Ofcom menyelami data 'detoks digital' dalam laporan baru

Laporan Pasar Komunikasi 2016 dari Ofcom telah menjelaskan beberapa tren perilaku terbaru dari konsumen Inggris dan bagaimana mereka terhubung dengan media tradisional dan digital.

Seperti yang diharapkan, penawaran terbaru ini adalah intisari komprehensif yang mengacu pada serangkaian penelitian primer dan sekunder yang melihat – antara lain – kebiasaan menonton TV kita, bagaimana kita menggunakan ponsel dan bagaimana kita online.

Tapi itu adalah bagian yang didedikasikan untuk detoksifikasi digital yang menghasilkan berita utama.

Banyak yang telah ditulis tentang kerinduan, dan tantangan, menghabiskan waktu jauh dari lingkungan digital.

The End Of Absence karya Michael Harris adalah bacaan yang bagus tentang masalah ini dan saya melihat panduan How to Unplug yang tampaknya kurang akademis di rak di Debenhams hanya beberapa hari yang lalu.

Bahkan pencarian sepintas secara online menyediakan aliran organisasi (digitaldetox.org, digitaldetoxining.com, itstimetologoff.com, dll.) yang menawarkan saran serta liburan terputus khusus untuk kecanduan digital.

Tetapi hingga saat ini, sedikit data keras yang melihat seberapa luas populasi membuat gerakan untuk memperkenalkan kembali waktu aktivitas analog ke dalam kehidupan digital mereka yang semakin meningkat telah diterbitkan. Jadi data Ofcom terbaru ini tidak diragukan lagi akan menyenangkan para asisten detoks dan komentator.

Sepertiga dari netizen Inggris telah mengambil detoks digital

Tren utama di antara pengguna internet Inggris adalah bahwa proporsi yang cukup besar membuat keputusan sadar untuk mengalokasikan waktu untuk kegiatan offline dalam hidup mereka.

Lebih dari 30% mengatakan mereka telah mengambil waktu dari digital setidaknya sekali dalam setahun terakhir. 11% mengatakan mereka telah mengambil detoks digital baru-baru ini selama seminggu terakhir.

Menariknya, demografis Inggris yang paling terhubung – berusia 16-24 tahun – yang paling mungkin bergerak untuk menghabiskan waktu offline. Lebih dari 50% pengguna internet dalam kelompok usia ini sengaja memutuskan sambungan dalam satu tahun terakhir menurut penelitian.

Sepertiga mengatakan mereka tidak akan pernah mau detoks

Sisi lain dari data ini adalah bahwa sekitar sepertiga dari pengguna internet Inggris dengan keras kepala bersikeras bahwa mereka “pasti tidak ingin melakukan detoksifikasi digital.”

Ini meninggalkan sepertiga lebih lanjut, semacam jalan tengah dari populasi Inggris yang terhubung, yang tampaknya paling tidak tertarik dengan prospek suatu periode tanpa menggunakan ponsel, tablet, dan komputer mereka.

Sebagian besar dari mereka mengakui bahwa mereka “mungkin ingin” mencoba detoksifikasi digital, sementara 10% pengguna internet Inggris mengatakan mereka “ingin melakukan detoks digital” tetapi belum menemukan kesempatan untuk mengambil risiko.

Mengapa konsumen mengubah kebiasaan mereka

Mungkin beberapa hal yang lebih mengejutkan dari penelitian ini adalah alasan yang cukup biasa diberikan oleh pengguna internet Inggris untuk memilih mengambil waktu jauh dari dunia digital.

Alasan paling umum yang dikutip hanyalah "untuk menghabiskan lebih banyak waktu melakukan hal-hal lain," menurut 44% detoks. 38% mengatakan mereka ingin “menghabiskan lebih banyak waktu berbicara dengan teman dan keluarga.”

Gagasan untuk berhubungan kembali dengan alam atau mencoba menjalani hidup yang lebih sehat tidak disebutkan, meskipun situs web detoks digital cukup tertarik untuk memenuhi keinginan tersebut.

Bagaimana konsumen melakukan detoksifikasi

Tepatnya bagaimana konsumen Inggris menyuntikkan kembali waktu offline ke dalam kehidupan digital mereka akan menjadi perhatian khusus bagi perusahaan bantuan detoks yang disebutkan di atas yang menawarkan liburan dan retret dari dunia yang terlalu terhubung.

16% pengguna internet Inggris mengatakan mereka telah memilih untuk “berlibur ke tempat tujuan tanpa akses internet”, sementara 9% memilih untuk menjelajah “ke tempat tanpa konektivitas sama sekali”.

Tetapi sebagian besar dari detoksifikasi tersebut menerapkan lebih banyak strategi sehari-hari.

Menetapkan aturan khusus yang menjaga waktu-waktu tertentu bebas dari gangguan digital adalah cara utama untuk memutuskan sambungan, dengan 36% hanya memaksa diri mereka untuk menahan diri dari melihat ponsel dan/atau tablet mereka selama waktu makan. Satu dari sepuluh juga setuju bahwa mereka secara sadar mengatur berapa banyak waktu yang mereka habiskan untuk online.

Apakah kita mendapat manfaat dari detoksifikasi digital?

Kabar baik bagi mereka yang merencanakan detoks dan mereka yang mencoba mempromosikan perlunya meluangkan waktu dari digital adalah bahwa Ofcom menemukan konsumen Inggris yang telah detoksifikasi memiliki respons yang sangat positif terhadap kegiatan tersebut.

Lebih dari 30% detoksifikasi digital mengatakan mereka “merasa lebih produktif” dan/atau “menyelesaikan lebih banyak hal yang bermanfaat.” Hampir 20% “mendapatkannya membebaskan.” Dan sekitar 25% mengatakan mereka “lebih menikmati hidup.”

Tanggapan seperti itu akan sangat diperhatikan oleh perusahaan detoksifikasi yang menjanjikan cara 'untuk menemukan cara baru untuk melihat dunia, satu sama lain dan diri kita sendiri' dan memberi 'orang izin untuk berhenti sejenak, merenung, dan terhubung kembali dengan apa yang paling penting bagi mereka.' Saya juga diingatkan tentang ringkasan dalam The End Of Absence karya Harris di mana dia menulis:

“Tidak ada sepuluh langkah untuk menjalani kehidupan digital yang sehat; tidak ada teori totalitas, tidak ada pepatah, yang dengannya kita dapat melindungi diri kita sendiri. Pantang digital juga bukan jawabannya, penolakan mutlak hanyalah jenis ketergantungan lain… Apa yang dibutuhkan oleh masalah nyata, masalah besar? Eksperimen dan bermain. Tanyakan pada diri Anda apa yang mungkin muncul dari semua keheningan yang telah Anda isi. Percobaan. Hiduplah sedikit. Dan ingatlah bahwa ketakutan akan ketidakhadiran adalah tanda paling pasti bahwa ketidakhadiran sangat dibutuhkan.”

Data Ofcom terbaru ini tentu saja menandakan peningkatan kelaparan di antara penduduk Inggris untuk menyuntikkan kembali waktu offline ke dalam kehidupan online mereka.

Tanggapan negatif terhadap detoksifikasi digital juga terlihat, jika jumlahnya lebih sedikit. Namun pada akhirnya, ada baiknya untuk melihat bahwa sarana untuk terlibat dalam waktu offline berada dalam jangkauan kita bahkan jika kita melihat teknologi digital dan terhubung masih terus menjadi semakin terjalin dengan gaya hidup kita.