가장 큰 자산이 느리게 침식되는 이유 (및 재건 방법)

"이 이메일을이 목록으로 다시 보내는 이유는 무엇입니까?" 김이 물었다.

나는 믿을 수 없었다. “음, 우리가 처음으로 보내지 않았기 때문에”나는 스스로 생각했다.

그래도 응답하기 전에 확인하기로 결정했습니다. 다행이다.

우리는 실제로 일주일 전에 동일한 이메일 목록에 동일한 정보를 보냈습니다. 그리고 나는 그 원본 이메일을 쓴 사람이었습니다.

그렇다면 비슷한 두 번째 이메일을 계획하고 작성하는 동안 기억에 휩싸이지 않을 정도로 글을 쓰는 것을 잊어 버린 이유는 무엇입니까?

가장 기본적이고 중요한 자산 중 하나에 대한 통제력을 잃은 것 같습니다. 최근에 이런 일이 있었는지 궁금합니다.

당신의 가장 큰 자산 (당신이 생각하는 것과 다를 수 있음)

작가, 마케팅 담당자 또는 디지털 기업가로서 성공할 수있는 능력 측면에서 무엇보다 보호해야 할 가장 큰 자산은 무엇입니까?

당신의 청중이어야 하지요? 고객, 회원 및 구독자 목록으로 표시됩니다.

잘못된.

그것보다 더 근본적입니다.

좋아요, 그럼 당신의 웹 사이트 죠? 이를 통해 방문자를 유치하고 유지하며 구독자, 회원 및 고객으로 전환 할 수 있습니다.

잘못된.

그것은 그것보다 훨씬 더 근본적입니다.

당신의 지식과 경험은 어떻습니까? 유용한 정보로 권위와 웹 사이트를 구축 할 수 있습니다.

또 틀렸어.

그것보다 훨씬 더 근본적입니다.

경험을 쌓고 지식을 쌓고 유지하려면 무엇을 할 수 있어야합니까?

두가지:

1. 주의를 기울일 수 있어야합니다.
2. 집중할 수 있어야합니다.

그러나이 유비쿼터스 "전쟁"의 시대 (테러와의 전쟁, 마약과의 전쟁, 진실과의 전쟁)에는 우리 모두가 매일 매분마다 싸우는 또 다른 해로운 전쟁이 있습니다. 그것을 인식하십시오.

그리고 우리에게 사용되는 무기는 점점 더 정교 해지고 보편화되고 있습니다.

주의와의 전쟁은 현실입니다

우리는 모든 각도에서 포위 공격을 받고 있습니다.

“매일 집중할 수있는 시간은 한정되어 있습니다. 주의 깊게 조준하면주의를 기울이면 큰 의미와 만족을 얻을 수 있습니다. 그러나 동시에 수 천억 달러가 가능한 한 많은 관심을 빼앗아 북부 캘리포니아의 소수 사람들을위한 가치를 창출하도록 최적화 된 목표를 향해 밀어 붙이는 유일한 목적을 가진 회사에 투자되었습니다. 이것은 무섭고 부지런함을 요구합니다.” – Cal Newport, On Digital Minimalism

맞서 싸워야 할 때입니다. 아니면주의를 기울이고 집중을 유지하는 우리의 능력이 천천히, 그러나 확실히 아무 것도 없어지는 것을 지켜 볼 때입니다.

어느 시점에서 의미있는 작업을 수행 할 수있는 행운을 빕니다.

문제의 근본 원인 찾기

제가이 포스트를 열었던 이야기는 정말 몇 주 전에 일어났습니다. 그것은 처음이 아니었기 때문에 부분적으로는 저에게 큰 눈을 뜨게했습니다.

이 맥락에서 공개해도 괜찮지 만, 뒤늦게 알 수 있다는 장점이 있지만 공개적으로 더 많이 발생하지 않았기 때문에 기쁩니다. 그리고 김씨의 개입 없이는 그것이 일어나지 않았다는 것이 확실히 기쁩니다. 그렇지 않으면 두 번째 이메일을 보냈을 것입니다. 오, 얼마나 부끄러 웠을까요.

그렇게되지는 않았지만 나는 여전히 부끄러 웠고 약간 실망했습니다. 내가 어떻게 ... 잊었습니까?

