작가의 블럭을 극복하는 방법을 배울 때 인간의 뇌에는 약 860억 개의 뉴런이 있다는 사실을 기억하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

동물의 왕국에서 다음으로 가장 가까운 경쟁자는 약 330억 마리의 고릴라입니다. 그 다음에는 훨씬 더 관대한 2,570억을 가진 코끼리가 있습니다.

이 모든 숫자를 원근감 있게 보기 위해 우리 은하계에는 2000억~4000억 개의 별이 있습니다. 그것은 많은 0(및 가스)입니다.

다른 동물들도 예술적 경향이 있지만 슬프게도 고릴라나 코끼리는 베스트셀러 소설이나 작가를 위한 영감을 주는 인용구를 쓸 수 없었습니다.

뉴런은 우리의 뇌가 정보를 처리하고 창의성을 정의하여 인간에게 글을 쓸 수 있는 능력을 부여하는 방법을 담당합니다.

작가의 장벽을 넘을 때 시작하는 곳

그렇다면 작가의 블록은 무엇일까요? 글을 쓸 수 없다고 느끼면 어떻게 됩니까?

“나는 작가의 블록을 믿지 않는다. 생각해 보세요. 대학에서 막혀서 논문을 작성해야 했을 때 논문 마감일 전날 밤에 문제가 해결되지 않았습니까? Writer's Block은 당신의 손에 너무 많은 시간을 보내고 있습니다.” – 조디 피콜트

The Writer Files 팟캐스트에서 신경과학자 Michael Grybko와 작가의 영역에 대해 인터뷰한 후, 나는 우리의 두뇌와 정서적 건강이 다작을 유지하는 데 얼마나 중요한지 이해하기 시작했습니다.

간단히 말해서, 좋은 블로그 게시물을 작성하기 위해 창의성을 발휘할 수 없다고 느낄 때 뇌의 뉴런은 원하는 방식으로 작동하지 않습니다.

성공을 위한 두뇌 훈련

운동선수로서 작가의 피곤한 비유를 사용하기는 쉽지만 서면 산문과 효과적으로 의사 소통하기 위해 우리 두뇌가 참여하는 과정을 다소 평가 절하합니다.

인체에는 650~800개의 근육이 있습니다. 펜을 들고 종이에 블로그 게시물 아이디어를 끄적거리는 데는 그 중 약 20개 정도가 소요됩니다.

그러나 수백만 개의 복잡한 패턴의 신경 세포 활동을 동시에 실행하려면 뇌가 자극과 정보를 설득력 있는 글쓰기로 전환할 만큼 충분히 능숙해지기 전에 수년 동안 훈련을 받아야 합니다.

그럼에도 불구하고 작가의 영역을 둘러싼 미신과 오해를 이해하는 것은 쉽습니다. 최근까지 우리는 인간의 뇌가 어떻게 작동하는지에 대해 그렇게 많이 알지 못했습니다.

계속되는 작가의 블록토론을 넘어서

앞서 언급한 동일한 팟캐스트 에피소드에서 나는 Toni Morrison에서 Joyce Carol Oates에 이르기까지 작가 블록에 대해 논의한 많은 유명 작가에 대해 Mr. Grybko와 이야기했습니다.

Ms. Morrison은 학생들에게 작가의 블록을 존중해야 하며 "쓰는 것"을 하지 말라고 말했습니다.

Ms. Oates는 그것이 존재한다고 믿지 않지만 “… 성급하게 무언가를 하려고 할 때, 그것은 오지 않을 것입니다. 어떤 주제는 시간이 필요합니다…” 당신이 그것에 대해 쓰기 전에.

작가의 블럭을 극복하는 7가지 방법

스티븐 프레스필드(Steven Pressfield)는 그의 고전 예술의 전쟁(War of Art)에서 작가의 블록을 전문 작가와 예술가 내부의 초자연적인 힘에 가까운 것으로 묘사했습니다. 그는 우리를 밀어내고 산만하게 하며 우리가 일을 하지 못하게 하는 저항 이라고 부릅니다.

그러나 이러한 모든 신경 프로세스가 연결되는 방식에 대한 새로운 이해를 통해 우리가 "차단"될 수 있는 이유를 훨씬 더 쉽게 파악할 수 있습니다.

