Rețelele sociale ne fac prost?

Este 2016 și Skynet nu are nevoie să trimită Terminatori pentru a ne șterge. O nouă aplicație de jocuri ar trebui să facă truc.

Am văzut cele mai bune minți din generația mea distruse, înfometate și isterice de Kim și Amber postând un selfie.

Prostia superioară a alegerilor actuale din SUA Prăbușirea chiar și a unei alfabetizări științifice minime. Kardashienii.

Trăim într-o cultură care nu se poate opri să ne întrebăm dacă poate să-l facă pe cheezburger și ne face ... proști.

Dreapta? Gresit? Poate.

Da, suntem distrasi

Și da, asta este o problemă.

Am întrebat-o pe cea mai „conectată” persoană pe care o cunosc, Howard Rheingold - este Distinguished Fellow la Institute for the Future, precum și un lector studiat în comunitate virtuală / social media la Stanford - ce părere are despre distragerea social media.

Iată ce a spus el despre asta:

Este legitim să pretindem că utilizarea noastră a rețelelor de socializare ne poate face puțin adânci și este greu de contestat constatarea [sondajului] Pew Internet și American Life conform căruia unul din șase americani recunoaște că s-a lovit de cineva sau ceva în timp ce trimite mesaje text și merge pe jos ...

Dacă sunteți în căutarea unui motiv de disperare pentru viitorul civilizației noastre, tot ce trebuie să faceți este să vă urcați într-o mașină. Drumurile sunt blocate cu șoferii care fac mișcări din ce în ce mai aleatorii, în timp ce actualizează Periscope și joacă joc după joc de Dumb Ways to Die, Cruel Irony Edition.

Toată lumea din cercul meu a vorbit despre cea mai recentă carte a lui Cal Newport, Deep Work . Punctul său central - că puteți excela în multe activități și profesii pur și simplu cultivând abilitatea de a vă concentra - este unul interesant.

Nu sunt de acord cu totul din cartea lui Newport. Capitolul său de pe rețelele de socializare este puțin jenant. Dar cred că se ocupă de ceva, concentrându-se pe ... concentrare.

Nu este singur, desigur. Ca întotdeauna în vremuri de profunde schimbări sociale, există o listă lungă de cărți de reacție, inclusiv laudatul Nicholas Carr The Shallows (care, poate, intenționat, își ia timpul să ajungă la subiect ), precum și polemici mai stridente, cum ar fi Andrew Keen, The Internet Is Nu răspunsul .

Mulți dintre critici își fac griji cu privire la modificările permanente ale creierului (sau deteriorarea, în funcție de punctul dvs. de vedere) cauzate de distragerea cronică.

Știm acum că mediul nostru schimbă fizic creierul în moduri semnificative - și, de fapt, tehnologia ne-a schimbat profund.

Indiferent dacă cele mai grave dintre aceste schimbări sunt ireversibile sau nu este greu de spus. Știința este foarte nouă și este un obicei prost pe internet să te atașezi excesiv de ultimele „raportări” fără respirație despre neuroștiințe.

Dar suntem re-conectați și probabil că este o idee bună să urmărim acest lucru.

Da, rețelele sociale reprezintă o mare parte a problemei

Avem jocuri și aplicații și informații la cerere și text hiperlegat și toate acestea ne modelează.

Dar, probabil, nici o tehnologie nu este la fel de vinovată de partea întunecată a distragerii atenției, precum platformele sociale de pe internet. Facebook, Twitter, Snapchat, Pinterest, Blab ... oriunde este, îți place să stai în loc să te gândești la ceva spinos.

Chiar și atunci când sunt valoroase, platformele sociale pot înghiți o perioadă de timp deprimantă. Mai rău este pierderea de timp și energie intrând în certuri pe internet cu oameni care nu au nici un angajament față de nici o formă de gândire critică.

Rețineți că chiar și Neil DeGrasse Tyson a fost aspirat într-o luptă dacă pământul este sau nu rotund. (Spoiler: Da.)

Avem mai mult acces la o prostie șocantă decât am avut până acum. Vom vedea revărsările unchiului trist și ignorant al tuturor pe Facebook. Pe aceasta s-au bazat întregi candidaturi politice.

(Și din cauza tendinței de confirmare, am în minte propriul meu candidat când scriu asta ... și tu îl ai pe al tău când îl citești.)