즉시 한 발 물러서서 원인을 찾아야했습니다.

주의 산만에 중독

처음에는 기억력이 나쁘거나 나빠질 수 있다고 생각했습니다. 이것은 며칠 동안 나를 두렵게했다. (아내가 차분하게 기억력 향상에 관한 500 달러 코스에 거의 등록을했고, 합리적으로 조금 느리게 제안했습니다.)

그리고 더 자세히 살펴 보았을 때 그것이 전혀 메모리 문제가 아니라는 것을 깨달았습니다.

무언가를 기억하고 정보에 집중해야 할 때 보통 기억할 수 있습니다.

문제는 제가 기억 해야 했지만 기억하지 못했던 증가하는 항목 라인 중 가장 최근에 제 이메일이 잘못되었다는 것입니다.

실제 문제에 대해 저를 제로로 만들었습니다.

나는 내가하는 일에 충분히 집중 하지 않았습니다.

겉으로는 순간의 단일 작업에 초점을 맞추고 동안에도 나는 충분히 집중하지 않았다.

이메일 상황을 구체적으로 살펴보면서 다음과 같이 궁금했습니다.

• 이메일을 작성하는 동안받은 편지함을 몇 번 확인 했습니까?
• 트위터를 몇 번이나 확인 했나요?
• 내 휴대폰을 몇 번 봤어?
• 몇 번이나 일어나서 무심코 부엌으로 걸어가 냉장고를 열고 아무것도 잡지 않고 닫은 다음 책상으로 돌아왔습니까?

나는 그 질문에 대한 답을 몰랐지만, 그것들을 숙고해야한다는 강박감까지 느꼈다는 사실이 나를 큰 문제로 삼았다.

나는 이런 종류의 산만함에 너무 익숙해 졌다는 것을 깨달았다. – 그것들이 없으면 불편할지라도 – 나는 이제 그것들을 막으려 고 노력하는 동안에도 적극적으로 그들을 찾고 있었다.

다시 말해, 전쟁에서주의를 끌기 위해 전격전을당했습니다.

반격 할 시간

나는 이제 내가 언제 더 나아질 수 있는지에 대한 분명한 사례와 함께 너무 여러 번 얼굴을 맞았다 .

집중력과 집중력의 부족이 최고가 되는 데 방해가되고 있음을 깨달았습니다 . 기술 및 사회적 추세를 고려할 때 개입없이 이러한 결함은 더욱 악화 될 것입니다.

그래서 개선하기로 결심했습니다.

첫 번째 단계는 의지력으로는 끈질긴 유혹을 극복 할 수 없다는 것을 스스로 인정하는 것이 었습니다.

나는 유혹을 제거해야했다. 그리고 그들을 교체하십시오.

결과는 놀랍습니다. 여기에 제가 지금까지 취한 4 단계에 대한 간단한 요약이 있습니다.

아마도 그들 중 하나 또는 그들이 영감을주는 무언가는 당신이 잃고 있다는 것을 깨닫지 못할 수도있는 약간의 관심을 되돌려 콘텐츠 마케팅 전략에 집중하고 더 의미있는 작업을 수행 할 수 있도록 도와 줄 것입니다.

1. 휴대폰에서 소셜 미디어를 제거하고 업무용 컴퓨터의 독에서 Twitter를 제거했습니다.

Twitter는 훌륭한 리소스이자 훌륭한 도구입니다. 그것은 또한 내가 너무 자주 확인하는 것을 발견 한 끝없는 산만 함의 고리이기도합니다.

지금? 나는 내 휴대폰의 트위터에서 길을 잃을 수없고, 일하는 동안 그것을 사용하는 것에 대해 훨씬 더 의도적이어야한다. 또한 다른 활동에서 벗어날 수있는 알림을받지 않습니다.

나는 내가 놓친 것을 아직 후회하지 않았다.

이 변경은 매우 쉬웠습니다. (내 경력이 그것에 달려 있다는 것을 고려하면 어느 것이 좋습니다.)

하지만 내 휴대폰에 트위터가 없어도 하루 중 여유 시간이있을 때에도 여전히 휴대폰을 꺼내고 웹 브라우저를 열고 매력적인 헤드 라인을 찾기 위해 사이트간에 빠르게 이동한다는 것을 알았습니다.

그래서 ...

