Recenzja Simone Biles Masterclass 2023: 5 rzeczy do nauczenia się!

Niedawno miałem okazję wziąć udział w Masterclass Simone Biles i było to niesamowite przeżycie.

Kurs mistrzowski dał mi możliwość uczenia się od jednej z największych sportsmenek w historii i prawdziwego wglądu w to, co myśli o swoim treningu, odżywianiu i życiu jako gimnastyczka.

Nauczyłem się tak wiele z jej zajęć i uznałem za szczególnie inspirujące to, że tak bardzo pasjonuje się pomaganiem innym w osiąganiu ich celów. Jej poświęcenie dla swojego rzemiosła jest naprawdę inspirujące!

Przyjrzyjmy się bliżej Simone Biles Masterclass Review.

Trochę o Simone Biles

Simone Arianne Biles jest już legendą w wieku 22 lat . Amerykańska gimnastyczka zdobyła kilka medali w różnych konkurencjach.

Ma już tytuł najbardziej utalentowanej amerykańskiej gimnastyczki, ma na swoim koncie łącznie 14 medali , w tym 10 złotych. Oprócz tego, że została światową mistrzynią w skoku w 2018 roku, czterokrotnie wygrała również ćwiczenia na parkiecie i mistrzostwa świata we wszechświecie.

Czterokrotnie brała udział w złotych drużynach Mistrzostw Świata w Gimnastyce Artystycznej w gimnastyce drużynowej w latach 2014, 2015 i 2018.

Simone poprzez swoje występy zachęcała młodych ludzi do uprawiania gimnastyki, a MasterClass powitała ją jako nauczycielkę, mentorkę i wzór do naśladowania. Wyróżnia się determinacją i niezrównaną wytrzymałością psychiczną.

Jest dobrze znana wśród fanów gimnastyki i zawodników ze swojej woli wytrwania w trudnych ćwiczeniach i występach. W 2018 i 2019 roku ustanowiła rekordy w najtrudniejszych układach na podłodze i w skarbcu .

Dla kogo jest kurs mistrzowski Simone Biles?

Każdy początkujący gimnastyk powinien wziąć udział w tych zajęciach. Simone radzi bardziej doświadczonym gimnastyczkom, aby stale wracały do ​​podstaw w celu doskonalenia techniki, nawet jeśli wiele podstawowych ruchów omawianych na tych zajęciach zaczyna się od samego początku.

W trakcie nauczania konkretnych talentów Simone zapewnia również wgląd w swoje własne trudności z określonymi zdolnościami i sposób, w jaki je przezwyciężyła, zawsze wracając do swoich podstawowych podejść.

Na zajęciach Simone demonstruje również coraz trudniejsze techniki i popycha publiczność do zastosowania ich techniki w celu wykonania tych umiejętności.

Zachęcając swoją publiczność do mobilizowania się, Simone Biles wyraźnie pokazuje, że żaden z tych talentów nie powinien być wypróbowany bez odpowiedniego przewodnictwa i wsparcia trenera.

Czego nauczyłem się z kursu mistrzowskiego Simone Biles

Poniżej znajduje się 5 rzeczy, których nauczyłem się z tego kursu mistrzowskiego:

1. Paski nie przychodziły jej naturalnie:

Dla Simone jako dziecka chodzenie do barów nigdy nie było łatwe. Wyjaśnia nam, że nigdy nie czuła się pewnie ani zakochana w gryfie i zawsze była daleko w tyle za innymi gimnastyczkami w tych zawodach.

Musiała wrócić do początku i skoncentrować się na doskonaleniu tych podstawowych umiejętności, jeśli chciała się rozwijać.

Spędziła dużo czasu na doskonaleniu swoich podstaw, a dzięki różnym ćwiczeniom i dużej praktyce umysłowej była w stanie dojść do punktu, w którym jest teraz – gimnastyczki, która jest znacznie bardziej pewna na gryfie.

