Jak odnieść sukces w życiu towarzyskim bez utraty zdrowia psychicznego

Na początku września musiałem napisać artykuł o kukurydzy. The Corn Kid przejął media społecznościowe, a jako redaktor redakcyjny dla Sprout, moim zadaniem było ich relacjonowanie. Pod względem obciążenia pracą nie był to duży ciężar. Ale w tym artykule pojawiło się nowe wyzwanie. Musiałem przebrnąć przez około 600 000 filmów – wszystkie przy użyciu tego samego dźwięku – aby uzyskać zawartość.

Powiedzenie, że kosztowało to życie, byłoby niedopowiedzeniem. Podczas rozmowy telefonicznej z mamą szepnąłem pod nosem „ma sok”. Nie mogłem ci powiedzieć, co moja randka powiedziała pięć minut temu, ale jeśli chodzi o kukurydzę, „[mogę] ci o tym wszystko opowiedzieć”. Kiedy musiałem spędzać godziny na spożywaniu treści związanych z kukurydzą, „wszystko się zmieniło”. Nawet teraz myślenie o tym sprawia, że ​​mam ochotę zwinąć się w łuskę kukurydzy.

Media społecznościowe są interesujące – serwisy informacyjne chcą o tym pisać, Twoi znajomi chcą o tym rozmawiać i jest to sposób dla większości ludzi na kilka godzin błogiego przewijania. Wspaniale jest kochać to, co się robi, ale nie jest tak wspaniale, gdy praca jest wszędzie, gdzie się nie zwrócisz. Jeśli jesteś marketerem SEO, ciągle szukasz nowych słów kluczowych. Ale kiedy nadejdzie czas na przerwę, prawdopodobnie nie dostaniesz SMS-ów i powiadomień push o najnowszej zmianie algorytmu Google.

Marketingowcy w mediach społecznościowych muszą osiągnąć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym w świecie, który w coraz większym stopniu koncentruje się na ich pracy.

Więc jak sobie z tym radzisz? Po moim incydencie z kukurydzą wymyśliłem listę nakazów i zakazów, aby zachować zdrowie psychiczne. To nie jest idealne, ale lepsze niż wypalenie, którego doświadczyło 63% marketerów w ciągu ostatnich trzech miesięcy.

Media społecznościowe i Twój krąg społecznościowy

Czy kiedykolwiek przytrafiło to się Tobie? Po raz pierwszy spotykasz nowych ludzi i pytają, co robisz. Mówisz, że pracujesz w mediach społecznościowych, a teraz to gorący temat na resztę wieczoru.

Jak powiedziałem wcześniej, media społecznościowe są interesujące. Został zaprojektowany, aby przyciągnąć naszą uwagę. W końcu właśnie dlatego mamy pracę. Ale czasami jest to interesujące w nieodpowiednich czasach, na przykład, gdy wszystko, czego chcesz, to uciec, ale ludzie wciąż wysyłają ci wersje memu z jesiennych zbiorów, próbując nawiązać z tobą relację. Lub gdy masz szczególnie ciężki dzień i możesz wrzucić telefon do jeziora Michigan, ale przyjaciel, z którym pijesz, chce, abyś zorientował się, czy trend TikTok jest prawdziwy.

Nie rozpaczaj. Są rzeczy, które możesz zrobić, aby to złagodzić bez zrażania znajomych.

Nie: Załóż, że wszyscy automatycznie zrozumieją, dlaczego media społecznościowe są dla Ciebie skomplikowane

Moja praca w Sprout polega na identyfikowaniu trendów w mediach społecznościowych i pisaniu o nich. Aby wiedzieć, czy coś jest trendem, czy tylko trendem w moim zakątku internetu, muszę konsumować dużo treści społecznościowych.

Dla wielu moich przyjaciół i rodziny wydaje się to scenariuszem marzeń. W końcu przeglądają Twittera, kiedy udają, że pracują. Nawet nie muszę udawać! Pozornie jest idealny. Musiałem podjąć wysiłek, aby świadomie wyjaśnić, dlaczego może być trudno, gdy w cyklu wiadomości jest coś trudnego do przeczytania lub gdy powtarza się trend. Nie wiedzieli, dopóki im nie powiedziałem. Zwykle odpowiedzią jest komunikacja.

Tak: Bądź szczery w kwestii swoich relacji z mediami społecznościowymi

Jako marketer w mediach społecznościowych masz z natury inne relacje z mediami społecznościowymi niż twoi przyjaciele i rodzina. Masz pełne prawo powiedzieć im, że w tej chwili wolisz odłączyć się od pracy. Zmień temat, jeśli potrzebujesz.

Media społecznościowe i media tradycyjne

Dawno, dawno temu gazety były jedynym sposobem na zdobycie wiadomości. Potem dostaliśmy telewizję. Telewizja nie sprawiła, że ​​publikacje drukowane stały się przestarzałe, ale publikacje drukowane zaczęły pisać o telewizji. Mamy przewodniki telewizyjne, podsumowania odcinków i recenzje sezonów. Chodzi o to, że kiedy na scenie pojawiają się nowe media, starsze chcą to komentować.

Myślę, że nie muszę ci mówić, jak to się odnosi do mediów społecznościowych. Niezależnie od tego, czy artykuł dotyczy wskaźników użytkowania, „niebezpiecznych” trendów dla nastolatków (które zwykle są fałszywe) czy zmian platform, tradycyjne media nie mogą przestać mówić o mediach społecznościowych.

