Donna Farhi 마스터클래스 리뷰 2023: 구매할 가치가 있나요?

Donna Farhi는 30년 이상 전 세계에서 요가 강사로 활동해 온 요가 강사입니다.

그녀의 최근 마스터 클래스는 그녀가 요가 수련에 대한 심오한 지식과 통찰력을 공유했기 때문에 특별하기 짝이 없었습니다.

이 Donna Farhi 마스터클래스 리뷰 에서는 참가자들이 이 독특하고 깨달음을 주는 경험에서 무엇을 경험했는지 살펴볼 것입니다.

도나 파리는 누구인가?

요가 강사 Donna Farhi는 40년 이상 수련해 왔습니다.

그녀는 요가 수련과 교육에 관한 5권의 책을 출간했고 Yoga International과 The Yoga Journal에 여러 기사를 기고했으며 Elle을 포함한 수많은 잡지에서 최고의 강사로 인정받았습니다.

Donna는 신체에 덜 강조하고 "몸에 생기를 불어넣는 힘"에 더 중점을 두는 좀 더 자유로운 종류의 수련을 장려하는 잘 알려진 교사입니다. 집중은 고전적인 요가 철학과 훨씬 더 일치합니다.

그녀의 교육은 움직임, 호흡 및 해부학적 기초를 통합합니다.

무엇보다도 그녀는 학생들이 자신의 요구 사항과 기술에 따라 자신의 수행을 안전하게 개발할 수 있도록 내적 인식을 개발하도록 돕고 싶습니다.

Donna는 신체의 자가 치유 능력에 대한 새로운 이해를 바탕으로 주요 라이딩 사고로부터 장기간 회복했습니다. 이것은 이제 그녀가 가르치는 방법에 영향을 미칩니다.

Donna Farhi 마스터클래스에서 무엇을 배우게 될까요?

요가 연습은 Donna Farhi의 마스터 클래스에서 철저하고 심층적으로 검토됩니다. 각각 5~15분 동안 진행되는 10개의 비디오 세션, 36페이지 워크북 및 온라인 포럼 액세스가 모두 과정에 포함되어 있습니다.

이 통합 문서에는 Donna Farhi의 전기, 요가 입문서, 용어집, 일반적인 자세의 삽화 등이 포함되어 있습니다.

Donna Farhi는 세션 시작 시 요가 수련에 대한 자신의 견해와 자신의 철학을 간략하게 소개합니다.

그녀는 이번 마스터클래스를 위해 어떻게 40년간의 지식을 가장 순수한 형태의 요가 수련으로 압축했는지 설명합니다.

그녀는 학생들에게 이완 프로그램에 전념하는 방법, 제한적인 상황을 극복하기 위한 치유 기술, 기본 자세를 설정하는 방법, 신체에 귀를 기울이는 방법, 중요한 것에 대한 인식을 개발하는 방법을 가르치는 과정의 목표를 설명합니다. 세상에.

1. 강사를 만나십시오.

이 강의에서 Donna Farhi는 마스터클래스와 자신에 대한 개요를 제공합니다. 그녀는 요가 수련의 원리와 개념, 그리고 현장에서의 훈련과 경험에 대해 이야기합니다.

그녀는 학생들에게 이완 프로그램에 전념하는 방법, 제한된 상황을 극복하기 위한 치유 기술, 기본 자세를 설정하는 방법, 신체에 귀를 기울이는 방법, 중요한 것에 대한 인식을 개발하는 방법을 가르치는 과정의 목표를 설명합니다. 세상에.

2. 요가란?

Donna는 요가의 간략한 역사를 설명하고 이 수업에서 요가의 목표를 설명합니다. 그녀는 운동의 목표가 자신의 지속적이고 접근 가능한 요소를 식별하는 것임을 분명히 합니다.

그녀는 학생들이 연습이 새로운 것을 창조하기보다 이미 존재하는 것에 접근하는 것을 수반한다는 것을 이해하도록 촉구합니다.

3. 필수 호흡:

Donna는 이 세션에서 호흡 조절의 중요성과 호흡 조절이 신경계와 긴장 또는 걱정의 감정에 미치는 영향에 대해 논의합니다.

이 세션은 대부분 실용적이며 일반적인 호흡 패턴, 복식 호흡, 횡격막 호흡 및 호흡 패턴 발달 추적에 대한 인식을 높이는 활동을 다룹니다.

