Un moyen efficace (mais embarrassant) de développer des compétences de rédaction d'élite avec des mini habitudes

Après avoir lu des conseils avisés, combien d'entre nous se retournent immédiatement et les appliquent?

Pas beaucoup, malheureusement.

Si les conseils intelligents ne produisent des résultats que lorsque nous les appliquons, pourquoi ne font-ils pas automatiquement partie de notre vie après les avoir lus?

Cet article vous aidera à combler le vaste fossé entre l'apprentissage de quelque chose et son application .

Pour combler le fossé entre la théorie et la réalité, nous avons besoin d'une stratégie d'application qui nous permet de pratiquer.

Tant que nous n'appliquons pas ce que nous avons appris, les avantages de toute action restent la théorie plutôt que la réalité.

Mon secret pour appliquer ce que j'ai appris… rapidement

Pendant les 10 premières années, je me suis intéressé à la croissance personnelle, j'ai fait de maigres progrès.

Je ne faisais pas partie de ces histoires de transformation comme Jack LaLanne, qui a entendu un séminaire sur l'alimentation saine et a changé son comportement de façon spectaculaire - commençant sa voie pour devenir le «parrain du fitness» pour les prochaines décennies.

Je serais prêt à parier que la plupart des autres personnes ne tombent pas non plus dans cette catégorie rapide de grenouille en prince.

Au cours des trois dernières années, cependant, j'ai fait d'énormes progrès dans plusieurs domaines de ma vie en même temps.

Ai-je un secret? Oui en fait. Je suis tombé sur une stratégie d'application presque infaillible. Avant d'en parler, il est important de comprendre l'importance suprême de la pratique.

La pratique rend subconscient

Le dicton populaire est «la pratique rend parfait». Le dicton le plus précis est «la pratique rend subconscient».

Si vous voulez devenir bon dans quoi que ce soit, vous devez recruter la puissance de votre cerveau subconscient. Il n'y a pas d'autre moyen.

Par exemple, Michael Jordan était si doué pour le basket-ball parce qu'il pratiquait tellement que tous les scénarios, mouvements et exigences du jeu sont devenus une seconde nature pour lui.

Il n'avait pas besoin de penser consciemment: «D'accord, je vais dribbler autour de ce gars, faire un tour rapide, pomper un faux pour faire sauter le grand homme et faire un lay-up inversé de l'autre côté. Au lieu de cela, il a tout fait instinctivement et rapidement. Il avait les compétences, la capacité athlétique et la connaissance du terrain, qui ont tous été développés au cours d'heures et d'heures de pratique.

De même, les rédacteurs experts ont tellement pratiqué le métier que les bons mots, la structure de la phrase et le ton émotionnel en découlent - les concepts de rédaction efficace font déjà partie de leurs façons de penser. Ils peuvent consulter des documents pour les aider (alors que Jordan a étudié le basket-ball), mais ils n'en ont pas nécessairement besoin pour faire du bon travail.

Les débutants dans n'importe quelle discipline ont besoin d' une aide externe car ils n'ont pas encore acquis les compétences de base. Sur leur chemin vers la maîtrise, ils imiteront souvent les autorités connues.

La différence entre les experts et ceux qui essaient de les imiter est la quantité et la cohérence de la pratique.

Pour atteindre votre objectif - que ce soit pour créer un blog populaire, devenir un rédacteur de classe mondiale ou faire un double backflip sur les skis - vous devez vous entraîner de manière cohérente.

Le succès vient d'une action cohérente et répétitive

Lorsque la plupart des gens veulent devenir bons dans quelque chose, ils le font plusieurs fois et abandonnent, ou ils le font sporadiquement pendant des années.

Pour l'esprit subconscient, cela ne le coupe pas. Si vous voulez changer votre subconscient, répétez un comportement encore et encore et encore. Répétez-le une fois de plus après cela. Faites-le tous les jours. La répétition est le langage de l'esprit subconscient.

Seth Godin a écrit 18 livres à succès et possède l'un des blogs les plus populaires au monde. Pensez-vous que c'est une coïncidence qu'il ait publié un article tous les jours pendant des années et qu'il soit un écrivain à succès? Je ne.

"Si vous savez que vous devez écrire quelque chose chaque jour, même un paragraphe, vous améliorerez votre écriture." - Seth Godin

Le succès naît de la cohérence. Les gens ne sont pas cohérents parce qu'ils réussissent; leur cohérence crée et maintient leur succès.

Vous ne croirez pas ce qui a déclenché ma percée

Si vous avez lu attentivement, vous avez remarqué que je pense que la cohérence compte beaucoup. Eh bien, je veux aller plus loin. Il n'y a rien de plus important que d'être cohérent.

Permettez-moi de vous expliquer brièvement pourquoi je crois cela si sincèrement.

C'était mi-2013, et j'avais du mal (pour le dire légèrement). J'avais blogué pendant 2,5 ans et n'avais que 440 abonnés à montrer pour cela. La plupart de mes pairs avaient fait beaucoup mieux en beaucoup moins de temps. Malgré mon diplôme en finance, j'étais sans emploi et je vivais avec mes parents à l'âge de 28 ans. Mes espoirs pour l'avenir étaient des cendres aux pieds de ma réalité.

