습관, 삶, 일관성에 관한 15가지 제임스 명언 명언

작게 시작하십시오. 이것은 MANTRA James Clear가 10년 이상 가르치고 있는 성공입니다.

제임스 클리어(James Clear)는 천만 부 이상 판매된 "원자적 습관: 작은 변화, 놀라운 결과(Atomic Habits: Tiny Changes, Remarkable Results)"라는 책의 베스트셀러 작가입니다.

습관에 대한 최고의 James Clear 인용문을 찾고 있다면 올바른 위치에 있습니다.

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Atomic Habits 및 기타 출처의 James Clear Quotes [엄선된 컬렉션]

1. "1년 동안 매일 1%씩 향상될 수 있다면 작업을 마칠 때까지 37배 더 좋아질 것입니다."

핵심 요약: "매일 1% 향상"이라는 개념이 간단해 보이지만 정말 강력합니다. 1% 규칙은 작은 방법일지라도 자신을 개선하기 위해 매일 조치를 취하고 있음을 의미합니다. 그리고 시간이 지남에 따라 이러한 작은 개선이 더해져 큰 결과를 얻을 수 있습니다.

예를 들어 살을 빼고 싶다면 James Clear는 칼로리 섭취량을 측정할 것을 제안합니다. 지난 주에 하루에 3,500칼로리를 먹었습니까? 이번 주 하루 3,400개 소비에 집중하세요.

2. “좋은 습관의 가치와 나쁜 습관의 대가는 2년, 5년, 10년 후에 돌아볼 때 비로소 확연히 드러납니다.”

핵심 요약: 당신의 습관이 당신의 운명을 결정합니다. 다음은 좋은 습관과 나쁜 습관(및 그 영향)에 대한 두 가지 실제 사례입니다.

• 좋은 습관: 매일 15분씩 읽기 시작하면 5년 후에는 100권이 넘는 책을 읽게 됩니다. 독서는 세상을 더 잘 이해하고 지혜를 줍니다.
• 나쁜 습관: 매일 담배를 피우기 시작하면 5년 후에는 1000개비 이상의 담배를 피우게 됩니다. 그것은 폐암뿐만 아니라 다른 심각한 건강 문제로 이어질 것입니다.

그러니... 습관을 바꾸고 운명을 바꾸세요.

3. “뛰어난 결과를 위한 2단계 프로세스:

(1) 가능한 한 가장 높은 레버리지 활동에 대해 생각하면서 매일 약간의 시간을 보내십시오.

(2) 매일 약간의 시간을 투자하십시오.”

핵심 요약: 예를 들어, 작가라면 매일 책 쓰기에 대해 생각하면서 시간을 보낼 수 있습니다. 그런 다음 조치를 취해야 합니다.

예를 들어, 작가라면 매일 30분씩 글을 쓸 수 있습니다. 500단어만 써도 한 달에 15,000단어, 1년에 180,000단어가 됩니다. 그것은 전체 책을 쓰기에 충분합니다!

4. “미신은 시간이 충분하지 않다는 것입니다. 시간은 충분합니다. 당신이 가진 시간에 초점이 충분하지 않습니다. 당신은 더 나은 것에 주의를 기울임으로써 승리합니다.”

주요 테이크아웃: 모든 사람에게 하루 24시간이 주어집니다. 그러나 자신의 시간을 효율적으로 관리할 수 있는 사람은 소수에 불과합니다. 핵심은 무엇에 집중하고 있습니까? 당신의 집중이 당신의 삶을 결정합니다. 의미 있는 작업에 집중하면 더 행복한 삶을 살 수 있습니다.

5. “부자가 되고 싶다면 친절하라. 다른 사람들과 잘 일하지 않으면 부를 창출하기 어렵고, 당신이 어울리지 않으면 다른 사람들과 잘 일하기 어렵습니다.”

핵심 요약: Bill Gates, Ratan Tata 등과 같은 억만장자를 좋아하는 사람들은 그들의 친절함 때문에 좋아합니다. 그들은 항상 사회에 무언가를 되돌려줍니다. James Clear는 호감이 없으면 절대 부자가 될 수 없다고 믿습니다. 당신이 친절해야만 호감이 갈 수 있습니다.

매일 시간을 내어 삶의 좋은 것들에 감사하십시오. 이것은 건강에서 가족, 친구에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다.

