Mini Alışkanlıklar ile Elit Metin Yazarlığı Becerilerini Geliştirmenin Etkili (ama Utanç Verici) Bir Yolu

Akıllı tavsiyeleri okuduktan sonra, kaçımız hemen dönüp bunu uygularız?

Maalesef çok değil.

Akıllı tavsiye sadece uygulamaya başladığımızda sonuç veriyorsa, neden okuduktan sonra otomatik olarak hayatımızın bir parçası haline gelmiyor?

Bu gönderi, bir şeyi öğrenmekle onu uygulamak arasındaki uçurumu kapatmanıza yardımcı olacak.

Teori ile gerçeklik arasındaki boşluğu doldurmak için, bize pratik yapma gücü veren bir uygulama stratejisine ihtiyacımız var.

Öğrendiklerimizi uygulayana kadar, herhangi bir eylemin faydaları gerçeklik yerine teori olarak kalır.

Öğrendiklerimi uygulama sırrım ... hızlı

Kişisel gelişimle ilgilendiğim ilk 10 yıl boyunca çok az ilerleme kaydettim.

Sağlıklı beslenme üzerine bir seminer dinleyen ve davranışını dramatik bir şekilde değiştiren Jack LaLanne gibi dönüşüm öykülerinden biri değildim - önümüzdeki birkaç on yıl boyunca "zindeliğin vaftiz babası" olma yoluna başladı.

Diğer insanların çoğunun da o hızlı kurbağa prense dönüşü kategorisine girmediğine bahse girerim.

Ancak son üç yılda hayatımın birçok alanında aynı anda büyük adımlar attım .

Bir sırrım var mı Evet gerçekten. Neredeyse kusursuz bir uygulama stratejisine rastladım. Bundan bahsetmeden önce, uygulamanın yüce önemini anlamak önemlidir.

Pratik bilinçaltı yapar

Popüler söz, "pratik yapmak mükemmelleştirir" dir. Daha doğru söz, "pratik yapmak bilinçaltı yapar" dır.

Herhangi bir şeyde iyi olmak istiyorsanız, bilinçaltı beyninizin gücünü işe almalısınız. Başka yolu yok.

Örneğin, Michael Jordan basketbolda çok yetenekliydi çünkü o kadar çok çalışıyordu ki oyunun tüm senaryoları, hareketleri ve gereksinimleri onun için ikinci doğa haline geldi.

Bilinçli olarak şunu düşünmesi gerekmiyordu, "Tamam, bu adamın etrafında sallanacağım, hızlı bir dönüş yapacağım, büyük adamın zıplaması için sahte pompalayacağım ve diğer tarafta ters pozisyon yapacağım." Bunun yerine içgüdüsel olarak ve hızlı bir şekilde yaptı. Saatler ve saatler süren pratiklerle geliştirilen becerilere, atletik yeteneğe ve mahkeme bilincine sahipti.

Benzer şekilde, uzman metin yazarları zanaatı o kadar çok uyguladılar ki, doğru sözcükler, cümle yapısı ve duygusal ton onlardan akıyor - etkili metin yazarlığı kavramları zaten düşünme biçimlerinin bir parçası. Çabalarına yardımcı olması için materyallere başvurabilirler (Jordan basketbol oyununu okuduğu için), ancak iyi bir iş çıkarmak için bunlara mutlaka ihtiyaçları yoktur.

Herhangi bir disiplinde yeni başlayanlar, henüz temel becerileri öğrenmedikleri için dışarıdan yardıma ihtiyaç duyarlar . Ustalık yollarında, genellikle bilinen otoriteleri taklit ederler.

Uzmanlar ve onları taklit etmeye çalışanlar arasındaki fark, uygulamanın miktarı ve tutarlılığıdır.

Hedefinize ulaşmak için - ister popüler bir blog oluşturmak, ister birinci sınıf bir metin yazarı olmak ya da kayaklarda çift ters takla atmak - tutarlı bir şekilde pratik yapmalısınız.

