โซเชียลมีเดียทำให้เราโง่?

เป็นปี 2016 และ Skynet ไม่จำเป็นต้องส่ง Terminators เพื่อล้างข้อมูลเรา แอปเกมใหม่ควรทำเคล็ดลับ

ฉันเคยเห็นจิตใจที่ดีที่สุดในยุคของฉันถูกทำลายทำให้คิมและแอมเบอร์อดอยากหิวโหยและโพสต์รูปเซลฟี่

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดของการเลือกตั้งในปัจจุบันในสหรัฐอเมริกาการล่มสลายของความรู้ทางวิทยาศาสตร์แม้เพียงเล็กน้อย Kardashians

เรากำลังอยู่ในวัฒนธรรมที่ไม่สามารถหยุดถามได้ว่ามันจะทำให้ cheezburger เป็นอันตรายได้หรือไม่และมันทำให้เรา…โง่

ขวา? ไม่ถูกต้อง? อาจจะ.

ใช่เราฟุ้งซ่าน

และใช่นั่นเป็นปัญหา

ฉันถามคนที่ "เสียบปลั๊ก" มากที่สุดที่ฉันรู้จัก Howard Rheingold เขาเป็นเพื่อนที่โดดเด่นของสถาบันเพื่ออนาคตรวมถึงอาจารย์ที่ศึกษาเกี่ยวกับชุมชนเสมือน / โซเชียลมีเดียที่สแตนฟอร์ดว่าเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับความฟุ้งซ่านของโซเชียลมีเดีย

นี่คือสิ่งที่เขาพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้:

เป็นเรื่องถูกต้องที่จะอ้างว่าการใช้โซเชียลมีเดียของเราอาจทำให้เราตื้นเขินและเป็นการยากที่จะโต้แย้งการค้นพบของ [the] แบบสำรวจของ Pew Internet และ American Life ที่ชาวอเมริกัน 1 ใน 6 คนยอมรับว่าชนใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างขณะส่งข้อความและเดิน ...

หากคุณกำลังมองหาเหตุผลที่จะสิ้นหวังกับอนาคตของอารยธรรมของเราสิ่งที่คุณต้องทำก็คือเข้าไปในรถ ถนนถูกปิดกั้นด้วยคนขับที่ดึงการเคลื่อนไหวแบบสุ่มมากขึ้นในขณะที่อัปเดต Periscope และเล่นเกมหลังจากเกม Dumb Ways to Die, Cruel Irony Edition

ทุกคนในแวดวงของฉันพูดถึง Deep Work เล่มล่าสุดของ Cal Newport ประเด็นหลักของเขานั่นคือคุณสามารถเก่งในการแสวงหาและอาชีพต่างๆได้ง่ายๆเพียงแค่ปลูกฝังความสามารถในการโฟกัสเป็นสิ่งที่น่าสนใจ

ฉันไม่เห็นด้วยกับทุกสิ่งในหนังสือของนิวพอร์ต บทของเขาบนโซเชียลมีเดียเป็นเรื่องน่าอายเล็กน้อย แต่ฉันคิดว่าเขาเข้าสู่บางสิ่งโดยมุ่งเน้นไปที่ ... โฟกัส

เขาไม่ได้อยู่คนเดียวแน่นอน เช่นเคยในช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงทางสังคมที่ลึกซึ้งมีหนังสือฟันเฟืองมากมายรวมถึง The Shallows ของ Nicholas Carr (ซึ่งอาจจะตั้งใจใช้เวลาในการไปถึงจุดนั้น) รวมถึงการโต้แย้งที่ชัดเจนมากขึ้นเช่น The Internet Is ของ Andrew Keen ไม่ใช่คำตอบ

นักวิจารณ์หลายคนกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของสมองอย่างถาวร (หรือความเสียหายขึ้นอยู่กับมุมมองของคุณ) ที่เกิดจากความฟุ้งซ่านเรื้อรัง

ตอนนี้เรารู้แล้วว่าสภาพแวดล้อมของเราทำให้สมองเปลี่ยนแปลงไปในทางที่สำคัญและในความเป็นจริงเทคโนโลยีนั้นเปลี่ยนแปลงเราอย่างมาก