Nu sunt suficient de tânăr pentru a fi nativ digital, dar am fost online mai mult decât mulți dintre ei. (De aceea, uneori mă numesc entitate Social Media.)

Sunt în comunitățile online din 1989 - și au arătat surprinzător de asemănătoare în tot acest timp. Au luat întotdeauna mult timp și energie mentală, iar certurile au jucat întotdeauna un rol mai mare decât am putea spera.

Deci, ar trebui să părăsim comunitatea virtuală?

Deci, este răspunsul pentru a rămâne departe de comunitățile online? Sunt o pierdere completă de timp?

Ei bine ... l-am cunoscut pe Brian Clark online. L-am cunoscut pe Chris Garrett online. Am cunoscut-o pe Pamela Wilson online.

De fapt, am făcut mai întâi o conexiune digitală cu fiecare persoană care lucrează în compania mea.

Platformele de socializare (mi se pare că îmi place Twitter) sunt răcitorul de apă care permite companiei mele distribuite să plece împreună. Pot să vorbesc cu matlasarea cu Andrea, să mă uit la observațiile omului din Florida cu Jess și să-i promit lui Jerod 100 de dolari dacă va purta o vestă de pulover pătrată la evenimentul nostru live din octombrie.

Am participat profund la un număr destul de mare de comunități virtuale, inclusiv bunicii precum The WELL și GEnie.

Și din această experiență, vă pot spune cu certitudine că comunitatea digitală este o comunitate reală.

Permite superficialitatea (la fel și orice picnic al bisericii), dar nu necesită superficialitate.

Pentru cei care caută conexiuni profunde, comunitățile online pot fi locuri pentru a împărtăși bucuriile și durerile, a se certa, a lua legătura, a forma relații de prietenie strânsă, a găsi relații romantice și a se ajuta să se întristeze.

Internetul nu dispare

Nu ajungem cu adevărat să renunțăm la o lume modelată prin distragere a atenției, mai mult decât oamenii care au trăit Revoluția Industrială ar putea renunța la o lume modelată de producția de masă.

Putem controla ce facem, cum ne conectăm, ce alegem să adoptăm sau nu. Dar lumea este lumea. Economia este economia.

Internetul oferă oportunități de a face lucruri pe care nu le-am putut face până acum. Din perspectiva mea de tip Ent, cheia este să acordați atenție în continuare, să profitați de beneficii și să cultivați obiceiuri care să atenueze aspectele dăunătoare.

Oamenii s-au certat împotriva schimbărilor aduse de tehnologiile revoluționare cel puțin de când Socrate a condamnat noua tehnologie a scrierii, distrugătoare de memorie.

Walter Ong a scris că, în ciuda frumuseții și măiestriei culturii orale, limbajul scris este:

... absolut necesar pentru dezvoltarea nu numai a științei, ci și a istoriei, filozofiei, înțelegerii explicative a literaturii și a oricărei arte și, într-adevăr, pentru explicarea limbajului (inclusiv vorbirea orală) în sine ... Scrierea sporește conștiința.

Există toate motivele pentru a crede că cultura activată pe internet va face același lucru, dar cu siguranță vom pierde ceva pe parcurs - la fel cum am făcut atunci când am trecut de la o cultură orală la una scrisă.

Puterea (și tirania) opțiunilor

Există un punct despre social media pe care voi fi de acord cu criticii: dacă nu vi se pare valoros, nu trebuie să fiți acolo.

Există o mulțime de experți care insistă că „trebuie să fim” pe social media pentru a promova o afacere sau pentru a ne extinde rețelele profesionale.

Dar tu nu. Dacă nu găsiți valoare pe web-ul social, nu participați. Dacă ai alte comunități bogate și semnificative în viața ta, petrece-ți timpul acolo. Valoarea puternică a alegerii este ... alegerea. Trebuie să decidem dacă adaugă sau scade.

Puteți urma exemplul lui Neal Stephenson, pe care Cal Newport îl face foarte mult, și să rămâneți departe de Twitter, astfel încât să vă puteți concentra asupra muncii dvs.

Sau puteți urma exemplul lui Neil Gaiman (sau al lui Salman Rushdie, sau al lui Margaret Atwood, sau al lui Gary Shteyngart, sau al lui Susan Orleans, sau al lui Augusten Burroughs, sau ... veți obține imaginea) și să participați într-un mod care să vă respecte producția creativă.

