masterclass et d'elle-même. Elle aborde les principes et les concepts derrière la pratique du yoga ainsi que sa formation et son expérience dans le domaine.

Elle décrit les objectifs du cours, qui consistent notamment à enseigner aux étudiants comment s'engager dans un programme de relaxation, des techniques de guérison pour surmonter des situations limitantes, comment mettre en place des postures fondamentales, comment écouter leur corps et comment développer une prise de conscience de ce qui compte. dans le monde.

2. Qu'est-ce que le Yoga ? :

Donna donne un bref historique du yoga et décrit ses objectifs dans ce cours. Elle précise que le but de l'exercice est d'identifier l'élément constant et accessible de soi.

Elle exhorte les élèves à comprendre que la pratique consiste à accéder à ce qui existe déjà plutôt qu'à créer quelque chose de nouveau.

3. Respiration essentielle :

Donna discute de l'importance du contrôle de la respiration dans cette session ainsi que de la façon dont il affecte le système neurologique et les sentiments de tension ou d'inquiétude.

Cette session est principalement pratique et couvre des activités visant à accroître la sensibilisation aux schémas respiratoires typiques, à la respiration abdominale, à la respiration diaphragmatique et au suivi du développement des schémas respiratoires.

4. Pratiques d'échauffement de yoga :

Cette séance met l'accent sur la valeur des exercices d'échauffement pour préparer la colonne vertébrale et les articulations à des postures plus exigeantes.

Donna dirige la classe à travers de nombreux exercices d'échauffement, tels que la boucle de base en 8, le pli du butineur et la position du chat. Dans le cas où l'apprenant a des facteurs restrictifs, il montre également comment utiliser les accessoires et les modifications appropriés.

5. Construire votre fondation :

Dans cette session, Donna souligne l'importance de développer une base de yoga en maîtrisant les concepts fondamentaux du mouvement et des postures.

Elle tient à souligner l'intérêt de se connecter au corps et au souffle via cette position.

6. Explorer différents types de Yoga :

Donna enseigne les nombreuses formes de yoga, telles que Hatha, Ashtanga et Vinyasa, à la classe dans cette conférence. Elle décrit les qualités particulières et les avantages de chaque type ainsi que la manière de les intégrer dans sa propre pratique.

7. Yoga pour le stress et l'anxiété :

Le sujet principal de cette session est l'utilisation du yoga comme technique de réduction du stress. En plus d'offrir des exercices utiles et des moyens de réduire les symptômes et d'encourager la relaxation, Donna décrit les impacts physiologiques du stress et de l'anxiété sur le corps.

8. Yoga pour la guérison et la récupération :

Cette session se concentre sur les avantages thérapeutiques du yoga, en particulier pour les personnes souffrant de maladies ou de blessures limitantes.

Donna montre comment le yoga peut être utilisé pour aider à la guérison et à la réadaptation et propose des modifications et des ajustements pour les personnes souffrant de blessures ou de circonstances restrictives.

9. Yoga pour la force et la flexibilité :

Cette session se concentre sur l'utilisation du yoga pour augmenter la force et la flexibilité. Pour aider les étudiants à développer leur force et leur flexibilité de manière sûre et efficace, Donna propose une gamme d'exercices et de positions.

10. Yoga pour la vie :

Donna souligne la valeur du yoga en tant que pratique à vie dans le dernier cours. Elle exhorte les élèves à poursuivre et à intégrer leur pratique dans leur vie de tous les jours. Elle offre également des conseils et des sources pour plus de recherche et de formation.

Dans le but d'améliorer l'apprentissage, Donna Farhi propose des explications détaillées, des descriptions détaillées et des images d'écran utiles tout au long du cours. De plus, elle fournit aux élèves des circonstances limitantes avec des changements et des ajustements.

En conclusion, la Masterclass de Donna Farhi propose un examen complet et approfondi de la discipline du yoga. Il est idéal pour tous ceux qui souhaitent en savoir plus sur le yoga et améliorer leur pratique, quel que soit leur niveau d'expérience.

En mettant l'accent sur la détente, la guérison et la connexion à ce qui compte dans le monde, le cours offre une approche distinctive et nouvelle du yoga.

Pourquoi est-ce que je recommande cette Masterclass ?

1. Extrêmement efficace :

Je fais du yoga depuis trois ans, par intermittence. Cela a peut-être à voir avec la discipline spécifique que j'ai choisie (Iyengar), qui est assez rigide sur l'alignement et la forme.