ไม่ว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะย้อนกลับไม่ได้นั้นยากที่จะพูดหรือไม่ วิทยาศาสตร์เป็นเรื่องใหม่มากและเป็นนิสัยทางอินเทอร์เน็ตที่ไม่ดีที่จะยึดติดกับ "การรายงาน" เกี่ยวกับประสาทวิทยาล่าสุดที่ไร้ลมหายใจ

แต่เรากำลังจะเดินสายใหม่และคงเป็นความคิดที่ดีที่จะจับตาดูเรื่องนี้

ใช่โซเชียลมีเดียเป็นส่วนสำคัญของปัญหา

เรามีเกมแอพและข้อมูลตามความต้องการและข้อความไฮเปอร์ลิงก์และสิ่งเหล่านี้ล้วนหล่อหลอมเรา

แต่อาจไม่มีเทคโนโลยีใดที่มีความผิดในด้านมืดของความฟุ้งซ่านเท่ากับแพลตฟอร์มโซเชียลอินเทอร์เน็ต Facebook, Twitter, Snapchat, Pinterest, Blab …ไม่ว่า คุณ จะชอบออกไปเที่ยวที่ไหนก็ตามแทนที่จะคิดถึงเรื่องที่มีหนาม

แม้ว่าจะมีคุณค่า แต่แพลตฟอร์มโซเชียลก็สามารถกลืนกินช่วงเวลาที่น่าหดหู่ได้ ที่แย่กว่านั้นคือการสูญเสียเวลาและพลังงานไปกับการทะเลาะกันทางอินเทอร์เน็ตกับผู้คนที่ไม่มีความมุ่งมั่นในการคิดเชิงวิพากษ์ในรูปแบบใด ๆ

โปรดทราบว่าแม้แต่ Neil DeGrasse Tyson ยังถูกดูดเข้าไปในการต่อสู้ว่าโลกกลมหรือไม่ (สปอยเลอร์: ใช่)

เราสามารถเข้าถึงความโง่เขลาที่น่าตกใจได้มากกว่าที่เคยมีมา เราได้เห็นความเศร้าโศกของคุณลุงที่ไม่รู้เรื่องของทุกคนบน Facebook ผู้สมัครรับเลือกตั้งทางการเมืองทั้งหมดยึดตามนี้

(และเนื่องจากความลำเอียงในการยืนยันฉันจึงมีผู้สมัครของตัวเองอยู่ในใจเมื่อเขียนว่า…และคุณก็มีของคุณเมื่อคุณอ่าน)

ฉันยังเด็กไม่พอที่จะเป็นชาวดิจิทัล แต่ฉันออนไลน์มานานกว่าพวกเขาหลายคน (นั่นเป็นเหตุผลที่บางครั้งฉันเรียกตัวเองว่า Social Media Ent)

ฉันอยู่ในชุมชนออนไลน์มาตั้งแต่ปี 1989 และพวกเขาก็ดูคล้ายกันอย่างน่าประหลาดใจตลอดเวลา พวกเขาใช้เวลาและพลังงานทางจิตใจเป็นอย่างมากและการทะเลาะวิวาทก็มีบทบาทที่ยิ่งใหญ่กว่าที่เราคาดหวังไว้เสมอ

เราควรออกจากชุมชนเสมือนจริงหรือไม่?

คำตอบคืออยู่ห่างจากชุมชนออนไลน์ทั้งหมดหรือไม่? พวกเขาเสียเวลาโดยสิ้นเชิงหรือไม่?

