Uma maneira eficaz (mas embaraçosa) de desenvolver habilidades de redação de elite com mini-hábitos

Depois de ler um conselho inteligente, quantos de nós imediatamente nos voltamos para aplicá-lo?

Não muitos, infelizmente.

Se um conselho inteligente só produz resultados quando começamos a aplicá-lo, por que ele não se torna automaticamente parte de nossas vidas depois de lê-lo?

Esta postagem o ajudará a preencher a grande lacuna entre aprender algo e aplicá- lo.

Para preencher a lacuna entre teoria e realidade, precisamos de uma estratégia de aplicação que nos capacite para a prática.

Até que apliquemos o que aprendemos, os benefícios de qualquer ação permanecem teoria em vez de realidade.

Meu segredo para aplicar o que aprendi ... rápido

Nos primeiros 10 anos, estive interessado no crescimento pessoal, mas fiz poucos progressos.

Não fui uma daquelas histórias de transformação como Jack LaLanne, que ouviu um seminário sobre alimentação saudável e mudou seu comportamento drasticamente - iniciando seu caminho para se tornar o “padrinho do fitness” nas próximas décadas.

Eu estaria disposto a apostar que a maioria das outras pessoas também não se enquadra nessa categoria de sapo em príncipe.

Nos últimos três anos, no entanto, fiz grandes avanços em várias áreas da minha vida ao mesmo tempo.

Eu tenho um segredo? Sim, realmente. Me deparei com uma estratégia de aplicação quase infalível. Antes de falarmos sobre isso, é importante entender a suprema importância da prática.

A prática torna o subconsciente

O ditado popular é "a prática leva à perfeição". O ditado mais preciso é "a prática torna o subconsciente".

Se você quer se tornar bom em alguma coisa, precisa recrutar o poder do seu cérebro subconsciente. Não há outro caminho.

Por exemplo, Michael Jordan era tão hábil no basquete porque praticava tanto que todos os cenários, movimentos e requisitos do jogo se tornaram uma segunda natureza para ele.

Ele não precisava pensar conscientemente: "Tudo bem, vou driblar esse cara, dar uma volta rápida, dar uma pirueta para fazer o grandalhão pular e fazer uma bandeja reversa do outro lado". Em vez disso, ele fez tudo instintivamente e rapidamente. Ele tinha as habilidades, habilidade atlética e consciência de quadra, todas desenvolvidas ao longo de horas e horas de prática.

Da mesma forma, redatores especializados têm praticado tanto o ofício que as palavras certas, estrutura de frase e tom emocional fluem deles - os conceitos de redação eficaz já fazem parte de suas formas de pensar. Eles podem consultar materiais para ajudar em seus esforços (já que Jordan estudou basquete), mas não necessariamente precisam deles para fazer um bom trabalho.

Iniciantes em qualquer disciplina precisam de ajuda externa porque ainda não aprenderam as habilidades essenciais. Em seus caminhos para a maestria, eles frequentemente imitam autoridades conhecidas.

A diferença entre especialistas e aqueles que tentam imitá-los é a quantidade e a consistência da prática.

Para alcançar seu objetivo - seja criar um blog popular, se tornar um redator de nível mundial ou dar um salto mortal duplo em esquis - você deve praticar consistentemente.

O sucesso vem de uma ação consistente e repetitiva

Quando a maioria das pessoas quer se tornar boa em alguma coisa, elas o fazem algumas vezes e desistem, ou o fazem esporadicamente durante anos.

Para a mente subconsciente, isso não funciona. Se você quiser mudar seu subconsciente, repita um comportamento indefinidamente. Repita mais uma vez depois disso. Faça isso todos os dias. A repetição é a linguagem da mente subconsciente.

Seth Godin escreveu 18 livros best-sellers e tem um dos blogs mais populares do mundo. Você acha que é coincidência que ele publique um post todos os dias durante anos e seja um escritor de sucesso? Eu não.

“Se você sabe que tem que escrever algo todos os dias, até mesmo um parágrafo, você vai melhorar sua redação.” - Seth Godin

O sucesso nasce da consistência. As pessoas não são consistentes porque têm sucesso; sua consistência cria e sustenta seu sucesso.

Você não vai acreditar no que desencadeou minha descoberta

Se você leu com atenção, notou que acho que a consistência é muito importante. Bem, quero dar um passo adiante. Não há nada mais importante do que ser consistente.

Deixe-me explicar brevemente por que acredito nisso com tanta sinceridade.

Era meados de 2013 e eu estava lutando (para dizer o mínimo). Eu já bloguei há 2,5 anos e só tinha 440 assinantes para mostrar. A maioria dos meus colegas tinha se saído muito melhor em muito menos tempo. Apesar de meu diploma em finanças, eu estava desempregado e morava com meus pais na idade avançada de 28 anos. Minhas esperanças para o futuro eram cinzas aos pés da minha realidade.

