Почему ваш главный актив может медленно разрушаться (и как его восстановить)

«Почему мы снова отправляем это письмо в этот список?» - спросила Ким.

Я был недоверчив. «Умм, потому что мы никогда не отправляли его в первый раз», - подумал я.

Тем не менее, прежде чем ответить, я решил проверить. Рад, что сделал.

Оказалось, что мы действительно отправили ту же информацию в тот же список адресов электронной почты за неделю до этого. И это я написал оригинальное письмо.

Так почему же я забыл о написании этого письма до такой степени, что меня даже не охватила боль воспоминаний, когда я планировал и писал второе подобное письмо?

Похоже, я терял контроль над одним из своих самых основных и важных активов. Интересно, случалось ли с вами что-нибудь подобное в последнее время?

Ваш главный актив (возможно, это не то, что вы думаете)

Что касается вашей способности добиться успеха в качестве писателя, маркетолога или цифрового предпринимателя, что является вашим самым большим активом, который вы должны защищать в первую очередь?

Это должна быть ваша аудитория, верно? Представлен в виде вашего списка клиентов, участников и подписчиков.

Неправильно.

Это более фундаментально, чем это.

Хорошо, тогда это твой сайт, да? Это позволяет вам привлекать, удерживать и превращать посетителей в подписчиков, участников и клиентов.

Неправильно.

Это более фундаментально, чем это.

Как насчет ваших знаний и опыта? Это позволит вам укрепить авторитет и создать веб-сайт с полезной информацией.

Снова неверно.

Это даже более фундаментально.

Что вы должны уметь делать, чтобы получить опыт, а также накапливать и сохранять знания?

Две вещи:

1. Вы должны уметь обращать внимание.
2. Вы должны уметь сосредотачиваться.

Тем не менее, в эту эпоху повсеместной «войны» - войны с террором, войны с наркотиками, войны с правдой, как вы понимаете, - есть еще одна разрушительная война, в которой мы все ведем каждую минуту, независимо от того, признать это.

И оружие, используемое против нас, становится все более и более изощренным и повсеместным, поскольку цена проигрышей для нас становится все дороже и дороже.

Война с вниманием реальна

Мы находимся в осаде со всех сторон.

«Каждый день у вас есть ограниченное количество внимания. При тщательном нацеливании ваше внимание может принести вам большое значение и удовлетворение. Однако в то же время сотни миллиардов долларов были инвестированы в компании, единственная цель которых - привлечь как можно больше вашего внимания и направить его на достижение целей, оптимизированных для создания ценности для небольшого числа людей в Северной Калифорнии. Это страшно и требует от вас усердия ». - Кэл Ньюпорт, О цифровом минимализме

Пришло время дать отпор… или посмотреть, как наша способность обращать внимание и сохранять концентрацию медленно, но верно превращается в ничто.

В этот момент удачи в выполнении любой значимой работы.

Поиск первопричины проблемы

История, с которой я начал этот пост, действительно произошла всего несколько недель назад. Это стало для меня большим открытием, отчасти потому, что это было не в первый раз.

Хотя я нормально раскрываю это в этом контексте, оглядываясь назад, я рад, что этого не произошло больше открыто. И я, конечно, рад, что этого не произошло без вмешательства Ким. В противном случае я бы отправил это второе письмо. О, как это было бы неловко.

Хотя этого не произошло, я все равно был смущен - и немного огорчен. Как я просто… забыл?

Это сразу заставило меня сделать шаг назад и поискать причину.

Пристрастие к отвлечениям

Сначала я подумал, что у меня просто плохая или ухудшающаяся память. Это напугало меня большую часть нескольких дней. (Черт возьми, я почти записался на курс за 500 долларов по улучшению памяти, прежде чем моя жена спокойно, разумно предложила мне немного притормозить.)

И когда я углубился дальше, я понял, что это вовсе не проблема памяти.

Когда мне нужно что-то вспомнить и сосредоточиться на информации, я обычно могу это запомнить.

Проблема заключалась в том, что мое злоключение с электронной почтой было последним в растущей строке статей, которые я должен был вспомнить, но не вспомнил.

Что привело меня к сути проблемы:

Я не уделял достаточно внимания тому, что делал.

Даже когда я, казалось, был сосредоточен на единственной задаче в данный момент, я не был достаточно сосредоточен.

Размышляя конкретно о ситуации с электронной почтой, я подумал:

• Сколько раз я проверял свой почтовый ящик, когда писал электронное письмо?
• Сколько раз я проверял Твиттер?
• Сколько раз я смотрел на свой телефон?
• Сколько раз я вставал, бездумно шел на кухню, открывал холодильник, закрывал его, ничего не хватая, а затем возвращался к своему столу?