ดี…ฉันได้พบกับ Brian Clark ทางออนไลน์ ฉันได้พบกับ Chris Garrett ทางออนไลน์ ฉันได้พบกับพาเมล่าวิลสันทางออนไลน์

อันที่จริงฉันทำการเชื่อมต่อแบบดิจิทัลกับทุกคนที่ทำงานใน บริษัท ของฉันก่อน

แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย (ฉันชอบ Twitter) เป็นเครื่องทำน้ำเย็นที่ช่วยให้ บริษัท ที่กระจายอยู่ของฉันออกไปด้วยกัน ฉันสามารถคุยควิลท์กับ Andrea ดูการพบเห็น Florida Man กับ Jess และสัญญากับ Jerod $ 100 ว่าเขาจะสวมเสื้อสเวตเตอร์ทรงสี่เหลี่ยมสำหรับงานแสดงสดของเราในเดือนตุลาคม

ฉันมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งในชุมชนเสมือนจริงจำนวนพอสมควรรวมถึงคุณปู่อย่าง The WELL และ GEnie

และจากประสบการณ์นั้นฉันสามารถบอกคุณได้อย่างมั่นใจว่าชุมชนดิจิทัลเป็นชุมชนที่แท้จริง

อนุญาตให้มีความตื้น (และปิกนิกในโบสถ์เช่นกัน) แต่ไม่ต้องการความตื้น

สำหรับผู้ที่แสวงหาความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งชุมชนออนไลน์สามารถเป็นสถานที่แบ่งปันความสุขและความเศร้าโต้แย้งแต่งหน้าสร้างมิตรภาพที่แน่นแฟ้นค้นหาความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและช่วยกันโศกเศร้า

อินเทอร์เน็ตไม่ได้หายไปไหน

เราไม่ได้เลือกที่จะไม่ใช้โลกที่มีสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว แต่ผู้คนที่อาศัยอยู่ในยุคปฏิวัติอุตสาหกรรมสามารถเลือกที่จะไม่ใช้โลกที่มีการผลิตจำนวนมากได้

เราสามารถควบคุมสิ่งที่เราทำวิธีเชื่อมต่อสิ่งที่เราเลือกที่จะนำมาใช้หรือไม่ แต่โลกก็คือโลก เศรษฐกิจก็คือเศรษฐกิจ

อินเทอร์เน็ตเปิดโอกาสให้ทำสิ่งที่เราไม่เคยทำได้มาก่อน จากมุมมองที่เหมือนเอนท์ของฉันกุญแจสำคัญคือการให้ความสนใจใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์และปลูกฝังนิสัยที่ช่วยบรรเทาความเสียหาย

ผู้คนต่างโต้เถียงกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากเทคโนโลยีการปฏิวัติอย่างน้อยที่สุดนับตั้งแต่โสเครตีสประกาศใช้เทคโนโลยีการเขียนแบบใหม่และทำลายความทรงจำ

Walter Ong เขียนว่าแม้จะมีความงามและศิลปะของวัฒนธรรมปากเปล่า แต่ภาษาเขียนก็คือ:

…จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการพัฒนาไม่เพียง แต่วิทยาศาสตร์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงประวัติศาสตร์ปรัชญาความเข้าใจอย่างชัดเจนเกี่ยวกับวรรณกรรมและศิลปะใด ๆ และสำหรับการอธิบายภาษา (รวมถึงการพูดด้วยปากเปล่า) เอง…การเขียนช่วยเพิ่มจิตสำนึก

มีเหตุผลทุกประการที่จะคิดว่าวัฒนธรรมที่เปิดใช้งานอินเทอร์เน็ตจะทำเช่นเดียวกัน แต่เราจะสูญเสียบางสิ่งไประหว่างทางอย่างแน่นอนเช่นเดียวกับที่เราทำเมื่อเราเปลี่ยนจากวัฒนธรรมปากเปล่าไปสู่วัฒนธรรมการเขียน

อำนาจ (และเผด็จการ) ของตัวเลือก

มีประเด็นหนึ่งเกี่ยวกับโซเชียลมีเดียที่ฉันจะเห็นด้วยกับนักวิจารณ์: ถ้าคุณไม่เห็นว่ามันมีค่าคุณก็ไม่จำเป็นต้องอยู่ที่นั่น

มีผู้เชี่ยวชาญมากมายที่ยืนยันว่าเรา“ ต้องเป็น” บนโซเชียลมีเดียเพื่อโปรโมตธุรกิจหรือขยายเครือข่ายมืออาชีพของเรา

