より良い思想家になるための7つのステップ

最後に考えるのをやめたのはいつですか？

私は本当に停止したことを意味します。

考えること。

あなたがこれを読んでいる少数の人々の中にいて、彼らが完全に彼らの考えに従事した最近の時間をすぐに思い出すことができることを願っています。 そして、私はマルチタスクの一部としてではなく、専用の、ひたむきな、シングルタスクの方法を意味します。

ただし、あなたはそのグループに属していない可能性があります。 そしてそれは大丈夫です。

おそらく、あなたの気が散る心と、あなたの注意のすべてのパン粉をむさぼり食うという私たちの社会の飽くなき渇望は、あなたがあなたの考えやアイデアの完全な不思議と複雑さに本当にふけることに対して陰謀を企てました。

そして、それは残念です。

しかしねえ、私はあなたを感じます。 私はあなたと一緒にいるでしょう、ただし…

私は最近、ショーン・ジャクソンによる新しいポッドキャストプロジェクトに取り組むことができて幸運でした。 それはTHINKERSManifestoと呼ばれ、よりよく考える方法に関するショーンの哲学を美しく生み出したものです。

私は学んだことを自分の考えに応用してきました。

そして、はい、私はすでによく考えています。

そこで、この新しいカプセルポッドキャスト（7つのエピソードすべてを一度に）を開始するときに、ショーンの7つのステップのプロセスの概要を共有したいと思いました…私たち全員がよりよく考え始める時が来たからです。

そして、私はあなたをより良い思想家にする少なくとも1つのナゲットがここにあることを保証します。

ステップ1：2つの異なる考え方を認識する

問題を解決するための最初のステップは常に何ですか？ 問題があることを認める。

そのため、THINKERSマニフェストの最初のエピソードは「なぜ私たちは思考に夢中になるのか」と呼ばれています。

それは厳しいように聞こえますが、集団的な侮辱を意味するものではありません。 代わりに、それは私たちの脳が配線されている方法のために私たち全員が持っている死角の承認として意味されています。

そして、これらの死角は私たちを操作の影響を受けやすくします。

ダニエル・カーネマンは、画期的な著書「 Thinking、Fast and Slow」で、私たちの思考が2つの異なるシステムにどのように分解されるかを概説しています。

• システム1は、扁桃体の活動によって駆動される、高速で感情的な自動思考プロセスです。 広告主は、私たちに感情的な行動を強いる試みにおいて、この種の考え方を利用するのが大好きです。
• システム2はその逆です。 前頭前野によって駆動されるシステム2の考え方は、はるかに慎重で分析的です。 このタイプの思考では、感情が排除され、論理が引き継ぐことができます。

どちらのシステムも、特定の状況では生産性が高く、他の状況では破壊的であることがわかります。

キャンプに行ってクマに追われたら、システム1の考え方は素晴らしいです！ アスリートやミュージシャンは、練習によって磨かれたシステム1の本能に依存しています。 システム2の考え方は、どちらの場合もうまく機能しません。

あなたがいた場合は、システム2思考がうまく機能するであろう、先にあなたのキャンプ旅行の潜在的なクマの追跡のための避難経路を計画する、と言います。 また、アスリートやミュージシャンは、システム2の考え方を使用して、パフォーマンスを研究し、将来の練習を計画して、改善できるようにします。

重要なのは、思考のタイプを状況に合わせるということです。

良い一致は良い思考と良い決定を生み出すことができます。 悪い試合…そしてあなたはクマに殴られている間、あなたは最良の脱出ルートを熟考することになるでしょう。

痛い。 それを見逃すのは痛い。

システム1の思考を必要とする状況に浸透するシステム2の思考は、反対のシナリオよりもはるかに少ない可能性があります。感情的で反応的な思考に乗っ取られる代わりに、意図的で論理的な思考を必要とする状況です。

それが起こったときにそれと戦うためにあなたは何ができますか？

ステップ2：独自の感情的なサーキットブレーカーを作成する

感情は本質的に悪いものではありません。

まったく逆です。 私たちの感情は私たちを人間にするものです。 彼らは人間の感情の完全な万華鏡を作成し、人生をそのような不思議で複雑な幅広い経験にします。

それでも、特定の時期には、感情が私たちをせいぜい残念な決定や行動に駆り立て、最悪の場合、人生を変える決定を引き起こし、再構築に何年もかかる否定的な結果をもたらす可能性があります。

だからこそ、自分自身を知り、自分の感情を十分に理解して、機能する感情的なサーキットブレーカーを開発することが非常に重要です。

感情的なサーキットブレーカー（怒ったときに10まで数える人のような）は、システム1の思考によって引き起こされる感情的に充電された瞬間を回避するのに役立ちます。これにより、充電の少ない瞬間に移動し、非常に必要なシステム2の思考を組み込むことができます。