Я не знал ответов ни на один из этих вопросов, но тот факт, что я даже чувствовал себя обязанным обдумать их, показался мне серьезной проблемой.

Я совершенно ясно осознал, что настолько привык к такого рода отвлечениям - даже неудобным без них, - что теперь активно их ищу, даже когда якобы пытаясь их заблокировать.

Другими словами, в войне за мое внимание я подвергался молниеносной войне.

Время сопротивляться

Теперь меня слишком много раз били по лицу с четкими примерами того, когда я мог бы стать лучше.

Я осознал, что недостаток внимания и сосредоточенности мешает мне быть лучшим. А учитывая технологические и социальные тенденции, без вмешательства эти недостатки только усугубятся.

Итак, я решил стать лучше.

Первым делом я признал себе, что силы воли недостаточно, чтобы преодолеть постоянные искушения.

Мне нужно было избавиться от соблазнов. И замените их.

Результаты были поразительными, поэтому вот краткое изложение четырех шагов, которые я сделал на данный момент.

Возможно, один из них или что-то, что они вдохновляют, может помочь вам вернуть немного внимания, которое вы, возможно, даже не осознавали, что теряете, чтобы вы могли сосредоточиться на своей стратегии контент-маркетинга и выполнить более значимую работу.

1. Я удалил соцсети со своего телефона и удалил Twitter из док-станции на своем рабочем компьютере.

Twitter - отличный ресурс и отличный инструмент. Это также бесконечная петля отвлечения, которую я слишком часто проверял.

Сейчас же? Я не могу потеряться в Твиттере на своем телефоне, и мне нужно гораздо более сознательно использовать его во время работы. Кроме того, я не получаю никаких уведомлений, которые могли бы вывести меня из другого занятия.

Я еще не пожалел ни о чем, что упустил.

Это изменение было довольно легко сделать. (Что хорошо, учитывая, что от этого может зависеть моя карьера.)

Но даже без Твиттера на телефоне я обнаружил, что в любые свободные минуты дня я все равно достаю телефон, открываю веб-браузер и быстро перескакиваю с сайта на сайт в поисках интересного заголовка.

Так …

2. Я удалил со своего телефона все веб-браузеры.

Да, немного более решительно.

У меня такое чувство, что я знаю, какой будет ваша немедленная реакция на это. Скорее всего, тот же, что и у моей жены:

Разве нет законных причин искать информацию в Интернете? И разве это не удобно и эффективно делать это на телефоне?

Конечно. Конечно.

Но я начал задаваться вопросом, как часто это действительно нужно делать на моем телефоне прямо в эту секунду. Если бы это было так важно, разве нельзя было бы дождаться, пока я буду за компьютером? Могу ли я получить что-то ценное, научившись так часто не лезть в телефон?

Я утверждал «да». До сих пор это было абсолютно верно.

И с тех пор, как я сделал свой телефон зоной, свободной от отвлекающих факторов, произошла забавная вещь ...

Я все еще ищу что- то, когда у меня есть свободные минуты в разное время дня.

Я только что обнаружил, что вместо того, чтобы смотреть в свой телефон и заканчивать в кроличью нору в Интернете или социальных сетях, я часто попадал в книгу… или, представьте себе, это: мысль.

За последние несколько недель с тех пор, как я внес эти изменения, я уже прочитал две книги и сейчас готовлю третью. Мне стыдно признать, что это больше, чем количество книг, которые я прочитал в прошлом году, несмотря на большие намерения читать больше.

Я либо не стал бы начинать книгу из-за множества отвлекающих моментов, с которыми я столкнулся бы на пути к чтению, либо я бы слишком отвлекся, когда начал читать, и не смогу добиться значительного прогресса. Меня поразило, как быстро исчезла эта проблема.

Вместе с этими изменениями в моем сознании произошло ценное избавление от беспорядка, поэтому, воодушевленный немедленной отдачей от изменений, которые я внес в свой телефон, я решил также внести некоторые другие изменения ...

3. Я перестал слушать подкасты в душе.

Я знаю. Какой-то странно конкретный, правда?

Но я понял, что в течение дня у меня нет времени просто прочувствовать свои мысли. Мне стало неудобно молчать. В каком-то смысле мне стало неудобно… думать.

Будь то в душе, в машине, на прогулке или где-то еще, я постоянно задействовал свой мозг, но на самом деле не размышлял о том, что я испытывал, или намеренно обдумывал, что мне делать дальше.

