7 etapas para se tornar um pensador melhor

Quando foi a última vez que você parou para pensar?

Quer dizer, realmente parei.

Pensar.

Espero que esteja em minoria de pessoas que lêem este que pode recordar imediatamente um tempo recente em que eles se engajaram totalmente seus pensamentos. E não quero dizer como parte de uma tarefa múltipla, mas de uma forma dedicada, focada e com uma única tarefa.

Provavelmente, você não está nesse grupo. E tudo bem.

Provavelmente, sua mente distraída e a fome insaciável de nossa sociedade de engolir cada migalha de sua atenção conspiraram contra você realmente se entregar à maravilha e complexidade de seus pensamentos e idéias.

E isso é uma pena.

Mas hey, eu sinto você. Eu estaria aí com você, exceto ...

Recentemente, tive a sorte de começar a trabalhar em um novo projeto de podcast de Sean Jackson. É chamado de Manifesto dos PENSADORES, e é uma destilação lindamente produzida da filosofia de Sean sobre como pensar melhor.

Tenho pegado o que aprendi e aplicado ao meu próprio pensamento.

E sim, já estou pensando melhor.

Portanto, ao lançarmos este novo podcast de cápsula (todos os sete episódios, ao mesmo tempo), eu gostaria de compartilhar uma visão geral do processo de sete etapas de Sean ... porque é hora de todos começarmos a pensar melhor.

E eu garanto que haverá pelo menos uma pepita aqui que o tornará um pensador melhor.

Etapa 1: reconhecer seus dois modos diferentes de pensamento

Qual é sempre o primeiro passo para resolver um problema? Admitindo que existe um problema.

É por isso que o primeiro episódio do Manifesto dos PENSADORES se chama “Por que somos péssimos em pensar”.

Embora pareça cruel, não é um insulto coletivo. Em vez disso, é um reconhecimento dos pontos cegos que todos nós temos por causa da maneira como nossos cérebros estão conectados.

E esses pontos cegos nos tornam suscetíveis à manipulação.

Em seu livro inovador , Thinking, Fast and Slow, Daniel Kahneman descreve como nosso pensamento é dividido em dois sistemas diferentes:

• O Sistema 1 é um processo de pensamento rápido, emocional e automático, impulsionado pela atividade na amígdala. Os anunciantes adoram explorar esse tipo de pensamento em suas tentativas de nos obrigar a uma ação motivada pela emoção.
• O sistema 2 é o inverso. Impulsionado pelo córtex pré-frontal, o pensamento do Sistema 2 é muito mais deliberado e analítico. Nesse tipo de pensamento, as emoções são filtradas e a lógica pode assumir o controle.

Ambos os sistemas podem ser altamente produtivos em certas situações e altamente destrutivos em outras.

Se você for acampar e for perseguido por um urso, o pensamento do Sistema 1 é ótimo! Atletas e músicos confiam nos instintos do Sistema 1 que foram aprimorados pela prática. O pensamento do Sistema 2 não funcionaria bem em nenhum dos casos.

No entanto, System 2 pensamento iria funcionar bem se você fosse, digamos, planejar uma rota de fuga para uma potencial frente perseguição urso de sua viagem de acampamento. E atletas e músicos usam o pensamento do Sistema 2 para estudar suas performances e planejar a prática futura para que possam melhorar.

A chave é combinar o tipo de pensamento com a situação.

Uma boa combinação pode gerar bons pensamentos e boas decisões. Uma combinação ruim ... e você acabará pensando na melhor rota de fuga enquanto é atacado por um urso.

Ai. Dói perder aquele.

O pensamento do Sistema 2 se infiltrando em uma situação que exige o pensamento do Sistema 1 é muito menos provável do que o cenário oposto: uma situação que exige pensamento deliberado e lógico, em vez de ser sequestrado pelo pensamento emocional reativo.

O que você pode fazer para combater isso quando acontecer?

Etapa 2: Crie seus próprios disjuntores emocionais

As emoções não são inerentemente ruins.

Pelo contrário. Nossas emoções são o que nos torna humanos. Eles criam o caleidoscópio completo de sentimentos humanos que tornam a vida uma experiência tão maravilhosa, complexa e abrangente.

E, no entanto, em certos momentos, as emoções podem nos levar a decisões e ações que podem, na melhor das hipóteses, ser lamentáveis ​​e, na pior, causar decisões que alteram a vida com consequências negativas que levam anos para reconstruir.

É por isso que conhecer a si mesmo e compreender suas emoções bem o suficiente para desenvolver disjuntores emocionais que funcionem é tão importante.