Tomei uma decisão em meados de 2013, no entanto, que me rendeu mais 4.000 assinantes durante o resto daquele ano.

Mais tarde naquele mesmo ano, publiquei um livro que foi traduzido para mais de uma dúzia de idiomas e é o livro de autoajuda número um nos EUA, Canadá e Coréia do Sul.

Depois disso, criei um vídeo-curso, que hoje tem mais de 7.500 alunos pagantes. Escrevi outro livro best-seller internacional no ano passado e meu blog cresceu para mais de 12.000 assinantes. Também ganhei 7 quilos de músculos indo à academia.

Foi uma reviravolta dramática. Qual você imagina que foi a “grande” estratégia que mudou minha vida?

Boot Camp do Writer's Xtreme: sangrar no terceiro dia ou seu dinheiro de volta!

Hum ... não. Caramba.

Você foi ao Tibete e se encontrou!

Não. Mas parece divertido.

Você teve sorte.

Não acredito mais em sorte; Eu acredito na consistência.

Vou lhe contar a verdadeira estratégia que criou minha avalanche de mudanças positivas, mas você pode rir dela e nem mesmo acreditar em mim. Em meados de 2013, no auge do meu fracasso, defini quatro metas diárias que mudaram minha vida:

1. Faça uma flexão.
2. Escreva 50 palavras (blog).
3. Escreva 50 palavras (livro).
4. Leia duas páginas de um livro.

Anticlímax, não é? Quatro atividades que levei um tempo cumulativo de cinco minutos para fazer transformaram completamente a minha vida.

Eu chamo isso de “mini-hábitos”, e é o assunto daquele livro que publiquei em dezembro de 2013.

Mini-hábitos tornam a aplicação (realmente) fácil

A transformação em minha vida ocorreu como resultado direto de minha mudança de estratégia. Eu mudei de perseguir “objetivos” para perseguir consistência. Como esses mini-hábitos eram tão minúsculos, não tive problemas para realizá-los todos os dias.

Este conceito é mais do que apenas “definir pequenos objetivos”.

Uma parte única da estratégia dos mini-hábitos é que a meta diária não é um teto. Eu me incentivei ativamente a fazer mais do que meus mini requisitos. Isso garantiu minha consistência e também me deu uma saída para o excesso de motivação. Percebi que a motivação não deveria ser nosso principal combustível para a ação - é muito inconsistente para isso.

Em psicologia, existe um termo chamado autonomia. É muito mais importante do que as pessoas imaginam: “O termo autonomia refere-se literalmente à regulação por si mesmo. Seu oposto, heteronomia, refere-se a regulação controlada, ou regulação que ocorre sem auto-endosso. ”

Autonomia significa que você se sente no controle e está no comando de si mesmo.

A maioria dos objetivos que as pessoas definem parecem fornecer autonomia, já que são decisões que tomamos, mas um grande objetivo pode facilmente se tornar o chefe que você despreza.

Por exemplo, quando você está desmotivado, você resiste às metas que estabeleceu e se sente controlado por sua decisão anterior de persegui-la. Seu senso de autonomia desaparecerá e você se sentirá controlado. Quando as pessoas se sentem controladas, elas revidam ou tentam escapar.

Em vez de tirar seu senso de autonomia, um mini-hábito aumenta e faz você se sentir fortalecido.

Nunca é muito intimidante praticar a redação por 50 palavras ou um minuto. Freqüentemente, você ultrapassará sua pequena meta, não por causa de um objetivo arbitrário, mas porque deseja melhorar nele. Você quer praticar mais, e atender aos seus requisitos de mini-hábito é um impulso potente e um impulsionador da motivação para continuar.

Um mini-hábito brilha mais nos dias em que você está cansado e desmotivado, pois ainda consegue suprir suas necessidades e se sentir bem com o que fez.

É por isso que a estratégia de mini-hábitos é a ferramenta de consistência definitiva.

Comece pequeno em seu caminho para grandes resultados

Aristóteles disse a famosa frase: “Somos o que fazemos repetidamente”. Isso é verdade, mesmo que o que fazemos repetidamente seja realmente pequeno e simples.

Antes do meu mini-hábito de escrever, escrevia esporadicamente e meus resultados eram esporádicos.

Quando você faz algo todos os dias, você resiste menos com o tempo. É por isso que fui capaz de ir de uma flexão por dia para um hábito de ginástica completo. Como bônus, você também desenvolverá a habilidade mais rapidamente.

Existem considerações, como quantos mini-hábitos seguir de uma vez e como mantê-lo pequeno, mas isso está além do escopo deste artigo. Para isso, recomendo a leitura do livro Mini Habits , que detalha mais.

Sonhe grande, mas mantenha seus objetivos pequenos para aproveitar o poder exponencial da consistência. Você não vai olhar para trás.