Mengapa Aset Terbesar Anda Mungkin Mengikis Perlahan (dan Bagaimana Anda Dapat Membangunnya Kembali)

“Mengapa kami mengirim email ini ke daftar ini lagi?” Tanya Kim.

Saya tidak percaya. “Umm, karena kita tidak pernah mengirimnya pertama kali,” pikirku dalam hati.

Namun, sebelum menjawab, saya memutuskan untuk memeriksanya. Senang saya melakukannya.

Ternyata kami memang telah mengirimkan informasi yang sama ke daftar email yang sama seminggu sebelumnya. Dan saya adalah orang yang menulis email asli itu.

Jadi mengapa saya lupa tentang menulisnya sedemikian rupa sehingga saya bahkan tidak dilanda sedikit pun ingatan ketika merencanakan dan menulis email kedua yang serupa?

Sepertinya saya kehilangan kendali atas salah satu aset saya yang paling dasar dan penting. Saya ingin tahu apakah hal seperti ini terjadi pada Anda baru-baru ini.

Aset terbesar Anda (mungkin bukan seperti yang Anda pikirkan)

Dalam hal kemampuan Anda untuk sukses sebagai penulis, pemasar, atau wirausahawan digital, apa aset terbesar Anda yang harus Anda lindungi di atas segalanya?

Itu harus menjadi audiens Anda, bukan? Direpresentasikan sebagai daftar pelanggan, anggota, dan pelanggan Anda.

Salah.

Ini lebih mendasar dari itu.

Oke, lalu itu situs web Anda, ya? Yang memungkinkan Anda menarik, mempertahankan, dan mengubah pengunjung menjadi pelanggan, anggota, dan pelanggan.

Salah.

Ini jauh lebih mendasar dari itu.

Bagaimana dengan pengetahuan dan pengalaman Anda? Yang memungkinkan Anda membangun otoritas dan situs web dengan informasi yang berguna.

Salah lagi.

Ini bahkan lebih mendasar dari itu.

Apa yang harus Anda lakukan untuk mendapatkan pengalaman, serta membangun dan mempertahankan pengetahuan?

Dua hal:

1. Anda harus bisa memperhatikan.
2. Anda harus bisa fokus.

Namun, di era "perang" yang ada di mana-mana ini - Perang Melawan Teror, Perang Melawan Narkoba, Perang Melawan Kebenaran, Anda mengerti - ada perang merusak lainnya yang kita semua lawan setiap menit setiap hari, baik kita kenali itu.

Dan senjata yang digunakan untuk melawan kami terus menjadi semakin canggih dan menyebar seiring biaya kerugian kami semakin lama semakin mahal.

War on Attention itu nyata

Kami dikepung dari setiap sudut.

“Anda memiliki jumlah perhatian yang terbatas untuk dikeluarkan setiap hari. Jika ditujukan dengan hati-hati, perhatian Anda dapat memberi Anda makna dan kepuasan yang besar. Namun, pada saat yang sama, ratusan miliar dolar telah diinvestasikan ke dalam perusahaan yang tujuan utamanya adalah membajak sebanyak mungkin perhatian Anda dan mendorongnya ke arah target yang dioptimalkan untuk menciptakan nilai bagi sejumlah kecil orang di California Utara. Ini menakutkan dan menuntut ketekunan di pihak Anda. " - Cal Newport, Tentang Minimalis Digital

Saatnya untuk melawan… atau melihat kemampuan kita untuk memperhatikan dan mempertahankan fokus terkikis perlahan, tapi pasti, menjadi tidak ada.

Pada titik mana, semoga berhasil menyelesaikan pekerjaan yang berarti.

Menemukan akar penyebab masalah

Kisah yang saya buka posting ini benar-benar terjadi, hanya beberapa minggu yang lalu. Itu adalah pembuka mata saya yang utama, sebagian karena ini bukan pertama kalinya.

Meskipun saya baik-baik saja dengan mengungkapkannya dalam konteks ini, dengan keuntungan melihat ke belakang, saya senang itu tidak terjadi lebih banyak di tempat terbuka. Dan saya senang itu tidak terjadi tanpa campur tangan Kim. Jika tidak, saya akan mengirimkan email kedua itu. Oh betapa memalukannya itu.

Meskipun itu tidak terjadi, saya masih merasa malu - dan sedikit malu. Bagaimana saya baru saja… lupa?

Ini segera membuat saya mundur selangkah dan mencari penyebabnya.

