7 przykładów blogów o zdrowiu i sprawności fizycznej na rok 2023 (+ kluczowe wnioski)

Najlepsze blogi fitness to nie tylko blogi, które mają miliony odwiedzin każdego miesiąca i ukrywają wszystko za płatnymi ścianami.

W rzeczywistości istnieje wiele mniejszych blogów, które idealnie nadają się do wykorzystania jako inspiracja dla własnego bloga fitness.

W tym poście podsumowaliśmy najlepsze przykłady blogów dotyczących zdrowia i kondycji z całego internetu.

Zebraliśmy nawet kilka danych dla każdego z nich, korzystając z następujących narzędzi:

• MozBar – autorytet domeny.
• Podobna sieć – ruch.
• Pingdom – Czas ładowania.
• Wappalyzer – CMS.

Lista jest ułożona od bloga o największym natężeniu ruchu do bloga o najniższym natężeniu ruchu.

Metryki ruchu to średnie z ostatnich trzech miesięcy ruchu.

Wejdźmy w to.

Najlepsze przykłady blogów o zdrowiu i fitnessie

1. Nerd Fitness – Popularny blog fitness z brandingiem pełnym frajerów.
2. Breaking Muscle – Udostępnia przewodniki i wskazówki dotyczące podnoszenia ciężarów, a także najnowsze wiadomości z branży.
3. Mark's Daily Apple – Dom bloga założyciela Primal Kitchen, popularnej marki ze zdrową żywnością.
4. Diary of a Fit Mommy – osobisty blog fitness, który śledzi podróż fitness „fit mommy” Sii Cooper.
5. Bad Yogi - alternatywna marka jogi, której celem jest uczynienie społeczności jogi bardziej dostępną.
6. Love Sweat Fitness – Internetowa społeczność fitness dla kobiet, która publikuje przewodniki dotyczące ćwiczeń i zdrowia oraz oferuje produkty fitness.
7. keep it simpElle — świetne źródło artykułów związanych z branżą fitness i profesjonalnymi treningami.

1. Fitness kujonów

DA: 66 | Ruch: 1,2 miliona miesięcznie | Czas ładowania: 1,41 s | CMS: nie dotyczy

Nerd Fitness to jeden z najbardziej udanych blogów fitness w sieci.

Jest to blog i społeczność fitness, która została założona przez samozwańczego nerda i maniaka fitness, Steve'a Kamba.

Steve założył społeczność, aby „zapewnić zabawne miejsce dla kujonów, aby dowiedzieć się o zdrowiu i kondycji, porozmawiać o grach i komiksach oraz żyć lepiej”.

Obecnie pracuje z 45-osobowym zespołem, w tym dodatkowymi pisarzami i ponad 25 certyfikowanymi trenerami.

Obecnie blog jest odwiedzany przez ponad milion osób miesięcznie, a różne produkty marki pomogły 50 000 klientów w rozpoczęciu ich treningowych celów.

Nerd Fitness był nawet opisywany przez The New York Times, The Wall Street Journal, Forbes, The Washington Post i CNET.

Treść

Nerd Fitness publikuje nowe treści kilka razy w miesiącu, a posty są publikowane przez różnych autorów.

Publikują osobiste historie, wymieniają posty, artykuły na temat konkretnych ćwiczeń, zdrowe przepisy oraz poradniki dotyczące zdrowia i kondycji.

Posty są zwykle pisane w długim formacie z kilkoma obrazami wstawionymi tu i tam.

Niektóre z nich to osobiste obrazy, podczas gdy inne to zdjęcia stockowe i gify przedstawiające nerdowski styl marki.

Niektóre posty są ukryte za paywallem.

Strumienie dochodów

Strumienie dochodów Nerd Fitness są całkowicie zależne od oferowanych przez nich produktów i usług.

Nie zajmują się marketingiem afiliacyjnym, reklamą ani sponsoringiem, jak robi to większość blogów.

Zamiast tego oferują coaching online i osobiste obozy fitness.

Coaching online kosztuje 197 USD miesięcznie, a ceny rekolekcji fitness zaczynają się od 1049 USD.