Chiar și mai bine, veți putea alege tehnologiile care vă servesc.

Ned Ludd, țesătorul din secolul al XVIII-lea al cărui nume supraviețuiește în cuvântul Luddite , nu a avut opțiunea de a renunța. Revoluția industrială venea pentru industria sa și pentru colegii săi artizani, indiferent de ce a făcut. Nu avea cum să preia controlul asupra mijloacelor de producție extrem de costisitoare.

Astăzi, după cum a spus Brian Clark, mijloacele de producție sunt între urechile noastre.

Iată ce a spus Howard Rheingold:

Tehnologia în sine își poate permite distragerea atenției, poate oferi o oportunitate pentru o gândire superficială, dar nu forțează nimic în sine. Cheia este know-how-ul: uită-te la copilul tău, nu la telefon, atunci când el sau ea vorbește cu tine! Și învață-i pe copiii tăi să acorde atenție locului în care își îndreaptă atenția.

Ai un lux de care puțini oameni de pe această planetă s-au bucurat vreodată înaintea ta. Nu trebuie să te naști cu mulți bani sau mijloace. Trebuie doar să alegeți - cum (și dacă) veți lucra cu noua tehnologie.

Cum să nu-l înnebunești pe mut

Omule, chiar simți că devenim mult mai stupizi ca cultură.

În mod ciudat, dovezile nu susțin această concluzie. IQ pare să crească constant, fenomen numit uneori Efectul Flynn.

Oamenii care trăiau în trecut nu erau la fel de inteligenți pe cât credem noi.

San Francisco Chronicle a spus acest lucru despre cartea lui Nicolas Carr:

Aceasta este o poveste minunată, bine spusă - o odă la un moment mai liniștit, mai puțin frenetic, când cititul era mai mult decât degresat și gândul era mai mult decât simpla recitare.

Dar părerile noastre despre un trecut roz sunt aproape întotdeauna ficțiuni nostalgice. Cititorul adânc pe îndelete a fost întotdeauna o anomalie.

Crede-mă, am fost această persoană. Chiar și la universitate, am fost ciudatul care a citit prea mult și s-a aruncat cu seriozitate în texte întrebându-mă ce înseamnă . Am avut norocul să-mi găsesc tribul de colegi geeks și cititori - și i-am găsit online.

Facebook și celelalte site-uri sociale ne expun la declarații și expresii mai stupide, dar acei oameni au fost întotdeauna atât de stupizi. Pur și simplu nu ne-am simțit înainte.

Ceea ce a fost, recunosc, cam drăguț.

Aș dori să propun zece „reguli” (într-adevăr doar sugestii) pe care le urmez pentru a obține cele mai bune de pe rețeaua socială, protejându-mi în același timp capacitatea de a mă concentra și de a lucra. Sper că le veți găsi pe unele sau pe toate utile.

# 1: Programați-vă timpul de distragere a atenției

Această sugestie inteligentă provine din Deep Work-ul lui Newport și obțin multe din asta.

Probabil că faceți acum cel puțin o perioadă de blocare a timpului, pentru a programa perioade în care lucrați la proiecte mai concentrate. (Dacă nu sunteți, ar trebui să începeți.)

Newport vă sugerează, de asemenea, să programați timpul în care urmează să vă faceți pauzele „superficiale” - indiferent dacă este să navigați pe YouTube, să vă conectați la rețelele de socializare, să construiți Empire State Building în Minecraft sau Lego sau orice altceva să vă plutească barca de relaxare.

Punerea limitelor de timp în jurul rețelelor sociale este o modalitate fantastică de a vă păstra conexiunile fără a pierde fiecare minut din timpul dvs. productiv.

(Apropo, m-am uitat la aplicații pentru a gestiona acest lucru pentru mine - nu are sens să ard autocontrol când pot lăsa mașina să aplice limitele. Până acum nu am găsit una care să fie corectă, dar dacă tu aveți unul pe care îl iubiți, anunțați-ne în comentarii!)

# 2: Păstrați telefonul în buzunar

Acesta este, de asemenea, de la Newport și este avansat - dar merită.

Când așteptați la coadă, așteptați să vă luați masa la un restaurant sau (vă rog) așteptați la un bec roșu ... rezistați dorinței de a ajunge la telefon.

Lasă-te un pic plictisit pentru un minut sau două. Fii atent la ce se întâmplă în jurul tău.