Um disjuntor emocional - como alguém que conta até 10 quando fica com raiva - nos ajuda a contornar um momento emocionalmente carregado impulsionado pelo pensamento do Sistema 1 para que possamos passar para um momento menos carregado e incorporar algum pensamento do Sistema 2 muito necessário.

Mas não existem disjuntores emocionais de tamanho único. Embora possamos certamente tirar ideias do que funcionou para os outros e experimentá-las em nossas próprias vidas, tudo o que importa para você é como os disjuntores emocionais funcionam para você.

Ter esses disjuntores emocionais testados e confiáveis ​​no bolso de trás é uma das maneiras mais importantes de amadurecer como adultos, porque eles nos levarão a um pensamento melhor.

O mesmo é válido para a compreensão da importância do seu ambiente e como ele afeta seu humor e processos de pensamento.

Etapa # 3: coloque-se em ambientes que complementem o tipo de pensamento que você precisa fazer

Você sabia que certos ambientes conduzem a certos tipos de pensamento?

Meu palpite é que você provavelmente assume isso intuitivamente, mas também há muita ciência para apoiá-lo.

Algumas pessoas gostam de ir a cafés para escrever. E isso é ótimo.

Mas é importante saber que ambientes com uma quantidade moderada de ruído ambiente são bons para o pensamento abstrato e criativo, mas não necessariamente para o pensamento deliberado.

O pensamento deliberado - como, digamos, pagar seus impostos - é melhor executado em uma sala tranquila, estruturada e organizada.

O ambiente físico e audível em que estamos ajuda a moldar o funcionamento do nosso cérebro, o que moldará o tipo de pensamento que somos capazes de ter.

Esteja ciente disso. Use-o a seu favor ao planejar com antecedência o tipo de pensamento que você precisa fazer para escolher o ambiente certo para esse tipo de pensamento.

Então, depois de sentar para pensar, certifique-se de investir realmente seu tempo pensando nas coisas certas .

Etapa 4: limite seu pensamento a problemas que você possa definir claramente

Passamos muito tempo pensando, pensando nos problemas.

E por “problemas” não quero dizer problemas matemáticos ou, obviamente, problemas urgentes como: Devo chamar um encanador ou reparador de sprinklers se meu gramado estiver inundando?

O problema pode ser micro em escopo sobre algo que estamos fazendo agora: preciso de um bom gancho interno para vincular uma seção deste post que estou escrevendo à próxima seção.

Ou pode ser específico para um ponto futuro: só tenho uma hora entre pegar minha filha na pré-escola e o início do jogo de basquete, então, o que vou fazer para o jantar?

Mas espero que não seja algo nebuloso como: Eu sinto que como muito e fiquei fora de forma.

Dê uma olhada nos três primeiros problemas que listei.

O que eles têm em comum? Eles são claramente definidos e há um espaço estreito onde uma resposta específica pode preencher a lacuna que está causando o problema.

• Devo chamar um encanador ou reparador de sprinklers?
• Que palavras escreverei para que as pessoas leiam de uma seção para a outra?
• Que refeição rápida tenho aqui em casa os ingredientes que posso preparar?

Mas o que diabos eu devo fazer com esse último?

Claro, é um problema. Estou fora de forma. Eu sei isso! E eu sei que preciso fazer algo a respeito.

Mas o problema, conforme descrito ali, está tão mal definido que tudo que vou acabar fazendo é lamentando o desenvolvimento dos maus hábitos, temendo o trabalho árduo e a disciplina necessária para revertê-los, e então realmente não fazer nada sobre isso.

É um convite aberto para auto-aversão e procrastinação, e certamente não é o início de um caminho para uma solução razoável. Então, vou apenas perder meu tempo e energia pensando nisso dessa forma.

O que preciso fazer é redefinir o problema, para que possa realmente pensar com clareza sobre a solução.

Em vez disso, vamos tentar o seguinte: eu lanche demais e não estou reservando tempo para malhar de manhã e à noite como fazia antes de minha filha nascer. Assim, ganhei peso e fiquei fora de forma, e agora preciso fazer algo a respeito.

Veja como os problemas estão claramente definidos?

Eu os reduzi para que eu possa realmente criar planos de ação específicos para combatê-los. E agora meu tempo gasto pensando sobre este problema pode realmente ser gasto de forma produtiva.

Mesmo que eu passe a maior parte do tempo rejeitando as ideias que tenho.

Etapa 5: Aproveite o poder da destruição criativa para desenvolver totalmente suas ideias e encontrar respostas vencedoras

Com que frequência sua primeira ideia é sua melhor ideia?