Kecanduan gangguan

Pada awalnya, saya pikir ingatan saya mungkin buruk atau memburuk. Ini menakutkanku selama beberapa hari. (Heck, saya hampir mendaftar untuk kursus $ 500 tentang meningkatkan memori sebelum istri saya dengan tenang, cukup menyarankan saya untuk sedikit memperlambat.)

Dan ketika saya menggali lebih jauh, saya menyadari itu sama sekali bukan masalah memori.

Ketika saya perlu mengingat sesuatu dan fokus pada informasi, saya biasanya dapat mengingatnya.

Masalahnya adalah bahwa kesalahan email saya adalah yang terbaru dari baris item yang sedang berkembang yang seharusnya saya ingat, tetapi tidak.

Yang memusatkan perhatian saya pada masalah sebenarnya:

Saya tidak memberikan perhatian yang cukup terfokus pada apa yang saya lakukan.

Meskipun tampaknya fokus pada satu tugas saat itu, saya tidak cukup fokus.

Merefleksikan situasi email secara khusus, saya bertanya-tanya:

• Berapa kali saya memeriksa kotak masuk saya saat menulis email?
• Berapa kali saya memeriksa Twitter?
• Berapa kali saya melihat ponsel saya?
• Berapa kali saya bangun, berjalan tanpa berpikir ke dapur, membuka lemari es, menutupnya tanpa mengambil apa pun, lalu berjalan kembali ke meja saya?

Saya tidak tahu jawaban atas pertanyaan-pertanyaan itu, tetapi fakta bahwa saya bahkan merasa terdorong untuk merenungkannya sama sekali mengejutkan saya sebagai masalah besar.

Saya menyadari, dengan sangat jelas, bahwa saya telah menjadi begitu terbiasa dengan gangguan semacam ini - bahkan tidak nyaman tanpanya - sehingga saya sekarang secara aktif mencari mereka bahkan ketika seolah-olah di tengah-tengah mencoba untuk memblokirnya.

Dengan kata lain, saya mendapatkan serangan kilat dalam perang untuk perhatian saya.

Saatnya melawan

Sekarang wajah saya sudah terlalu sering dipukuli dengan contoh yang jelas tentang kapan saya bisa menjadi lebih baik.

Saya menyadari bahwa kekurangan dalam perhatian dan fokus menghalangi saya untuk menjadi yang terbaik. Dan mengingat tren teknologi dan sosial, tanpa intervensi, kekurangan ini hanya akan menjadi lebih buruk.

Jadi saya memutuskan untuk meningkatkan.

Langkah pertama adalah mengakui pada diri sendiri bahwa tekad tidak akan cukup untuk mengatasi godaan yang terus-menerus.

Saya perlu menghilangkan godaan. Dan gantilah.

Hasilnya sangat mencengangkan, jadi berikut adalah ikhtisar singkat dari empat langkah yang telah saya ambil sejauh ini.

Mungkin salah satu dari mereka, atau sesuatu yang mereka inspirasi, dapat membantu Anda menarik kembali sedikit perhatian yang mungkin tidak Anda sadari telah hilang, sehingga Anda dapat fokus pada strategi pemasaran konten dan menyelesaikan pekerjaan yang lebih bermakna.

1. Saya menghapus media sosial dari ponsel saya dan menghapus Twitter dari dok di komputer kerja saya

Twitter adalah sumber daya yang hebat dan alat yang hebat. Ini juga lingkaran gangguan tanpa akhir yang terlalu sering saya periksa.

Sekarang? Saya tidak bisa tersesat di Twitter di ponsel saya, dan saya harus lebih berhati-hati menggunakannya saat bekerja. Selain itu, saya tidak mendapatkan notifikasi yang mungkin menarik saya dari aktivitas lain.

Saya belum menyesali apa pun yang saya lewatkan.

Perubahan ini cukup mudah dilakukan. (Yang bagus, mengingat karier saya mungkin bergantung padanya.)

Tetapi bahkan tanpa Twitter di ponsel saya, saya menemukan bahwa pada saat-saat senggang di hari saya, saya masih akan mengeluarkan ponsel saya, membuka browser web, dan melompat dengan cepat dari situs ke situs untuk mencari informasi utama yang menarik.

Jadi…

2. Saya menghapus semua browser web dari ponsel saya

Sedikit lebih drastis, ya.

