Donna Farhi Masterclass Review 2023: vale a pena comprar?

Donna Farhi é uma instrutora de ioga que ensina em todo o mundo há mais de três décadas.

Sua masterclass recente foi nada menos que extraordinária, pois ela compartilhou seu profundo conhecimento e visão sobre a prática de yoga.

Nesta revisão Donna Farhi Masterclass, vamos explorar o que os participantes experimentaram nesta experiência única e esclarecedora.

Quem é Donna Farhi?

A instrutora de ioga Donna Farhi pratica há mais de 40 anos.

Ela publicou cinco livros sobre a prática e ensino de yoga, escreveu vários artigos para Yoga International e The Yoga Journal, e foi reconhecida como uma das melhores instrutoras em várias revistas, incluindo Elle.

Donna é uma professora conhecida que promove um tipo de prática mais liberada que coloca menos ênfase no corpo físico e mais no “poder que anima o corpo”. Uma concentração é muito mais consistente com a filosofia clássica do yoga.

Sua instrução incorpora movimentos, respiração e fundamentos anatômicos.

Acima de tudo, ela quer ajudar seus alunos a desenvolver uma consciência interior que lhes permita desenvolver suas próprias práticas com segurança e de acordo com suas próprias necessidades e habilidades.

A recuperação prolongada de Donna de um grave acidente de equitação devido à sua nova compreensão da capacidade de autocura do corpo. Isso agora influencia como ela ensina.

O que você aprenderá na Masterclass Donna Farhi?

A prática de yoga é minuciosa e profundamente examinada na Masterclass de Donna Farhi. Dez sessões de vídeo, cada uma com duração entre cinco e quinze minutos, uma pasta de trabalho de 36 páginas e acesso a um fórum online estão incluídos no curso.

A pasta de trabalho inclui uma biografia de Donna Farhi, uma cartilha sobre ioga, um glossário de palavras, ilustrações de posições típicas e muito mais.

Donna Farhi faz uma breve introdução no início da sessão, delineando seus pontos de vista sobre a prática do yoga e sua própria filosofia.

Ela descreve como, para esta Masterclass, condensou seus quarenta anos de conhecimento nas formas mais puras de prática de yoga.

Ela descreve os objetivos do curso, que incluem ensinar os alunos a se comprometer com um programa de relaxamento, técnicas de cura para superar situações restritivas, como se preparar para poses fundamentais, como ouvir seus corpos e como desenvolver uma consciência do que importa. no mundo.

1. Conheça seu instrutor:

Nesta palestra, Donna Farhi fornece uma visão geral da Masterclass e dela mesma. Ela discute os princípios e conceitos por trás da prática de yoga, bem como sua formação e experiência na área.

Ela descreve os objetivos do curso, que incluem ensinar os alunos a se comprometerem com um programa de relaxamento, técnicas de cura para superar situações limitantes, como estabelecer posturas fundamentais, como ouvir seus corpos e como desenvolver uma consciência do que importa. no mundo.

2. O que é Yoga?:

Donna apresenta uma breve história do yoga e descreve seus objetivos nesta aula. Ela deixa claro que o objetivo do exercício é identificar o elemento constante e acessível de si mesmo.

Ela exorta os alunos a compreenderem que a prática envolve acessar o que já existe, em vez de criar algo novo.

3. Respiração Essencial:

Donna discute a importância do controle da respiração nesta sessão e também como isso afeta o sistema neurológico e os sentimentos de tensão ou preocupação.

Esta sessão é principalmente prática e abrange atividades para aumentar a consciência dos padrões respiratórios típicos, respiração abdominal, respiração diafragmática e acompanhar o desenvolvimento dos padrões respiratórios.

4. Práticas de aquecimento de ioga:

Esta sessão enfatiza o valor dos exercícios de aquecimento para preparar a coluna e as articulações para posturas mais exigentes.

Donna conduz a aula através de muitos exercícios de aquecimento, como o loop básico em 8, a dobra da forrageira e a postura do gato. Caso o aluno tenha algum fator restritivo, ele também mostra como utilizar os adereços e modificações apropriados.

5. Construindo sua base:

Nesta sessão, Donna destaca a importância de desenvolver uma base de yoga dominando os conceitos fundamentais de movimento e posturas.

Ela faz questão de destacar o valor da conexão com o corpo e a respiração por meio dessa posição.

6. Explorando diferentes tipos de Yoga:

Donna ensina as várias formas de yoga, como Hatha, Ashtanga e Vinyasa, para a classe nesta palestra. Ela descreve as qualidades e vantagens especiais de cada tipo e também como incorporá-las à própria prática.

7. Yoga para Estresse e Ansiedade:

O tema principal desta sessão é o uso do yoga como técnica de redução do estresse. Além de oferecer exercícios úteis e maneiras de reduzir os sintomas e estimular o relaxamento, Donna descreve os impactos fisiológicos do estresse e da ansiedade no corpo.

8. Yoga para Cura e Recuperação:

Esta sessão enfoca as vantagens terapêuticas do yoga, especialmente para aqueles com doenças ou lesões limitantes.

Donna mostra como a ioga pode ser utilizada para auxiliar na cura e reabilitação e oferece modificações e ajustes para pessoas com lesões ou circunstâncias restritivas.