Dacă devii cu adevărat disperat s-ar putea chiar să ai o conversație cu ființa umană de lângă tine.

Umplerea fiecărei secunde cu distragerea atenției vă va transforma în cele din urmă într-un copil prea mare care nu poate tolera nici măcar un moment de plictiseală sau disconfort mental. Și aceasta nu este o persoană puternică.

Dacă ieșiți din minți încercând să vă dați seama cum să petreceți aceste trei minute, puteți face întotdeauna o anumită respirație.

Cu cât te gândești mai tare să faci asta, cu atât probabil ai nevoie mai mult.

# 3: Adoptați regula FFS

Am o regulă pentru rețelele sociale pe care o folosesc pentru a nu fi convinsă de conversațiile de pe pământ. O numesc Regula FFS.

(Asta înseamnă For Freya's Sake , desigur.)

Prima dată când văd ceva online (Facebook este cel mai rău infractor pentru mine) care mă face să spun „Oh FFS”, este timpul să mă deconectez.

Dacă se întâmplă ceva cu adevărat flagrant, în loc să intrați în rețelele sociale în flăcări, scrieți o scrisoare unui legiuitor. Sau găsiți o organizație care lucrează pentru a remedia lucrurile rele și a face voluntar ceva timp. Sau chiar scrieți o postare pe blog sau înregistrați un podcast.

Războaiele cu flacără nu schimbă mintea oamenilor; ei doar înrădăcinează pe toți cei implicați în propriul lor suflet plin de dreptate.

# 4: Dezvoltați un obicei de gândire critică

„Fă cercetarea ta” este „știu că ești, dar ce sunt eu” din secolul XXI. - Soțul meu

Web-ul oferă o cantitate nesfârșită de prostii - și avem nevoie de cele mai clare abilități de gândire critică pentru a ne proteja de prostii.

Când vedeți ceva convingător online, întrebați-vă întotdeauna: „Care este sursa declarației respective și de ce ar trebui să o găsesc credibilă?”

Apropo, veți dori să dublați orice expresie care este de acord cu propriile părtiniri. Dacă este o afirmație care vi se pare profund adevărată, merită o a doua și a treia privire pentru a vă asigura că evaluați corect sursa.

(Chiar și atunci, veți fi supus unei părtiniri de confirmare. Recunoașteți-o.)

Nu există gardieni de încredere care să vă verifice faptele. Acum ești responsabil pentru ceea ce alegi să găsești credibil.

Abilitatea de a rezerva judecata, de a cântări dovezile și de a vă răzgândi pe baza unor noi dovezi este o superputere. Apuca-l.

# 5: Profitați de oportunități pentru a vă educa

Nu, Universitatea Google nu contează.

Dar există o mulțime de resurse credibile, profunde care ne vor permite să studieze subiecte serioase fără înscrierea într - o universitate.

Poate că ești ca agentul meu imobiliar, care urmărește MOOC-uri despre știința creierului în timpul liber.

Sau poate ați beneficia de lucrul la un „MBA personal” sub îndrumarea lui Josh Kaufman și de a vă scuti de datoria colegiului în șase cifre.

Aveți la dispoziție o lume suculentă a învățării. Du-te și ia-o.

# 6: Căutați spațiu pentru carne

Lumea online poate fi bogată și robustă, dar nu este lumea fizică. (Sau „spațiu de carne”, așa cum l-au numit prietenii mei virtuali dorky.)

Când îi puteți combina pe cei doi, puterea reală începe să înceapă. Dacă puteți face o conexiune față în față cu oamenii pe care îi cunoașteți online, veți aprofunda relațiile și veți deschide noi posibilități.

Dacă ești energic și ambițios, poți face fără asta. Eu și Jon Morrow ne-am împrietenit online și nu ne-am întâlnit niciodată față în față, deoarece are probleme care îl împiedică să călătorească mult.

Dar spațiul de carne aduce o adâncime frumoasă dacă este o opțiune.

# 7: Explorați opțiunile analogice

Este distractiv să trăiești în interiorul Matrix și toate, dar este util și să te aventurezi în lumea obiectelor fizice.

Învață să schimbi o anvelopă. Bucătar. Folosiți un pix și hârtie. Creșteți o grădină mică.

Instrumentele virtuale pot fi minunate, dar păstrați și câteva instrumente analogice.

