วิธีทำความสะอาดและดีท็อกซ์ร่างกายของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ

คุณรู้หรือไม่ว่าร่างกายของคุณทำความสะอาดและล้างพิษตัวเองอยู่ตลอดเวลา?

มันเป็นความจริง! ร่างกายเป็นเครื่องจักรที่รักษาตัวเองได้อย่างน่าทึ่ง และมาพร้อมกับระบบล้างพิษที่มีประสิทธิภาพสูงที่ทำงานตลอดเวลาเพื่อขจัดสารอันตรายออกจากเลือด อวัยวะ และเซลล์ของเรา อย่างไรก็ตาม ระบบนี้อาจทำงานหนักเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราสัมผัสกับสารพิษ (ซึ่งอยู่รอบตัวเรา!) และนั่นเป็นเวลาที่เราต้องให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมแก่ร่างกายของเรา

ต่อไปนี้คือวิธีง่ายๆ ในการทำความสะอาดและดีท็อกซ์ร่างกายของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ

การล้างพิษคืออะไรและสามารถช่วยร่างกายของคุณได้อย่างไร?

การล้างพิษเป็นวิธีที่จะทำให้ร่างกายของคุณได้พักจากอาหารแปรรูป สารเติมแต่ง สารพิษที่เป็นอันตราย หรือสารเคมีที่รุนแรง ถึงเวลาให้ร่างกายได้พักผ่อน ซ่อมแซม และฟื้นฟูร่างกาย คิดซะว่าเป็นการช่วยปรับร่างกาย!

คนส่วนใหญ่คิดว่าการชำระล้างเป็นเรื่องของของเหลวเท่านั้น แต่นั่นไม่ใช่กรณีเสมอไป การล้างพิษสามารถทำได้ด้วยอาหารแข็งเช่นกัน สิ่งสำคัญคือการกำจัดสารพิษออกจากอาหารของคุณและเพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุด

การล้างพิษมีหลายประเภท แต่สามารถแบ่งออกกว้างๆ ได้เป็นสองประเภท: การทำความสะอาดระยะสั้นและการทำความสะอาดประจำวัน

การทำความสะอาดระยะสั้นได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักหรือล้างพิษในร่างกาย ประเภทนี้มักจะเกี่ยวข้องกับการล้างน้ำผลไม้หรือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทำความสะอาดเป็นระยะเวลาหนึ่ง โดยปกติ 3-10 วัน

การล้างพิษทั้งตัวเป็นการล้างพิษระยะสั้นที่เกี่ยวข้องกับการดีท็อกซ์ทั้งร่างกาย ตั้งแต่ตับไปจนถึงระบบน้ำเหลือง นี่อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกันและกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณ

ในทางกลับกัน การทำความสะอาดประจำวันเป็นวิธีที่อ่อนโยนและยั่งยืนในการดูแลร่างกายของคุณ สิ่งเหล่านี้รวมการทำความสะอาดอาหารและเครื่องดื่มเข้ากับอาหารของคุณทุกวัน

วิธีทำความสะอาดด้วยอาหารและอาหารเสริม

มีหลายวิธีในการทำความสะอาดร่างกายของคุณ แต่วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการผสมผสานระหว่างอาหารและอาหารเสริมสำหรับทำความสะอาด

ขั้นตอนแรกคือการจัดการปริมาณอาหารของคุณ กำจัดอาหารบางชนิดที่ทราบว่ามีการอักเสบหรือมีส่วนผสมที่เป็นพิษ คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารตอนดึก เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อระบบการล้างพิษในร่างกาย

ให้เน้นไปที่การรับประทานอาหารทำความสะอาดที่สนับสนุนกระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติของร่างกายแทน ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสองสามอย่าง ได้แก่ ส้มโอ อะโวคาโด ชาเขียวและชาขาว ขมิ้น หน่อไม้ฝรั่ง ผักขม ปลาสด หัวบีต มะนาว มันเทศ และอีกมากมาย!

คลีนซิ่งเพื่อสุขภาพลำไส้

อวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการล้างพิษคือลำไส้ ไมโครไบโอมในลำไส้เป็นที่อยู่ของแบคทีเรียนับล้านล้าน และมีบทบาทสำคัญในสุขภาพโดยรวมของเรา ลำไส้ที่ไม่แข็งแรงสามารถนำไปสู่ปัญหาทางเดินอาหาร ระดับพลังงานต่ำ และแม้กระทั่งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นการรักษาลำไส้ให้แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญ!

มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้ แต่วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือการกินอาหารที่มีโปรไบโอติกสูง โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีชีวิตซึ่งดีต่อสุขภาพลำไส้ของคุณ คุณสามารถหาโปรไบโอติกได้ในอาหารหมักดอง เช่น โยเกิร์ต กิมจิ และกะหล่ำปลีดอง คุณยังสามารถนำไปใช้ในรูปแบบเสริม

อีกวิธีหนึ่งในการทำความสะอาดสุขภาพของลำไส้คือการกินอาหารที่มีกากใยอาหารมากขึ้น ไฟเบอร์ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติและยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย

แหล่งไฟเบอร์ที่ดี ได้แก่

• ผลไม้
• ผัก
• ธัญพืช
• พืชตระกูลถั่ว

ทำความสะอาดเพื่อลดน้ำหนัก

กำลังมองหาการลดน้ำหนัก? พิจารณาการทำความสะอาดเป็นวิธีเริ่มต้นการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักของคุณอย่างรวดเร็ว ทำความสะอาดช่วยล้างสารพิษและสิ่งสกปรก ทำให้คุณรู้สึกสุขภาพดีขึ้นและเบาลง

ขั้นแรกให้เน้นที่การกินอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปทั้งหมด อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่อยู่ในสภาพตามธรรมชาติและยังไม่ได้บรรจุหรือแปรรูป

อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งมักจะทำให้อิ่มมากกว่าอาหารบรรจุหีบห่อ ดังนั้นคุณจึงมีโอกาสน้อยที่จะกินมากเกินไป พวกเขายังเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี

ประการที่สอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนเพียงพอ โปรตีนช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและยังช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อได้อีกด้วย

อาหารที่มีโปรตีนสูง ได้แก่

• ไก่
• ปลา
• ไข่
• ถั่ว
• ถั่ว

ประการที่สาม ลดอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล น้ำตาลมีแคลอรีสูง แต่มีสารอาหารต่ำ จึงอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ทำความสะอาดเพื่อพลังงาน

หากคุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา อาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องทำความสะอาด

เนื่องจากการทำความสะอาดสามารถช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณได้ การกำจัดสารพิษออกจากร่างกายจะทำให้เซลล์ทำงานได้อย่างถูกต้องได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ระดับพลังงานที่สูงขึ้น ความชัดเจนทางจิตที่ดีขึ้น และการนอนหลับที่ดียิ่งขึ้นไปอีก

ในการชำระล้างพลังงาน เริ่มต้นด้วยการกำจัดอาหารที่ลากคุณลง สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• คาเฟอีน
• แอลกอฮอล์
• อาหารแปรรูป
• น้ำตาล

ให้เน้นไปที่การรับประทานอาหารที่ให้พลังงานซึ่งจะให้พลังงานที่ยั่งยืนตลอดทั้งวันแทน ซึ่งรวมถึง:

• ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (เช่น น้ำมันมะพร้าว ถั่ว หรืออะโวคาโด)
• โปรตีน
• คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (เช่น ข้าวโพด ข้าว หรือพืชตระกูลถั่ว)
• ผลไม้และผัก

สุดยอดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคลีนซิ่ง

มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยในการทำความสะอาด นี่คือบางส่วนที่ดีที่สุด:

Renew Life 3-Day Cleanse Total Body Reset

หากคุณต้องการทำความสะอาดอาหารและการรีเซ็ตร่างกาย การรีเซ็ต Renew Life 3-Day Cleanse Total Body เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี การล้างพิษสามวันนี้จะช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณและส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

แคปซูลใช้งานง่ายและมีส่วนผสมของส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อล้างพิษร่างกายของคุณและส่งเสริมความสม่ำเสมอ ภายในเวลาเพียงสามวัน คุณจะรู้สึกเบาขึ้น สะอาดขึ้น และกระฉับกระเฉงขึ้น

Thorne วิจัย FloraPro-LP โปรไบโอติก

Thorne Research FloraPro-LP เป็นอาหารเสริมโปรไบโอติกที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนสุขภาพของลำไส้ สูตรเม็ดมุกช่วยให้ส่งแบคทีเรียที่มีชีวิตไปยังลำไส้ได้ตรงเป้าหมาย โดยสามารถช่วยรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ในพืชให้แข็งแรง สิ่งนี้สนับสนุนสุขภาพทางเดินอาหารของคุณและลดอาการไม่สบายทางเดินอาหารเช่นก๊าซและท้องอืด นอกจากนี้ สายพันธุ์โปรไบโอติกใน FloraPro-LP ยังช่วยลดการอักเสบและสนับสนุนการทำงานของภูมิคุ้มกัน