Başarı, tutarlı ve tekrarlayan eylemlerden gelir

Çoğu insan bir konuda iyi olmak istediğinde, bunu birkaç kez yapar ve bırakır veya yıllarca ara sıra yapar.

Bilinçaltı zihin için bu onu kesmez. Bilinçaltınızı değiştirmek istiyorsanız, bir davranışı defalarca tekrarlayın. Bundan sonra bir kez daha tekrarlayın. Her gün yapın. Tekrar, bilinçaltı zihnin dilidir.

Seth Godin en çok satan 18 kitap yazdı ve dünyadaki en popüler bloglardan birine sahip. Yıllardır her gün bir gönderi yayınlaması ve başarılı bir yazar olması tesadüf mü sizce? Yapmıyorum.

"Her gün bir paragraf bile yazmanız gerektiğini bilirseniz, yazınızı geliştirirsiniz." - Seth Godin

Başarı tutarlılıktan doğar. İnsanlar başarılı oldukları için tutarlı değiller; tutarlılıkları başarılarını yaratır ve sürdürür.

İlerlememi neyin tetiklediğine inanmayacaksın

Dikkatlice okuyorsanız, tutarlılığın çok önemli olduğunu düşündüğümü fark etmişsinizdir. Ben bunu bir adım daha ileri götürmek istiyorum. Tutarlı olmaktan daha önemli bir şey yoktur .

Buna neden bu kadar içtenlikle inandığımı kısaca açıklayayım.

2013 ortasıydı ve (hafifçe söylemek gerekirse) mücadele ediyordum. 2.5 yıldır blog yazıyordum ve bunun için sadece 440 abonem vardı. Akranlarımın çoğu çok daha kısa sürede çok daha iyisini yaptı. Finans dereceme rağmen işsizdim ve 28 yaşında anne babamla yaşıyordum. Geleceğe dair umutlarım gerçeğimin ayaklarında küllerdi.

Ancak 2013 yılının ortalarında bir karar verdim ve bu, o yılın geri kalanında bana 4.000 daha fazla abone kazandırdı.

Aynı yılın ilerleyen saatlerinde, bir düzineden fazla dile çevrilmiş ve ABD, Kanada ve Güney Kore'de bir numaralı kişisel gelişim kitabı olan bir kitabı kendim yayınladım.

Bundan sonra, şu anda 7.500'den fazla ödeme yapan öğrenciye sahip bir video kursu oluşturdum. Geçen yıl başka bir uluslararası çok satan kitap yazdım ve blogum 12.000'den fazla aboneye ulaştı. Ayrıca spor salonuna giderek 15 kilo kas yaptım.

Bu dramatik bir dönüştü. Hayatımı değiştiren "büyük" stratejinin ne olduğunu düşünüyorsunuz?

Writer's Xtreme Boot Camp: Üçüncü Günde Kanama ya da Paranız Geri!

Um… hayır. Eyvah.

Tibet'e gittin ve kendini buldun!

Hayır! Yine de eğlenceli geliyor.

Şanslısın.

Artık şansa inanmıyorum; Tutarlılığa inanıyorum.

Size pozitif değişim çığlığımı yaratan gerçek stratejiyi anlatacağım, ama buna gülebilirsiniz ve bana inanmayabilirsiniz bile. 2013 ortalarında, başarısızlığımın zirvesinde, hayatımı değiştiren dört günlük hedef belirledim:

1. Bir şınav yapın.
2. 50 kelime yazın (blog).
3. 50 kelime (kitap) yazın.
4. Bir kitapta iki sayfa okuyun.

Antiklimaktik, değil mi? Toplamda beş dakikalık bir zamanımı alan dört aktivite hayatımı tamamen değiştirdi.

Bunlara "mini alışkanlıklar" diyorum ve Aralık 2013'te yayınladığım kitabın konusu bu.