6. “지상에서 바위는 바위일 뿐입니다. 그러나 대기권을 빠른 속도로 통과할 때 암석은 유성이 되어 살아있고 불타오르며 밝게 타오릅니다.

사람들은 그렇게 다르지 않습니다. 활동이 없으면 우리는 생명이 없고 무미건조합니다. 빠르게 움직이고 조치를 취할 때 우리는 살아납니다.”

핵심 요약: 영향력을 미치고 싶다면 작업에 열정을 가져라. 좋은 습관을 기르십시오. 다음은 좋은 습관을 형성하기 위한 몇 가지 팁입니다.

• 작게 시작하십시오. 한 번에 너무 많은 것을 바꾸려고 하지 마십시오.
• 일관성을 유지하십시오. James Clear는 단 몇 분이라도 매일 새로운 습관을 들이도록 권장합니다.
• 좋은 습관을 기르기 위해 노력하는 데 도움을 줄 수 있는 사람을 찾으십시오. 친구, 친척 또는 코치일 수도 있습니다.
• 포기하지 마세요. 습관을 만들거나 끊는 데는 시간이 걸립니다.

7. “돈은 인생에서 중요한 역할을 하지만 시간을 보내는 방법을 결정하는 유일한 필터는 될 수 없습니다. 아무도 당신의 배우자와 데이트를 하거나, 아이들을 공원에 데려가거나, 부모님과 커피를 마시기 위해 당신에게 돈을 지불하지 않을 것입니다.”

핵심 요약: James Clear는 가족 및 친구를 포함하여 긍정적인 사람들과 양질의 시간을 보낼 것을 제안합니다. 이 사람들은 당신이 인생에서 좋은 일에 계속 집중할 수 있도록 도와줄 것입니다.

당신이 아무리 부자라도 항상 가족을 위해 시간을 내어 당신을 행복하게 만드는 일을 하십시오. 당신이 즐기는 활동을 위해 시간을 내십시오.

8. “마무리하세요. 아무것. 연구, 계획 및 작업 준비를 중지하고 작업을 수행하십시오. 얼마나 좋은지 나쁜지는 중요하지 않습니다. 첫 번째 시도로 세상을 불태울 필요가 없습니다. 무언가를 생산하는 데 필요한 능력이 있음을 스스로에게 증명해야 합니다.”

핵심 요약: 우리 대부분은 계획에 대부분의 시간을 할애하고 구현에는 전혀 사용하지 않기 때문에 결코 인생에서 앞서 나가지 못합니다.

연구 대신 마감일을 정하십시오. 그것은 당신이 궤도를 유지하고 미루는 것을 피하는 데 도움이 될 것입니다. 일을 완수할 수 있도록 동기를 부여할 수 있으므로 진행 상황에 대해 자신에게 보상하십시오.

9. “인생은 용기를 보상합니다. 돈이 떨어지거나 감옥에 가는 것과 같은 돌이킬 수 없는 실수를 피하는 한 무언가 또는 누군가에게 내기를 걸 만큼 용감한 사람이 이길 수 있는 위치에 있습니다.”

핵심 요약: 성공한 사람들은 두려움에도 불구하고 용감한 결정을 내립니다. 안락한 영역에서 벗어나 기꺼이 위험을 감수한다면 성공할 것입니다.

James Clear가 가장 좋은 예입니다. 그는 블로거로 시작했습니다. 그는 위험을 무릅쓰고 책을 출판했으며 그의 작업으로 수백만 명의 사람들에게 큰 영향을 미쳤습니다.

10. “서두르지 말고 기다리지 마십시오. 긴급하게 행동하되 특정 시간에 달성해야 할 필요성에서 벗어나십시오. 대부분보다 장기적으로 생각할 때 대부분보다 더 크게 생각할 수 있습니다. 몇 년이 걸리더라도 지금 시작하세요.”

핵심 요약: 많은 초보자들이 종종 다음과 같은 질문을 합니다. "블로그 트래픽이 충분하지 않아서 블로그를 그만두고 싶습니다." 대부분의 초보자는 원하는 결과가 보이지 않으면 몇 달 안에 포기합니다. James는 우리에게 몇 가지 일에 서두르지 말라고 제안합니다. 성공적인 비즈니스를 구축하려면 시간이 걸립니다. 어떤 일이 몇 년이 걸린다면 오늘 바로 시작하세요!