Jako marketer w mediach społecznościowych może wydawać się niemożliwe bycie rozsądnie poinformowaną osobą, a jednocześnie osiąganie czegoś, co przypomina równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.

Wykonaj: Wyłącz powiadomienia push

Wiem. Jeśli jesteś podobny do mnie, szczycisz się tym, że zawsze wiesz, co się dzieje. Ale czasami lepiej nie wiedzieć – przynajmniej w czasie rzeczywistym. Jeśli jest to wystarczająco ważne, dowiesz się, gdy następnym razem zalogujesz się na Twitterze. Wszystko, o czym naprawdę musisz zostać poinformowany w ciągu najbliższych 20 minut, prawdopodobnie i tak pochodziłoby z powiadomienia systemu operacyjnego. Zrób sobie przysługę i zrób sobie przerwę.

Nie: Żyj dzięki aktualizacjom minuta po minucie

Czasami rozwijająca się historia jest soczysta. Łatwo dać się wciągnąć w artykuł na żywo, ciągle odświeżając, aby zobaczyć, czy coś nowego wydarzyło się w ciągu ostatnich 45 sekund. Najlepsze, co możesz zrobić, to odejść od telefonu. Tworzenie historii jest fascynujące, ale silne zdrowie psychiczne to dar, który wciąż daje. Nie wymieniaj swojego zdrowia psychicznego na wątpliwą aktualizację z nienazwanego źródła. Informacje będą lepsze, gdy historia będzie kompletna.

Media społecznościowe do rozproszenia uwagi społeczności

Szybko, zaraz nawiążesz kontakt wzrokowy z nieznajomym! Co robisz? Prawidłowa odpowiedź to wyciągnięcie telefonu i przewijanie mediów społecznościowych, udając, że dostałeś SMS-a.

Ale czy to prawidłowa odpowiedź? To zdecydowanie najczęstsza odpowiedź. Niezależnie od tego, czy siedzisz sam w autobusie i nie chcesz, żeby ci przeszkadzano, czekasz samotnie na przyjaciela w restauracji i nie chcesz, żeby mu przeszkadzano, czy siedzisz sam na kanapie (i nie chcesz, żeby ci przeszkadzano) , instynkt polega na wyjęciu telefonu. Każdy to robi.

Ale marketerzy w mediach społecznościowych nie są tacy jak wszyscy. Jak powiedziałem wcześniej, mamy z natury inne relacje z mediami społecznościowymi. Tak więc, podczas gdy Twoi znajomi mogą wyciągnąć telefony i wyjść, kiedy wyciągniesz telefon, wracasz do trybu pracy. Prawdopodobnie nie spodoba ci się moja odpowiedź na to pytanie, ale to ważne.

Tak: Odłóż telefon (tak, naprawdę)

To niepopularna opinia. Kiedy mój menedżer zasugerował, żebym przestał spędzać czas w mediach społecznościowych poza godzinami pracy, chciałem ją złapać przez ekran Zoom i potrząsnąć. Co bym zrobił z tym całym czasem? To była niezgłębiona koncepcja.

Ale niechętnie zdałem sobie sprawę, że miała rację. Ile razy ktoś, kogo znasz, z zadowoleniem ogłosił, że przeprowadza detoks z mediów społecznościowych? A ile razy byłeś potajemnie zazdrosny, że nie mogłeś tego zrobić i nadal być zatrudnionym? Całkowite wyeliminowanie mediów społecznościowych lub innych zachowań online może nie być możliwe przez miesiąc, ale możemy je ograniczyć tam, gdzie to możliwe.

Ustawiłem dzienny limit czasu na TikTok i zdziałałem cuda na mój poziom stresu - bez utraty wielu rzeczy. Jeden z moich współpracowników będzie używał tylko wersji niektórych aplikacji na komputery, więc są one bardziej niezgrabne i uwalniają mniej dopaminy. Po prostu musisz być kreatywny.

Nie: Zamień swoje zdrowie psychiczne na encyklopedyczną wiedzę o trendach

Marketingowcy w mediach społecznościowych potrzebują szerokiej wiedzy na temat trendów, aby dobrze wykonywać swoją pracę. Ale jest linia, jak obszerna musi być. Trzeba przyznać, że kiedy pisałem o kukurydzy, prawdopodobnie mogłem obejrzeć 700 filmów mniej i mieć produkt tej samej jakości. Ale jako kogoś, kto pracuje w mediach społecznościowych, trawiła mnie terminowość i obawa, że ​​idealny przykład wyjdzie, gdy tylko nacisnę publikację. Dlatego zmusiłem się do oglądania większej liczby filmów ze znacznie zmniejszającymi się zyskami.

To nie jest trochę mniej konkretne, ale ważne jest, aby zrozumieć, kiedy zgromadziłeś wystarczającą wiedzę. Nie musisz spędzać całego czasu na społecznościach, aby zrozumieć społeczności.

Co teraz?

Mamy nadzieję, że te wskazówki były dla Ciebie pomocne. Twoja relacja z mediami społecznościowymi jest ważna, ale musi być zdrowa.

W duchu wyłamania się z algorytmu, oto kilka miejsc, w których możesz zacząć ponownie oceniać swoje relacje z mediami społecznościowymi.

Przeczytaj o tym, jak Megan Thee Stallion uruchomiła centrum zasobów zdrowia psychicznego i wzmocniła swoją markę.

Przeczytaj to, jeśli czujesz się wypalony i nie wiesz, jak porozmawiać o tym z szefem.

Przeczytaj to, aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących wypalenia w mediach społecznościowych.