Kiedy uczysz się, jak przezwyciężyć blokadę pisania, warto pamiętać, że w ludzkim mózgu jest około 86 miliardów neuronów, daj lub bierz kilka milionów.

Naszymi kolejnymi najbliższymi konkurentami w królestwie zwierząt są goryle, które mają około 33 miliardów. Są też słonie, które mają o wiele więcej 257 miliardów.

Aby umieścić wszystkie te liczby w odpowiedniej perspektywie, nasza galaktyka Droga Mleczna ma około 200-400 miliardów gwiazd. To dużo zer (i gazu).

Chociaż inne zwierzęta mają skłonności artystyczne, niestety ani goryle, ani słonie nie były w stanie napisać bestsellerowej powieści ani żadnych inspirujących cytatów dla pisarzy.

Neurony są odpowiedzialne za to, jak nasze mózgi przetwarzają informacje i definiują kreatywność, dając w ten sposób ludziom zdolność pisania.

Od czego zacząć, gdy pokonujesz blokadę pisarza

Czym więc jest blokada pisarza? Co się dzieje, gdy czujemy, że nie możemy pisać?

„Nie wierzę w blok pisarski. Pomyśl o tym — kiedy zostałeś zablokowany na studiach i musiałeś napisać pracę, czy nie zawsze udawało się to naprawić w noc przed terminem? Blok pisarza to za dużo czasu. – Jodi Picoult

Po rozmowie z neurobiologiem Michaelem Grybko dla podcastu The Writer Files o blokadzie pisarza, której się obawiałem, zaczęłam rozumieć, jak ważne dla zachowania płodności są nasze mózgi i zdrowie emocjonalne.

Mówiąc prościej, kiedy czujemy, że nie możemy wykorzystać naszej kreatywności, aby napisać dobry post na blogu, neurony w naszych mózgach nie działają tak, jak byśmy tego chcieli.

Trenuj swój mózg na sukces

Łatwo jest wykorzystać zmęczony trop pisarza jako sportowca, ale nieco dewaluuje to procesy, w które nasz mózg angażuje się, aby skutecznie komunikować się z prozą pisaną.

W ludzkim ciele znajduje się około 650-800 mięśni. Wystarczy około 20 z nich, aby wziąć długopis i zapisać pomysły na posty na blogu na kartce papieru.

Ale aby jednocześnie wystrzeliwać miliony złożonych wzorców aktywności neuronalnej, mózg musi być trenowany przez wiele lat, zanim stanie się na tyle sprawny, aby zamienić bodźce i informacje w przekonujące pisanie.

Mimo to łatwo jest zrozumieć przesądy i nieporozumienia, które otaczają blokadę pisarza. Do niedawna tak naprawdę nie wiedzieliśmy zbyt wiele o tym, jak działa ludzki mózg.

Wychodząc poza ciągłą debatę o bloku pisarza

W tym samym odcinku podcastu, o którym wspomniałem wcześniej, rozmawiałem z panem Grybko o wielu słynnych pisarzach, którzy dyskutowali o bloku pisarza, od Toni Morrison po Joyce Carol Oates.

Pani Morrison mówiła swoim uczniom, że należy szanować blokadę pisarstwa i nie próbować „przez to pisać”.

Podczas gdy pani Oates nie wierzy, że istnieje, ale przyznaje, że „… kiedy próbujesz zrobić coś przedwcześnie, to po prostu nie przyjdzie. Pewne tematy po prostu potrzebują czasu…”, zanim będziesz mógł o nich pisać.

7 sposobów na pokonanie blokady pisarza

Steven Pressfield w swoim klasyku The War of Art opisał blokadę pisarstwa jako coś bliższego nadprzyrodzonej sile wewnątrz profesjonalnych pisarzy i artystów. Nazywa to Oporem , który nas odpycha, rozprasza i uniemożliwia nam wykonywanie naszej pracy.

Ale dzięki nowemu zrozumieniu tego, jak łączą się wszystkie te procesy neuronalne, znacznie łatwiej jest zrozumieć, dlaczego możemy być „zablokowani”.