Saya merasa saya tahu apa reaksi langsung Anda terhadap yang ini. Kemungkinan istri saya sama dengan:

Apakah tidak ada alasan yang sah untuk mencari sesuatu secara online? Dan bukankah lebih nyaman dan efisien untuk dapat melakukannya di ponsel Anda?

Tentu. Tentu saja.

Tetapi saya mulai bertanya-tanya seberapa sering hal itu benar-benar perlu dilakukan di ponsel saya saat ini juga. Jika itu sangat penting, tidak bisakah itu menunggu saya berada di depan komputer? Dan mungkinkah saya mendapatkan sesuatu yang berharga dengan mempelajari cara tidak terlalu sering menukik ke ponsel saya?

Saya mengemukakan "ya". Sejauh ini, itu terbukti sangat benar.

Dan hal lucu telah terjadi sejak saya menjadikan ponsel saya lebih sebagai zona bebas gangguan…

Saya masih menemukan diri saya mencari sesuatu ketika saya memiliki waktu luang pada waktu yang berbeda dalam satu hari.

Saya baru saja menemukan bahwa alih-alih menatap ponsel saya dan berakhir di lubang kelinci internet atau media sosial, saya sering berakhir di sebuah buku… atau, bayangkan ini: sebuah pikiran.

Selama beberapa minggu terakhir sejak saya membuat perubahan ini, saya telah membaca dua buku dan saat ini sedang membaca buku ketiga. Saya malu untuk mengakui bahwa itu lebih dari jumlah buku yang saya baca tahun lalu, meskipun niat besar untuk membaca lebih banyak.

Saya juga tidak akan memulai sebuah buku karena banyaknya pengalihan yang akan saya temui dalam perjalanan membacanya, atau saya akan terlalu teralihkan begitu saya mulai membaca dan tidak dapat membuat kemajuan yang signifikan. Saya kagum dengan betapa cepatnya masalah ini hilang.

Kekacauan pikiran saya yang berharga telah datang bersama dengan perubahan ini, itulah sebabnya, didukung oleh pengembalian langsung yang saya alami dari perubahan yang saya buat dengan ponsel saya, saya memutuskan untuk membuat beberapa perubahan lain juga…

3. Saya berhenti mendengarkan podcast di kamar mandi

Aku tahu. Jenis yang anehnya spesifik, bukan?

Tetapi saya menyadari bahwa saya tidak memberi diri saya waktu sepanjang hari untuk hanya mengalami pikiran saya. Saya menjadi tidak nyaman dalam keheningan. Dalam arti tertentu, saya menjadi tidak nyaman… berpikir.

Entah di kamar mandi, di mobil, saat berjalan-jalan, atau di tempat lain, saya terus-menerus melibatkan otak saya tetapi tidak benar-benar merefleksikan apa yang saya alami atau dengan sengaja mempertimbangkan apa yang harus saya lakukan selanjutnya.

Sulit untuk mengubah ingatan jangka pendek menjadi ingatan jangka panjang jika Anda tidak pernah merenungkannya. Saya menyadari bahwa pikiran saya yang campur aduk dan terganggu mengarah ke tindakan yang campur aduk dan terganggu.

Sekarang hujan pagi saya tenang, tetapi saya mendapatkan lebih banyak darinya. Mereka tidak sepenuhnya meditatif, tetapi itu adalah cara yang bagus untuk membuka hari saya dengan kedamaian dan kejelasan yang sangat dibutuhkan.

Saya berencana untuk mencari lebih banyak ruang di hari saya untuk melakukan ini. Diam benar-benar bisa menjadi emas bagi otak.

Saya jelas suka mendengarkan podcast, tetapi saya juga menyukai perasaan nyaman yang muncul ini karena berkumpul dengan pikiran dan perasaan saya lagi. Aku sudah lupa seperti apa rasanya.

Plus, saya lebih suka mendengarkan satu podcast, merenungkannya, dan belajar sesuatu darinya daripada hanya memberi kekuatan melalui dua atau tiga tapi tidak ada yang bisa ditampilkan ketika saya selesai.

4. Saya berhenti "phubbing" orang dan prioritas

Phubbing adalah "melecehkan telepon" - tindakan memperhatikan telepon Anda lebih dari seseorang (atau prioritas lain) di hadapan Anda.