しかし、万能の感情的なサーキットブレーカーはありません。 私たちは確かに他の人のために働いたものからアイデアを取り、私たちの生活の中でそれらを試すことができますが、あなたにとって重要なのは感情的なサーキットブレーカーがあなたのために働くものです。

これらの信頼できる感情的なサーキットブレーカーをバックポケットに入れることは、私たちがより良い思考につながるため、大人として成熟する最も重要な方法の1つです。

あなたの環境の重要性とそれがあなたの気分や思考プロセスにどのように影響するかを理解するためにも同じことが言えます。

ステップ3：あなたがしなければならない種類の思考を補完する環境に身を置く

特定の環境が特定のタイプの思考を助長することをご存知ですか？

私の推測では、おそらくこれを直感的に想定していると思いますが、それを裏付ける科学もたくさんあります。

コーヒーショップに行って書くのが好きな人もいます。 そして、それは素晴らしいことです。

ただし、適度な量の周囲ノイズがある環境は、抽象的で創造的な思考には適していますが、必ずしも意図的な思考には適しているとは限らないことを知っておくことが重要です。

たとえば、税金を払うなどの慎重な思考は、静かで構造化された整理された部屋で行うのが最適です。

私たちがいる物理的で聞こえる環境は、私たちの脳がどのように機能するかを形作るのに役立ち、それは私たちができる思考の種類を形作るでしょう。

これを認識してください。 あなたがそのタイプの思考に適切な環境を選択するようにあなたがする必要がある種類の思考を前もって計画する際にあなたの利点にそれを使用してください。

次に、座って考えたら、実際に正しいことを考えることに時間を費やしていることを確認してください。

ステップ4：明確に定義できる問題に思考を限定する

私たちが考えることに費やす時間の多くは、問題について考えることに費やされます。

そして、「問題」とは、数学の問題、または明らかに緊急の問題を意味するものではありません。前庭の芝生が浸水している場合、配管工またはスプリンクラーの修理工に電話しますか？

問題は、私たちが現在行っていることについては範囲が狭いかもしれません。私が書いているこのブログ投稿の1つのセクションを次のセクションにリンクするには、優れた内部クリフハンガーが必要です。

または、将来のポイントに固有の可能性があります。幼稚園で娘を迎えに来てからバスケットボールの試合が始まるまでに1時間しかないので、夕食に何を作りますか。

しかし、うまくいけば、それは次のような曖昧なものではありません。私は食べ過ぎて体調が崩れたように感じます。

私がリストした最初の3つの問題を見てください。

彼らの共通点は何がありますか？ それらは明確に定義されており、特定の答えが問題の原因となるギャップを埋めることができる狭いスペースがあります。

• 配管工やスプリンクラーの修理工に電話しますか？
• あるセクションから次のセクションへと人々が読み続けるために、私はどのような言葉を書きますか？
• 家で調理できる食材はどれくらいありますか？

しかし、いったい私はその最後のもので何をすべきでしょうか？

確かに、それは問題です。 体調が崩れています。 私はそれを知っている！ そして、私はそれについて何かをする必要があることを知っています。

しかし、そこに記載されているように、問題はあまりにも明確に定義されていないので、私がやろうとしているのは、悪い習慣の発達を嘆き、それらを逆転させるために必要なハードワークと規律を恐れ、そして実際には何もしないことですそれについて。

それは自己嫌悪と先延ばしへの公然の招待であり、確かに合理的な解決策への道の始まりではありません。 だから私はこのようにそれについて考える私の時間とエネルギーを無駄にするつもりです。

私がしなければならないのは、問題を再定義して、実際に解決策について明確に考えることができるようにすることです。

代わりにこれを試してみましょう。私はおやつが多すぎて、娘が生まれる前のように朝と夕方に運動する時間を作っていません。 このように私は体重が増えて体調が崩れました、そして今私はそれについて何かをする必要があります。

問題がどれほど明確に定義されているかをご覧ください。

それらと戦うための具体的な行動計画を実際に作成できるように、それらを絞り込みました。 そして今、この問題について考えるのに費やした時間は、実際に生産的に費やすことができます。

