Nörobilim ile Yazarın Engelini Nasıl Aşabilirim?

İnsan beyninde yaklaşık 86 milyar nöron vardır, birkaç milyon verir veya alır.

Hayvanlar alemindeki bir sonraki en yakın rakiplerimiz, 33 milyar civarında varlığa sahip goriller ve çok daha cömert 257 milyar ile filler.

Tüm bu sayıları bir perspektife oturtmak için, Samanyolu galaksimiz 200-400 milyar yıldız arasında bir yere sahiptir. Bu çok fazla sıfır (ve gaz).

Diğer hayvanların sanatsal eğilimleri olsa da ne yazık ki ne goriller ne de filler çok satan bir roman yazmayı başaramadı.

Nöronlar, beynimizin bilgiyi nasıl işlediğinden ve yaratıcılığı - ve dolayısıyla yazmayı - insanlar için mümkün kılan şeyden sorumludur.

Peki yazamayacağımızı hissettiğimizde ne olur?

"Yazma sıkıntısına inanmıyorum. Bir düşünün - kolejde bloke olduğunuzda ve bir makale yazmanız gerektiğinde, gazetenin teslim tarihinden önceki gece her zaman kendi kendini düzeltmeyi başaramadı mı? Yazarın tıkanıklığı ellerinizde çok fazla zaman geçiriyor. " - Jodi Picoult

The Writer Files podcast'i için sinirbilimci Michael Grybko ile korkunç yazarın tıkanıklığı hakkında röportaj yaptıktan sonra, beynimizin ve duygusal sağlığımızın üretken kalmak için ne kadar önemli olduğunu anlamaya başladım.

Basitçe söylemek gerekirse, yaratıcılığımızla sayfaya sözcükleri aktaramayacağımızı hissettiğimizde, beynimizdeki nöronlar bizim istediğimiz şekilde ateşlenmiyor.

Yazarın yorgun mecazını atlet olarak kullanmak kolaydır, ancak beynimizin yazılı düzyazı ile etkili bir şekilde iletişim kurmak için meşgul olduğu süreçlerin değerini biraz düşürür.

İnsan vücudunda 650-800 arasında bir yerde kas vardır ve bir kalem alıp bir kağıt parçasına bir not yazmak için bunlardan yalnızca 20'si yeterlidir.

Ancak milyonlarca karmaşık nöronal aktivite modelini birbiri ardına ateşlemek için, beynin uyarıcıları ve bilgiyi yararlı bir şeye dönüştürecek kadar yetkin hale gelmeden önce yıllarca ve yıllarca eğitilmesi gerekir.

"Yalnızca amatörlerin hayal kırıklığı yaratacak kadar takıntılı zamanları vardır. Profesyonellerin sürekli teslim tarihleri ​​vardır - en iyi işlerini ortaya koymayı ve yollarına devam etmeyi öğrenirler. " - Stefanie Flaxman

Kurgu yazarlarının ve profesyonel sporcuların benzer beyin faaliyetleriyle meşgul oldukları gösterilse de, yazmak, sadece ağırlık kaldırmaktan veya top sürmeyi öğrenmekten çok daha karmaşıktır.

Yazarın tıkanıklığını çevreleyen batıl inançları ve yanlış anlamaları anlamak da kolaydır. Yakın zamana kadar, insan beyninin nasıl çalıştığı hakkında pek bir şey bilmiyorduk.

Sürekli yazarın blok tartışmasını aşmak

Daha önce bahsettiğim aynı podcast bölümünde, Toni Morrison'dan Joyce Carol Oates'e kadar, yazarlık engelini tartışan birçok ünlü yazar hakkında Bay Grybko ile konuştum.

Bayan Morrison yazarın blok saygı duyulmalı ve çalışmayın o öğrencilerini söylerdim “içinden yazma.”

Oysa Bayan Oates var olduğuna inanmıyor ama “… bir şeyi erken yapmaya çalıştığınızda, gelmeyecek. Bazı konular hakkında yazılmadan önce sadece zamana ihtiyacı var… ”.