“… [뇌의] 연결성에는 단점도 있습니다. 뇌의 한 영역에서의 활동은 부정적인 방식으로 다른 영역에 영향을 미칠 수 있습니다. 우리의 감정은 우리의 생산성과 학습에 영향을 미칠 수 있습니다 ... 효과적으로 작성하는 데 필요한 정보를 처리하는 뇌 영역의 활동이 변경되면 결과는 작가의 차단일 수 있습니다.” – Michael Grybko, 신경과학자

더 많은 팁을 볼 준비가 되셨나요?

이 7가지 수업은 작가의 장벽을 극복하는 방법을 알려줍니다 ...

1. 일상에 제한을 추가하십시오.

Michael과 저는 막힌 느낌의 몇 가지 증상과 이를 재구성하는 방법에 대해 논의했습니다.

창작물에 최적이 아닌 시간에 글을 쓰려고 하거나 단순히 창작 시간을 낼 수 없을 것 같은 느낌이 들 때 적용할 수 있는 패치가 있습니다.

우리 모두는 뇌에서 발생하는 독특한 수면/각성 주기(일주기 리듬)에 따라 작동합니다. 따라서 한낮에 글을 쓰는 것이 어렵다면 오후나 저녁 시간에 글을 쓰도록 하세요.

로버트 브루스(Robert Bruce)는 유명한 카피라이터 유진 슈워츠(Eugene Schwartz)의 해킹에 대해 “하루 3시간 만에 작가의 블록을 죽이고 마스터 카피라이터가 되는 방법”에서 썼습니다. 이 팁에는 주방 타이머를 33분 단위로 설정하는 방법이 포함되어 있습니다.

핵심 내용: 몇 가지 간단한 제약 조건을 설정하면 단어를 입력하는 것뿐입니다. 제한과 촉박한 기한은 창의적인 보상을 제공합니다.

2. 당신의 두뇌가 당신을 위해 일하게하십시오

Michael의 또 다른 훌륭한 조언은 백그라운드에서 문제를 해결하려는 두뇌의 경향을 활용하라는 것이었습니다. 가장 기대하지 않을 때 창의적인 솔루션을 생성하는 데 도움이 됩니다.

이것이 바로 많은 유명 창작자들이 운동, 명상, "조합 놀이" 및 "생산적 미루기"에 의존하는 이유입니다.

두뇌에 휴식을 주고 불필요한 정보를 분석하며 인지적으로 도움을 줍니다.

Greg Iles( 뉴욕 타임즈 베스트셀러 1위)는 잠재 의식이 일부 작업을 수행하도록 하는 방법에 대해 다음과 같이 말했습니다.

“글쓰기는 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 수동적인 일입니다. … 실제 일은 수동적으로, 마음속으로, 마음속 깊이 다른 일을 할 때 이루어집니다. 나는 할 수 있는 한 아무 것도 쓰지 않고 1년을 보내려고 노력하고, 이야기는 저절로 진행되고 있습니다.

“어느 날 임산부가 되어 물이 터지는 것과 같습니다. 그런 다음 내 [컴퓨터]에 도달하기 위해 엉덩이를 들고 ... 시작합니다.”

3. 시작하자마자 작가의 블럭을 없애는 방법

생산성 물리학: Newton의 작업 완료 법칙에는 저자 James Clear의 내가 가장 좋아하는 생산성 핵 중 하나가 포함되어 있습니다.

그는 뉴턴의 첫 번째 법칙을 생산성과 이제 막 시작하는 과학에 적용했습니다.

“정지해 있는 물체는 정지해 있는 경향이 있습니다… 움직이는 물체는 계속 움직이는 경향이 있습니다. 생산성과 관련하여 이것은 한 가지를 의미합니다. 가장 중요한 것은 시작하는 방법을 찾는 것입니다. 일단 시작하면 움직임을 유지하는 것이 훨씬 쉽습니다.”

나는 많은 베스트셀러 작가들로부터 이 조언을 들었고, 작가의 장벽을 극복하는 방법을 배울 때 그것이 아무리 축소적으로 보일지라도 많은 힘을 갖는 것 같습니다.

Hugh Howey( Wool 의 베스트셀러 하이브리드 공상과학 작가)도 자신의 프로세스에 대해 다음과 같이 털어놓았습니다.

“문서를 열고 인터넷을 끄고 쓰기 시작하십시오. 이야기에서 다음에 무슨 일이 일어날지 확실하지 않다면 무슨 일이 일어날지 알고 있는 이야기 부분으로 건너뛰십시오. 거기에서 쓰기 시작하십시오. 그냥 쓰기 시작하세요.”