คลีนซิ่ง vs ดีท็อกซ์

แม้ว่าคำว่า "ล้าง" และ "ดีท็อกซ์" มักใช้สลับกันได้ แต่จริงๆ แล้วหมายถึงสองสิ่งที่แตกต่างกัน

การล้างพิษเป็นอาหารระยะสั้นที่ออกแบบมาเพื่อขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ในทางกลับกัน การดีท็อกซ์เป็นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในระยะยาว ซึ่งจะช่วยป้องกันสารอันตรายไม่ให้สะสมในร่างกายของเรา

โดยปกติแล้ว การทำความสะอาดจะใช้เวลาประมาณ 3-7 วัน ในขณะที่การล้างพิษอาจเป็นการผูกมัดตลอดชีวิต

การทำความสะอาดมีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี สิ่งเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้คุณทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และสามารถทำได้ผ่านการรับประทานอาหาร อาหารเสริม หรือทั้งสองอย่างรวมกัน

ในขณะเดียวกัน การดีท็อกซ์มักใช้เพื่อรักษาอาการป่วยบางอย่าง เช่น การเสพติดหรือโรคอ้วน ไม่จำเป็นสำหรับทุกคน แต่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่

การล้างพิษตามธรรมชาติ

ร่างกายมนุษย์เป็นเครื่องจักรที่น่าทึ่ง และหนึ่งในความสามารถที่น่าทึ่งที่สุดคือความสามารถในการล้างพิษในตัวเอง ตั้งแต่เราเกิด ร่างกายของเราจะกรองสารอันตรายและของเสียออกทางอวัยวะและระบบอย่างต่อเนื่อง

ตัวอย่างเช่น ตับทำความสะอาดร่างกายโดยการทำลายสารพิษและกรองออกจากเลือด ไตขับของเสียออกทางปัสสาวะ ระบบน้ำเหลืองช่วยขนส่งสารพิษออกจากเซลล์ ปอดจะกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์และสารพิษอื่นๆ ในแต่ละลมหายใจ แม้แต่ผิวของเรายังช่วยล้างพิษในร่างกาย เพราะมันขับสารพิษผ่านการขับเหงื่อ กระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติเหล่านี้ช่วยให้เรารักษาสุขภาพและทำงานได้อย่างถูกต้อง

วิธีดีท็อกซ์ร่างกายของคุณ

มีอาหารดีท็อกซ์มากมายให้เลือกใช้ และอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าอาหารใดเหมาะกับคุณ อย่างไรก็ตาม ต่อไปนี้เป็นวิธีการล้างพิษจากธรรมชาติสองสามวิธีเพื่อช่วยให้ร่างกายดีท็อกซ์

ดื่มน้ำเยอะๆ

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายทั้งหมด รวมทั้งการล้างพิษ น้ำช่วยล้างสิ่งสกปรกออกจากระบบของคุณ และยังช่วยให้อวัยวะของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง

พยายามดื่มน้ำแปดแก้วต่อวันเพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอ

กินสะอาด

อาหารเพื่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการสนับสนุนกระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติของร่างกาย

เน้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ทางโภชนาการสูง เช่น ผลไม้ ผัก โปรตีนไร้มัน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนและส่งเสริมการขับเหงื่อ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษออกมา

ตั้งเป้าไว้ที่การออกกำลังกายระดับปานกลาง 30 นาทีเกือบทุกวันในสัปดาห์

ลดความตึงเครียด

ความเครียดเรื้อรังสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณและขัดขวางความสามารถในการล้างพิษได้เอง

หาเวลาเพื่อการผ่อนคลายและดูแลตัวเอง และฝึกเทคนิคการลดความเครียด เช่น การทำสมาธิหรือโยคะ

นอนหลับให้เพียงพอ

การนอนหลับคือเวลาที่ร่างกายของเราทำงานเพื่อซ่อมแซมและสร้างใหม่เอง

ให้แน่ใจว่าได้นอนเจ็ดถึงแปดชั่วโมงในแต่ละคืนเพื่อให้ร่างกายของคุณมีเวลาที่จำเป็นในการรักษาและล้างพิษ

ดื่มชาดีท็อกซ์

ชาดีท็อกซ์มักจะมีส่วนผสมของสมุนไพรและส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ ที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการล้างพิษ ชาเหล่านี้สามารถช่วยชำระล้างลำไส้และไตในขณะที่ล้างพิษในตับ

