7 шагов к тому, чтобы стать лучше мыслителем

Когда вы в последний раз задумывались?

Я имею в виду действительно остановился.

Думать.

Я надеюсь, что вы относитесь к меньшинству людей, читающих это, которые могут сразу вспомнить недавнее время, когда они полностью погрузились в свои мысли. И я не имею в виду, как часть многозадачности, а целенаправленно, целеустремленно, однозадачно.

Впрочем, скорее всего, вы не в этой группе. И это нормально.

Скорее всего, ваш рассеянный разум и ненасытная жажда нашего общества поглотить каждую крошку вашего внимания сговорились против вас, по-настоящему предаваясь полному чуду и сложности ваших мыслей и идей.

И это обидно.

Но эй, я тебя чувствую. Я был бы рядом с тобой, если бы ...

Недавно мне посчастливилось работать над новым проектом подкаста Шона Джексона. Он называется «Манифест мыслителей», и это прекрасно сформулированная философия Шона о том, как мыслить лучше.

Я взял то, что узнал, и применил это к своему собственному мышлению.

И да, я уже думаю лучше.

Так что, когда мы запускаем этот новый капсульный подкаст (все семь эпизодов, все одновременно), я хотел поделиться обзором семиэтапного процесса Шона… потому что пора всем нам начать думать лучше.

И я гарантирую, что здесь будет хотя бы один самородок, который поможет вам мыслить лучше.

Шаг №1: распознайте два разных способа мышления

Что всегда является первым шагом в решении проблемы? Признавая, что есть проблема.

Вот почему первая серия манифеста THINKERS называется «Почему мы не умеем думать».

Хотя это звучит резко, это не означает коллективное оскорбление. Вместо этого это означает признание слепых пятен, которые у всех нас есть из-за того, как устроен наш мозг.

И эти слепые пятна делают нас уязвимыми для манипуляций.

В своей новаторской книге « Мышление, быстро и медленно» Даниэль Канеман описывает, как наше мышление разбивается на две разные системы:

• Система 1 - это быстрый, эмоциональный, автоматический мыслительный процесс, управляемый активностью миндалевидного тела. Рекламодатели любят использовать такое мышление в своих попытках побудить нас к эмоционально управляемым действиям.
• Система 2 обратная. Мышление Системы 2, управляемое префронтальной корой, намного более осознанное и аналитическое. В этом типе мышления эмоции отфильтровываются, и логика берет верх.

Обе системы могут оказаться очень продуктивными в одних ситуациях и очень разрушительными в других.

Если вы идете в поход и вас преследует медведь, мышление Системы 1 - это здорово! Спортсмены и музыканты полагаются на инстинкты Системы 1, отточенные практикой. В любом случае мышление Системы 2 не сработает.

Тем не менее, мышление Системы 2 будет работать хорошо, если вы, скажем, планируете путь побега на случай потенциальной погони за медведем перед походом. А спортсмены и музыканты используют мышление Системы 2 для изучения своих выступлений и планирования будущих тренировок, чтобы они могли совершенствоваться.

Главное - сопоставить тип мышления с ситуацией.

Хороший матч может привести к хорошему мышлению и правильным решениям. Плохое совпадение ... и вы в конечном итоге будете обдумывать лучший путь для побега, будучи растерзанным медведем.

Ой. Больно пропустить это.

Мышление Системы 2, проникающее в ситуацию, которая требует мышления Системы 1, гораздо менее вероятно, чем противоположный сценарий: ситуация, требующая осознанного логического мышления, вместо того, чтобы быть захваченной эмоциональным, реактивным мышлением.

Что вы можете сделать, чтобы с этим бороться?

Шаг 2: Создайте свои собственные эмоциональные выключатели

Эмоции не являются плохими по своей сути.

Наоборот. Наши эмоции делают нас людьми. Они создают полный калейдоскоп человеческих чувств, который делает жизнь такой чудесной, сложной и разнообразной.

И все же в определенные моменты эмоции могут подтолкнуть нас к решениям и действиям, которые в лучшем случае вызывают сожаление, а в худшем - вызывают изменяющие жизнь решения с негативными последствиями, на восстановление которых уйдут годы.

Вот почему так важно знать себя и понимать свои эмоции, чтобы выработать эмоциональные выключатели, которые работают .