แต่คุณไม่ทำ หากคุณไม่พบคุณค่าบนเว็บโซเชียลอย่าเข้าร่วม หากคุณมีชุมชนที่ร่ำรวยและมีความหมายอื่น ๆ ในชีวิตให้ใช้เวลาของคุณที่นั่น คุณค่าที่ทรงพลังของทางเลือกคือ ... ทางเลือก เราจะตัดสินใจได้ว่าจะบวกหรือลบ

คุณสามารถทำตามตัวอย่างของ Neal Stephenson ซึ่ง Cal Newport ทำไว้มากมายและไม่ต้องสนใจ Twitter เพื่อให้คุณสามารถโฟกัสกับงานของคุณได้

หรือคุณสามารถทำตามตัวอย่างของ Neil Gaiman (หรือ Salman Rushdie หรือ Margaret Atwood's หรือ Gary Shteyngart's หรือ Susan Orleans's หรือ Augusten Burroughs หรือ ... คุณจะได้รับภาพ) และมีส่วนร่วมในลักษณะที่เคารพผลงานสร้างสรรค์ของคุณ

ยิ่งไปกว่านั้นคุณจะได้เลือกเทคโนโลยีที่ให้บริการแก่คุณ

Ned Ludd ช่างทอผ้าในศตวรรษที่ 18 ซึ่งมีชื่ออยู่ในคำว่า Luddite ไม่มีตัวเลือกในการเลือกไม่ใช้ การปฏิวัติอุตสาหกรรมกำลังเกิดขึ้นกับอุตสาหกรรมของเขาและเพื่อนร่วมงานของเขาไม่ว่าเขาจะทำอะไรก็ตาม เขาไม่มีทางควบคุมวิธีการผลิตที่มีราคาแพงเป็นพิเศษได้

วันนี้ตามที่ Brian Clark ได้กล่าวไว้วิธีการผลิตอยู่ระหว่างหูของเรา

นี่คือส่วนที่เหลือของสิ่งที่ Howard Rheingold กล่าว:

เทคโนโลยีอาจทำให้ไขว้เขวเปิดโอกาสให้คิดตื้น ๆ แต่ไม่ได้บังคับอะไรในตัวเอง กุญแจสำคัญคือความรู้: มองไปที่ลูกไม่ใช่โทรศัพท์ของคุณเมื่อเขาหรือเธอกำลังคุยกับคุณ! และสอนลูก ๆ ของคุณให้ใส่ใจว่าพวกเขากำลังชี้นำความสนใจไปที่ใด

คุณมีความหรูหราแบบที่ไม่กี่คนบนโลกนี้เคยมีความสุขมาก่อน คุณไม่จำเป็นต้องเกิดมาพร้อมเงินหรือวิธีการมากมาย คุณต้องเลือกว่าจะทำงานกับเทคโนโลยีใหม่อย่างไร (และหรือไม่)

วิธีที่จะไม่เป็นอันตรายต่อคนใบ้

ผู้ชายมันให้ความรู้สึกเหมือนเรากลายเป็นวัฒนธรรมที่มึนงง

น่าแปลกที่หลักฐานไม่สนับสนุนข้อสรุปนั้น IQ ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งบางครั้งเรียกว่าปรากฏการณ์ฟลินน์

ผู้คนที่อาศัยอยู่ในอดีตไม่ได้ฉลาดอย่างที่เราคิด

The San Francisco Chronicle กล่าวถึงหนังสือของ Nicolas Carr:

นี่เป็นเรื่องราวที่น่ารักที่ได้รับการบอกเล่าเป็นอย่างดี - บทกวีสำหรับคนที่เงียบกว่าเวลาที่ตื่นเต้นน้อยลงเมื่อการอ่านเป็นมากกว่าการอ่านหนังสือและคิดว่าเป็นมากกว่าการอ่านเท่านั้น

แต่มุมมองของเราเกี่ยวกับอดีตที่มีเลือดฝาดเป็นนิยายที่ชวนให้คิดถึงอยู่เสมอ ผู้อ่านลึก ๆ สบาย ๆ มักจะ มีความผิดปกติ