9. Yoga para Força e Flexibilidade:

Esta sessão se concentra no uso do yoga para aumentar a força e a flexibilidade. Para ajudar os alunos a desenvolver força e flexibilidade de maneira segura e eficiente, Donna oferece uma variedade de exercícios e posições.

10. Yoga para a Vida:

Donna destaca o valor da ioga como prática vitalícia na última aula. Ela exorta os alunos a continuar e incorporar sua prática em sua vida cotidiana. Ela também oferece conselhos e fontes para mais pesquisas e treinamento.

Com o objetivo de aprimorar o aprendizado, Donna Farhi oferece explicações completas, descrições completas e imagens de tela úteis ao longo do curso. Além disso, ela fornece aos alunos com circunstâncias limitantes mudanças e ajustes.

Em conclusão, a Masterclass de Donna Farhi fornece um exame completo e aprofundado da disciplina de ioga. É ideal para quem quer aprender mais sobre yoga e aprimorar sua prática, independentemente do nível de experiência.

Com ênfase em relaxamento, cura e conexão com o que importa no mundo, a aula oferece uma visão distinta e nova do yoga.

Por que eu recomendo esta Masterclass?

1. Extremamente eficaz:

Eu faço ioga há três anos, intermitentemente. Talvez tenha a ver com a disciplina específica que escolhi (Iyengar), que é bastante rígida quanto ao alinhamento e à forma.

Mas apesar de ter me saído bem neles, sempre achei os cursos um pouco estressantes. Em vez de aprender como se sentir alinhado dentro da posição, a forma da postura é continuamente enfatizada.

Sem dúvida, foi mais prazeroso aprender com Donna por causa de sua abordagem de ensino menos rígida e foco em prestar atenção ao seu corpo enquanto você desenvolve sua prática.

2. Utilizando visuais de tela e ângulos de câmera de forma eficaz para total clareza:

Isso é algo que nem uma aula ao vivo nem um vídeo do YouTube podem fornecer (pelo menos não na minha experiência). Essas perspectivas e notas realmente ajudam a entender como as posturas e movimentos devem parecer e parecer.

3. Grande equilíbrio entre teoria e prática:

A maioria dos cursos deste curso são bastante práticos, com exceção de duas breves palestras em estilo documentário no início.

Para incentivar a prática segura, explicações completas sobre o que está ocorrendo e por que são fornecidas conforme as posturas são mostradas, usando princípios anatômicos como guia. Os visuais na tela fornecem forte suporte para isso.

4. Atende a uma variedade de necessidades individuais:

Donna emprega todas as técnicas de ensino mais eficientes possíveis em uma aula pré-gravada. Donna mostra muitos locais de entrada em exercícios de ioga, utilizando alunos com habilidades variadas.

Ela também demonstra como utilizar adereços para contornar as restrições e, mais importante, como prestar atenção ao seu corpo. visando o equilíbrio ideal e a maior vantagem para suas necessidades específicas, em vez de uma forma perfeita.

Gosto da maneira como as habilidades foram habilmente divididas e executadas sequencialmente, bem como da abordagem diversificada da prática. Também foi maravilhoso ver alguns exemplos de “o que não fazer” ao longo do caminho.

É muito benéfico ver erros típicos cometidos ao iniciar um movimento, bem como justificativas concisas de por que eles devem ser evitados.

5. As aulas são bem estruturadas e construídas umas sobre as outras:

As lições do programa de Donna fluem bem umas para as outras e são cuidadosamente organizadas. Diferentes posturas e movimentos são descritos, mostrados e depois combinados de maneira a promover a compreensão e acelerar o desenvolvimento.

Se você deseja ir mais longe em uma determinada posição, também há referências na tela para a pasta de trabalho onde você pode encontrar detalhes adicionais.

6. Um curso completo sobre os fundamentos do yoga, ministrado por um instrutor respeitável, baseado em princípios anatômicos:

Este é um curso completo que cobre vários pontos de entrada nos fundamentos do yoga. O fato de Donna ter tanta confiança em sua compreensão do corpo e ouvir coisas expressas de maneira tão simples foi reconfortante (para mim).

Você valorizará o estilo de escrita direto de Donna se, como eu, precisar compreender como e por que as coisas funcionam para realmente interagir com elas.

Links Rápidos:

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Conclusão: revisão Donna Farhi Masterclass 2023

Na masterclass de Donna Farhi, os participantes tiveram uma experiência inesquecível que permanecerá com eles por muito tempo após o término do evento.

Por meio de seus ensinamentos envolventes e conselhos claros, cada indivíduo se sente inspirado e pronto para aprofundar ainda mais sua prática.

Quer você seja novo no yoga ou pratique há anos, a masterclass de Donna Farhi certamente proporcionará uma experiência única e esclarecedora.

A conclusão da masterclass de Donna Farhi é que a ioga é uma ferramenta poderosa para cultivar o crescimento pessoal, dentro e fora do tatame.

Com seu amplo conhecimento e experiência, Donna Farhi oferece uma aula esclarecedora que oferece sabedoria tangível para todos que optarem por participar.

Ao aprofundar sua prática de ioga dessa maneira, os participantes certamente receberão muitos benefícios físicos e mentais. Para aqueles que buscam uma jornada iluminada de autodescoberta, a masterclass de Donna Farhi não deve ser perdida.