„… Łączność [naszego mózgu] ma również wadę; aktywność w jednym obszarze mózgu może negatywnie wpływać na inny obszar. Nasze emocje mogą mieć wpływ na naszą produktywność i naukę… Kiedy aktywność w obszarze mózgu odpowiedzialnym za przetwarzanie informacji potrzebnych do efektywnego pisania ulegnie zmianie, może to spowodować blokadę pisania.” – Michał Grybko, neurolog

Gotowy na więcej wskazówek?

Te 7 lekcji nauczy Cię, jak przezwyciężyć blokadę pisarstwa…

1. Dodaj ograniczenia do swojej rutyny

Michael i ja omówiliśmy garść symptomów uczucia zablokowania i jak je przeformułować.

Niezależnie od tego, czy próbujesz pisać w czasie, który nie jest optymalny dla twoich twórczych wyników, czy po prostu nie masz ochoty wykroić kreatywnego czasu, możesz zastosować poprawki.

Wszyscy operujemy na unikalnych cyklach snu/budzenia (rytmach dobowych), które powstają w naszych mózgach. Tak więc, jeśli masz problemy z pisaniem w środku dnia, spróbuj pisać później po południu lub wieczorem, kiedy twój cykl może bardziej skłaniać się ku wglądowi.

W artykule „Jak zabić blokadę pisarza i zostać mistrzem copywritera w zaledwie 3 godziny dziennie” Robert Bruce pisał o włamaniu słynnego copywritera Eugene'a Schwartza. Ta wskazówka obejmuje ustawienie minutnika kuchennego na 33-minutowe odstępy.

Kluczowy wniosek: ustawiając proste ograniczenia, jedyne, co możesz zrobić, to wpisywać słowa. Ograniczenia i napięte terminy przynoszą kreatywne nagrody.

2. Pozwól mózgowi wykonać część pracy za Ciebie

Inną świetną radą Michaela było wykorzystanie tendencji twojego mózgu do pracy nad problemem w tle. Pomaga tworzyć kreatywne rozwiązania, kiedy najmniej się ich spodziewasz.

Dlatego wielu znanych twórców polega na ćwiczeniach, medytacji, „zabawach kombinowanych” i „produktywnej prokrastynacji”.

Dają mózgowi szansę na odpoczynek, przeanalizowanie niepotrzebnych informacji i pomoc poznawczą.

Greg Iles (płodny autor bestsellerów „New York Timesa ”) rozmawiał ze mną o tym, jak pozwolić swojej podświadomości wykonać część pracy:

„Pisanie jest o wiele bardziej pasywną rzeczą niż ludzie myślą… Prawdziwa praca jest wykonywana pasywnie, w twoim umyśle, głęboko w tobie, kiedy robisz inne rzeczy. Staram się przeżyć tyle roku, ile mogę, bez pisania czegokolwiek, a historia sama się układa.

„To tak, jakbyś pewnego dnia była kobietą w ciąży i odeszły ci wody. Potem ciągnę tyłek do mojego [komputera]… i zaczynam”.

3. Jak pozbyć się blokady pisarskiej, po prostu zaczynając?

The Physics of Productivity: Newton's Laws of Getting Stuff Done zawiera jeden z moich ulubionych trików produktywności autorstwa Jamesa Cleara.

Zastosował pierwsze prawo Newtona do produktywności i nauki o tym, jak zacząć:

„Obiekty w spoczynku mają tendencję do pozostawania w spoczynku… Obiekty w ruchu mają tendencję do pozostawania w ruchu. Jeśli chodzi o produktywność, oznacza to jedno: najważniejszą rzeczą jest znalezienie sposobu na rozpoczęcie pracy. Gdy już zaczniesz, znacznie łatwiej jest pozostać w ruchu”.

Słyszałem tę radę od wielu bestsellerowych autorów i wydaje się, że ma ona dużą moc, gdy uczysz się, jak przezwyciężyć blokadę pisarstwa, jakkolwiek może się to wydawać redukujące.

Hugh Howey (autor bestsellerowej książki sci -fi hybrydy sci-fi) również zwierzył mi się ze swojego procesu:

„Otwórz dokument, wyłącz internet i zacznij pisać. Jeśli nie masz pewności, co stanie się dalej w historii, przejdź do tej części, w której wiesz, co się wydarzy. Zacznij tam pisać. Po prostu zacznij pisać.

Moją ulubioną częścią jego podróży do supergwiazdy literatury globtroterskiej jest to, że pisał w schowku na miotły podczas przerw między zmianami w księgarni, w której pracował.