ความน่าเชื่อถือฉันฉันเป็นคนนี้ แม้แต่ในมหาวิทยาลัยฉันก็เป็นคนแปลก ๆ ที่อ่านหนังสือมากเกินไปและ ตั้งใจ อ่านตำราถามตัวเองว่ามัน หมายถึง อะไร ฉันโชคดีพอที่จะพบเผ่าเพื่อนและผู้อ่านของฉันและฉันพบพวกเขาทางออนไลน์

Facebook และเว็บไซต์โซเชียลอื่น ๆ ทำให้เราได้เห็นข้อความและการแสดงออกที่โง่เขลามากขึ้น แต่คนเหล่านั้นก็น่าจะโง่อยู่เสมอ เราไม่ได้รับลมจากมันมาก่อน

ซึ่งก็คือฉันจะยอมรับว่าเป็นคนดี

ฉันต้องการเสนอ "กฎ" สิบประการ (เป็นเพียงคำแนะนำจริงๆ) ฉันปฏิบัติตามเพื่อให้ได้สิ่งที่ดีที่สุดจากเว็บโซเชียลในขณะที่ปกป้องความสามารถในการโฟกัสและทำงาน ฉันหวังว่าคุณจะพบว่ามีประโยชน์บางส่วนหรือทั้งหมด

# 1: กำหนดเวลาฟุ้งซ่านของคุณ

ข้อเสนอแนะที่ชาญฉลาดนี้มาจาก Deep Work ของ Newport และฉันได้รับประโยชน์มากมาย

คุณอาจจะทำการปิดกั้นเวลาอย่างน้อยในตอนนี้เพื่อกำหนดช่วงเวลาที่คุณทำงานในโครงการที่เน้นมากขึ้น (ถ้าคุณไม่เป็นเช่นนั้นคุณควรเริ่ม)

นิวพอร์ตแนะนำให้คุณกำหนดเวลาที่จะหยุดพักแบบ“ ตื้น ๆ ” ไม่ว่าจะเป็นการท่อง YouTube เข้าสู่โซเชียลมีเดียสร้างตึกเอ็มไพร์สเตทในมายคราฟหรือเลโก้หรืออะไรก็ตามที่ลอยเรือพักผ่อนของคุณ

การกำหนดขอบเขตเวลาให้กับโซเชียลมีเดียเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาความสัมพันธ์ของคุณโดยไม่สูญเสียเวลาในการผลิตทุกนาที

(ยังไงซะฉันก็มองหาแอพเพื่อจัดการสิ่งนี้ให้ฉัน - ไม่มีความรู้สึกว่าจะควบคุมตนเองได้เมื่อฉันปล่อยให้เครื่องบังคับใช้ขอบเขตจนถึงตอนนี้ฉันยังไม่พบแอพที่เหมาะสม แต่ถ้าคุณ มีคนที่คุณรักแจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น!)

# 2: เก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋าเสื้อ

อันนี้มาจากนิวพอร์ตด้วยและมันล้ำหน้า - แต่มันก็คุ้มค่า

เมื่อคุณเข้าแถวรอรับประทานอาหารที่ร้านอาหารหรือ (กรุณา) รอที่ไฟแดง…ต่อต้านการเรียกร้องให้หยิบโทรศัพท์ของคุณ

ปล่อยให้ตัวเองเบื่อสักหน่อยสักหนึ่งหรือสองนาที ใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ

หากคุณหมดหวังอย่างแท้จริงคุณอาจได้สนทนากับมนุษย์ที่อยู่ข้างๆคุณ

การเติมความว้าวุ่นใจทุกวินาทีในที่สุดจะทำให้คุณกลายเป็นเด็กวัยเตาะแตะที่ไม่สามารถทนต่อความเบื่อหน่ายหรือความรู้สึกไม่สบายในจิตใจได้ และนั่นไม่ใช่คนที่มีอำนาจ

หากคุณกำลังจะเลิกคิดที่จะพยายามหาวิธีใช้เวลาสามนาทีนั้นคุณสามารถหายใจอย่างมีสติได้ตลอดเวลา

ยิ่งคุณตื่นตระหนกมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งคิดจะทำสิ่งนี้มากขึ้นเท่านั้น

