En Büyük Varlığınız Neden Yavaşça Aşınır (ve Nasıl Yeniden İnşa Edebilirsiniz)

"Bu e-postayı neden bu listeye tekrar gönderiyoruz?" Kim sordu.

Ben inanmadım. "Umm, çünkü ilk kez göndermedik," diye düşündüm kendi kendime.

Yine de yanıt vermeden önce kontrol etmeye karar verdim. Yaptığıma sevindim.

Bir hafta önce aynı bilgileri aynı e-posta listesine gönderdiğimiz ortaya çıktı. Ve o orijinal e-postayı yazan bendim.

Öyleyse neden o kadar yazmayı unutmuştum ki, ikinci, benzer bir e-postayı planlarken ve yazarken bir anma sancılarına bile çarpmadım?

Görünüşe göre en temel ve önemli varlıklarımdan birinin kontrolünü kaybediyordum. Son zamanlarda sana böyle bir şey oldu mu merak ediyorum.

En büyük varlığınız (düşündüğünüz gibi olmayabilir)

Bir yazar, pazarlamacı veya dijital girişimci olarak başarılı olma beceriniz açısından, diğerlerinin üzerinde korumanız gereken en büyük varlığınız nedir?

Sizin seyirciniz olmalı, değil mi? Müşteri, üye ve abone listeniz olarak temsil edilir.

Yanlış.

Bundan daha temeldir.

Tamam, o zaman web siteniz, değil mi? Bu, ziyaretçileri çekmenize, tutmanıza ve abonelere, üyelere ve müşterilere dönüştürmenize olanak tanır.

Yanlış.

Bundan çok daha temeldir.

Bilgi ve deneyiminize ne dersiniz? Bu, yetki ve yararlı bilgiler içeren bir web sitesi oluşturmanıza olanak tanır.

Yine yanlış.

Bundan bile daha temeldir.

Tecrübe kazanmak, bilgi oluşturmak ve elde tutmak için neler yapabilmelisiniz?

İki şey:

1. Dikkatini verebilmelisin.
2. Odaklanabilmelisin.

Yine de, bu her yerde bulunan "savaş" çağında - Teröre Karşı Savaş, Uyuşturucuyla Savaş, Gerçeğe Karşı Savaş, fikre kapılırsınız - hepimizin her dakika savaştığımız başka bir zarar verici savaş var onu tanı.

Ve bize karşı kullanılan silahlar, kaybetmenin bedeli gittikçe daha pahalı hale geldikçe, gittikçe daha karmaşık ve yaygın hale geliyor.

Dikkatli Savaş gerçektir

Görünüşe göre her açıdan kuşatma altındayız.

“Her gün harcayacağınız sınırlı bir dikkatiniz var. Dikkatli bir şekilde hedeflenirse, dikkatiniz size büyük anlam ve tatmin getirebilir. Bununla birlikte, aynı zamanda, tek amacı dikkatinizi olabildiğince fazla kaçırmak ve Kuzey Kaliforniya'daki az sayıda insan için değer yaratmak üzere optimize edilmiş hedeflere doğru itmek olan şirketlere yüz milyarlarca dolar yatırıldı. Bu korkutucu ve sizin açınızdan gayret gerektiriyor. " - Cal Newport, Dijital Minimalizm Üzerine

Karşı koyma zamanı… ya da dikkatimizi toplama ve odaklanmayı sürdürme yeteneğimizin yavaş ama kesinlikle hiçbir şeye dönüşmesini izleme zamanı.

Bu noktada, anlamlı işler yapmak için bol şans.

Sorunun temel nedenini bulmak

Bu yazıyı açtığım hikaye gerçekten birkaç hafta önce oldu. Bu benim için büyük bir göz açıcıydı, çünkü kısmen ilk sefer değildi.

Bunu bu bağlamda ifşa etmekte sorun olmasa da, geriye dönüp bakmanın yararına, daha fazla açıkta gerçekleşmediğine sevindim. Ve Kim'in müdahalesi olmadan gerçekleşmediğine kesinlikle memnunum. Aksi takdirde, o ikinci e-postayı gönderirdim. Oh ne kadar utanç verici olurdu.

Bu olmamasına rağmen hala utanıyordum - ve biraz da utanıyordum. Nasıl ... unutmuştum?