세계를 누비는 문학 슈퍼스타가 되기 위한 그의 여정에서 내가 가장 좋아하는 부분은 그가 일했던 서점에서 교대 근무 사이의 휴식 시간에 빗자루 벽장에서 글을 썼다는 것입니다.

4. 빈 페이지는 수정할 수 없습니다.

Austin Kleon( Steal Like Artist )의 베스트셀러 작가는 이에 대해 다음과 같은 훌륭한 조언을 제공합니다.

“매일 한 페이지씩 쓴다는 것이 별 것 아닌 것 같지만 365일 하면 소설 한 권을 채울 수 있습니다. 당신은 평생 그 일을 하고 경력이 있습니다.”

자, 이제 그 위압적이고 무한한 빈 캔버스를 작고 다루기 쉬운 조각으로 나누었습니다. 다음은 무엇입니까?

내가 New York Times의 베스트셀러 심리 스릴러 작가인 Cynthia Swanson에게 작가의 방해를 없애는 방법에 대해 물었을 때 그녀는 다음과 같은 훌륭한 인용문을 공유했습니다.

“매일 글을 잘 쓰지는 못하지만 나쁜 페이지는 언제나 수정할 수 있습니다. 빈 페이지는 편집할 수 없습니다." – 조디 피콜트

5. 때로는 마음을 바꾸는 것만으로도 충분하다

Michael Grybko는 매우 자주 우리의 감정 상태가 글쓰기에 대한 동기 부여에 영향을 미친다는 점을 상기시켰습니다.

우리는 New Yorker 에 "How to Beat Writer's Block"이라는 제목의 Maria Konnikova의 기사에 대해 논의했습니다. 블록을 경험하는 작가의 감정 상태를 언급한 Yale의 심리학자들의 연구를 조사합니다.

작가들이 개인 작문 프로젝트와 전혀 관련이 없는 창의적인 프로젝트에 집중하게 함으로써 작가는 작문에 대한 부정적인 감정을 바꾸는 데 성공했습니다.

"다른 연구자들의 추가 연구에서도 목표 작업과 본질적으로 다른 인큐베이션 활동, 심지어 수면을 포함하여 꿈을 꾸는 기간부터 창의성에 긍정적인 영향을 주는 연구와 함께 유사한 효과가 나타났습니다."

6. 커피숍에 가십시오. 당신의 두뇌는 감사합니다

Michael은 또한 작가의 장벽을 극복하는 방법을 배울 때 기존에 쓰던 것과 완전히 다른 환경에서 작업할 것을 권장했습니다.

그리고 과학은 이를 뒷받침합니다. 자신의 프로젝트에서 열심히 일하는 다른 사람들과 함께 있는 것이 생산성에 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다. 집중하는 데 도움이 되며 말 그대로 전염성이 있습니다.

PsyBlog의 시도하지 않고 자동으로 집중하는 방법에서 조사한 연구에서:

“이번 연구에서 우리는 정신적 노력의 노력이 전염된다는 사실을 처음으로 보여주었습니다. 노력을 많이 하는 사람 옆에서 일을 하는 것만으로도 그 일을 하게 될 것”이라고 말했다.

커피숍의 주변 소리는 종종 트릭을 수행하기에 충분합니다(커피 냄새 참조). 당신이 더 나은 콘텐츠를 작성하도록 동기를 부여하는 다른 모든 작가들의 주의 깊은 눈과 세심한 자세에는 거의 마법 같은 무언가가 있습니다.

7. 다른 모든 방법이 실패하면 ... 디지털 개인 비서를 켜고 대화를 시작하십시오.

나는 인터뷰에서 Seth Godin에게 이 주제에 대해 몇 가지 질문을 했습니다 . "작가의 영역"을 믿습니까? 그렇다면 어떻게 피합니까?

“이것은 공포에 대한 멋진 용어입니다. 안받아서 피합니다. 나는 말하는 대로 글을 쓰고 화자의 차단을 받지 않기 때문입니다.” – 세스 고딘

말할 수 있다면 워드 프로세서 앱에서 작은 음성-텍스트 위젯을 켤 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 전화에 음성 메모를 녹음할 수 있습니다.

당연히 이러한 앱은 페이지에 단어를 생성하여 미래에 훨씬 더 어려운 문장으로 편집하고 마사지할 수 있습니다.

그들이 우리의 생각을 번역하고 분당 100단어를 쓸 수 있게 해주는 나노봇을 뇌에 이식하고 성공적으로 인터페이스할 수 있을 때까지 ... 작가의 장애를 극복하는 방법을 연구할 때 시작하기에 좋은 곳입니다.