Demonstruje podstawowe ćwiczenia na pasku, które pomogły jej poprawić się podczas całego kursu. Możesz zobaczyć, jak ćwiczy Maloney Half, co polega na przechodzeniu z niskiego paska na wysoki, aż opanuje go.

Pomysł, że Simone nie musi wkładać żadnego wysiłku w opanowanie nowych talentów, zostaje obalony przez obejrzenie filmu, w którym wielokrotnie nie wykorzystuje tej umiejętności. W rzeczywistości ten kurs nauczy Cię, że Simone doświadcza trudności w podobny sposób jak wszyscy inni.

2. Już nigdy nie będzie startować w arabach na światłach drogowych:

Nie pomyślałbyś, że Simone będzie się bała, ale arab na światłach drogowych naprawdę ją przestraszył. Jej instruktor namówił ją, aby spróbowała tego na środkowej belce bez matowania po ponownym zbudowaniu na światłach mijania.

Mówiąc najprościej, „ Wniosek nie był taki wspaniały ”, jak sama mówi. Nigdy więcej nie użyję tego talentu. Jednak była to niezła próba. Dlatego nawet elitarni gimnastycy boją się pewnych umiejętności.

Podczas całego kursu podkreśla, jak ważna jest wiara w swoich trenerów, ale ostatecznie musisz czuć się pewnie wykonując daną umiejętność. Omawia również, jak radzi sobie z lękiem podczas zdobywania nowych umiejętności.

3. Zyskała umiejętność lekceważenia przesądów:

Simone wierzyła, kierując się przesądami, że przed spotkaniem musi obejrzeć film Stick It. Mimo dużej kolekcji innych płyt DVD oglądała ten film przed każdym spotkaniem.

Dowiedziała się, że nie zawsze będzie miała dostęp do rzeczy, na których polegała podczas pobytu za granicą (takich jak wyjątkowe gumki do włosów, które musiała nosić lub ten konkretny film), więc musiała nauczyć się odpuszczać tym rzeczom, gdy tylko miała odnosił większe sukcesy i zaczął konkurować na całym świecie.

Trudno jej było uwolnić się od swoich przesądów, ale zrozumiała, że ​​w żaden sposób jej nie pomagają. Omawia również swoją rutynę przed spotkaniem na swoim kursie, w tym to, co je na śniadanie i lunch w dniu spotkania.

4. Nadal czuje się nieswojo przed spotkaniami:

Można by pomyśleć, że Simone doprowadziłaby spotkanie do tego momentu. Ale jak wszyscy, ma lęki! Różnica polega na tym, że teraz wie, jak to kontrolować.

Przed spotkaniem i tuż przed salutowaniem Simone ogarnia najgorszy niepokój. Twierdzi, że kiedy salutuje, jej lęki znikają, ponieważ czuje, że kontroluje swoje rutyny w tym czasie.

Na swoim kursie omawia swoje wyjątkowe podejście i wykorzystuje je do wykonywania codziennych czynności w sposób, który pozwala jej się skupić. Opowiada również, jak wykorzystać moc adrenaliny.

5. Nawet Simone ma blokady psychiczne:

Jednym z największych rozczarowań dla gimnastyków są bariery mentalne, z którymi można by pomyśleć, że utalentowana gimnastyczka, taka jak Simone, nie będzie musiała sobie radzić.

Ale na swoim kursie jasno pokazuje, że musi wrócić do początku, poprosić o miejsce lub powtórzyć ćwiczenia, aby odzyskać pewność siebie, gdy napotka barierę psychiczną.

Słuchanie tego od niej to ogromna pociecha, ponieważ pomaga każdemu gimnastyczce wiedzieć, że chociaż irytujące, mentalne blokady są typowym zjawiskiem w naszym sporcie.

Demonstruje więcej technik, których używa w swoim kursie, aby pokonać przeszkody psychiczne i strach.