Hemen bir adım geri atıp sebebini aramama yol açtı.

Dikkat dağıtıcı şeylere bağımlı

İlk başta hafızamın zayıf olduğunu veya kötüleştiğini düşündüm. Bu, birkaç günün büyük bir kısmında beni korkuttu. (Heck, eşim sakince önce hafızayı geliştirmek için 500 $ 'lık bir kursa kaydoldum, makul bir şekilde biraz yavaşlamamı önerdi.)

Daha fazla ayrıntıya indiğimde, bunun bir hafıza sorunu olmadığını anladım.

Bir şeyi hatırlamam ve bilgiye odaklanmam gerektiğinde, genellikle onu hatırlayabilirim.

Sorun, e-posta maceramın, hatırlamam gereken , ancak hatırlamamış olduğum , büyüyen bir öğe dizisinin en sonuncusu olmasıydı.

Bu da beni gerçek konuya odakladı:

Yaptığım şeye yeterince odaklanmış bir dikkat göstermiyordum .

Görünüşe göre o anın tek görevine odaklanmışken bile, yeterince odaklanmadım.

Özellikle e-posta durumu üzerine düşünürken merak ettim:

• E-postayı yazarken gelen kutumu kaç kez kontrol ettim?
• Twitter'ı kaç kez kontrol ettim?
• Telefonuma kaç kez baktım?
• Kaç kez kalktım, akılsızca mutfağa gittim, buzdolabını açtım, hiçbir şey kapmadan kapadım ve sonra masama geri döndüm?

Bu soruların hiçbirinin cevabını bilmiyordum, ama onları düşünmeye mecbur hissettiğim gerçeği bile beni büyük bir sorun olarak etkiledi.

Oldukça açık bir şekilde, bu tür dikkat dağıtıcı şeylere o kadar alışmış olduğumu - hatta onlar olmadan rahatsız olduğumu - görünüşte onları engellemeye çalışırken bile aktif olarak onları aradığımı fark ettim.

Başka bir deyişle, savaşta dikkatimi çekmek için blitzkrieged alıyordum.

Geri savaşma zamanı

Şimdi daha iyi olabileceğim zamanların net örnekleriyle yüzüme defalarca vurulmuştum .

Dikkat ve odaklanma eksikliklerinin beni elimden gelenin en iyisini yapmaktan alıkoyduğunu fark ettim . Ve teknolojik ve sosyal eğilimler göz önüne alındığında, müdahale olmaksızın bu eksiklikler daha da kötüye gidecekti.

Ben de gelişmeye karar verdim.

İlk adım, iradenin ısrarcı cazibelerin üstesinden gelmek için yeterli olmayacağını kendime itiraf etmekti.

Baştan çıkarıcı şeyleri ortadan kaldırmam gerekiyordu. Ve onları değiştirin.

Sonuçlar şaşırtıcıydı, işte şimdiye kadar attığım dört adımın kısa bir özeti.

Belki onlardan biri veya ilham verdikleri bir şey, kaybetmekte olduğunuzun farkında bile olmayabileceğiniz ilginin bir kısmını geri almanıza yardımcı olabilir, böylece içerik pazarlama stratejinize odaklanıp daha anlamlı işler yapabilirsiniz.

1. Sosyal medyayı telefonumdan kaldırdım ve Twitter'ı iş bilgisayarımın yuvasından kaldırdım

Twitter harika bir kaynak ve harika bir araçtır. Aynı zamanda kendimi çok sık kontrol ederken bulduğum sonsuz bir dikkat dağınıklığı döngüsü.

Şimdi mi? Telefonumda Twitter'da kaybolamıyorum ve çalışırken onu kullanmak konusunda çok daha bilinçli olmalıyım. Ayrıca, beni başka bir aktiviteden çıkarabilecek herhangi bir bildirim almıyorum.

Henüz kaçırdığım hiçbir şeyden pişmanlık duymadım.

Bu değişikliği yapmak oldukça kolaydı. (Kariyerimin buna bağlı olabileceğini düşünürsek bu iyi bir şey.)

Ancak telefonumda Twitter olmasa bile, günümün herhangi bir boş anında telefonumu yine de çıkaracağımı, bir web tarayıcısı açacağımı ve cazip bir başlık arayarak siteden siteye hızla döneceğimi fark ettim.