Oferują również aplikację do podróży fitness, która ma zakupy w aplikacji.

Aktywność w mediach społecznościowych

Nerd Fitness jest aktywny na Facebooku, YouTubie i Instagramie, ale nie otrzymuje wielu zaangażowania na żadnej platformie.

Mają 52 000 obserwujących na Instagramie.

2. Łamanie mięśni

DA: 66 | Ruch: 699 500 miesięcznie | Czas ładowania: 772ms | CMS: Wordpress

Breaking Muscle to blog fitness, który koncentruje się na podnoszeniu ciężarów, stąd nazwa.

Jego zespół składa się z pisarzy, badaczy, sportowców i fotografów, ale jego głównymi członkami są zastępca redaktora Chris Colucci i pisarz sztabowy Robert Zeglinski.

Ze średnią ponad 690 000 wizyt miesięcznie, Breaking Muscle zdobyło swoje miejsce jako siła napędowa w branży zdrowia i fitnessu.

Treść

Breaking Muscle publikuje nowe treści kilka razy w tygodniu, a czasem kilka razy dziennie.

Ich główne kategorie to fitness, recenzje, zdrowe odżywianie, treningi i wiadomości (ta kategoria przyczynia się do ich napiętego harmonogramu wydawniczego).

Tematy treningów zazwyczaj obejmują określone obszary treningowe, w tym barki, klatkę piersiową, bicepsy, tricepsy, plecy i nogi.

Na blogu publikowane są również poradniki dotyczące konkretnych rodzajów treningów i sprzętu, w tym HIIT, kettlebells, wyciskania na ławce, hantli, martwego ciągu i różnych ćwiczeń przysiadów.

Artykuły z wiadomościami są zwykle pisane przez Roberta, ale reszta treści bloga jest napisana przez różnych autorów.

Jak możesz sobie wyobrazić, artykuły z wiadomościami są dość krótkie.

W przeciwnym razie blog publikuje treści o średniej i długiej formie z kilkoma wstawionymi obrazami stockowymi.

Strumienie dochodów

Breaking Muscle wykorzystuje kilka reklam na stronach postów na blogu: jedną na dole widocznego obszaru, jedną na pasku bocznym i wyskakującą reklamę wideo, która wyświetla się w prawym dolnym rogu.

Wszystkie trzy reklamy są lepkie, więc podążają za czytelnikiem podczas przewijania.

Dodatkowe reklamy są rozrzucane po sekcjach treści postów na blogu.

Breaking Muscle używa również linków partnerskich (w tym linków partnerskich Amazon) do sprzętu fitness i suplementów, które recenzują i polecają.

Aktywność w mediach społecznościowych

Breaking Muscle jest aktywny na Facebooku, Twitterze i Instagramie, ale nie otrzymuje wielu powiadomień z żadnej platformy.

Mają ponad 22 000 obserwujących na Instagramie, ale większość postów otrzymuje tylko kilkadziesiąt polubień.

3. Codzienne jabłko Marka

DA: 68 | Ruch: 421 800 miesięcznie | Czas ładowania: 3,06 s | CMS: Wordpress

Mark's Daily Apple to blog dotyczący fitnessu i zdrowia założony przez Marka Sissona, 66-letniego blogera zajmującego się zdrowiem i fitnessem, który założył ten blog w 2006 roku, „aby umożliwić ludziom wzięcie pełnej odpowiedzialności za własne zdrowie i radość z życia”.

Jednak prawdopodobnie znasz markę Marka pod inną nazwą, Primal Kitchen.

Primal Kitchen to linia roślinnych dressingów do sałatek, olejów kuchennych i sosów, które można znaleźć w sklepach na całym świecie.

Pomimo sukcesu swojej marki ze zdrową żywnością, Mark nadal regularnie prowadzi bloga, publikując tematy związane z dietą ketonową, „pierwotnym stylem życia” i fitnessem.

Treść

Mark's Daily Apple publikuje nowe treści kilka razy w tygodniu, wszystkie pod nazwiskiem autora Marka.

