2023년 시몬 바일스 마스터클래스 리뷰: 배워야 할 5가지!
게시 됨: 2023-04-11장점
- 놀라운 화면 그래픽 및 애니메이션이 Biles의 지시와 함께 작동하여 중요한 구성 요소를 이해하는 데 도움을 줍니다.
- 체조 여정을 최대한 활용하기 위한 추가 정보와 제안이 포함된 훌륭한 워크북
- 시몬 바일스의 경기 모습을 보고 체조 수준을 높이는 최고의 팁을 배우십시오.
- 접근 가능한 기술과 훈련, 영감을 주는 엘리트 기술 시연의 훌륭한 조합
- Biles는 훌륭한 교사입니다. 자신감 있고 명확하며 간결합니다.
단점
- 일부 정보는 미국 체조에 중점을 두고 유학생들에게 덜 도움이 됩니다.
- 모두를 위한 것은 아닙니다. 체조는 틈새 과목이므로 다른 마스터 클래스만큼 접근하기 어렵습니다.
- 최소 4개의 수업은 대부분의 학생들이 도달할 수 없는 고급 및 엘리트 수준의 기술에 중점을 둡니다.
시몬 바일스의 마스터클래스는 절대 잊지 못할 놀라운 경험이었습니다. 그것은 모든 스포츠나 활동에서 신체적으로나 정신적으로 성공하는 방법에 대한 귀중한 교훈을 가르쳐 주었습니다. 다른 사람들이 목표를 달성하도록 돕는 그녀의 열정은 감탄할 만하며 그녀에게서 배우는 것은 진정으로 고무적이었습니다. 기회가 된다면 이 수업을 꼭 들어보시길 추천합니다! 당신은 그것을 후회하지 않을 것입니다!
최근에 시몬 바일스의 마스터클래스를 들을 기회가 있었는데 정말 놀라운 경험이었습니다.
마스터 클래스는 저에게 역사상 가장 위대한 운동선수 중 한 명으로부터 배울 수 있는 기회를 제공했고 그녀가 자신의 훈련, 영양 및 체조 선수로서의 삶에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 통찰력을 얻을 수 있는 기회를 제공했습니다.
나는 그녀의 수업에서 많은 것을 배웠고 다른 사람들이 목표를 달성하도록 돕는 데 열정적이라는 그녀가 특히 고무적이라는 것을 알았습니다. 그녀의 기술에 대한 그녀의 헌신은 정말 고무적입니다!
Simone Biles Masterclass Review를 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.
목차
Simone Biles에 대해 조금
Simone Arianne Biles는 22세의 나이에 이미 전설입니다 . 미국 체조 선수는 여러 대회에서 여러 메달을 획득했습니다.
그녀는 이미 총 14개의 메달과 그 중 10개가 금메달로 미국에서 가장 숙련된 체조 선수라는 타이틀을 가지고 있습니다. 그녀는 2018년 글로벌 도마 챔피언이 된 것 외에도 마루 운동과 종합 세계 선수권 대회에서 각각 4회 우승했습니다.
그녀는 2014년, 2015년, 2018년 세계 기계체조 선수권 대회 단체 체조 금메달리스트 팀에 4번 출전했다.
Simone은 그녀의 공연을 통해 젊은이들에게 체조를 시작하도록 격려했으며 MasterClass는 그녀를 교사, 멘토 및 역할 모델로 환영했습니다. 그녀는 그녀의 결단력과 타의 추종을 불허하는 정신적 강인함으로 돋보입니다.
그녀는 도전적인 운동과 공연을 통해 인내하는 의지로 체조 팬들과 경쟁자들 사이에서 잘 알려져 있습니다. 그녀는 2018년과 2019년에 가장 어려운 바닥 및 도마 루틴 기록을 세웠습니다.
시몬 바일스 마스터클래스는 누구를 위한 것인가요?
체조를 꿈꾸는 사람이라면 누구나 이 수업을 들어야 합니다. Simone은 경험이 많은 체조 선수들에게 이 수업에서 다루는 많은 필수 동작이 처음부터 시작되더라도 기술을 향상시키기 위해 기초로 계속 돌아가라고 조언합니다.
특정 재능을 가르치는 동안 Simone은 특정 능력에 대한 자신의 어려움과 항상 근본적인 접근 방식으로 돌아가 이를 극복한 방법에 대한 통찰력을 제공합니다.
수업에서 Simone은 점점 더 어려워지는 기술을 시연하고 청중이 기술을 적용하여 이러한 기술을 실행하도록 독려합니다.