Steven Pressfield, klasik The War of Art adlı eserinde, bunu bizi uzaklaştıran, dikkatimizi dağıtan ve işimizi yapmamızı engelleyen Direniş adlı yazar ve sanatçıların içindeki doğaüstü bir güce daha yakın bir şey olarak tanımladı.

Ancak tüm bu nöronal süreçlerin nasıl bağlantılı olduğuna dair yeni anlayışımızla, neden "bloke" olabileceğimizi anlamak çok daha kolay.

“… [Beynimizin] bağlantılı olmasının bir dezavantajı var; beynin bir bölgesindeki aktivite başka bir alanı olumsuz yönde etkileyebilir. Duygularımız üretkenliğimiz ve öğrenmemiz üzerinde etkili olabilir ... Beynin etkili bir şekilde yazmak için gerekli bilgileri işlemekten sorumlu olan alanındaki faaliyet değiştiğinde, sonuç yazma tıkanıklığı olabilir. " - Michael Grybko, Sinirbilimci

Engellendiğinizi hissettiğinizde basit düzeltmeler

Michael ve ben tıkanmış hissetmenin bir avuç belirtisini ve bunları nasıl yeniden çerçeveleyeceğimizi tartıştık.

İster yaratıcı çıktınız için ideal olmayan bir zamanda yazmaya çalışıyor olun, ister sadece zamanı ayırabileceğinizi hissetmiyor olun, uygulayabileceğiniz yamalar var.

Hepimiz beynimizden kaynaklanan benzersiz uyku / uyanma döngüleri (Sirkadiyen ritimler) üzerinde çalışıyoruz, bu nedenle günün ortasında yazarken sorun yaşıyorsanız, öğleden sonra veya akşam döngünüzün içgörüye daha fazla eğilebileceği bir zamanda yazmayı deneyin. .

Robert Bruce, "Yazarın Bloğunu Nasıl Öldürür ve Günde Sadece 3 Saat İçinde Usta Bir Metin Yazarı Olur" da, Robert Bruce, ünlü metin yazarı Eugene Schwartz'ın 33 dakikalık artışlar için bir mutfak zamanlayıcısı ayarlama hilesini yazdı.

Anahtar çıkarım: Bazı basit kısıtlamalar belirleyerek, yapabileceğiniz tek şey kelimeleri yazmaktır. Kısıtlamalar ve sıkı son tarihler, yaratıcı ödüller sağlar.

Beyniniz sizin için bazı işleri yapsın

Michael'ın bir diğer harika tavsiyesi, beyninizin arka planda bir problem üzerinde çalışma eğilimini kullanmak ve hiç beklemediğinizde yaratıcı çözümler üretmektir.

Bu nedenle birçok ünlü kreatif kişi egzersiz, meditasyon, "birleştirici oyun" ve "üretken erteleme" ye güveniyor. Beyninize dinlenme, gereksiz bilgileri ayrıştırma ve bilişsel olarak yardımcı olma şansı verirler.

Greg Iles ( New York Times'ın üretken en çok satan yazarı) benimle bazı işleri bilinçaltınızın yapmasına izin vermeniz hakkında konuştu:

“Yazmak, insanların sandığından çok daha pasif bir şey… Gerçek iş, siz başka şeyler yaparken, zihninizin derinliklerinde, pasif olarak yapılır. Hiçbir şey yazmadan yılın mümkün olduğunca çoğuna gitmeye çalışıyorum ve hikaye kendi kendine işliyor.

“Sanki bir gün hamile bir kadınsın ve suyunuz geliyor. Sonra [bilgisayarıma] ulaşmak için kıçımı çekiyorum… ve başlıyorum. "

Yeni başlama bilimi

Geçenlerde, Verimliliğin Fiziği: Newton Yasaları İşleri Halletme Yasaları'nda yazar James Clear'dan büyük bir üretkenlik hilesi buldum.

Newton'un ilk yasasını üretkenliğe ve yeni başlama bilimine uyguladı:

“Hareketsiz nesneler hareketsiz kalma eğilimindedir… Hareket halindeki nesneler hareket halinde kalma eğilimindedir. Üretken olmaya gelince, bu bir anlama gelir: en önemli şey, başlamak için bir yol bulmaktır. Başladıktan sonra hareket halinde kalmak çok daha kolay. "

Bu tavsiyeyi çok satan birçok yazardan duydum ve her ne kadar indirgemeci görünse de çok fazla güce sahip görünüyor.