Główne kategorie bloga to Primal Lifestyle, Keto, Przepisy, Fitness, Cele i Wyniki.

To mniej więcej obejmuje to, o co chodzi w Daily Apple Marka: pomaganie w osiąganiu różnych celów fitness i zdrowotnych jako sposób na osiągnięcie wyższej jakości życia.

Większość postów jest dość krótka i zawiera niewiele obrazów lub nie ma ich wcale, ale niektóre są napisane w średnim formacie.

Strumienie dochodów

Sprzedaż z Primal Kitchen jest oczywistym źródłem dochodów dla Mark's Daily Apple, więc porozmawiajmy o innych źródłach dochodów bloga.

Wszystkie mieszczą się w pierwotnym parasolu stylu życia.

Pierwszym z nich jest Primal Blueprint, linia suplementów Marka, które obiecują promować zdrowy styl życia.

Niektóre produkty w tym sklepie są sprzedawane pod nazwą Primal Kitchen, na przykład linia roślinnych proszków białkowych Marka i mieszanki napojów kolagenowych.

Mark sprzedaje również przewodniki i książki kucharskie pod marką Primal Kitchen oraz kursy.

Wreszcie, Mark jest właścicielem Primal Health Coach Institute, który zapewnia osobisty coaching, który prowadzi osoby przez proces stawania się profesjonalistami w dziedzinie zdrowia i fitnessu.

Aktywność w mediach społecznościowych

Mark's Daily Apple jest aktywny na Facebooku, Instagramie i Twitterze, ale zaangażowanie jest dość niskie.

Primal Kitchen jest również aktywna na tych platformach, ale ich zaangażowanie nie jest dużo lepsze, z wyjątkiem Instagrama, gdzie marka otrzymuje setki polubień na post.

4. Pamiętnik Sprawnej Mamy

DA: 53 | Ruch: 130 000 miesięcznie | Czas ładowania: 1,39 s | CMS: Wordpress

Diary of a Fit Mommy to centrum porad fitness i planów posiłków z naciskiem na cele zdrowotne i fitness kobiet.

Została założona przez Się Cooper, która początkowo zakochała się w blogowaniu, dokumentując swoją podróż odchudzania po ukończeniu szkoły pielęgniarskiej.

Ostatecznie wypadła z blogowania, ale wróciła do hobby po zajściu w ciążę i tym razem utknęła.

Teraz, Diary of a Fit Mommy to profesjonalny blog, który był polecany przez Vogue, Shape, Self, The Today Show, Women's Health, Cosmopolitan i nie tylko.

Treść

Diary of a Fit Mommy publikuje treści w kilku podstawowych kategoriach, w tym dieta, fitness, styl życia, maluchy, ciąża, poród, podróże i dobre samopoczucie.

Obecnie Sia publikuje głównie porady dotyczące ćwiczeń, przepisy i aktualizacje życia, ale na blogu jest mnóstwo postów poświęconych różnym ćwiczeniom i zdrowemu trybowi życia.

Większość postów jest napisana w krótkim formacie z kilkoma (a czasem zerowymi) obrazami.

Strumienie dochodów

Diary of a Fit Mommy ma sporo źródeł dochodów, w tym reklamy i linki partnerskie.

Blog wykorzystuje przyklejone reklamy na pasku bocznym i na dole widocznego obszaru, a także kilka reklam między akapitami.

Sia oferuje również kilka produktów, w tym e-booki, które kosztują od 22,99 do 79,99 USD za sztukę.

Ma też własną linię opasek fitness i aplikację fitness, która umożliwia zakupy w aplikacji.

Aktywność w mediach społecznościowych

Diary of a Fit Mommy jest aktywny na Facebooku, Twitterze, Instagramie, Pintereście i YouTube.

Jej najlepsze liczby pochodzą z Instagrama, gdzie ma 1,1 miliona obserwujących i otrzymuje tysiące polubień pod każdym postem.