Эмоциональный выключатель - например, кто-то считает до 10, когда злится, - помогает нам обойти эмоционально заряженный момент, вызванный мышлением Системы 1, чтобы мы могли перейти к менее напряженному моменту и включить некоторые столь необходимые мышления Системы 2.

Но не существует универсальных эмоциональных выключателей, подходящих всем. Хотя мы, безусловно, можем взять идеи из того, что сработало для других, и попробовать их в своей жизни, для вас важно только то , какие эмоциональные выключатели работают для вас.

Наличие этих проверенных и надежных эмоциональных выключателей в заднем кармане - один из наиболее важных способов взросления, потому что они приведут нас к лучшему мышлению.

То же самое верно и для понимания важности вашего окружения и того, как оно влияет на ваше настроение и мыслительные процессы.

Шаг № 3: Поместите себя в среду, которая дополняет образ мышления, который вам нужно делать

Знаете ли вы, что определенная среда способствует определенному типу мышления?

Я предполагаю, что вы, вероятно, предполагаете это интуитивно, но есть также много научных данных, подтверждающих это.

Некоторым людям нравится писать в кофейнях. И это здорово.

Но важно знать, что среда с умеренным количеством окружающего шума хороша для абстрактного, творческого мышления, но не обязательно для осознанного мышления.

Сознательное мышление - например, уплата налогов - лучше всего проводить в тихой, организованной и организованной комнате.

Физическая и звуковая среда, в которой мы находимся, помогает формировать работу нашего мозга, что определяет способ мышления, на который мы способны.

Помните об этом. Используйте это в своих интересах при планировании того типа мышления, который вам необходим, чтобы выбрать правильную среду для этого типа мышления.

Затем, когда вы сядете думать, убедитесь, что вы действительно вкладываете свое время в размышления о правильных вещах.

Шаг №4: ограничьте свое мышление проблемами, которые вы можете четко определить

Мы тратим много времени на размышления о проблемах.

И под «проблемами» я не имею в виду математические задачи или, очевидно, неотложные проблемы, такие как: вызову ли я сантехника или мастера по ремонту дождевателей, если лужайка перед моим домом затоплена?

Проблема может быть микроскопической в ​​том, что мы делаем прямо сейчас: мне нужен хороший внутренний захватчик, чтобы связать один раздел этого сообщения в блоге, который я пишу, со следующим разделом.

Или это может быть связано с предстоящим моментом в будущем: у меня есть только час между сбором дочери в дошкольном учреждении и началом баскетбольного матча, так что я собираюсь приготовить на ужин?

Но, надеюсь, это не что-то туманное, например: я чувствую, что ем слишком много и потерял форму.

Взгляните на те первые три проблемы, которые я перечислил.

Что у них общего? Они четко определены, и есть небольшое пространство, где конкретный ответ может заполнить пробел, вызывающий проблему.

• Я вызову сантехника или мастера по ремонту спринклерных систем?
• Какие слова я напишу, чтобы люди читали от одного раздела к другому?
• Для чего у меня дома есть ингредиенты, которые я могу приготовить?

Но что, черт возьми, мне делать с этим последним?

Конечно, проблема. Я не в форме. Я знаю это! И я знаю, что мне нужно что-то с этим делать.

Но проблема, описанная там, так плохо определена, что все, что я собираюсь делать, это сетовать на развитие плохих привычек, бояться тяжелой работы и дисциплины, которые потребуются, чтобы обратить их вспять, а затем на самом деле ничего не делать. об этом.

Это открытое приглашение к ненависти к себе и откладыванию на потом, но уж точно не начало пути к разумному решению. Так что я просто собираюсь тратить свое время и энергию, думая об этом таким образом.

Что мне нужно сделать, так это переопределить проблему, чтобы я действительно мог ясно обдумать решение.

Давайте попробуем вместо этого: я слишком много перекусываю и не создаю времени для тренировок по утрам и вечерам, как это было до рождения моей дочери. Таким образом, я набрал вес и потерял форму, и теперь мне нужно что-то с этим делать.

Видите, насколько четко определены проблемы?

Я сузил их, так что я действительно могу создать конкретные планы действий по борьбе с ними. И теперь мое время, потраченное на размышления об этой проблеме, можно потратить с пользой.

Даже если большую часть времени я отвергаю идеи, которые придумываю.

Шаг № 5: Используйте силу созидательного разрушения, чтобы полностью реализовать свои идеи и найти убедительные ответы

Как часто ваша первая идея становится лучшей ?