4. 요가 준비 운동:

이 세션에서는 척추와 관절이 보다 까다로운 자세에 대비할 수 있도록 준비 운동의 가치를 강조합니다.

Donna는 기본 그림 8 루프, 포레이저 폴드, 고양이 자세와 같은 많은 워밍업 연습을 통해 수업을 이끕니다. 학습자에게 제한 요소가 있는 경우 적절한 소품 및 수정을 활용하는 방법도 보여줍니다.

5. 기반 구축:

이 세션에서 Donna는 움직임과 자세의 기본 개념을 숙달하여 요가 기초를 개발하는 것의 중요성을 강조합니다.

그녀는 이 자세를 통해 몸과 호흡이 연결되는 가치를 강조한다.

6. 다양한 유형의 요가 탐색:

Donna는 이 강의에서 수업에 Hatha, Ashtanga 및 Vinyasa와 같은 다양한 형태의 요가를 가르칩니다. 그녀는 각 종류의 특별한 자질과 장점뿐만 아니라 그것들을 자신의 연습에 통합하는 방법을 설명합니다.

7. 스트레스와 불안을 위한 요가:

이 세션의 주요 주제는 요가를 스트레스 감소 기법으로 사용하는 것입니다. 도움이 되는 운동과 증상을 줄이고 이완을 장려하는 방법을 제공하는 것 외에도 Donna는 스트레스와 불안이 신체에 미치는 생리학적 영향을 설명합니다.

8. 치유와 회복을 위한 요가:

이 세션은 특히 제한된 질병이나 부상을 가진 사람들을 위한 요가의 치료적 이점에 초점을 맞춥니다.

Donna는 요가가 치유와 재활을 돕기 위해 어떻게 활용될 수 있는지 보여주고 부상을 입었거나 제한적인 상황에 있는 사람들을 위해 수정 및 조정을 제공합니다.

9. 힘과 유연성을 위한 요가:

이 세션은 요가를 사용하여 힘과 유연성을 높이는 데 중점을 둡니다. 학생들이 안전하고 효율적인 방식으로 힘과 유연성을 개발할 수 있도록 돕기 위해 Donna는 다양한 운동과 자세를 제공합니다.

10. 삶을 위한 요가:

Donna는 마지막 수업에서 평생 연습으로서의 요가의 가치를 강조합니다. 그녀는 학생들에게 계속해서 연습을 일상 생활에 통합하도록 권고합니다. 그녀는 또한 더 많은 연구와 교육을 위한 조언과 출처를 제공합니다.

학습 향상을 위해 Donna Farhi는 과정 전반에 걸쳐 철저한 설명, 철저한 설명 및 유용한 화면 이미지를 제공합니다. 또한 그녀는 학생들에게 변경 및 조정을 통해 제한적인 상황을 제공합니다.

결론적으로 Donna Farhi의 마스터 클래스는 요가 분야에 대한 철저하고 심층적인 조사를 제공합니다. 경험 수준에 관계없이 요가에 대해 더 많이 배우고 연습을 개선하려는 모든 사람에게 이상적입니다.

휴식, 치유, 세상에서 중요한 것과의 연결에 중점을 둔 이 수업은 요가에 대한 독특하고 새로운 해석을 제공합니다.

이 마스터 클래스를 추천하는 이유는 무엇입니까?

1. 매우 효과적:

나는 3년 동안 요가를 하고 있습니다. 아마도 그것은 정렬과 형태에 대해 매우 엄격한 내가 선택한 특정 분야(Iyengar)와 관련이 있을 것입니다.

하지만 그 과정을 잘했음에도 불구하고 항상 코스가 약간 스트레스가 된다고 생각했습니다. 자세 안에서 정렬된 느낌을 배우는 대신 자세의 형태가 지속적으로 강조됩니다.

의심할 여지 없이 Donna와 함께 배우는 것이 더 즐거웠습니다. 그녀의 덜 엄격한 교육 접근 방식과 연습을 개발할 때 몸에 주의를 기울이는 데 집중하기 때문입니다.

2. 완벽한 선명도를 위해 화면 비주얼과 카메라 각도를 효과적으로 활용:

이것은 실시간 수업이나 YouTube 동영상이 제공할 수 없는 것입니다(적어도 내 경험으로는). 이러한 관점과 메모는 자세와 동작이 어떻게 느껴지고 보여야 하는지 이해하는 데 진정으로 도움이 됩니다.