11. “많은 사람들이 행운의 기회를 맞이할 준비가 되어 있지 않습니다. 기술을 개발하십시오. 당신의 기술을 연구하십시오. 돈을 절약하십시오. 필요하기 전에 네트워크를 구축하십시오. 토대를 마련하십시오. 준비된 사람은 예상치 못한 기회로부터 이익을 얻을 수 있는 위치에 있습니다.”

핵심 요약: 대부분의 사람들은 삶과 사업에 관해서 반응적입니다. 항상 적극적으로 대처하는 것이 좋습니다. 최악의 결과가 발생했을 때 극복할 수 있도록 대비하십시오.

"일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇입니까?"와 같은 질문을 스스로에게 해보십시오. 그들이 무엇인지 알게 되면 계획을 시작할 수 있습니다. 사전에 잘 대비하면 최악의 시나리오에 효과적으로 대처할 수 있습니다.

12. “어려운 것과 귀한 것을 혼동하지 말라. 인생의 많은 것들이 어렵습니다. 많은 노력을 기울인다고 해서 좋은 결과를 얻기 위해 노력하고 있는 것은 아닙니다. 그 산이 오를 가치가 있는지 확인하십시오.”

주요 테이크 아웃: 몸매를 유지하는 것은 어렵습니다. 6자리 규모의 비즈니스를 구축하는 것은 어렵습니다. 정신적으로 행복한 상태를 유지하는 것은 어렵습니다. 가치 있는 모든 최고의 것들은 어렵습니다. 그러나 이러한 어려운 일을 성취하는 보상은 종종 노력할 가치가 있습니다.

13. "목표는 방향을 설정하는 데는 좋지만 시스템은 진전을 이루는 데 가장 좋습니다."

핵심 요약: 성공하려면 시스템을 구축하십시오. 목표를 설정한다고 해서 원하는 결과를 얻을 수는 없지만 시스템은 그렇게 할 것입니다.

다음은 목표가 아닌 시스템을 설정하는 예입니다.

• 목표: 6개월 안에 10kg을 빼고 싶어요
• 시스템: 하루에 1000칼로리를 태우고 밥을 먹지 않겠다

14. "인생의 끝을 예측하고 싶다면, 작은 이득이나 작은 손실의 곡선을 따라가서 10년 또는 20년 후에 매일의 선택이 어떻게 될지 확인하기만 하면 됩니다."

핵심 요약: 항상 SMART(구체적이고, 측정 가능하고, 달성 가능하고, 관련성이 있고, 시간 제한이 있는) 목표를 설정하십시오.

다음은 SMART 목표의 다른 예입니다.

• 구체적: 상위 10개의 타겟 키워드에 대한 웹 사이트의 키워드 순위를 5단계 향상시킵니다.
• 측정 가능: Semrush와 같은 도구를 사용하여 키워드 순위를 추적합니다.
• 달성 가능: 우리는 SEO 분야에서 10년 이상 경력을 쌓았으며 순위를 높일 수 있다고 확신합니다.
• 관련성: 키워드 순위를 개선하는 것은 더 많은 트래픽과 매출을 발생시키므로 비즈니스에 중요합니다.
• Time-bound: 우리는 6개월 이내에 이 목표를 달성할 것입니다.

15. "집중은 제거로 시작하여 집중으로 개선되고 지속으로 복합됩니다."

주요 테이크 아웃: 초점은 성공의 열쇠입니다. 무언가에 집중하고 싶다면 먼저 방해 요소를 제거해야 합니다. 방해 요소를 제거하면 작업에 집중할 수 있습니다.

작업(또는 프로젝트)에 집중할수록 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

James Clear Quotes에 대한 FAQ

다음은 James Clear에 대해 자주 묻는 질문입니다.

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Atomic Habit Quotes에 대한 최종 생각

James Habit은 습관의 작은 변화가 큰 결과를 가져올 수 있다고 항상 제안합니다.

그러나 여기에 문제가 있습니다. 매일 1% 향상하는 것은 단거리 경주가 아니라 마라톤입니다. 아무것도 하기 싫은 날이 있을 것입니다. 하지만 힘들더라도 계속 나아가는 것이 중요합니다.

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