Simone Biles는 청중에게 스스로를 밀어붙이도록 격려하면서 코치의 올바른 지도와 지원 없이는 이러한 재능을 시도해서는 안 된다는 점을 분명히 합니다.
Simone Biles 마스터 클래스에서 배운 것
이 마스터 클래스에서 배운 5가지 사항은 다음과 같습니다.
1. 바는 그녀에게 자연스럽게 오지 않았습니다.
어렸을 때 Simone에게 술집에 가는 것은 결코 쉬운 일이 아니었습니다. 그녀는 자신이 바에 대한 자신감이나 사랑에 빠진 적이 없으며 그 대회에서 항상 다른 체조 선수들보다 훨씬 뒤처졌다고 설명합니다.
그녀는 발전하고 싶다면 처음으로 돌아가 필수 능력을 연마하는 데 집중해야 했습니다.
그녀는 많은 시간을 들여 기초를 연마했고, 다양한 운동과 많은 정신 훈련의 도움으로 지금의 그녀, 즉 바에서 훨씬 더 확실한 체조 선수가 될 수 있었습니다.
그녀는 코스 내내 실력을 향상시키는 데 도움이 된 필수 바 운동을 시연합니다. 그녀가 마스터할 때까지 낮은 바로에서 높은 바로 전환하는 Maloney Half를 연습하는 것을 볼 수 있습니다.
Simone이 새로운 재능을 습득하기 위해 어떤 노력도 할 필요가 없다는 생각은 그녀가 그 기술을 사용하는 데 반복적으로 실패하는 영화를 보면서 반증되었습니다. 사실, 이 과정은 시몬이 다른 사람들과 비슷한 방식으로 어려움을 겪는다는 것을 가르쳐 줄 것입니다.
2. 그녀는 다시는 상향등에서 아라비안으로 경쟁하지 않을 것입니다.
당신은 Simone이 두려움을 가질 것이라고 생각하지 않을 것입니다. 그녀의 강사는 그녀에게 로우 빔에서 다시 한 번 쌓아 올린 후 매트 없이 중간 빔에서 시도해 보라고 촉구했습니다.
그녀의 말을 빌리자면 “ 결론은 그다지 훌륭하지 않았다 .” 다시는 그 재능을 쓰지 않겠습니다. 그러나 좋은 시도였습니다. 따라서 엘리트 체조 선수들도 특정 능력을 두려워합니다.
그녀는 과정 내내 트레이너에 대한 믿음이 얼마나 중요한지 강조하지만 결국 기술을 수행하는 데 자신감을 가져야 한다고 강조합니다. 그녀는 또한 새로운 능력을 습득하면서 불안을 다루는 방법에 대해서도 이야기합니다.
3. 그녀는 미신을 무시할 수 있는 능력을 얻었습니다.
Simone은 미신 때문에 그녀가 만나기 전에 영화 Stick It을 봐야 한다고 믿었습니다. 다른 DVD 컬렉션이 많았음에도 불구하고 그녀는 모든 회의 전에 이 영화를 보곤 했습니다.
그녀는 해외에 있는 동안 자신이 의존했던 것들(예: 그녀가 착용해야 했던 독특한 머리끈이나 특정 영화)에 항상 접근할 수 있는 것은 아니라는 것을 배웠기 때문에, 그런 것들을 얻는 대로 놓아주는 법을 배워야 했습니다. 더 성공적이었고 전 세계적으로 경쟁하기 시작했습니다.
그녀는 자신의 미신을 버리는 것이 어려웠지만, 미신이 그녀에게 어떤 식으로든 도움이 되지 않는다는 것을 이해했습니다. 그녀는 또한 회의 당일 아침과 점심 식사를 포함하여 코스에서 회의 전 일과에 대해 설명합니다.
4. 그녀는 여전히 회의 전에 불안감을 느낍니다.
당신은 시몬이 이 시점에서 회의를 끝낼 것이라고 생각할 것입니다. 하지만 다른 모든 사람들과 마찬가지로 그녀에게도 불안감이 있습니다! 차이점은 이제 그녀가 그것을 제어하는 방법을 알고 있다는 것입니다.
회의 전과 경례 직전에 Simone은 최악의 불안을 느낍니다. 그녀는 경례를 하면 그 당시 자신의 일상을 통제하고 있다고 느끼기 때문에 그녀의 불안이 사라진다고 주장합니다.
그녀는 과정에서 자신의 독특한 접근 방식에 대해 논의하고 집중을 유지하는 방식으로 일상을 진행하는 데 활용합니다. 그녀는 또한 아드레날린의 힘을 활용하는 방법에 대해서도 설명합니다.