3. 이론과 실습의 훌륭한 균형:

이 과정의 대부분의 과정은 처음에 두 개의 짧은 다큐멘터리 스타일 강의를 제외하고 상당히 실용적입니다.

안전한 연습을 장려하기 위해 해부학적 원리를 가이드로 사용하여 무슨 일이 왜 일어나고 있는지에 대한 자세한 설명이 자세로 제공됩니다. 온스크린 비주얼은 이에 대한 강력한 지원을 제공합니다.

4. 다양한 개인 요구 사항 충족:

Donna는 사전 녹화된 수업에서 가능한 가장 효율적인 교수법을 모두 사용합니다. Donna는 다양한 기술을 가진 학생들을 활용하여 요가 수련에 입문하는 많은 장소를 보여줍니다.

그녀는 또한 소품을 활용하여 제한 사항을 피하는 방법과 가장 중요한 것은 신체에 주의를 기울이는 방법을 시연합니다. 완벽한 형태보다는 특정 요구 사항에 대한 최적의 균형과 최대 이점을 목표로 합니다.

기술을 능숙하게 분해하고 순차적으로 실행하는 방식과 다양한 연습 방식이 마음에 듭니다. 길을 따라 "하지 말아야 할 것"에 대한 몇 가지 예를 보는 것도 훌륭했습니다.

이동을 시작하는 동안 발생하는 일반적인 오류와 이러한 오류를 피해야 하는 이유에 대한 간결한 설명을 보는 것은 매우 유익합니다.

5. 수업은 체계적으로 구성되어 있으며 서로를 기반으로 합니다.

Donna의 프로그램에 있는 수업은 서로 잘 연결되어 있으며 세심하게 구성되어 있습니다. 다양한 자세와 동작이 설명되고 표시되며 이해력을 높이고 개발 속도를 높이는 방식으로 혼합됩니다.

특정 위치로 더 나아가고 싶다면 추가 세부 정보를 찾을 수 있는 통합 문서에 대한 화면 참조도 있습니다.

6. 해부학적 원리를 기반으로 평판이 좋은 강사가 제공하는 요가의 기초에 대한 철저한 과정:

이것은 요가 기초에 대한 몇 가지 진입점을 다루는 철저한 코스입니다. Donna가 신체에 대한 그녀의 이해와 그렇게 단순하게 표현된 것을 듣는 것에 대해 그토록 확신을 가졌다는 사실은 (나에게) 위로가 되었습니다.

나처럼 사물과 진정으로 상호 작용하기 위해 사물이 어떻게 그리고 왜 기능하는지 이해해야 한다면 Donna의 솔직한 글쓰기 스타일을 높이 평가할 것입니다.

빠른 링크:

• Mindvalley 마스터 클래스 검토
• 최고의 마스터클래스 대안
• NK제미신 마스터클래스 리뷰
• 닐 디그래스 타이슨 마스터클래스 리뷰
• AppSumo 쿠폰 코드
• AppSumo 평생 특가
• 마스터클래스 무료 평가판
• 마스터클래스 가격
• 마스터클래스 구독

결론: Donna Farhi 마스터클래스 리뷰 2023

Donna Farhi의 마스터 클래스에서 참가자들은 행사가 끝난 후에도 오랫동안 기억에 남을 잊을 수 없는 경험을 했습니다.

그녀의 매력적인 가르침과 명확한 조언을 통해 각 개인은 영감을 받고 더 깊은 수련을 할 준비가 된 느낌을 받았습니다.

요가를 처음 접하든 몇 년 동안 수련을 하든 Donna Farhi의 마스터 클래스는 독특하고 깨달은 경험을 제공할 것입니다.

Donna Farhi의 마스터 클래스에서 얻은 교훈은 요가가 매트 안팎에서 개인적인 성장을 촉진하는 강력한 도구라는 것입니다.

광범위한 지식과 전문성을 갖춘 Donna Farhi는 참석하기로 선택한 모든 사람에게 실질적인 지혜를 제공하는 계몽 수업을 제공합니다.

이러한 방식으로 요가 수련을 심화함으로써 참가자들은 신체적으로나 정신적으로 많은 혜택을 받을 것입니다. 자기 발견을 위한 깨달은 여정을 찾는 사람들은 Donna Farhi의 마스터 클래스를 놓쳐서는 안 됩니다.