การดื่มชาดีท็อกซ์วันละหนึ่งถ้วยจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพได้

ทำการถือศีลอดเป็นระยะ

แนวคิดพื้นฐานของการอดอาหารเป็นช่วงๆ คือการงดอาหารเป็นระยะเวลานาน ทำให้ระบบย่อยอาหารได้หยุดพักเพื่อให้ร่างกายมีสมาธิกับการทำความสะอาด

มีหลายวิธีในการฝึกอดอาหารเป็นระยะๆ แต่วิธีการทั่วไปวิธีหนึ่งคือการอดอาหาร 16 ชั่วโมงในแต่ละวัน และกินอาหารทุกมื้อภายในกรอบเวลา 8 ชั่วโมง สามารถทำได้โดยงดอาหารเช้าหรืออาหารเย็น หรือรับประทานอาหารระหว่างเวลาเที่ยงถึง 20.00 น. เท่านั้น

เหงื่อออกในซาวน่า

ซาวน่าส่งเสริมการขับเหงื่อซึ่งช่วยในการกำจัดสารพิษ นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงการไหลเวียนและส่งเสริมการผ่อนคลาย

ใช้เวลา 10-15 นาทีในห้องซาวน่าต่อสัปดาห์เพื่อขับสารพิษออกและปรับปรุงสุขภาพของคุณ

งดแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์เป็นพิษที่ทำให้ตับทำงานหนักและอาจทำให้สุขภาพโดยรวมเสียหายได้ หากคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาจนำไปสู่โรคตับจากแอลกอฮอล์ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้

อย่างไรก็ตาม การดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นและทำลายสุขภาพตับของคุณได้ ด้วยเหตุนี้ การดีท็อกซ์ร่างกายด้วยการตัดแอลกอฮอล์ให้หมดจึงเป็นเรื่องสำคัญ

อาหารเสริมดีท็อกซ์

มีอาหารเสริมหลายชนิดที่สามารถช่วยล้างพิษได้ และนี่คืออาหารเสริมสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดบางส่วน:

ผลลัพธ์ RNA ACZ Nano Zeolite Extra Strength

ACZ Nano Extra Strength เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้พลังของซีโอไลต์ในการล้างพิษในร่างกายและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ซีโอไลต์เป็นแร่ธาตุที่มีความสามารถพิเศษในการจับสารพิษและขับออกจากร่างกาย

ACZ Nano Extra Strength มีส่วนผสมของซีโอไลต์ที่เป็นกรรมสิทธิ์ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าสามารถขจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายได้ นอกจากนี้ยังช่วยปรับสมดุลระดับ pH และเพิ่มภูมิคุ้มกัน

แคปซูลบริสุทธิ์ DIM Detox

ติ่มซำ (Diindolylmethane) เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในผักตระกูลกะหล่ำ เช่น บรอกโคลี กะหล่ำดาว และกะหล่ำปลี มันยังมีอยู่ในรูปแบบเสริม

ติ่มซำมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ รวมถึงการช่วยล้างพิษและสนับสนุนสุขภาพของฮอร์โมน

สูตรนี้ประกอบด้วย N-acetyl cysteine ​​​​, สารสกัดจากพืชไม้มีหนามนมและกรดอัลฟาไลโปอิกซึ่งล้วนขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติในการบำรุงตับ Pure Encapsulations DIM Detox รวมสารอาหารเหล่านี้กับ DIM สำหรับสูตรที่ครอบคลุมซึ่งส่งเสริมการล้างพิษ

นอกจากนี้ Pure Encapsulations DIM Detox ยังไม่ใช่จีเอ็มโอ ปราศจากกลูเตน และแพ้ง่าย

เพียว Encapsulations เควอซิทิน

Pure Encapsulations เควอซิทินเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีเควอซิทิน 500 มก. ต่อแคปซูล

เควอซิทินเป็นเม็ดสีพืชที่พบในผักและผลไม้หลายชนิด และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตัวอย่างเช่น เควอซิทินได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและลดการอักเสบ

นอกจากนี้ เควอซิทินยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ Pure Encapsulations เควอซิทินทำมาจากเควอซิตินบริสุทธิ์จากธรรมชาติ และได้รับการรับรองว่าปราศจากกลูเตน ทำให้เป็นตัวเลือกในอุดมคติสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้หรือแพ้ง่าย