# 3: ใช้กฎ FFS

ฉันมีกฎโซเชียลมีเดียที่ใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการสนทนาบนพื้นโลก ฉันเรียกมันว่ากฎ FFS

(นั่นหมายถึง สาเกของเฟรย่า แน่นอน)

ครั้งแรกที่ฉันเห็นบางสิ่งทางออนไลน์ (Facebook เป็นผู้กระทำความผิดที่เลวร้ายที่สุดสำหรับฉัน) ทำให้ฉันพูดว่า“ โอ้ FFS” ถึงเวลาออกจากระบบแล้ว

หากเกิดเหตุการณ์ร้ายแรงขึ้นอย่างแท้จริงแทนที่จะเข้าสู่สงครามโซเชียลมีเดียให้เขียนจดหมายถึงสมาชิกสภานิติบัญญัติ หรือค้นหาองค์กรที่ทำงานเพื่อแก้ไขสิ่งที่ไม่ดีและเป็นอาสาสมัครสักระยะ หรือแม้แต่เขียนบล็อกโพสต์หรือบันทึกพอดคาสต์

สงครามเปลวไฟไม่ได้เปลี่ยนความคิดของผู้คน พวกเขาเพียงแค่ทำให้ทุกคนที่เกี่ยวข้องกับความชอบธรรมของพวกเขาเอง

# 4: พัฒนานิสัยการคิดอย่างมีวิจารณญาณ

“ ทำวิจัยของคุณ” คือ“ ฉันรู้ว่าคุณเป็น แต่ฉันคืออะไร” แห่งศตวรรษที่ 21 - สามีของฉัน

เว็บนำเสนอสิ่งไร้สาระที่ไม่มีที่สิ้นสุดและเราต้องการทักษะการคิดเชิงวิเคราะห์ที่เฉียบคมที่สุดเพื่อป้องกันตัวเองจากความโง่เขลา

เมื่อคุณเห็นสิ่งที่น่าสนใจทางออนไลน์ให้ถามตัวเองเสมอว่า“ อะไรคือที่มาของคำพูดนั้นและเหตุใดฉันจึงน่าเชื่อถือ”

อย่างไรก็ตามคุณจะต้องเพิ่มการแสดงออกที่เห็นด้วยกับอคติของคุณเองเป็นสองเท่า หากเป็นคำพูดที่ดูเหมือนจริงอย่างลึกซึ้งสำหรับคุณคุณควรพิจารณาครั้งที่สองและสามเพื่อให้แน่ใจว่าคุณประเมินแหล่งที่มาอย่างยุติธรรม

(ถึงอย่างนั้นคุณจะต้องมีอคติในการยืนยันยอมรับมัน)

ไม่มีคนเฝ้าประตูที่เชื่อถือได้ตรวจสอบข้อเท็จจริงให้คุณ ตอนนี้คุณต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณเลือกเพื่อให้น่าเชื่อถือแล้ว

ความสามารถในการสงวนการตัดสินชั่งน้ำหนักหลักฐานและการเปลี่ยนใจตามหลักฐาน ใหม่ ถือเป็นมหาอำนาจ คว้ามัน.

# 5: ใช้ประโยชน์จากโอกาสในการศึกษาตัวเอง

ไม่ Google ไม่นับมหาวิทยาลัย

แต่มีจำนวนมากที่มีความน่าเชื่อถือทรัพยากรลึกที่จะช่วยให้เราเพื่อศึกษาหัวข้อที่ร้ายแรงโดยไม่ต้องลงทะเบียนเรียนในมหาวิทยาลัย

บางทีคุณอาจจะเป็นเหมือนตัวแทนอสังหาริมทรัพย์ของฉันที่เฝ้าดู MOOC เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์สมองในเวลาว่าง

หรือบางทีคุณอาจจะได้รับประโยชน์จากการทำงานใน“ Personal MBA” ภายใต้คำแนะนำของ Josh Kaufman และช่วยประหยัดหนี้ในวิทยาลัยให้กับตัวเอง