5. Zły jogin

DA: 46 | Ruch: 104 200 miesięcznie | Czas ładowania: 2,35 s | CMS: Wordpress

Bad Yogi to społeczność fitness skupiona wokół jogi.

Została założona przez kobietę o imieniu Erin, która opublikowała popularny artykuł w The Huffington Post, który rzucił światło na społeczność jogi i wszystkie jej wady.

Dlatego nazywa siebie „złym joginem”.

Kiedy połączyła siły ze swoim francuskim partnerem Adrienem, aby uruchomić alternatywny blog o jodze, zachowała nazwę.

Była instruktorką jogi przez ponad 13 lat, a on miał doświadczenie w przedsiębiorczości.

Teraz Bad Yogi to wiodący blog jogi dla entuzjastów fitnessu i przeciętnych ludzi, którzy mogą bawić się w świat jogi bez osądzania.

Treść

Tematy Bad Yogi są dość dobrze przedstawione w głównych kategoriach: Joga, Fitness, Jedzenie i przepisy oraz Macierzyństwo i dziecko.

I tak, blog publikuje inne porady dotyczące fitnessu i dobrego samopoczucia oprócz jogi, w tym treningi całego ciała i posty na temat zdrowia psychicznego.

To także częściowo blog o stylu życia dla Erin.

Większość postów jest publikowana pod nazwiskiem Erin.

Większość z nich jest napisana w formie krótkiej i zawiera oryginalne obrazy.

Niektóre posty zawierają wiele obrazów, podczas gdy inne nie zawierają żadnych.

Strumienie dochodów

Cała strategia przychodów Bad Yogi zależy od programów fitness.

Jedna to 60-dniowa podróż po zdrowie i kondycję, która obejmuje lekcje jogi i samoopieki. To kosztuje 149 USD.

Drugi to większy program fitness, który obejmuje przewodniki po ćwiczeniach jogi i treningu siłowego oraz plany posiłków. Ten kosztuje 179 USD.

Aktywność w mediach społecznościowych

Bad Yogi jest aktywny na Facebooku i YouTube.

Większość jej zobowiązań pochodzi z Facebooka, gdzie otrzymuje setki polubień na post.

Jest to zaskakujące, ponieważ większość blogów fitness ma problemy z otrzymywaniem zaangażowania z Facebooka.

6. Pokochaj fitness

DA: 48 | Ruch: 88 900 miesięcznie | Czas ładowania: 1,11 s | CMS: Wordpress

Love Sweat Fitness to społeczność fitness skierowana do kobiet, która oferuje bezpłatne treningi, plany posiłków i porady dotyczące stylu życia.

Blog i społeczność zostały założone przez Katie Dunlop, która zaczęła prowadzić zdrowszy tryb życia, aby zrzucić trochę dodatkowych kilogramów, które przybrała.

Teraz Katie jest certyfikowanym trenerem osobistym, a społeczność LSF jest wypełniona ćwiczeniami w domu i innymi zasobami.

Treść

Główne kategorie Love Sweat Fitness doskonale podsumowują główne tematy, które zwykle porusza blog: fitness, odżywianie, styl życia i podróże.

Istnieje nawet kategoria o nazwie Printables, która działa jako centrum harmonogramów treningów i tapet motywacyjnych, które oferuje blog.

Blog publikuje głównie wyzwania treningowe i poradniki żywieniowe.

Nowe posty są publikowane mniej więcej co kilka tygodni, a większość postów jest publikowana pod nazwiskiem Katie lub nazwiskiem autora zatytułowanym „Team LSF”.

Same posty na blogu są krótkie i zawierają wysokiej jakości zdjęcia, które zwykle robi sama Katie lub członkowie jej zespołu.

Strumienie dochodów

Love Sweat Fitness ma własną linię produktów zdrowotnych i fitness. Obejmuje to proszki białkowe i sprzęt fitness, taki jak wałki piankowe.

W sklepie znajdziesz również plany posiłków i treningów. Wszystkie są dostępne jako e-booki.

