O modalitate eficientă (dar jenantă) de a dezvolta abilități de redactare de elită cu mini obiceiuri

După ce am citit sfaturi inteligente, câți dintre noi ne întoarcem imediat și îl aplicăm?

Nu multe, din păcate.

Dacă sfaturile inteligente produc rezultate numai după ce începem să le aplicăm, de ce nu devine automat o parte a vieții noastre după ce l-am citit?

Această postare vă va ajuta să eliminați diferența dintre învățarea și aplicarea lui.

Pentru a acoperi decalajul dintre teorie și realitate, avem nevoie de o strategie de aplicare care să ne permită să practicăm.

Până să aplicăm ceea ce am învățat, beneficiile oricărei acțiuni rămân teorii în loc de realitate.

Secretul meu pentru aplicarea a ceea ce am învățat ... rapid

În primii 10 ani am fost interesat de creșterea personală, am făcut progrese slabe.

Nu am fost una dintre acele povești de transformare precum Jack LaLanne, care a auzit un seminar despre alimentația sănătoasă și și-a schimbat comportamentul dramatic - începând drumul său pentru a deveni „nașul fitnessului” pentru următoarele câteva decenii.

Aș fi dispus să pariez că majoritatea celorlalți oameni nu se încadrează nici în acea categorie rapidă de broască-în-prinț.

În ultimii trei ani, însă, am făcut pași masivi în mai multe domenii ale vieții mele în același timp.

Am un secret? Da, de fapt. Am dat peste o strategie de aplicare aproape infailibilă. Înainte de a vorbi despre asta, este important să înțelegem importanța supremă a practicii.

Practica face subconștient

Zicala populară este „practica face perfectă”. Zicala mai exactă este „practica face subconștient”.

Dacă vrei să devii bun la orice, trebuie să recrutezi puterea creierului tău subconștient. Nu există nici o altă cale.

De exemplu, Michael Jordan a fost atât de priceput la baschet, deoarece a exersat atât de mult încât toate scenariile, mișcările și cerințele jocului au devenit o a doua natură pentru el.

Nu a trebuit să se gândească în mod conștient: „Bine, o să mă prăbușesc în jurul acestui tip, să fac o rotire rapidă, să pompez falsul pentru a-l face pe omul cel mare să sară și să fac o întindere inversă de cealaltă parte”. În schimb, a făcut totul instinctiv și rapid. Avea abilități, abilități sportive și conștientizare a terenului, toate acestea fiind dezvoltate prin ore și ore de antrenament.

În mod similar, redactorii experți au practicat atât de mult meșteșugul, încât cuvintele potrivite, structura propoziției și tonul emoțional curg din ele - conceptele de redactare eficientă fac deja parte din modurile lor de gândire. Ei pot consulta materiale pentru a-și ajuta eforturile (în timp ce Jordan a studiat jocul de baschet), dar nu au neapărat nevoie de ele pentru a face o treabă bună.

Începătorii din orice disciplină au nevoie de ajutor extern, deoarece nu au învățat încă abilitățile de bază. Pe calea lor spre stăpânire, vor emula adesea autorități cunoscute.

Diferența dintre experți și cei care încearcă să le imite este cantitatea și consistența practicii.

Pentru a vă atinge obiectivul - indiferent dacă este să creați un blog popular, să deveniți un redactor de talie mondială sau să faceți un backflip dublu pe schiuri - trebuie să exersați în mod constant.

Succesul vine de la o acțiune consistentă și repetitivă

Când majoritatea oamenilor doresc să devină buni la ceva, o fac de câteva ori și renunță, sau o fac sporadic de ani de zile.

Pentru mintea subconștientă, acest lucru nu o reduce. Dacă doriți să vă schimbați subconștientul, repetați un comportament iar și iar și iar. Repetați-l încă o dată după aceea. Fă-o în fiecare zi. Repetiția este limbajul minții subconștiente.

Seth Godin a scris 18 cărți cu cele mai bine vândute și are unul dintre cele mai populare bloguri din lume. Credeți că este o coincidență faptul că a publicat o postare în fiecare zi de ani de zile și este un scriitor de succes? Eu nu.

„Dacă știi că trebuie să scrii ceva în fiecare zi, chiar și un paragraf, îți vei îmbunătăți scrierea.” - Seth Godin

Succesul se naște din consistență. Oamenii nu sunt consecvenți pentru că au succes; consistența lor creează și susține succesul lor.

Nu vei crede ce a declanșat descoperirea mea

Dacă ai citit cu atenție, ai observat că cred că contează foarte mult consistența. Ei bine, vreau să fac un pas mai departe. Nu este nimic mai important decât să fii consecvent.

Permiteți-mi să explic pe scurt de ce cred acest lucru atât de sincer.

Era la jumătatea anului 2013 și mă luptam (ca să spun puțin). Am bloguit de 2,5 ani și am avut doar 440 de abonați de arătat pentru asta. Majoritatea colegilor mei s-au descurcat mult mai bine în mult mai puțin timp. În ciuda diplomei de finanțe, am rămas fără loc de muncă și locuiam cu părinții mei la vârsta matură de 28 de ani. Speranțele mele pentru viitor erau cenușa la picioarele realității mele.