Mais malgré le fait que j'y ai bien réussi, j'ai toujours considéré les cours comme un peu stressants. Au lieu d'apprendre à se sentir aligné à l'intérieur de la position, la forme de la posture est continuellement soulignée.

C'était sans aucun doute plus agréable d'apprendre avec Donna en raison de son approche d'enseignement moins rigide et de sa concentration sur l'attention portée à votre corps au fur et à mesure que vous développez votre pratique.

2. Utilisation efficace des visuels à l'écran et des angles de caméra pour une clarté totale :

C'est quelque chose que ni un cours en direct ni une vidéo YouTube ne peuvent fournir (du moins pas d'après mon expérience). Ces perspectives et notes aident vraiment à comprendre comment les postures et les mouvements doivent se sentir et apparaître.

3. Excellent équilibre entre théorie et pratique :

La majorité des cours de ce cours sont assez pratiques, à l'exception de deux brefs cours magistraux de type documentaire au début.

Pour encourager une pratique sûre, des explications détaillées de ce qui se passe et pourquoi sont fournies au fur et à mesure que les postures sont montrées, en utilisant les principes anatomiques comme guide. Les visuels à l'écran fournissent un support solide pour cela.

4. Répond à une gamme de besoins individuels :

Donna utilise toutes les techniques d'enseignement les plus efficaces possibles dans une leçon préenregistrée. Donna montre de nombreux points d'entrée dans les exercices de yoga en utilisant des étudiants aux compétences variées.

Elle montre également comment utiliser des accessoires pour contourner les restrictions et, surtout, comment faire attention à votre corps. viser l'équilibre optimal et le plus d'avantages pour vos besoins particuliers plutôt qu'une forme sans faille.

J'aime la façon dont les compétences ont été habilement décomposées et exécutées de manière séquentielle, ainsi que l'approche diversifiée de la pratique. C'était aussi merveilleux de voir quelques exemples de "ce qu'il ne faut pas faire" le long de la route.

Il est très utile de voir les erreurs typiques commises lors du démarrage d'un mouvement, ainsi que des justifications concises expliquant pourquoi elles doivent être évitées.

5. Les leçons sont bien structurées et construites les unes sur les autres :

Les leçons du programme de Donna s'enchaînent et sont soigneusement organisées. Différentes positions et mouvements sont décrits, montrés, puis mélangés d'une manière qui favorise la compréhension et accélère le développement.

Si vous souhaitez aller plus loin dans une certaine position, il y a aussi des références à l'écran vers le classeur où vous pouvez trouver des détails supplémentaires.

6. Un cours approfondi sur les bases du yoga dispensé par un instructeur réputé et basé sur des principes anatomiques :

Il s'agit d'un cours approfondi qui couvre plusieurs points d'entrée dans les fondations du yoga. Le fait que Donna ait une telle confiance en sa compréhension du corps et en entendant des choses exprimées si simplement était réconfortant (pour moi).

Vous apprécierez le style d'écriture simple de Donna si, comme moi, vous avez besoin de comprendre comment et pourquoi les choses fonctionnent afin de vraiment interagir avec elles.

Liens rapides:

• Examen de la classe de maître Mindvalley
• Meilleures alternatives de classe de maître
• Examen de la classe de maître NK Jemisin
• Examen de la classe de maître Neil deGrasse Tyson
• Code promo AppSumo
• Offres à vie AppSumo
• Essai gratuit MasterClass
• Tarifs MasterClass
• Abonnement MasterClass

Conclusion : Examen de la Masterclass Donna Farhi 2023

Lors de la masterclass de Donna Farhi, les participants ont vécu une expérience inoubliable qui restera avec eux longtemps après la fin de l'événement.

Grâce à ses enseignements engageants et à ses conseils clairs, chaque individu est reparti inspiré et prêt à approfondir sa pratique.

Que vous soyez nouveau dans le yoga ou que vous pratiquiez depuis des années, la masterclass de Donna Farhi vous offrira à coup sûr une expérience unique et enrichissante.

La leçon à retenir de la masterclass de Donna Farhi est que le yoga est un outil puissant pour cultiver la croissance personnelle, à la fois sur et hors du tapis.

Grâce à ses vastes connaissances et à son expertise, Donna Farhi propose un cours éclairant qui offre une sagesse tangible à tous ceux qui choisissent d'y assister.

En approfondissant ainsi leur pratique du yoga, les participants sont assurés de recevoir de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que mental. Pour ceux qui recherchent un voyage éclairé de découverte de soi, la masterclass de Donna Farhi ne doit pas être manquée.