Provavelmente não com muita frequência.

Claro, sua ideia final - seja uma solução para um problema, um texto escrito, uma receita, etc. - pode conter sementes de sua primeira ideia, mas se for realmente a melhor, então provavelmente foi esculpida em seu forma final, eliminando todos os elementos desnecessários, incompletos e simplesmente insatisfatórios que surgiram durante seu desenvolvimento.

Isso é “destruição criativa” em termos de pensamento: pegar nossas ideias iniciais, em qualquer forma, e editá-las em uma forma coerente por meio de maneiras persistentes e frequentemente destrutivas.

É por esse conceito que as sessões de brainstorming são muito melhores quando não são sobrecarregadas pela necessidade de ser "certas" ou "boas" e, em vez disso, são inspiradas por serem "abertas" e "livres".

Obtenha todas as ideias que estão por aí! Mesmo os mais absurdos! Quanto mais melhor! Quanto mais louco, melhor! Dê a si mesmo uma bola enorme de argila de ideias ...

E então gaste tempo descartando as ideias ruins, encontrando o fio condutor que conecta as boas e reduzindo-as a uma forma final com a diretriz que você definiu claramente na Etapa 4 acima.

É a única maneira de permanecer no caminho em direção a ideias e soluções maduras e totalmente formadas. E se esse não é o objetivo do nosso pensamento, estamos muito longe de pensar "melhor".

Mas observe que eu disse "continue no caminho em direção", não "chegue a".

E eu disse isso porque há outro grande passo que devemos dar para passar de uma ideia que está no caminho certo para uma ideia que está realmente pronta para afetar uma mudança positiva em algum elemento do nosso mundo.

E é um passo que você não pode dar sozinho ...

Etapa 6: colabore e compartilhe intencionalmente

Quando você tem boas ideias, o que as informa?

É uma combinação de tempo e esforço que você investe no desenvolvimento das ideias mais a experiência, o conhecimento e a mente aberta que você tem disponível para aplicar às ideias.

Some todo o seu tempo disponível, esforço, experiência, conhecimento e mente aberta, e é muito. Você pode ser uma máquina de ideias maravilhosamente produtiva por conta própria.

Mas você é só você. Uma pessoa. Com uma quantidade finita de todos esses elementos. Suas ideias sempre serão limitadas por suas próprias limitações.

Até que você compartilhe suas idéias com outras pessoas. Até você colaborar.

Porque agora você pode usar o tempo, esforço, experiência e conhecimento que traz para a mesa e multiplicá-los pelo tempo, esforço, experiência e conhecimento que outra pessoa traz para a mesa.

Mais alguém ...

Mais alguém ...

E assim por diante.

É assim que as ideias crescem, florescem e se espalham - como as ideias, literalmente, mudam o mundo.

E a experiência ajuda a torná-lo um pensador melhor.

Afinal, não é isso que você quer?

Etapa 7: dê a si mesmo permissão e espaço para pensar de forma criativa e estratégica

Tornar-se um pensador melhor que apresenta ideias e soluções melhores não vai acontecer por acaso.

Você tem que querer se tornar um pensador melhor, o que significa aprender e realmente entender como você pensa.

É por isso que criamos o THINKERS Manifesto: para ensinar como você pensa e mostrar um caminho para pensar melhor.

Mas cabe a você colocar esse conhecimento em ação.

Você tem que se dar permissão para ser intencional ao pensar melhor. Pensamos o tempo todo, então é fácil presumir que podemos simplesmente apertar um botão e pensar melhor. Mas não funciona assim.

Como você aprendeu nesta postagem do blog, você deve:

• Reconheça os diferentes tipos de pensamento instintivo que você tem.
• Aprenda a controlar suas emoções.
• Cultive seu ambiente.
• Defina o que você está realmente pensando.
• Esteja disposto a destruir suas ideias para criar outras melhores.
• Compartilhe suas ideias com outras pessoas para que o feedback possa torná-las melhores.

É muito em que pensar apenas para pensar, mas é um processo comprovado que o levará a pensar melhor.

Certamente pode ajudar ter ferramentas especificamente projetadas para tornar o processo mais fácil de realizar na prática, e você ouvirá mais sobre essa ferramenta no futuro.

Mas, por enquanto, concentre-se apenas no processo. Porque uma ferramenta sem processo de uso é apenas um peso de papel inútil.

Queremos que você se torne um pensador melhor.

O podcast do manifesto THINKERS irá mostrar-lhe o caminho.