Cu toate acestea, am luat o decizie la mijlocul anului 2013, care mi-a adus încă 4.000 de abonați în restul acelui an.

Mai târziu, în același an, am auto-publicat o carte care a fost tradusă în mai mult de o duzină de limbi și a fost prima carte de auto-ajutor în SUA, Canada și Coreea de Sud.

După aceea, am creat un curs video, care are acum peste 7.500 de studenți plătitori. Am scris o altă carte bestseller internațional anul trecut, iar blogul meu a crescut la peste 12.000 de abonați. De asemenea, am pus 15 kilograme de mușchi mergând la sală.

A fost o schimbare dramatică. Care vă imaginați că a fost „marea” strategie care mi-a schimbat viața?

Writer's Xtreme Boot Camp: Bleed by Three Day or Your Money Back!

UM, nu. Yikes.

Ai fost în Tibet și te-ai regăsit!

Nu. Sună distractiv.

Ai fost norocos.

Nu mai cred în noroc; Cred în consecvență.

Vă voi spune adevărata strategie care a creat avalanșa mea de schimbare pozitivă, dar s-ar putea să râdeți de ea și s-ar putea să nu mă credeți. La jumătatea anului 2013, în momentul în care am eșuat, am stabilit patru obiective zilnice care mi-au schimbat viața:

1. Faceți o singură împingere.
2. Scrieți 50 de cuvinte (blog).
3. Scrieți 50 de cuvinte (carte).
4. Citiți două pagini într-o carte.

Anticlimactic, nu-i așa? Patru activități care mi-au luat un timp cumulat de cinci minute pentru a face mi-au transformat complet viața.

Eu numesc aceste „mini obiceiuri” și este subiectul cărții pe care am publicat-o în decembrie 2013.

Mini obiceiurile fac aplicarea (cu adevărat) ușoară

Transformarea din viața mea a avut loc ca rezultat direct al schimbării strategiei mele. Am trecut de la urmărirea „obiectivelor” la urmărirea consecvenței. Deoarece aceste mini obiceiuri erau atât de minuscule, nu am avut nicio problemă să le îndeplinesc în fiecare zi.

Acest concept înseamnă mai mult decât „stabiliți obiective mici”.

O parte unică a strategiei mini obiceiurilor este că obiectivul zilnic nu este un plafon. M-am încurajat activ să fac mai mult decât mini-cerințele mele. Acest lucru mi-a asigurat coerența și mi-a dat, de asemenea, o ieșire pentru motivația excesivă. Mi-am dat seama că motivația nu ar trebui să fie principalul nostru combustibil pentru acțiune, totuși - este prea inconsecventă pentru asta.

În psihologie, există un termen numit autonomie. Este mult mai important decât își dau seama oamenii: „Termenul autonomie se referă literal la reglementarea de către sine. Opusul său, heteronomia, se referă la reglementarea controlată sau reglementarea care are loc fără auto-susținere. ”

Autonomia înseamnă că vă simțiți în control și că vă conduceți.

Majoritatea obiectivelor stabilite de oameni par că oferă autonomie, deoarece sunt decizii pe care le luăm, dar un obiectiv mare poate deveni cu ușurință șeful pe care îl disprețuiți.

De exemplu, atunci când sunteți nemotivat, veți rezista obiectivelor stabilite și vă veți simți controlat de decizia anterioară de a urmări obiectivul. Simțul tău de autonomie va dispărea și te vei simți controlat. Când oamenii se simt controlați, se luptă sau încearcă să scape.

În loc să vă eliminați sentimentul de autonomie, un mini obicei îl îmbunătățește și vă face să vă simțiți împuterniciți.

Nu este niciodată prea intimidant să practici redactarea pentru 50 de cuvinte sau un minut. Veți depăși adesea micul dvs. obiectiv, nu din cauza unui scop arbitrar, ci pentru că doriți să vă îmbunătățiți obiectivul. Doriți să practicați mai mult și să vă îndepliniți cerința de mini obicei este un impuls puternic și un stimulent de motivație pentru a continua.

Un mini obicei strălucește cel mai mult în zilele în care ești obosit și nemotivat, deoarece poți totuși să-ți dorești cerința și să te simți bine cu ceea ce ai făcut.

Acesta este motivul pentru care strategia mini obiceiurilor este instrumentul de consecvență final.

Începeți puțin pe drumul spre rezultate mari

Aristotel a spus faimos: „Suntem ceea ce facem în mod repetat”. Acest lucru este adevărat, chiar dacă ceea ce facem în mod repetat este foarte mic și simplu.

Înainte să scriu mini-obicei, am scris sporadic și rezultatele mele au fost sporadice.

Când faci ceva în fiecare zi, îi rezisti mai puțin în timp. De aceea am reușit să trec de la o împingere pe zi la un obicei complet la sală. Ca bonus, veți dezvolta și abilitatea mai rapid.

Există considerații, cum ar fi câte mini obiceiuri să urmăriți simultan și cum să vă mențineți micul obicei, dar asta depășește scopul acestui articol. Pentru aceasta, vă recomand să citiți cartea Mini obiceiuri , care intră în mai multe detalii.

Visează mare, dar păstrează-ți obiectivele mici pentru a valorifica puterea exponențială a consecvenței. Nu vei privi înapoi.