ライターズブロックを克服する方法を学ぶとき、人間の脳には約860億のニューロンがあり、数百万を与えるか、または取るということを覚えておくと役に立ちます。

動物界で次に近い競争相手はゴリラで、その数は約330億頭です。 次に、はるかに寛大な2,570億頭の象がいます。

これらすべての数字を概観するために、私たちの天の川銀河には、2,000〜4,000億個の星があります。 それはたくさんのゼロ（そしてガス）です。

他の動物には芸術的な傾向がありますが、悲しいことに、ゴリラも象もベストセラーの小説や作家のための感動的な引用を書くことができませんでした。

ニューロンは、私たちの脳が情報を処理し、創造性を定義する方法に責任があり、それによって人間に書く能力を与えます。

ライターズブロックを克服するときにどこから始めるか

それで、ライターズブロックとは何ですか？ 書けないと感じたらどうなりますか？

「私はライターズブロックを信じていません。 考えてみてください。大学でブロックされて論文を書かなければならなかったとき、論文の期限が切れる前の夜にいつも自分自身を直すことができたのではないでしょうか。 ライターズブロックはあなたの手にあまりにも多くの時間を費やしています。」 –ジョディ・ピコー

恐ろしいライターズブロックについてのライターファイルポッドキャストで神経科学者のマイケルグリブコにインタビューした後、私は私たちの脳と感情的な健康が多産を維持するためにどれほど重要であるかを理解し始めました。

簡単に言えば、私たちが創造性を利用して良いブログ投稿を書くことができないと感じるとき、私たちの脳のニューロンは私たちが望むように発火していません。

成功のためにあなたの脳を訓練する

作家の疲れた比喩をアスリートとして使うのは簡単ですが、それは私たちの脳が書かれた散文と効果的にコミュニケーションするために従事するプロセスをいくらか価値を下げます。

人体には650〜800の筋肉があります。 ペンを手に取り、ブログ投稿のアイデアを1枚の紙に書き留めるのにかかる時間は、そのうちの約20個だけです。

しかし、何百万もの複雑なパターンのニューロン活動をタンデムで発火させるには、刺激と情報を説得力のある文章に変えるのに十分な能力を身に付ける前に、脳を何年にもわたって訓練する必要があります。

それでも、ライターズブロックを取り巻く迷信や誤解を理解するのは簡単です。 最近まで、私たちは人間の脳がどのように機能するかについてあまり知りませんでした。

継続的な作家のブロック討論を通過する

以前に参照した同じポッドキャストのエピソードで、トニ・モリソンからジョイス・キャロル・オーツまで、ライターズ・ブロックについて話し合った多くの有名な作家についてグリブコ氏と話をしました。

モリソンさんは、ライターズブロックを尊重し、「それを介して書き込もう」としないように生徒たちに伝えました。

オーツさんはそれが存在するとは信じていませんが、次のように認めています。 あなたがそれらについて書くことができる前に、特定の主題はただ時間を必要とします…」。

ライターズブロックを克服する7つの方法

スティーブンプレスフィールドは、彼の古典的な芸術の戦争で、作家のブロックをプロの作家や芸術家の中の超自然的な力に近いものとして説明しました。 彼はそれを抵抗と呼んで、私たちを押しのけ、気をそらし、私たちが仕事をするのを妨げます。

しかし、これらすべてのニューロンプロセスがどのように接続するかについての新しい理解により、なぜ「ブロック」されるのかを理解するのがはるかに簡単になります。

「…[私たちの脳の]つながりには欠点もあります。 脳のある領域での活動は、別の領域に悪影響を与える可能性があります。 私たちの感情は私たちの生産性と学習に影響を与える可能性があります…効果的に書くために必要な情報を処理する責任がある脳の領域での活動が変更されると、結果は作家のブロックになる可能性があります。 – Michael Grybko、神経科学者

その他のヒントの準備はできましたか？

これらの7つのレッスンでは、ライターズブロックを克服する方法を学びます…

1.ルーチンにいくつかの制限を追加します

マイケルと私は、ブロックされたと感じる症状のいくつかと、それらを再構成する方法について話し合いました。

クリエイティブな出力に最適ではない時間に書き込もうとしている場合でも、単にクリエイティブな時間を切り開くことができないと感じている場合でも、適用できるパッチがあります。

私たちは皆、脳に由来する独特の睡眠/覚醒サイクル（概日リズム）で動作します。 したがって、1日の途中で書くのに問題がある場合は、午後または夕方に書くことを試してください。サイクルが洞察に向かって曲がる可能性があります。

「ライターズブロックを殺して1日わずか3時間でマスターコピーライターになる方法」で、ロバートブルースは有名なコピーライターのユージーンシュワルツのハックについて書いています。 このヒントには、33分刻みでキッチンタイマーを設定することが含まれます。

重要なポイント：いくつかの簡単な制約を設定することで、できることは単語を入力することだけです。 制限と厳しい締め切りは創造的な報酬を生み出します。

2.あなたの脳にあなたのためにいくつかの仕事をさせましょう

マイケルの他の素晴らしいアドバイスは、バックグラウンドで問題に取り組むあなたの脳の傾向を利用することでした。 それはあなたがそれらを最も期待しないときにあなたが創造的な解決策を生み出すのを助けます。