Наверное, не очень часто.

Конечно, ваша окончательная идея - будь то решение проблемы, письменное произведение, рецепт и т. Д. - может иметь в себе семена вашей первой идеи, но если она действительно ваша лучшая, то она, вероятно, была воплощена в ее окончательная форма путем удаления всех ненужных, неполных и просто неудовлетворительных элементов, которые возникли в процессе его разработки.

Это «творческое разрушение» с точки зрения мышления: принятие наших первоначальных идей в любой форме и их редактирование до согласованной формы с помощью настойчивых и часто разрушительных способов.

Эта концепция - причина того, почему мозговые штурмы намного лучше, когда они не обременены необходимостью быть «правильными» или «хорошими», а вместо этого вдохновляются «открытыми» и «свободными».

Распространите все идеи! Даже абсурдные! Чем больше тем лучше! Чем безумнее, тем лучше! Подарите себе огромный шар из глины идей ...

А затем потратьте время на то, чтобы отбросить плохие идеи, найти общую нить, которая связывает хорошие, и свести их к окончательной форме с помощью директивы, которую вы четко определили на шаге № 4 выше.

Это единственный способ оставаться на пути к зрелым, полностью сформированным идеям и решениям. И если это не цель нашего мышления, значит, мы очень далеки от мысли «лучше».

Но обратите внимание, что я сказал «оставайтесь на пути к», а не «достигайте».

И я сказал, что, поскольку есть еще один важный шаг, который мы должны сделать, чтобы перейти от идеи, которая находится на правильном пути, к идее, действительно готовой повлиять на положительные изменения в каком-то элементе нашего мира.

И это шаг, который нельзя сделать в одиночку ...

Шаг № 6: Сотрудничайте и делитесь намеренно

Когда у вас есть хорошие идеи, что их вдохновляет?

Это некая комбинация времени и усилий, которые вы вкладываете в разработку идей, плюс имеющийся у вас опыт, знания и непредубежденность, которые можно применить к идеям.

Сложите все имеющееся у вас время, усилия, опыт, знания и непредубежденность, и получится много. Вы можете самостоятельно стать удивительно продуктивной машиной для создания идей.

Но ты всего лишь ты. Одна персона. С конечным количеством всех этих элементов. Ваши идеи всегда будут ограничены вашими собственными ограничениями.

Пока вы не поделитесь своими идеями с другими. Пока вы не начнете сотрудничать.

Потому что теперь вы можете взять время, усилия, опыт и знания, которые вы приносите, и умножить их на время, усилия, опыт и знания, которые кто-то привнесет.

Плюс еще кто-то…

Плюс еще кто-то…

И так далее.

Вот так идеи растут, процветают и распространяются - как идеи буквально меняют мир.

И этот опыт помогает мыслить лучше.

В конце концов, разве вы не этого хотите?

Шаг № 7: Дайте себе разрешение и пространство для творческого и стратегического мышления

Стать лучше мыслителем, который придумывает лучшие идеи и лучшие решения, не произойдет случайно.

Вы должны захотеть стать лучше мыслителем, а это значит, что нужно учиться и действительно понимать, как вы думаете.

Вот почему мы создали Манифест THINKERS: научить вас тому, как вы думаете, и показать вам путь к лучшему мышлению .

Но вы должны применить эти знания на практике.

Вы должны позволить себе сознательно думать лучше. Мы все время думаем, поэтому легко предположить, что мы можем просто щелкнуть выключателем и думать лучше. Но так не работает.

Как вы узнали из этого сообщения в блоге, вам необходимо:

• Распознавайте разные типы инстинктивного мышления.
• Узнайте, как управлять своими эмоциями.
• Развивайте свое окружение.
• Определите, о чем вы на самом деле думаете.
• Будьте готовы разрушить свои идеи, чтобы создать лучшие.
• Делитесь своими идеями с другими, чтобы обратная связь могла их улучшить.

Об этом нужно много думать, просто подумать, но это проверенный процесс, который приведет вас к лучшему мышлению.

Конечно, может помочь наличие инструментов, специально разработанных для облегчения выполнения процесса на практике, и вы услышите больше о таком инструменте в будущем.

Но пока просто сосредоточьтесь на процессе. Потому что инструмент без процесса использования - просто бесполезное пресс-папье.

Мы хотим, чтобы вы стали лучше мыслить.

Подкаст THINKERS Manifesto укажет вам путь.