5. Simone조차도 정신 장애가 있습니다.
체조 선수들에게 가장 큰 실망 중 하나는 정신적인 장벽입니다. Simone과 같은 재능 있는 체조 선수가 다룰 필요가 없다고 생각할 것입니다.
그러나 그녀는 정신적 장벽에 부딪쳤을 때 자신감을 되찾기 위해 처음으로 돌아가거나, 장소를 요청하거나, 운동을 반복해야 한다는 것을 과정에서 분명히 합니다.
그녀의 말을 듣는 것은 엄청난 위안이 됩니다. 모든 체조 선수가 비록 짜증나기는 하지만 정신 장애가 우리 스포츠에서 일반적으로 발생한다는 것을 알도록 도와주기 때문입니다.
그녀는 정신적 장애물과 두려움을 극복하기 위해 코스에서 사용하는 더 많은 기술을 보여줍니다.
시몬 바일스 마스터클래스 수강을 추천하는 이유
이 마스터 클래스를 추천하는 4가지 이유는 다음과 같습니다.
1. 품질 워크북:
비디오 과정에서 가르치는 각 기술과 연습은 56페이지 워크북 에 세분화되어 있습니다. 연습을 수행하기 위한 단계별 지침뿐만 아니라 가르치는 각 연습의 이미지와 비교하여 자신의 양식을 평가할 수 있습니다.
실용적인 지침은 비디오 코스와 마찬가지로 체조 선수별 팁과 엮여 있습니다. 여기에서 제공되는 조언은 비디오에서 Biles가 다루는 것 이상이며 추가 작업과 그 이상의 작업을 위한 아이디어를 제공합니다.
워크북은 모든 체조 선수가 수년간 사용할 수 있는 리소스입니다. 따라서 많은 체조 선수와 코치에 따르면 컴퓨터에 저장하여 영원히 보관할 가치가 있다고 합니다.
2. 바일스는 엄청난 영감을 줍니다.
각 MasterClass 강사는 고유한 방식으로 영감을 주지만, 영감을 주는 교사를 갖는 것은 체조와 같은 분야에서 특히 중요합니다. 아마도 10세 미만의 어린 선수들이 이 마스터클래스에서 가장 많은 혜택을 받을 것입니다.
젊은 체조 선수에게 이 수업은 60대 체조 선생이 아닌 20대 몸집이 작고 발랄한 여성이 가르친다는 사실에 큰 자극을 받습니다.
당신이 그 그룹에 속하지 않더라도 헌신과 근면에 대한 그녀의 태도는 상당히 동기를 부여합니다.
3. 놀라운 화면 그래픽 및 프로덕션:
이번 마스터클래스를 위해 마스터클래스 제작진은 엄청난 박수를 받을 자격이 있습니다. 당연히 Biles의 강의도 훌륭하지만 수업 방식도 많은 도움이 됩니다. 먼저 각 재능의 실제 속도 버전을 볼 수 있습니다.
그런 다음 Biles가 조언하는 내용을 시각적으로 설명하는 데 도움이 되도록 일시 중지, 확대, 원, 궤적선 및 기타 다양한 유용한 애니메이션이 있습니다. 예고편에서 살짝 엿볼 수 있지만 실제 강의에서는 아주 길게 다룹니다.
4. 명확하고 간결한 가르침:
Simone이 자신의 분야에서 우연히 정상에 오른 것이 아니라는 사실은 그녀가 가르치는 방식에서 분명합니다. 그녀는 정신적 단서에서 유용한 훈련 조언에 이르기까지 모든 것을 제공합니다. 훌륭한 전문가와 마찬가지로 그녀는 어떤 조정이 결과를 가져올지 이해하고 있기 때문입니다.
그녀는 각 드릴에 짧은 시간(보통 약 2분)을 사용하지만 기술을 수행하는 동안 집중할 수 있을 만큼 충분히 관리할 수 있는 강력한 문구로 시간을 꽉 채웁니다.
자세히 보기:
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결론: Simone Biles 마스터클래스 리뷰 2023
전반적으로 Simone Biles의 Masterclass를 수강한 것은 결코 잊지 못할 놀라운 경험이었습니다. 그것은 모든 스포츠나 활동에서 신체적으로나 정신적으로 성공하는 방법에 대한 귀중한 교훈을 가르쳐 주었습니다.
다른 사람들이 목표를 달성하도록 돕는 그녀의 열정은 감탄할 만하며 그녀에게서 배우는 것은 진정으로 고무적이었습니다. 기회가 된다면 이 수업을 꼭 들어보시길 추천합니다! 당신은 그것을 후회하지 않을 것입니다!