Sprawdź kurs mistrzowski Simone Biles

Dlaczego polecam wziąć udział w kursie mistrzowskim Simone Biles

4 powody, dla których polecam udział w tym kursie mistrzowskim to:

1. Zeszyt jakości:

Każda umiejętność i praktyka nauczana na kursach wideo jest przedstawiona w 56-stronicowym zeszycie ćwiczeń . Możesz ocenić swoją formę na podstawie obrazów każdego nauczanego ćwiczenia, a także wskazówek krok po kroku dotyczących wykonywania ćwiczeń.

Praktyczne wskazówki przeplatają się z poradami dla gimnastyków, podobnie jak kursy wideo. Podane tutaj porady wykraczają poza to, co Biles omawia w filmach i oferują dodatkowe obowiązki i pomysły, jak wyjść poza to.

Zeszyt ćwiczeń jest zasobem, z którego każdy gimnastyk może korzystać przez lata. Dlatego zdecydowanie warto zapisać go na komputerze, aby zachować go na zawsze, według wielu gimnastyków i trenerów.

2. Biles jest niesamowicie inspirujący:

Chociaż każdy instruktor MasterClass inspiruje na swój własny, niepowtarzalny sposób, posiadanie inspirującego nauczyciela jest szczególnie ważne w dyscyplinie takiej jak gimnastyka. Młodzi sportowcy, być może w wieku poniżej 10 lat, najbardziej skorzystają z tego MasterClass.

Dla młodej gimnastyczki bardzo motywujące jest to, że te zajęcia prowadzi drobna, pełna życia dama po dwudziestce, a nie 60-letnia nauczycielka gimnastyki.

Nawet jeśli nie należysz do tej grupy, jej stosunek do zaangażowania i pracowitości jest dość motywujący.

3. Niesamowita grafika i produkcja na ekranie:

W przypadku tego MasterClass ekipa produkcyjna MasterClass zasługuje na gromkie brawa. Oczywiście nauka Bilesa jest znakomita, ale sposób prowadzenia zajęć również daje duże wsparcie. Najpierw zobaczysz prawdziwą wersję każdego talentu.

Następnie, aby pomóc w wizualnym zilustrowaniu tego, co radzi Biles, są pauzy, przybliżenia, okręgi, linie trajektorii i wiele innych przydatnych animacji . Chociaż w zwiastunie jest to krótkie spojrzenie, jest to obszernie omówione w rzeczywistych wykładach.

4. Jasne i zwięzłe nauczanie:

Fakt, że Simone nie osiągnęła szczytu w swojej dziedzinie przez przypadek, jest widoczny w sposobie, w jaki naucza. Zasypuje cię wszystkim, od wskazówek mentalnych po przydatne porady dotyczące treningu, ponieważ, jak każdy wielki ekspert, rozumie, które dostosowanie przyniesie rezultaty.

Chociaż spędza niewiele czasu na każdym ćwiczeniu — zwykle około 2 minut — blokuje ten czas potężnymi frazami, które są na tyle łatwe do opanowania, że ​​można się na nich skoncentrować podczas wykonywania tej umiejętności.

Czytaj więcej:

• Kod kuponu AppSumo
• Dożywotnie oferty AppSumo
• Bezpłatna wersja próbna MasterClass
• Ceny MasterClass
• Recenzja Dana Browna MasterClass
• Recenzja Mindvalley Masterclass
• Zapoznaj się z przeglądem produktu Masterclass
• Subskrypcja Masterclass: Ile kosztuje Masterclass?

Wniosek: Simone Biles Masterclass Review 2023

Ogólnie rzecz biorąc, udział w Masterclass Simone Biles był niesamowitym doświadczeniem, którego nigdy nie zapomnę. Nauczyło mnie to bezcennych lekcji, jak odnieść sukces zarówno fizycznie, jak i psychicznie w każdym sporcie lub aktywności.

Jej pasja pomagania innym w osiąganiu ich celów jest godna podziwu, a uczenie się od niej było naprawdę inspirujące. Jeśli masz taką możliwość, gorąco polecam te zajęcia! Nie pożałujesz!