Mini alışkanlıklar uygulamayı (gerçekten) kolaylaştırır

Hayatımdaki dönüşüm, strateji değişikliğimin doğrudan bir sonucu olarak gerçekleşti. “Hedefleri” kovalamaktan tutarlılığı kovalamaya geçtim. Bu mini alışkanlıklar çok küçük olduğu için, bunları her gün gerçekleştirmekte hiç sorun yaşamadım.

Bu kavram, "küçük hedefler belirlemekten" daha fazlasıdır.

Mini alışkanlıklar stratejisinin benzersiz bir parçası, günlük hedefin tavan olmamasıdır. Mini gereksinimlerimden fazlasını yapmak için kendimi aktif olarak teşvik ettim. Bu tutarlılığımı sağladı ve ayrıca bana aşırı motivasyon için bir çıkış yolu sağladı. Motivasyonun eylem için birincil yakıtımız olmaması gerektiğini fark ettim - bunun için çok tutarsız.

Psikolojide özerklik denen bir terim vardır. İnsanların fark ettiğinden çok daha önemli: “Özerklik terimi, kelimenin tam anlamıyla kendi kendine düzenlemeyi ifade eder. Bunun tersi olan heteronomi, kontrollü düzenleme veya kendi kendini onaylamadan gerçekleşen düzenlemeyi ifade eder. "

Özerklik, kontrolü sizde hissettiğiniz ve kendinizden sorumlu olduğunuz anlamına gelir.

İnsanların koyduğu hedeflerin çoğu, bizim verdiğimiz kararlar olduğu için özerklik sağlıyor gibi görünüyor, ancak büyük bir hedef kolayca hor gördüğünüz patron haline gelebilir.

Örneğin, motive olmadığınızda, belirlediğiniz hedeflere direneceksiniz ve hedefe ulaşmak için önceki kararınız tarafından kontrol edildiğini hissedeceksiniz. Özerklik duygunuz kaybolacak ve kendinizi kontrol altında hissedeceksiniz. İnsanlar kendilerini kontrol altında hissettiklerinde, geri savaşırlar veya kaçmaya çalışırlar.

Özerklik duygunuzu ortadan kaldırmak yerine, küçük bir alışkanlık onu geliştirir ve kendinizi güçlendirilmiş hissetmenizi sağlar.

50 kelime veya bir dakika boyunca metin yazarlığı pratiği yapmak asla çok korkutucu değildir. Küçük hedefinizi genellikle keyfi bir amaç için değil, daha iyi hale getirmek istediğiniz için aşarsınız. Daha fazla pratik yapmak istiyorsun ve mini alışkanlık ihtiyacını karşılamak, devam etmek için güçlü bir ivme ve motivasyon artırıcıdır.

Ufak bir alışkanlık en çok yorgun ve motivasyonsuz olduğunuz günlerde parlar, çünkü yine de gereksinimlerinizi ortadan kaldırabilir ve yaptığınız şey hakkında iyi hissedebilirsiniz.

Mini alışkanlıklar stratejisinin nihai tutarlılık aracı olmasının nedeni budur.

Büyük sonuçlara giden yolda küçük başlayın

Aristoteles, "Biz defalarca yaptığımız şeyiz" demişti. Bu, tekrar tekrar yaptığımız şey gerçekten küçük ve basit olsa bile doğrudur.

Mini yazma alışkanlığımdan önce ara sıra yazıyordum ve sonuçlarım düzensizdi.

Her gün bir şey yaptığınızda, zamanla ona daha az direnirsiniz. Bu yüzden günde bir şınavdan tam bir spor salonu alışkanlığına geçebildim. Bonus olarak, beceriyi daha hızlı geliştireceksiniz.

Aynı anda kaç tane mini alışkanlık takip edeceğiniz ve mini alışkanlığınızı nasıl küçük tutacağınız gibi hususlar vardır, ancak bu, bu makalenin kapsamı dışındadır. Bunun için daha detaylı anlatılan Mini Alışkanlıklar kitabını okumanızı tavsiye ederim.

Büyük hayaller kurun, ancak tutarlılığın üstel gücünden yararlanmak için hedeflerinizi küçük tutun. Geriye bakmayacaksın.