4. Nie możesz edytować pustej strony

Austin Kleon (autor bestsellerowej książki Steal Like an Artist ) ma na ten temat kilka świetnych rad:

„Pisanie strony każdego dnia nie wydaje się dużo, ale rób to przez 365 dni i masz wystarczająco dużo, by wypełnić powieść. Robisz to przez całe życie i masz karierę.

Okej, teraz, kiedy podzieliłeś to zniechęcające, nieskończone puste płótno na malutkie, łatwe do opanowania kawałki, co dalej?

Kiedy zapytałem Cynthię Swanson, autorkę bestsellerowych thrillerów psychologicznych „ New York Timesa ”, o to, jak pozbyć się blokady pisarskiej, podzieliła się ze mną tym wspaniałym cytatem:

„Możesz nie pisać dobrze każdego dnia, ale zawsze możesz edytować złą stronę. Nie możesz edytować pustej strony.” – Jodi Picoult

5. Czasami wystarczy zmienić zdanie

Michał Grybko przypomniał mi, że bardzo często nasze stany emocjonalne mają wpływ na to, jak zmotywowani jesteśmy do pisania.

Omówiliśmy artykuł Marii Konnikovej dla The New Yorker zatytułowany „Jak pokonać blok pisarza”. Analizuje badania przeprowadzone przez psychologów z Yale, którzy odnotowali stany emocjonalne pisarzy doświadczających blokady.

Skłaniając pisarzy do skupienia się na kreatywnym projekcie całkowicie niezwiązanym z ich osobistymi projektami pisarskimi, odnieśli sukces w zmianie swoich negatywnych uczuć na temat pisania.

„Dalsze badania przeprowadzone przez innych badaczy wykazały podobne efekty, przy czym badania wykazały pozytywny wpływ na kreatywność z okresu śnienia na jawie, w tym czynności inkubacji, które są odmienne w naturze do zadania docelowego, a nawet snu”.

6. Idź do kawiarni; twój mózg ci podziękuje

Michael zalecił też pracę w zupełnie innym środowisku niż to, do którego przywykłeś pisać, kiedy uczysz się pokonywać blokadę pisarstwa.

A nauka to potwierdza. Udowodniono, że przebywanie wśród innych, którzy ciężko pracują nad własnymi projektami, wpływa na naszą produktywność. Pomaga nam się skoncentrować i jest dosłownie zaraźliwa.

Z badań przeanalizowanych w PsyBlog's Jak skoncentrować się automatycznie, nawet nie próbując:

„W obecnym badaniu po raz pierwszy pokazaliśmy, że wysiłek umysłowy jest zaraźliwy. Samo wykonanie zadania obok osoby, która wkłada dużo wysiłku w zadanie, sprawi, że zrobisz to samo.”

Często wystarczą dźwięki otoczenia kawiarni (patrz też: zapach kawy). Jest też coś niemal magicznego w czujnych oczach i uważnej postawie wszystkich innych pisarzy, co motywuje Cię do pisania lepszych treści.

7. Jeśli wszystko inne zawiedzie… włącz swojego cyfrowego asystenta osobistego i zacznij mówić

W wywiadzie zadałem Sethowi Godinowi kilka pytań na ten temat: Czy wierzysz w „blok pisarski?” Jeśli tak, jak tego uniknąć?

„To wymyślne określenie strachu. Unikam tego, nie dostając tego. Ponieważ piszę tak, jak mówię i nie mam blokady mówcy.” – Seth Godin

Jeśli potrafisz mówić, możesz włączyć ten mały widżet zamiany głosu na tekst w swojej aplikacji do edycji tekstu. Możesz też po prostu nagrać notatkę głosową na swoim telefonie.

Nic dziwnego, że te aplikacje zawierają słowa na stronie, które w przyszłości można edytować i zamieniać w znacznie bardziej treściwe zdania.

Dopóki nie wszczepią i skutecznie skomunikują te nanoboty z naszymi mózgami, które przetłumaczą nasze myśli i pozwolą nam pisać 100 słów na minutę… jest to równie dobre miejsce na rozpoczęcie, jak każde inne, gdy pracujesz nad tym, jak przezwyciężyć blokadę pisania.