Yani …

2. Telefonumdan tüm web tarayıcılarını kaldırdım

Biraz daha sert, evet.

Buna anında tepkinizin ne olacağını bildiğimi hissediyorum. Muhtemelen karımın sahip olduğu şey:

İnternette bir şeyler aramak için geçerli nedenler yok mu? Ve bunu telefonunuzda yapabilmek kullanışlı ve verimli değil mi?

Elbette. Elbette.

Ama bu saniye telefonumda gerçekten ne sıklıkla yapılması gerektiğini merak etmeye başladım . Bu kadar önemli olsaydı, bilgisayar başında olmamı bekleyemez miydi? Ve sık sık telefonuma burun kıvırmamayı öğrenerek değerli bir şey kazanabilir miyim?

"Evet" dedim. Şimdiye kadar, bunun son derece doğru olduğu kanıtlandı.

Ve telefonumu daha fazla dikkat dağıtıcı olmayan bir bölge haline getirdiğimden beri komik bir şey oldu ...

Hala günün farklı saatlerinde boş anlarım olduğunda kendimi bir şeyler ararken buluyorum.

Telefonuma bakıp bir internet veya sosyal medya tavşan deliğine girmek yerine, kendimi sık sık bir kitapta bulduğumu veya şunu hayal edin: bir düşünce.

Bu değişiklikleri yaptığımdan bu yana geçen birkaç hafta içinde, şimdiden iki kitap okudum ve şu anda üçte birini es geçiyorum. Daha fazla okuma niyetine rağmen, geçen yıl okuduğum kitap sayısından fazla olduğunu itiraf etmekten utanıyorum.

Okumaya giderken karşılaşacağım pek çok sapma nedeniyle bir kitaba başlamazdım ya da okumaya başladığımda ve kayda değer bir ilerleme kaydedemediğimde çok dikkatim dağılırdı. Bu sorunun ne kadar çabuk ortadan kalktığına şaşırdım.

Bu değişikliklerle beraber zihnimde değerli bir karmaşa da geldi, bu yüzden telefonumla yaptığım değişikliklerden aldığım anlık geri dönüşlerle canlanarak başka değişiklikler de yapmaya karar verdim ...

3. Duştayken podcast dinlemeyi bıraktım

Biliyorum. Garip bir şekilde belirli bir tür, değil mi?

Ama gün içinde kendime sadece düşüncelerimi deneyimlemeye zaman tanımadığımı fark ettim. Sessizlikten rahatsız olmuştum. Bir anlamda rahatsız olurdum… düşünürdüm .

Duşta, arabada, yürüyüşlerde ya da başka bir yerde, sürekli beynimi meşgul ediyordum ama gerçekten ne deneyimlediğimi ya da kasıtlı olarak ne yapmam gerektiğini düşünmüyordum.

Kısa süreli anıları uzun süreli anılara dönüştürmek zordur, eğer asla üzerinde düşünmezseniz. Karmakarışık, dikkati dağılmış zihnimin karmakarışık, dikkati dağılmış eylemlere yol açtığını fark ettim.

Şimdi sabah duşlarım sessiz ama onlardan çok daha fazlasını alıyorum. Tam olarak meditatif değiller, ancak günümü çok ihtiyaç duyulan barış ve netlikle açmanın harika bir yoludur.

Bunu yapmak için günümde daha fazla yer bulmayı planlıyorum. Sessizlik beyin için gerçekten altın olabilir.

Açıkça podcast dinlemeyi seviyorum, ama aynı zamanda düşüncelerim ve hislerimle tekrar takılmaktan ortaya çıkan bu rahatlık hissini de seviyorum. Bunun nasıl bir his olduğunu unutmuşum.

Artı, bir podcast'i dinlemeyi, üzerine düşünmeyi ve ondan bir şeyler öğrenmeyi, ikiye veya üçe kadar güç sağlamaktan çok, ama işim bittiğinde gösterecek hiçbir şeyim yok.

4. Kişilere ve önceliklere "dolandırıcılık" yapmayı bıraktım

Phubbing, “telefonun kestirilmesidir” - varlığınızda bir kişiye (veya başka bir önceliğe) göre telefonunuza dikkat etme eylemidir.