これが、多くの有名なクリエイティブが運動、瞑想、「組み合わせ遊び」、「生産的な先延ばし」に依存している理由です。

それらはあなたの脳に休息の機会を与え、不必要な情報を解析し、そしてあなたが認知的に役立つのを助けます。

グレッグ・アイルズ（ニューヨークタイムズのベストセラー作家である多作＃1）は、潜在意識に仕事の一部を任せることについて私に話しました。

「書くことは、人々が思っているよりもはるかに受動的なことです…実際の仕事は、他のことをしているとき、あなたの心の奥深くで受動的に行われます。 私は何も書かずに一年中できるだけ多く行くようにしています、そして物語はうまくいっています。

「ある日のように、あなたは妊娠中の女性で、水が壊れます。 それから私は自分の[コンピューター]にたどり着くために尻を引っ張る…そして私は始める。」

3.始めたばかりでライターズブロックを取り除く方法

生産性の物理学：ニュートンの物事を成し遂げる法則には、著者のジェームズ・クリアによる私のお気に入りの生産性ハックの1つが含まれています。

彼はニュートンの最初の法則を生産性と始めたばかりの科学に適用しました。

「静止しているオブジェクトは静止している傾向があります…動いているオブジェクトは動いている傾向があります。 生産性を高めるということになると、これは1つのことを意味します。最も重要なことは、始める方法を見つけることです。 開始すると、動き続けるのがはるかに簡単になります。」

多くのベストセラー作家からこのアドバイスを聞いたことがあります。ライターズブロックを克服する方法を学んでいるとき、それは大きな力を持っているようですが、それは還元的に見えるかもしれません。

ヒュー・ハウィー（ウールのベストセラーのハイブリッドSF作家）も彼のプロセスについて私に打ち明けました：

「ドキュメントを開き、インターネットをオフにして、書き始めます。 ストーリーの次に何が起こるかわからない場合は、何が起こるかがわかっているストーリーの部分にスキップしてください。 そこに書き始めます。 書き始めてください。」

世界を駆け巡る文学のスーパースターへの彼の旅の私のお気に入りの部分は、彼が働いていた本屋でのシフトの間の休憩中にほうきのクローゼットに書くことです。

4.空白のページを編集することはできません

オースティンクレオン（ Steal Like a Artistのベストセラー作家）は、これについていくつかの素晴らしいアドバイスをしています：

「毎日ページを書くことはそれほど多くないように思えますが、365日間それを行うと、小説を記入するのに十分です。 あなたはそれを一生やります、そしてあなたにはキャリアがあります。」

さて、あなたはその気の遠くなるような無限の空白のキャンバスを小さな、小さな扱いやすい部分に分解したので、次は何ですか？

ニューヨークタイムズのベストセラーのサイコスリラー作家シンシアスワンソンにライターズブロックを取り除く方法について尋ねたとき、彼女はこの素晴らしい引用を私と共有しました：

「あなたは毎日うまく書くことができないかもしれませんが、あなたはいつでも悪いページを編集することができます。 空白のページを編集することはできません。」 –ジョディ・ピコー

5.時々あなたが必要とするのはあなたの心を変えることだけです

Michael Grybkoは、私たちの感情的な状態が、書く意欲に影響を与えることがよくあることを思い出しました。

ニューヨーカーのためのMariaKonnikovaによる「ライターズブロックを打ち負かす方法」というタイトルの記事について話し合いました。 それは、ブロックを経験している作家の感情的な状態に注目したエール大学の心理学者による研究を調べます。

作家に、個人的な執筆プロジェクトとはまったく関係のない創造的なプロジェクトに集中させることで、執筆に対する否定的な感情を変えることに成功しました。

「他の研究者によるさらなる研究でも同様の効果が示され、目標のタスクとは本質的に異なるインキュベーション活動や睡眠など、夢を見ている期間からの創造性にプラスの効果が示されています。」

6.コーヒーショップに行きます。 あなたの脳はあなたに感謝します

マイケルはまた、ライターズ・ブロックを克服する方法を学んでいるときに、あなたが書くことに慣れている環境とは完全に異なる環境で働くことを勧めました。

そして科学はこれを裏付けています。 自分のプロジェクトに熱心に取り組んでいる他の人の周りにいることは、私たちの生産性に影響を与えることが証明されています。 それは私たちが集中するのを助けます、そしてそれは文字通り伝染性です。

PsyBlogの「試さずに自動的に集中する方法」で調べた調査から：

「現在の研究では、精神的な努力の行使が伝染性であることを初めて示しました。 タスクに多大な労力を費やしている人の隣でタスクを実行するだけで、同じことができます。」

コーヒーショップの周囲の音は、多くの場合、トリックを行うのに十分です（コーヒーの匂いも参照してください）。 他のすべての作家の用心深い目と注意深い姿勢には、より良いコンテンツを書くように動機付ける、ほとんど魔法のようなものもあります。

7.他のすべてが失敗した場合…デジタルパーソナルアシスタントをオンにして、話し始めます

私はインタビューでセス・ゴーディンにこのテーマについていくつか質問しました。「ライターズ・ブロック」を信じますか？ もしそうなら、どのようにそれを回避しますか？

「これは恐怖を表す空想的な用語です。 私はそれを取得しないことによってそれを避けます。 私は話すように書いているので、話者のブロックを取得しません。」 –セス・ゴーディン

話すことができれば、ワープロアプリでその小さな音声からテキストへのウィジェットをオンにすることができます。 また、電話でボイスメモを録音することもできます。

当然のことながら、これらのアプリはページ上に単語を生成し、将来的には編集してはるかに簡潔な文章にマッサージすることができます。

彼らがそれらのナノボットを私たちの脳に移植してうまくインターフェースできるようになるまで、私たちの思考を翻訳し、毎分100語を書くことができます...ライターズブロックを克服する方法に取り組んでいるときは、どこからでも始めるのに最適な場所です。