E-booki o odżywianiu są zwykle dostępne jako regularne plany posiłków lub plany posiłków dostosowane do specjalnych diet, takich jak weganizm i niedoczynność tarczycy, z których Katie sama musiała nauczyć się poruszać podczas swojej podróży fitness.

Blog ma również własną aplikację, która oferuje bezpłatne treningi i ekskluzywne treści dla użytkowników premium.

Istnieje kilka linków afiliacyjnych tu i tam z przeszłości, ale obecnie blog wydaje się polegać na własnych produktach w celu uzyskania przychodów w porównaniu z innymi źródłami dochodów.

Aktywność w mediach społecznościowych

Love Sweat Fitness jest aktywny na Instagramie, YouTube, Facebooku i Pintereście.

Marka otrzymuje kilkaset polubień na post na Instagramie.

Mają ponad 700 000 subskrybentów na YouTube i zwykle uzyskują tysiące wyświetleń na film.

7. Zachowaj prostotę Elle

DA: 42 | Ruch: 38 100 miesięcznie | Czas ładowania: 736ms | CMS: Wordpress

Zachowaj prostotę Elle to sprytna odmiana przeciętnego bloga fitness.

Chociaż oferuje treningi, przewodniki fitness oraz artykuły związane ze zdrowiem i stylem życia, oferuje również wgląd w całą branżę zdrowia i fitnessu.

To dlatego, że założycielka bloga, Elle Linton, ma doświadczenie w pracy z wielkimi nazwiskami w branży fitness, w tym w projekcie, nad którym pracowała z Nike, w którym jej celem było zachęcenie kobiet w wieku uniwersyteckim do większej aktywności.

To właśnie zainspirowało Elle do założenia bloga.

Teraz ma kilka certyfikatów, pisała dla większych publikacji, takich jak Stylist, pojawiała się w artykułach wstępnych, takich jak Marie Claire, i zdobyła wiele nagród.

Treść

Wiele z nich upraszcza podstawowe kategorie Elle są ukierunkowane na branżę fitness.

Zaczyna się od Business of Fitness. Ta kategoria nie tylko dzieli się spostrzeżeniami na temat branży fitness, ale zawiera również wiele artykułów, które uczą czytelników, jak zakładać i prowadzić własne firmy fitness.

Własne treści fitness Elle można znaleźć w kategoriach Fitness, Kolarstwo i Bieganie.

W rzeczywistości niektóre kwalifikacje Elle do oferowania szkoleń jako usług są związane z jazdą na rowerze, w tym nagrodę Breeze Ride Leader Award L1 i nagrodę Level 2 in Coaching for British Cycling.

Keep it simpElle publikuje również wiele przepisów i przewodników zdrowotnych, tak jak każdy inny blog dotyczący zdrowia i fitnessu.

W kategoriach Styl życia i Podróże znajdziesz również wiele artykułów podobnych do tych z bloga o stylu życia.

Jeśli chodzi o same artykuły, blog publikuje średnie i krótkie posty oraz wykorzystuje połączenie profesjonalnie wykonanych zdjęć i wysokiej jakości obrazów stockowych.

Strumienie dochodów

zachowaj prostotęElle używa reklam i linków partnerskich, tak jak każdy inny blog fitness.

Jest reklama, która unosi się na pasku bocznym i inna, która przykleja się do dolnej części widocznego obszaru podczas przewijania.

W sekcji treści każdego postu znajduje się również kilka stałych reklam.

Jako profesjonalistka fitness Elle współpracuje również z takimi markami jak British Cycling, WeWork, MyProtein, Strava, Strictly Swimming i nie tylko.

Generuje również własne dochody z kursów.

Obejmują one zajęcia online, w których uczestnicy mogą uczestniczyć na żywo, a także profesjonalne filmy z treningami na żądanie.

Aktywność w mediach społecznościowych

Keep it simpElle jest aktywna na Facebooku, Twitterze, Pintereście i Instagramie.

Jednak blog otrzymuje bardzo niewiele interakcji na wszystkich platformach, w tym tylko kilkadziesiąt polubień na post na Instagramie.

Końcowe przemyślenia

Na tym kończy się nasza lista najlepszych przykładów blogów dotyczących zdrowia i kondycji.