2. 휴대폰에서 모든 웹 브라우저를 제거했습니다.

예, 조금 더 과감합니다.

나는 이것에 대한 당신의 즉각적인 반응이 무엇인지 알고 있다고 느낍니다. 내 아내가 가졌던 것과 같을 것입니다.

온라인에서 검색해야하는 합법적 인 이유가 없나요? 휴대폰에서 그렇게하는 것이 편리하고 효율적이지 않습니까?

확실한. 물론이야.

하지만 지금 당장 내 전화로 얼마나 자주해야하는지 궁금해하기 시작 했습니다. 그렇게 중요하다면 내가 컴퓨터 앞에있을 때까지 기다리지 않았을까요? 그리고 휴대폰에 너무 자주 들어 가지 않는 방법을 배움으로써 가치있는 것을 얻을 수 있을까요?

나는“예”라고 가정했습니다. 지금까지 그것은 매우 사실임이 입증되었습니다.

그리고 제가 휴대 전화를 산만 함이없는 구역으로 만든 이후로 재미있는 일이 생겼습니다.

하루 중 다른 시간에 여유 시간이 있을 때 여전히 무언가를 찾고 있습니다.

나는 방금 내 전화를 쳐다보고 인터넷이나 소셜 미디어의 토끼 구멍에 빠지는 대신에 종종 책으로 끝나는 것을 발견했습니다. ... 또는 이것을 상상해보십시오 : 생각.

이러한 변경 사항을 적용한 후 지난 몇 주 동안 이미 두 권의 책을 읽었으며 현재 세 번째 책을 읽고 있습니다. 더 많이 읽으려는 큰 의도에도 불구하고 작년에 내가 읽은 책의 수보다 많은 것을 인정하는 것이 부끄럽습니다.

책을 읽는 도중에 접하게되는 많은 전환 때문에 책을 시작하지 않거나, 책을 읽기 시작하면 너무 산만 해져서 큰 진전을 이루지 못할 것입니다. 이 문제가 얼마나 빨리 사라 졌는지 놀랐습니다.

내 마음의 귀중한 정리가 이러한 변화와 함께 왔고, 그래서 내가 휴대폰으로 변경 한 즉시 경험 한 결과에 힘 입어 다른 변경도하기로 결정했습니다…

3. 샤워 중에 팟 캐스트 듣기를 중단했습니다.

알아. 좀 이상하게 구체적인 거죠?

그러나 나는 하루 동안 내 생각을 경험할 시간 이 없다는 것을 깨달았습니다. 나는 침묵 속에 불편 해졌다. 어떤 의미에서는 생각 이 불편 해 집니다.

샤워를 할 때나 차를 타거나 산책을 할 때나 다른 곳에서 나는 끊임없이 두뇌를 사용했지만 실제로 경험하고있는 것에 대해 반성하지 않았거나 다음에해야 할 일을 의도적으로 고려하지 않았습니다.

단기 기억을 반성하지 않으면 장기 기억으로 전환하기가 어렵습니다. 나는 혼란스럽고 산만해진 마음이 혼란스럽고 산만 한 행동으로 이어진다는 것을 깨달았습니다.

이제 아침 소나기는 조용하지만 더 많은 것을 얻습니다. 그들은 정확히 명상적이지는 않지만 절실히 필요한 평화와 명료 함으로 하루를 여는 좋은 방법입니다.

나는 이것을 할 더 많은 공간을 찾을 계획이다. 침묵은 정말로 뇌에 황금이 될 수 있습니다.

나는 분명히 팟 캐스트를 듣는 것을 좋아하지만, 또한 내 생각과 감정과 어울리는이 새로운 위안감도 좋아합니다. 나는 그게 어떤 느낌인지 잊었다.

게다가, 나는 하나의 팟 캐스트를 듣고, 그것에 대해 반성하고, 2 ~ 3 개의 파워를 통해 힘을 얻는 것보다 훨씬 더 많이 배우고 싶지만 내가 끝났을 때 보여줄 것이 아무것도 없습니다.

4. 나는 사람과 우선 순위를 "phubbing"하는 것을 중단했다

Phubbing은 "전화 스 너빙"으로, 사용자가있는 상태에서 사람 (또는 다른 우선 순위)보다 휴대 전화에주의를 기울이는 행위입니다.