Durmaya karar verene kadar bunu ne sıklıkta yaptığımı fark etmemiştim… hangi noktada, dehşet içinde, telefonuma bakma dürtüsünü bir sebepten ötürü, varlığında bile sürekli olarak geri attığımı fark ettim. karım ve kızım (birlikte vakit geçirmeyi sevdiğim kişi ).

Artık bu alışkanlığı bırakmanın ilk zorluğundan daha da uzaklaştığıma göre, telefonumun engelinin deneyimlerimi ne kadar etkilediğini anlıyorum. Ve sadece telefonum elimdeyken değildi.

Cebimdeyken bir şeyleri kaçırıyor olabileceğimi fısıldıyordu.

Çalışırken Twitter'ı bir kez daha kontrol etmemi öneren aynı fısıltı. Bu fısıltıyı nasıl kapatacağımı öğrenmek zorunda kaldım.

Bunda daha iyi hale geliyorum ve özlediğimi bilmediğim dikkat ve odaklanma için daha çok alan buluyorum.

Ve yapmak istediğim en büyük nokta bu…

Ne kaçırdığının farkında mısın?

Dikkatimizi çeken savaşın en korkutucu unsuru, kaybedilen bir savaşın ortasında olduğumuzu çoğu zaman fark etmememizdir. Alışkanlıklar o kadar tehlikeli bir şekilde gelişiyor ki, onların farkında değiliz.

Meşhur kurbağa gibiyiz: Bizi bir tencereye kaynar su at, çığlık atıp atlayalım, ama bizi soğuk suya koyun ve ısıyı yavaş yavaş kaynatın ve diri diri yanmamıza izin verelim.

Bu yüzden e-posta utancımın olmasına çok sevindim. İhtiyacım olan kaynar suydu.

Dikkatimi kontrol etme ve odağımı yönlendirme yeteneğimi geliştirmek için adımlar atarken, herhangi bir anda dikkatimi dağıtmaya çalışan hem iç hem de dış güçlerin yalnızca küçük bir kısmının farkında olduğumu biliyorum.

Tetikte olmam gerektiğini biliyorum. Alışkanlığın gücüne saygı duymam ve onu iyilik için kanalize etmem gerektiğini biliyorum.

Ayrıca kendi kendine şefkat göstermem gerektiğini de biliyorum, çünkü Cal Newport'un sosyal medya şirketleri hakkında açıkladığı gibi, “zamanımızı ve dikkatimizi toplayıp gelire dönüştürüyorlar. Bu kazançlı bir sektör, bu nedenle hizmetlerini olabildiğince bağımlılık yapıcı hale getirmek için büyük miktarda kaynak yatırıyorlar. "

Bu gerçekten dikkatimizi çeken bir savaş, kirli ve büyük bir karmaşıklıkla savaşan bir muhalefet tarafından yürütülüyor. Savaşta zafer kazanmaya karar verirken, yol boyunca birçok savaşı kaybedeceğimi düşünmezsem kendimi kandırıyorum.

Bu alçakgönüllü bir duygu.

Sen de kaybedeceksin. Hepimiz gideceğiz.

Önemli olan, bir kaybı gerçekleştiğinde fark edebilmek ve herhangi bir açık kartopu oluşmadan önce dikkatinizi geri çekebilmektir. Bu, sizi kendi alışkanlıklarınızdan koruyacak proaktif adımları atmayı bile içerebilir, ta ki siz ters tepme alışkanlıklarını daha iyi alışkanlıklarla değiştirene kadar.

En değerli varlığımızı korumak ... birlikte

Umarım bunu benden çok önce yapmaya başlamışsınızdır. Ve umarım dikkatinizi vermeyi ve odaklanmanızı sürdürmenizi sağlayacak bazı stratejiler bulmuşsunuzdur.

Başkaları için de çalışabilirler.

Umarım bunları aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşırsınız. Birbirimize yardım edelim.

Dikkatimiz ve odaklanmamız her ne pahasına olursa olsun korunmalıdır.

Aksi takdirde, en büyük - ve en temel - becerimiz, dikkatimizi kontrol etme ve odağımızı yönlendirme yeteneğimiz, başkaları için anlamlı değer yaratma konusundaki muhteşem potansiyelimizi de beraberinde alarak, önceden haber vermeksizin aşınır.

Dikkatinizi toplayın.

Seni geri al.