Nu trebuie să renunțați la Kindle, dar luați în considerare păstrarea unei cărți obișnuite și rescrierea manuală a evidențierilor Kindle, pentru a atinge câteva sinapse.

Citește cărți fizice uneori.

De fapt,

# 8: Citiți cărți

Cartea lui Nicholas Carr se deschide cu o relatare oarecum șocantă a numeroșilor profesori universitari pe care îi știe și care nu mai citesc cărți.

Citește cărți. Nu pentru că este „bun pentru tine” sau cumva virtuos - ci pentru că este o plăcere rară și ieftină care te face mai inteligent și te face fericit.

Majoritatea oamenilor care nu citesc cărți cred că este ceva ce „ar trebui” să citească. Dacă nu vă plac cărțile de afaceri sau biografiile de 800 de pagini sau „literatura serioasă” - nu le citiți.

Dacă Harry Potter sau Percy Jackson îți întorc manivela, mergi după asta. (Să recunoaștem, sunt grozave.)

Dar o carte te poate atrage și te poate cufunda într-o lume a ideilor, așa cum nimic altceva nu poate.

Dacă atenția dvs. este prea fragmentată pentru cărți, nu treceți doar la podcast-uri și articole din reviste. Citiți cărți în rafale scurte. Așezați-vă câteva minute la rând (setați un cronometru). Continuați să împingeți timpul.

Podcast-urile sunt minunate, videoclipurile sunt minunate, Wikipedia este minunată. Dar, ca un mod minunat de plăcut de a te antrena să gândești mai profund, nimic nu înlocuiește cărțile.

# 9: Practicați atenția

Probabil nu este o coincidență faptul că mindfulness are un moment major în același timp în care atenția noastră se atomizează.

Meditația sau practica mindfulness sunt formare excelentă pentru a vă îmbunătăți capacitatea de concentrare. De asemenea, își construiesc un obicei de a lăsa deoparte distragerea atenției pentru realitatea din fața ta.

Nu trebuie să meditați ore în șir pentru a obține beneficii, dar recomand o practică zilnică simplă de respirație, mai degrabă decât „meditațiile ghidate” pre-înregistrate, care sunt populare în unele aplicații de meditație. Nu este nimic în neregulă cu acestea, dar dozele regulate de meditație respiratorie simplă și dreaptă vor ajuta la contracararea efectelor revoluției de distragere a atenției. (Și dacă ești prea supărat să stai, meditația pe jos poate fi o alternativă excelentă.)

Pentru o introducere în ideea practicii mindfulness, am găsit că 10% Fericirea lui Dan Harris este atât lizibilă, cât și utilă.

# 10: Deschide-ți guru-urile

Cuvântul guru înseamnă doar profesor .

Dar în Occident, avem o istorie de a intra în necazuri atunci când încercăm să creăm ființe infailibile din oamenii care ne învață.

În jurul biroului virtual Copyblogger, mulți dintre noi citim ultima carte Cal Newport ... dar există câteva locuri în care cred că greșește totul. Și este în regulă.

De fapt, tu și cu mine s-ar putea să diferim în ceea ce privește sfaturile sale ca fiind pe - sau în afara - semnului.

Profesorii buni vă ajută să vedeți lucrurile diferit și vă oferă fundalul pentru a gândi, deși este o problemă pentru dvs. Depinde de dvs. să deschideți sfaturile și să scoateți lucrurile importante.

Structurile care ne țineau în mișcare într-o direcție rezonabilă se destramă. Normele se despart - ceea ce creează o libertate extraordinară, dar o responsabilitate mai mare. Trebuie să vă creați propria structură.

Acum, poate că acesta este un lucru teribil. Poate semnalează declinul inevitabil al civilizației.

Dar este aici.

Așadar, trebuie să creștem cu toții, să gândim cât mai critic, să maximizăm beneficiile sfaturilor pe care le urmăm și ale tehnologiilor pe care le folosim și să facem cea mai bună utilizare pe care o avem din deceniile cu care trebuie să lucrăm.

Aș vrea să știu ce crezi ...

Ce rol joacă distracția pentru dvs. în aceste zile? Simți că ai un control asupra modului de gestionare a acestuia?

Internetul a fost un salvator sau un diavol în viața ta - sau poate unii dintre amândoi?

Mi-ar plăcea să vă aud gândurile în comentarii ...