その時間のほとんどを私が思いついたアイデアを拒否することに費やしても。

ステップ5：創造的破壊の力を利用して、アイデアを完全に発展させ、勝利の答えを見つけましょう

あなたの最初のアイデアはどのくらいの頻度であなたの最良のアイデアですか？

おそらくそれほど頻繁ではありません。

確かに、問題の解決策、文章、レシピなど、最終的なアイデアには最初のアイデアの種が含まれている可能性がありますが、それが本当に最善である場合は、おそらくそのアイデアに形作られています。その開発中に乗り物のためにやって来た不必要で、不完全で、そして単に不十分な要素のすべてを削り取ることによる最終的な形。

それは思考の観点から見ると「創造的破壊」です。つまり、最初のアイデアをどのような形でも取り入れ、永続的でしばしば破壊的な方法でそれらを一貫した形に編集します。

この概念が、ブレーンストーミングセッションが「正しい」または「良い」必要がなく、代わりに「オープン」で「自由奔放」であることに触発されたときに、はるかに優れている理由です。

そこにすべてのアイデアを入手してください！ ばかげたものでも！ 多いほど楽しい！ クレイジーな方がいい！ アイデアクレイの巨大なボールを自分に与えてください…

次に、悪いアイデアを破棄し、良いアイデアをつなぐ共通のスレッドを見つけ、上記のステップ4で明確に定義したディレクティブを使用してそれらを最終的な形に仕上げます。

これは、成熟した完全に形成されたアイデアとソリューションへの道を歩む唯一の方法です。 そして、それが私たちの思考の目標ではない場合、私たちは「より良い」と考えることから遠く離れています。

しかし、私が「到着する」ではなく、「に向かう道にとどまる」と言ったことに注意してください。

そして私は、正しい道を進んでいるアイデアから、私たちの世界のある要素に前向きな変化をもたらす準備ができているアイデアに移行するために、もう1つの大きなステップを踏まなければならないと言いました。

そして、それはあなたが一人で取ることができないステップです…

ステップ6：意図的にコラボレーションして共有する

あなたが良いアイデアを持っているとき、それらの良いアイデアを知らせるのは何ですか？

これは、アイデアの開発に費やす時間と労力に加えて、アイデアに適用できる経験、知識、およびオープンマインドの組み合わせです。

あなたの利用可能な時間、努力、経験、知識、そしてオープンマインドのすべてを合計してください、そしてそれはたくさんです。 あなたはすべてあなた自身で素晴らしく生産的なアイデアマシンになることができます。

しかし、あなたはあなただけです。 一人。 それらすべての要素の有限量で。 あなたのアイデアは常にあなた自身の制限によって制限されます。

あなたが他の人とあなたの考えを共有するまで。 コラボレーションするまで。

これで、テーブルに持ってきた時間、労力、経験、知識を利用して、他の誰かがテーブルに持ってきた時間、労力、経験、知識を掛けることができるからです。

プラス誰か…

プラス誰か…

そして何度も。

それが、アイデアが成長し、繁栄し、広がる方法です。つまり、アイデアが文字通り世界を変える方法です。

そして、その経験はあなたをより良い思想家にするのに役立ちます。

結局のところ、それはあなたが望むものではありませんか？

ステップ7：創造的かつ戦略的に考えるための許可とスペースを自分に与える

より良いアイデアとより良い解決策を思い付くより良い思想家になることは偶然に起こることはありません。

あなたはより良い思想家になりたいと思う必要があります。つまり、自分の考え方を学び、本当に理解することを意味します。

そのため、THINKERSマニフェストを作成しました。これは、あなたの考え方を教え、より良い考え方への道を示すためです。

しかし、この知識を実行に移すのはあなた次第です。

あなたは自分自身に、よりよく考えることについて意図的にする許可を与えなければなりません。 私たちはいつも考えているので、スイッチを入れるだけでよく考えることができると簡単に推測できます。 しかし、それはそのようには機能しません。

このブログ投稿で学んだように、次のことを行う必要があります。

• あなたがしているさまざまなタイプの本能的な思考を認識してください。
• あなたの感情を管理する方法を学びます。
• あなたの環境を育てなさい。
• 実際に考えていることを定義します。
• より良いアイデアを作成するためにあなたのアイデアを破壊することをいとわないでください。
• あなたのアイデアを他の人と共有して、フィードバックが彼らをより良くすることができるようにしてください。

それは多く、約ばかり考えるように考えるのだが、それはより良い思考にあなたをリードする実績のあるプロセスです。

確かに、プロセスを実際に実行しやすくするために特別に設計されたツールを用意することは役立つ可能性があり、将来そのようなツールについてもっと耳にするでしょう。

しかし今のところ、プロセスに焦点を合わせてください。 それを使用するためのプロセスのないツールは、単に役に立たない文鎮だからです。

私たちはあなたにもっと良い思想家になってほしいです。

THINKERSManifestoポッドキャストが道を示します。