Mamy nadzieję, że kilka z tych przykładów zainspirowało Cię do założenia własnego bloga fitness lub przynajmniej podsunęło kilka pomysłów, jak przenieść istniejący blog o zdrowiu i kondycji na wyższy poziom.

Porozmawiajmy o kilku kluczowych daniach na wynos, jeśli nie.

Pierwszym z nich są rodzaje treści publikowanych przez blogi dotyczące zdrowia i fitnessu.

Niektórzy publikują tylko krótkie posty, podczas gdy inni publikują odpowiednie przewodniki z profesjonalnie wykonanymi zdjęciami.

Ostatecznie powinieneś publikować typy postów, które mają sens dla odbiorców i harmonogramu, ale jasne jest, że w niszy dotyczącej zdrowia i kondycji jest dużo miejsca na pojawienie się nowych, autorytatywnych blogów z dogłębną, długą treścią.

Tak więc, jeśli próbujesz zbudować własnego bloga fitness, rozważ odejście od tych przykładów i skup się przez chwilę na długich treściach.

Drugim na wynos, jak możesz sobie wyobrazić, jest sposób, w jaki blogi w tej niszy zarabiają pieniądze.

Reklama i marketing afiliacyjny są nadal popularnymi opcjami dla blogów fitness, ale ta branża jest pełna blogów, które same tworzą sukces.

Obejmuje to blogi, które tworzą własne krajowe sieci ze zdrową żywnością, a także blogi oferujące profesjonalne e-booki i kursy online.

Zastanów się, na jakim etapie jesteś jako bloger i wprowadź na rynek produkt, który jest odpowiedni dla Twojego budżetu i odbiorców.

Mogą to być sesje coachingowe na żywo, e-booki (a nawet książki fizyczne), kursy online, program członkowski, a nawet własna linia produktów.

Bez względu na to, co wybierzesz, najlepiej zacząć to wcześniej niż później, ponieważ jasne jest, że są to znaczące źródła przychodów dla blogów fitness i nie chcesz zostać w tyle za konkurencją.

Jak media społecznościowe wpływają na blogi dotyczące zdrowia i fitnessu

Porozmawiajmy o Twoim związku z mediami społecznościowymi.

Wiele blogów z tej listy nie otrzymuje wielu interakcji z żadnej platformy mediów społecznościowych.

Jest to trend w całej branży blogowej. Blogi, które nie mają problemów z generowaniem ruchu na swoich stronach, mają trudności z uzyskaniem takiego samego poziomu zainteresowania w mediach społecznościowych.

Oznacza to kilka rzeczy dla Twojego rozwijającego się bloga o zdrowiu i kondycji.

1. Nie potrzebujesz aktywnych obserwatorów w mediach społecznościowych, aby odnieść sukces jako bloger.
2. Masz dużo miejsca, aby przewyższyć swoich największych konkurentów, pokonując ich tam, gdzie nie generują ruchu.

Wiele blogów na tej liście nie generuje ruchu z jednego prostego powodu.

Cóż, prawdopodobnie jest kilka różnych powodów, ale głównym z nich jest to, że stawiają się tam jako marka, a nie jednostka.

Przeglądając instagramowe profile blogerek lifestylowych, urodowych i modowych, natkniesz się na mnóstwo zaręczyn.

To dlatego, że ci blogerzy traktują swoje konta na Instagramie jako konta osobiste, a nie jako narzędzie do kierowania ruchu do ich najnowszych postów na blogu.

Rozważ to, gdy zaczynasz bawić się w świat marketingu w mediach społecznościowych.

Wydaje się, że to i wiele blogów dotyczących zdrowia i fitnessu nie dotarło jeszcze do TikTok, więc wciąż jest dużo miejsca, aby znaleźć tam obserwujących.

Powiązane posty z tej serii:

• Przykłady blogów o stylu życia
• Przykłady blogów muzycznych
• Przykłady blogów kulinarnych
• Przykłady blogów modowych
• Przykłady blogów podróżniczych