Lively Vitamin Co. CuraHealth

หากคุณต้องการช่วยให้ร่างกายขับสารพิษและของเสีย วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่จะช่วยมันได้คือการลดการอักเสบ CuraHealth เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเคอร์คูมินที่ได้รับรางวัล มีประสิทธิภาพสูง และมีศักยภาพ ช่วยปกป้องเซลล์จากการทำลายของอนุมูลอิสระ บรรเทาความรู้สึกไม่สบายระหว่างการทำความสะอาด และสนับสนุนช่องทางการล้างพิษ

มาจากขมิ้น "เครื่องเทศสีทอง" เคอร์คูมินที่ใช้ในสูตรนี้ไม่ได้เป็นเพียงเคอร์คูมินเท่านั้น แต่เป็นอาหารเสริมเคอร์คูมินที่ดีที่สุดในตลาด! BCM-95 Curcumin สกัดเป็นพิเศษเพื่อประสิทธิภาพและการดูดซึมสูงสุด ดังนั้นคุณจึงได้รับประโยชน์สูงสุดจากคุณค่าทางโภชนาการทองคำนี้!

Wild Theory CBD Co. Black Label Hemp Extract Extra (1000 มก.)

คิดว่า CBD ดีสำหรับความเจ็บปวดและความเครียดเท่านั้น? นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการสนับสนุนความสมดุลของร่างกายและสุขภาพทั้งหมด

เมื่อพูดถึงการทำความสะอาด นั่นหมายความว่าจะให้การสนับสนุนเพิ่มเติมสำหรับการกำจัดทุกช่องทาง — ปอด เลือด ลำไส้ ตับ ผิวหนัง และระบบน้ำเหลือง ทั้งหมดนี้มีหน้าที่ในการทำความสะอาดและล้างพิษร่างกาย การใช้ CBD ช่วยให้คุณทำความสะอาดร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เป็นโบนัส CBD ยังช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบาย (ปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดหัวหรือคลื่นไส้) ที่บางครั้งสามารถมาพร้อมกับการทำความสะอาดที่จำเป็นมาก!

ประโยชน์ของการล้างพิษและดีท็อกซ์

มีประโยชน์มากมายจากกิจวัตรการทำความสะอาดและดีท็อกซ์ สิ่งเหล่านี้รวมถึงสิ่งต่อไปนี้!

ปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณ

คุณสามารถปรับปรุงระบบย่อยอาหารโดยรวม การดูดซึมสารอาหาร และการเคลื่อนไหวของลำไส้โดยการทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร

ลดการอักเสบ

การอักเสบเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคเรื้อรังหลายชนิด โดยการลดการอักเสบ คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ มะเร็งบางชนิด และโรคข้ออักเสบได้

เพิ่มสุขภาพภูมิคุ้มกันของคุณ

ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันโรค การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าด้วยการล้างพิษและดีท็อกซ์ คุณสามารถให้ภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เพิ่มระดับพลังงาน

การล้างพิษและดีท็อกซ์ที่น่าพอใจสามารถเพิ่มระดับพลังงานและปรับปรุงความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ

ปรับปรุงสุขภาพผิว

วารสารทางการแพทย์ระบุว่าการทำความสะอาดและล้างพิษสามารถปรับปรุงสุขภาพผิวของคุณได้ อาจลดการอักเสบและขจัดสารพิษบางชนิดที่อาจทำลายผิวของคุณได้

รองรับการลดน้ำหนัก

การดื่มน้ำเป็นส่วนหนึ่งของการล้างพิษหรือดีท็อกซ์สามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วยการลดน้ำหนักตัวและการลดไขมัน

ลดระดับความเครียด

การล้างพิษหรือดีท็อกซ์สามารถช่วยลดระดับความเครียดได้ด้วยการกำจัดสารพิษที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลและความเครียด

บทสรุป

ร่างกายของเราได้รับสารพิษอยู่ตลอดเวลา ตั้งแต่อากาศที่เราหายใจเข้าไป ไปจนถึงอาหารที่เรากิน การหลีกเลี่ยงสารอันตรายเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยาก แต่มีบางสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ระบบล้างพิษในร่างกายของเรา

การรับประทานอาหารที่สะอาด การดื่มน้ำปริมาณมาก และการรับประทานอาหารเสริมต่างๆ เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการส่งเสริมการล้างพิษ

การปฏิบัติตามคำแนะนำในการทำความสะอาดและดีท็อกซ์ง่ายๆ เหล่านี้ จะช่วยสนับสนุนกระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติของร่างกายคุณและมีสุขภาพที่ดี