มีโลกแห่งการเรียนรู้ที่น่าสนใจสำหรับคุณ ไปรับมัน

# 6: หาเนื้อที่ว่าง

โลกออนไลน์สามารถร่ำรวยและแข็งแกร่งได้ แต่ไม่ใช่โลกทางกายภาพ (หรือ“ meatspace” ตามที่เพื่อนในชุมชนเสมือนจริงของฉันเรียกมันว่า)

เมื่อคุณสามารถรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันพลังที่แท้จริงจะเริ่มเข้ามาหากคุณสามารถเชื่อมต่อแบบเห็นหน้ากับคนที่คุณรู้จักทางออนไลน์ได้คุณจะกระชับความสัมพันธ์และเปิดโอกาสใหม่ ๆ

หากคุณมีพลังและทะเยอทะยานคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องทำ ผมกับจอนมอร์โรว์กลายเป็นเพื่อนกันทางออนไลน์และไม่เคยเจอหน้ากันเลยเพราะเขามีปัญหาที่ทำให้เขาไม่ต้องเดินทางมากมาย

แต่เนื้อที่มีความลึกที่ดีหากเป็นตัวเลือก

# 7: สำรวจตัวเลือกอนาล็อก

การใช้ชีวิตภายในเมทริกซ์เป็นเรื่องสนุก แต่ก็ยังมีประโยชน์ในการผจญภัยในโลกของวัตถุทางกายภาพ

เรียนรู้การเปลี่ยนยาง ปรุงอาหาร. ใช้ปากกาและกระดาษ ปลูกสวนเล็ก ๆ น้อย ๆ .

เครื่องมือเสมือนจริงเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่ควรมีเครื่องมืออนาล็อกไว้ด้วย

คุณไม่จำเป็นต้องยอมแพ้ Kindle ของคุณ แต่ลองเก็บหนังสือธรรมดา ๆ ไว้และเขียนจุดไฮไลท์ Kindle ของคุณใหม่ด้วยมือเพื่อตี synapses เพิ่มเติม

อ่านหนังสือทางกายภาพบางครั้ง

ในความเป็นจริง,

# 8: อ่านหนังสือ

หนังสือของนิโคลัสคาร์เปิดขึ้นพร้อมกับเรื่องราวที่น่าตกใจเกี่ยวกับอาจารย์มหาวิทยาลัยหลายคนที่เขารู้จักที่ไม่อ่านหนังสืออีกต่อไป

อ่านหนังสือ. ไม่ใช่เพราะ "ดีสำหรับคุณ" หรือมีคุณธรรม แต่เป็นเพราะความสุขที่หายากและราคาถูกที่ทำให้คุณฉลาดขึ้น และ ทำให้คุณมีความสุข

คนส่วนใหญ่ที่ไม่อ่านหนังสือคิดว่ามีบางสิ่งที่ "ควร" อ่าน หากคุณไม่ชอบหนังสือธุรกิจหรือชีวประวัติความยาว 800 หน้าหรือ "วรรณกรรมที่จริงจัง" อย่าอ่าน

ถ้าแฮร์รี่พอตเตอร์หรือเพอร์ซีย์แจ็คสันหมุนข้อเหวี่ยงของคุณไปเลย (ลองดูสิพวกเขายอดเยี่ยมมาก)

แต่หนังสือเล่มหนึ่งสามารถดึงคุณเข้าสู่โลกแห่งความคิดได้อย่างที่ไม่มีอะไรทำได้

หากช่วงความสนใจของคุณกระจัดกระจายเกินไปสำหรับหนังสืออย่าเพิ่งเปลี่ยนไปใช้พอดแคสต์และบทความในนิตยสาร อ่านหนังสือในช่วงสั้น ๆ นั่งลงครั้งละสองสามนาที (ตั้งเวลา) ให้เลื่อนเวลาขึ้น

พอดคาสต์ยอดเยี่ยมวิดีโอยอดเยี่ยม Wikipedia ก็ยอดเยี่ยม แต่ในฐานะที่เป็นวิธีที่น่าพึงพอใจอย่างยิ่งในการฝึกตัวเองให้คิดอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นไม่มีอะไรแทนที่หนังสือได้