J'ai cependant pris une décision à la mi-2013, ce qui m'a permis de gagner 4 000 abonnés supplémentaires pendant le reste de l'année.

Plus tard la même année, j'ai auto-publié un livre qui a été traduit dans plus d'une douzaine de langues et qui a été le livre d'auto-assistance numéro un aux États-Unis, au Canada et en Corée du Sud.

Après cela, j'ai créé un cours vidéo, qui compte désormais plus de 7 500 étudiants payants. J'ai écrit un autre best-seller international l'année dernière, et mon blog compte plus de 12 000 abonnés. J'ai également mis 15 livres de muscle en allant au gymnase.

Ce fut un revirement dramatique. Quelle est selon vous la «grande» stratégie qui a changé ma vie?

Writer's Xtreme Boot Camp: saignement au troisième jour ou argent remis!

Um non. Yikes.

Vous êtes allé au Tibet et vous vous êtes retrouvé!

Nan. Cela semble amusant cependant.

Tu as de la chance.

Je ne crois plus à la chance; Je crois en la cohérence.

Je vais vous dire la vraie stratégie qui a créé mon avalanche de changements positifs, mais vous pourriez en rire et vous pourriez même ne pas me croire. Mi-2013, au plus fort de mon échec, je me suis fixé quatre objectifs quotidiens qui ont changé ma vie:

1. Faites une pompe.
2. Écrivez 50 mots (blog).
3. Écrivez 50 mots (livre).
4. Lisez deux pages dans un livre.

Anticlimactique, n'est-ce pas? Quatre activités qui m'ont pris un temps cumulé de cinq minutes ont complètement transformé ma vie.

J'appelle ces «mini habitudes», et c'est le sujet de ce livre que j'ai publié en décembre 2013.

Les mini habitudes rendent l'application (vraiment) facile

La transformation de ma vie s'est produite en conséquence directe de mon changement de stratégie. Je suis passé de la poursuite des «objectifs» à la poursuite de la cohérence. Parce que ces mini habitudes étaient si minuscules, je n'avais aucun problème à les accomplir tous les jours.

Ce concept ne se limite pas à «fixer de petits objectifs».

Une partie unique de la stratégie des mini habitudes est que l'objectif quotidien n'est pas un plafond. Je me suis activement encouragé à faire plus que mes exigences minimales. Cela a assuré ma cohérence et m'a également donné un exutoire à l'excès de motivation. J'ai réalisé que la motivation n'était pas censée être notre principal moteur d'action, cependant - c'est trop incohérent pour cela.

En psychologie, il existe un terme appelé autonomie. C'est beaucoup plus important que les gens ne le pensent: «Le terme autonomie fait littéralement référence à la régulation par le soi. Son opposé, l'hétéronomie, fait référence à une réglementation contrôlée, ou une réglementation qui se produit sans auto-approbation. »

L'autonomie signifie que vous vous sentez en contrôle et que vous êtes en charge de vous-même.

La plupart des objectifs que les gens se fixent semblent offrir une autonomie car ce sont des décisions que nous prenons, mais un grand objectif peut facilement devenir le patron que vous méprisez.

Par exemple, lorsque vous n'êtes pas motivé, vous résisterez aux objectifs que vous vous êtes fixés et vous vous sentirez contrôlé par votre décision antérieure de poursuivre l'objectif. Votre sentiment d'autonomie disparaîtra et vous vous sentirez contrôlé. Lorsque les gens se sentent contrôlés, ils ripostent ou tentent de s'échapper.

Au lieu de vous priver de votre sens de l'autonomie, une mini habitude l'améliore et vous donne le sentiment d'être autonome.

Il n'est jamais trop intimidant de pratiquer le copywriting pendant 50 mots ou une minute. Vous dépasserez souvent votre petit objectif, non pas à cause d'un objectif arbitraire, mais parce que vous voulez vous améliorer. Vous voulez vous entraîner davantage, et satisfaire votre exigence de mini-habitude est un puissant élan et un stimulant de motivation pour continuer.

Une mini habitude brille le plus les jours où vous êtes fatigué et démotivé, car vous pouvez toujours éliminer vos besoins et vous sentir bien dans ce que vous avez fait.

C'est pourquoi la stratégie des mini habitudes est l'outil ultime de cohérence.

Commencez petit sur votre chemin vers de grands résultats

Aristote a déclaré: «Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises.» C'est vrai, même si ce que nous faisons à plusieurs reprises est vraiment petit et simple.

Avant ma mini habitude d'écrire, j'écrivais sporadiquement et mes résultats étaient sporadiques.

Lorsque vous faites quelque chose tous les jours, vous y résistez moins avec le temps. C'est pourquoi j'ai pu passer d'un push-up par jour à une habitude de gym complète. En prime, vous développerez également la compétence plus rapidement.

Il y a des considérations, telles que le nombre de mini habitudes à adopter à la fois et comment garder votre mini habitude petite, mais cela dépasse le cadre de cet article. Pour cela, je recommande de lire le livre Mini Habits , qui entre plus en détail.

Rêvez grand, mais gardez vos objectifs petits pour exploiter le pouvoir exponentiel de la cohérence. Vous ne regarderez pas en arrière.