Трудно превратить кратковременные воспоминания в долговременные, если вы никогда о них не задумываетесь. Я понял, что мой беспорядочный, отвлеченный ум ведет к беспорядочным, отвлеченным действиям.

Сейчас мой утренний душ тихий, но я получаю от него гораздо больше. Они не совсем медитативные, но они - отличный способ открыть мой день столь необходимым покоем и ясностью.

Я планирую найти больше места в день для этого. Молчание действительно может быть золотом для мозга.

Я, конечно, люблю слушать подкасты, но мне также нравится это возникающее чувство комфорта от того, что я снова общаюсь со своими мыслями и чувствами. Я забыл, на что это похоже.

Кроме того, я бы предпочел послушать один подкаст, поразмышлять над ним и чему-то научиться из него, чем просто пройти через два или три, но мне нечего показать, когда я закончу.

4. Я перестал «болтать» о людях и приоритетах.

Фаббинг - это «пренебрежение телефоном», когда вы обращаете внимание на ваш телефон, а не на человека (или другой приоритет) в вашем присутствии.

Я не осознавал, как часто я делал это, пока не решил остановиться ... в этот момент я, к своему ужасу, обнаружил, что постоянно подавляю импульс взглянуть на свой телефон по той или иной причине, даже в присутствии моя жена и дочь (с которыми я люблю проводить время).

Теперь, когда я отошел от первоначальной трудности избавления от этой привычки, я понимаю, насколько сильно барьер моего телефона повлиял на мои впечатления. И дело не только в том, что мой телефон был вне и в руке.

Это был постоянный шепот, что я могу что-то упустить, пока это было в моем кармане.

Это тот же шепот, который предлагал мне еще раз зайти в Твиттер, пока я работаю. Я должен был научиться отключать этот шепот.

Я становлюсь лучше в этом и нахожу гораздо больше места для внимания и сосредоточения, чего я не знал, что мне не хватало.

И это самое главное, что я хочу сказать ...

Вы даже знаете, что вам не хватает?

Самым ужасающим элементом войны для нашего внимания является то, что мы часто даже не осознаем, когда находимся в разгаре проигранной битвы. Привычки развиваются настолько пагубно, что мы не замечаем о них.

Мы похожи на пресловутую лягушку: бросьте нас в кастрюлю с кипящей водой, и мы закричим и выскочим, но поместите нас в холодную воду и постепенно увеличивайте температуру до кипения, и мы позволим себе сгореть заживо.

Вот почему я так рад, что у меня возникли затруднения по электронной почте. Это была кипящая вода, в которой я нуждался.

Хотя я предпринимаю шаги для улучшения моей способности контролировать свое внимание и направлять свое внимание, я знаю, что осознаю лишь небольшую часть сил - как внутренних, так и внешних - работающих, чтобы отвлечь меня в любой момент.

Я знаю, что мне нужно быть бдительным. Я знаю, что мне нужно уважать силу привычки и направлять ее навсегда.

И я знаю, что мне также нужно проявлять сострадание к себе, потому что, как Кэл Ньюпорт объясняет о компаниях, работающих в социальных сетях, они «собирают наше время и внимание и превращают их в доход. Это прибыльная отрасль, поэтому они вкладывают много ресурсов в то, чтобы сделать свои услуги максимально захватывающими ».

Это действительно война за наше внимание, которую ведет оппозиция, ведущая грязную и изощренную борьбу. Решив победить в войне, я обманываю себя, если не думаю, что проиграю много битв на этом пути.

Это унизительное чувство.

Вы тоже проиграете битвы. Мы все будем.

Ключ к успеху - уметь распознать потерю, когда она случается, и вернуть себе внимание до того, как возникнет снежный ком дефицита. Это может даже включать в себя активные действия, которые защитят вас от ваших собственных привычек, пока вы не сможете заменить контрпродуктивные привычки лучшими.

Защищаем наш самый ценный актив… вместе

Надеюсь, вы уже начали это делать задолго до меня. И, надеюсь, вы нашли несколько подходов, позволяющих удерживать ваше внимание и поддерживать его, которые работают на вас.

Они могут работать и на других.

Я очень надеюсь, что вы поделитесь ими в разделе комментариев ниже. Поможем друг другу.

Наше внимание и внимание необходимо защищать любой ценой.

В противном случае наши величайшие - и самые основные - навыки, наша способность контролировать свое внимание и направлять наше внимание, исчезнут без предупреждения, унося с собой наш великолепный потенциал для создания значимой ценности для других.

Привлекайте внимание.

Вернуть вас.