# 9: ฝึกสติ

อาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่สติกำลังมีช่วงเวลาสำคัญในเวลาเดียวกับที่ช่วงความสนใจของเรากำลังทำให้เป็นละออง

การฝึกสมาธิหรือการฝึกสติเป็นการฝึกที่ดีเยี่ยมเพื่อพัฒนาความสามารถในการโฟกัส พวกเขายังสร้างนิสัยในการละเว้นความฟุ้งซ่านให้กับความเป็นจริงที่อยู่ตรงหน้าคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องนั่งสมาธิเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวันเพื่อรับสิทธิประโยชน์ แต่ฉันขอแนะนำให้ฝึกหายใจง่ายๆทุกวันแทนที่จะเป็น "สมาธิแบบมีคำแนะนำ" ที่บันทึกไว้ล่วงหน้าซึ่งเป็นที่นิยมในแอปการทำสมาธิบางแอป ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งเหล่านี้ แต่การทำสมาธิแบบหายใจเข้าตรงๆในปริมาณที่เรียบง่ายเป็นประจำจะช่วยต่อต้านผลกระทบของการปฏิวัติความฟุ้งซ่าน (และถ้าคุณขี้เบื่อเกินไปที่จะนั่งสมาธิด้วยการเดินก็เป็นทางเลือกที่ดี)

สำหรับข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับแนวคิดในการฝึกสติฉันพบว่า 10% ของ Dan Harris มีความสุขมาก ขึ้นทั้งอ่านได้และมีประโยชน์

# 10: แตกเปิดกูรูของคุณ

คำว่า กูรู หมายถึง ครู

แต่ในตะวันตกเรามีประวัติศาสตร์ของการประสบปัญหาเมื่อเราพยายามสร้างสิ่งมีชีวิตที่ผิดพลาดจากคนที่สอนเรา

รอบ ๆ สำนักงานเสมือนของ Copyblogger พวกเราหลายคนกำลังอ่านหนังสือ Cal Newport เล่มล่าสุด ... แต่มีไม่กี่แห่งที่ฉันคิดว่าเขาเข้าใจผิดทั้งหมด และไม่เป็นไร

ในความเป็นจริงคุณและฉันอาจแตกต่างกันตรงที่เราเห็นคำแนะนำของเขาว่าเป็นเครื่องหมายเปิดหรือปิด

ครูที่ดีช่วยให้คุณมองเห็นสิ่งต่างๆแตกต่างออกไปและให้พื้นหลังในการคิดว่าเป็นปัญหาสำหรับตัวคุณเอง ขึ้นอยู่กับคุณที่จะเปิดคำแนะนำและดึงสิ่งสำคัญออกมา

โครงสร้างที่เคยทำให้เราก้าวไปในทิศทางที่สมเหตุสมผลกำลังพังทลาย บรรทัดฐานแตกเป็นเสี่ยง - ซึ่งก่อให้เกิดอิสรภาพอย่างมาก แต่มีความรับผิดชอบมากขึ้น คุณต้องสร้างโครงสร้างของคุณเอง

ตอนนี้บางทีนี่อาจเป็นสิ่งที่แย่มาก บางทีมันอาจส่งสัญญาณถึงความเสื่อมโทรมของอารยธรรมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

แต่มันอยู่ที่นี่

ดังนั้นเราทุกคนต้องเติบโตขึ้นคิดอย่างมีวิจารณญาณเท่าที่จะทำได้เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากคำแนะนำที่เราปฏิบัติตามและเทคโนโลยีที่เราใช้และใช้ประโยชน์สูงสุดจากทศวรรษที่เราต้องทำงานด้วย

ฉันอยากรู้ว่าคุณคิดอย่างไร ...

สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวมีบทบาทกับคุณในทุกวันนี้? คุณรู้สึกว่าคุณมีความสามารถในการจัดการหรือไม่?

อินเทอร์เน็ตเป็นผู้ช่วยให้รอดหรือเป็นมารในชีวิตของคุณหรืออาจจะเป็นบางส่วน?

ฉันชอบที่จะได้ยินความคิดของคุณในความคิดเห็น ...