Saya tidak menyadari seberapa sering saya melakukan ini sampai saya memutuskan untuk berhenti ... pada titik mana saya menemukan, dengan kekecewaan saya, bahwa saya terus-menerus menahan dorongan untuk melihat ponsel saya karena satu dan lain alasan, bahkan di hadapan istri dan anak perempuan saya (yang saya suka menghabiskan waktu bersama).

Sekarang setelah saya semakin terhindar dari kesulitan awal untuk menghentikan kebiasaan ini, saya menyadari betapa penghalang ponsel saya memengaruhi pengalaman saya. Dan itu bukan hanya saat ponsel saya keluar dan di tangan saya.

Itu adalah bisikan yang terus-menerus bahwa saya mungkin melewatkan sesuatu saat berada di saku saya.

Itu adalah bisikan yang sama yang terus menyarankan agar saya memeriksa Twitter sekali lagi saat saya bekerja. Saya harus belajar bagaimana menghilangkan bisikan itu.

Saya menjadi lebih baik dalam hal itu dan menemukan lebih banyak ruang untuk perhatian dan fokus yang saya tidak tahu telah hilang.

Dan itulah poin terbesar yang ingin saya sampaikan…

Apakah Anda menyadari apa yang telah Anda lewatkan?

Unsur perang yang paling menakutkan yang menarik perhatian kita adalah kita bahkan sering tidak menyadari ketika kita berada di tengah-tengah pertempuran yang kalah. Kebiasaan berkembang begitu buruk sehingga kita tidak menyadarinya.

Kami seperti katak pepatah: jatuhkan kami ke dalam panci berisi air mendidih dan kami akan berteriak dan melompat keluar, tetapi tempatkan kami di air dingin dan secara bertahap tingkatkan panas hingga mendidih dan kami akan membiarkan diri kami dibakar hidup-hidup.

Inilah mengapa saya sangat senang email saya yang memalukan terjadi. Itu adalah air mendidih yang kubutuhkan.

Sementara saya mengambil langkah untuk meningkatkan kemampuan saya untuk mengontrol perhatian saya dan mengarahkan fokus saya, saya tahu saya hanya menyadari sebagian kecil dari kekuatan - baik internal maupun eksternal - bekerja untuk mengalihkan perhatian saya pada saat tertentu.

Saya tahu saya harus waspada. Saya tahu saya perlu menghormati kekuatan kebiasaan dan menyalurkannya untuk kebaikan.

Dan saya tahu saya juga perlu mempraktikkan welas asih, karena seperti yang dijelaskan Cal Newport tentang perusahaan media sosial, mereka “memanen waktu dan perhatian kita dan mengubahnya menjadi pendapatan. Ini adalah industri yang menguntungkan, jadi mereka menginvestasikan sejumlah besar sumber daya untuk membuat layanan mereka semenarik mungkin. ”

Ini benar-benar perang untuk perhatian kita, dilancarkan oleh oposisi yang berjuang dengan kotor dan dengan kecanggihan yang luar biasa. Sementara saya memutuskan untuk menang dalam perang, saya menipu diri sendiri jika saya tidak berpikir saya akan kalah dalam banyak pertempuran di sepanjang jalan.

Ini perasaan yang merendahkan.

Anda juga akan kalah dalam pertempuran. Kita semua akan melakukannya.

Kuncinya adalah mampu mengenali kerugian ketika itu terjadi dan mendapatkan kembali perhatian Anda sebelum bola salju defisit. Itu bahkan mungkin termasuk mengambil langkah proaktif yang melindungi Anda dari kebiasaan Anda sendiri, sampai Anda dapat mengganti kebiasaan yang kontraproduktif dengan yang lebih baik.

Melindungi aset kita yang paling berharga… bersama

Semoga Anda sudah mulai melakukan ini jauh sebelum saya melakukannya. Dan semoga Anda telah menemukan beberapa strategi untuk menjaga perhatian Anda dan mempertahankan fokus yang berhasil untuk Anda.

Mereka mungkin bekerja untuk orang lain juga.

Saya harap Anda akan membagikannya di bagian komentar di bawah. Mari saling membantu.

Perhatian dan fokus kita harus dilindungi dengan segala cara.

Jika tidak, keterampilan terbesar - dan paling dasar - kita, kemampuan kita untuk mengontrol perhatian kita dan mengarahkan fokus kita, akan terkikis tanpa pemberitahuan, dengan membawa serta potensi luar biasa kita untuk menciptakan nilai yang berarti bagi orang lain.

Dapatkan kembali perhatian Anda.

Klaim kembali Anda.