나는 중단하기로 결정하기 전까지이 작업을 얼마나 자주 수행했는지 몰랐습니다. 어느 시점에서 저는 당황 스러웠습니다. 어떤 이유로 든 내 휴대폰을보고 싶은 충동을 끊임없이 되돌리고있었습니다. 내 아내와 딸 (내가 함께 시간을 보내는 것을 좋아함 ).

이 습관을 깨는 초기의 어려움에서 한층 더 벗어 났으므로 이제 휴대폰의 장벽이 내 경험에 얼마나 영향을 미쳤는지 깨달았습니다. 그리고 그것은 내 휴대 전화가 내 손에있을 때 뿐만이 아닙니다.

주머니에있는 동안 뭔가 놓치고 있을지도 모른다는 끊임없는 속삭임이었습니다.

내가 일하는 동안 트위터를 한 번 더 확인하라고 계속 제안하는 속삭임이다. 나는 그 속삭임을 없애는 방법을 배워야했다.

나는 그것을 더 잘하고 내가 놓쳤다는 것을 몰랐던 관심과 집중을위한 더 많은 공간을 찾고있다.

이것이 제가 말하고 싶은 가장 큰 요점입니다 ...

당신이 놓친 것이 무엇인지 알고 있습니까?

우리의 관심을 끌기위한 전쟁의 가장 무서운 요소는 우리가 패배중인 전투에있을 때조차 깨닫지 못하는 경우가 많다는 것입니다. 습관은 너무나도 악성으로 발전하여 우리가 인식하지 못합니다.

우리는 속담 개구리와 같습니다. 우리를 끓는 물에 담그면 비명을 지르고 밖으로 뛰어 내리지 만 우리를 찬물에 넣고 점차적으로 더위를 끓여서 불에 타게합니다.

이것이 제 이메일이 당황스러워서 기뻐하는 이유입니다. 내가 필요한 끓는 물이었다.

주의를 제어하고 집중하는 능력을 향상시키기위한 조치를 취하는 동안, 나는 주어진 순간에 나를 산만하게하는 작용을하는 내부 및 외부 힘의 극히 일부만을 알고 있습니다.

나는 경계해야한다는 것을 압니다. 나는 내가 습관의 힘을 존중하고 그것을 영원히 채널해야한다는 것을 안다.

Cal Newport가 소셜 미디어 회사에 대해 설명했듯이“우리의 시간과 관심을 모아 수익으로 전환하기 때문에 자기 연민을 실천해야합니다. 이것은 수익성이 좋은 산업이기 때문에 가능한 한 중독성이있는 서비스를 만들기 위해 많은 자원을 투자합니다.”

그것은 참으로 우리의 관심을 끌기위한 전쟁이며, 더럽고 정교하게 싸우는 야당에 의해 벌어지고 있습니다. 전쟁에서 승리하기로 결심하는 동안, 그 과정에서 많은 전투를 잃을 것 같지 않다면 스스로를 속이고 있습니다.

겸손한 느낌입니다.

당신도 전투에서지게됩니다. 우리 모두가 할 것입니다.

핵심은 손실이 발생했을 때이를 인식하고 적자 눈덩이가 발생하기 전에주의를 되 찾는 것입니다. 여기에는 비생산적인 습관을 더 나은 습관으로 대체 할 수있을 때까지 자신의 습관으로부터 자신을 보호하는 사전 조치를 취하는 것도 포함될 수 있습니다.

우리의 가장 귀중한 자산 보호… 함께

내가하기 오래 전에 이미이 일을 시작 하셨기를 바랍니다. 그리고 관심을 유지하고 집중을 유지하기위한 몇 가지 전략을 찾았기를 바랍니다.

그들은 다른 사람들을 위해 일할 수도 있습니다.

아래 댓글 섹션에서 공유하기를 바랍니다. 서로 도와주세요.

우리의 관심과 집중은 어떤 대가를 치르더라도 보호되어야합니다.

그렇지 않으면 우리의 가장 크고 가장 기본적인 기술인 우리의주의를 통제하고 우리의 초점을 지시하는 능력은 예고없이 약화되어 다른 사람들을 위해 의미있는 가치를 창출 할 수있는 우리의 엄청난 잠재력과 함께합니다.

주의를 환기 시키십시오.

당신을 되 찾으십시오.