Hugh Howey aynı zamanda onun süreçle ilgili benimle sır (Yün hibrid bilimkurgu yazarı çok satan):

"Belgeyi açın, interneti kapatın ve yazmaya başlayın. Hikayede bundan sonra ne olacağından emin değilseniz, hikayenin ne olacağını bildiğiniz kısmına geçin. Orada yazmaya başlayın. Sadece yazmaya başlayın. "

Dünyayı gezen edebi süperstar yolculuğunun en sevdiğim yanı, çalıştığı kitapçıda vardiyaları arasında bir süpürge dolabına yazmasıydı.

Boş bir sayfayı düzenleyemezsiniz

Austin Kleon ( Steal Like an Artist'in çok satan yazarı) bu konuda harika tavsiyelerde bulunuyor:

“Her gün bir sayfa yazmak pek bir şey gibi görünmüyor, ancak bunu 365 gün yapın ve bir romanı dolduracak kadar vaktiniz var. Bunu hayatın boyunca yaparsın ve bir kariyerin olur. "

Tamam, şimdi o göz korkutucu, sonsuz boş tuvali küçük, yönetilebilir parçalara böldüğünüze göre, sırada ne var?

New York Times'ın en çok satan psikolojik gerilim yazarı Cynthia Swanson'a yazarın tıkanıklığını sorduğumda, bu harika alıntıyı benimle paylaştı ...

"Her gün iyi yazamayabilirsin, ama her zaman kötü bir sayfayı düzenleyebilirsin. Boş bir sayfayı düzenleyemezsiniz. " - Jodi Picoult

Bazen ihtiyacın olan tek şey fikrini değiştirmektir

Michael Grybko bana çoğu zaman duygusal durumlarımızın yazma konusunda ne kadar motive olduğumuzu etkilediğini hatırlattı.

Maria Konnikova'nın The New Yorker için yazdığı ve blok yaşayan yazarların duygusal durumlarını kaydeden Yale'deki psikologların araştırmalarını inceleyen "Yazarın Bloğu Nasıl Yenilir" başlıklı bir makaleyi tartıştık.

Yazarların kendi yazma projeleriyle tamamen ilgisi olmayan yaratıcı bir projeye odaklanmalarını sağlayarak, yazı hakkındaki olumsuz duygularını değiştirmede başarılı oldular.

"Diğer araştırmacılar tarafından yapılan daha ileri çalışmalar, doğası gereği hedef göreve veya hatta uykuya benzemeyen bir kuluçka aktivitesi de dahil olmak üzere, günün bir rüya döneminden itibaren yaratıcılık üzerinde olumlu etkiler gösteren çalışmalarla benzer etkiler gösterdi."

Kahvehaneye git; beynin sana teşekkür edecek

Michael ayrıca yazmaya alışkın olduğunuzdan tamamen farklı bir ortamda çalışmayı da tavsiye etti.

Ve bilim bunu destekliyor. Kendi projelerinde sıkı çalışan başkalarının yanında olmanın üretkenliğimizi etkilediği ve konsantre olmamıza yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Kelimenin tam anlamıyla bulaşıcı.

PsyBlog'un Denemeden Bile Otomatik Olarak Konsantre Etme başlıklı makalesinde incelenen araştırmadan:

“Bu çalışmada, zihinsel efor sarf edilmesinin bulaşıcı olduğunu ilk kez gösterdik. Bir görevde çok çaba sarf eden bir kişinin yanında bir görevi basitçe yapmak, sizin de aynı şeyi yapmanızı sağlayacaktır. "

Bir kahvehanenin ambiyans sesleri genellikle işe yaramaya yeter (ayrıca bkz: kahve kokusu), ancak diğer yazarların dikkatli gözleri ve dikkatli duruşlarında neredeyse sihirli bir şey var.

Her şey başarısız olursa… dijital kişisel asistanınızı açın ve konuşmaya başlayın

Seth Godin'e bir röportajda konuyla ilgili birkaç soru sordum: “Yazma engeline ” inanıyor musunuz? Eğer öyleyse, bundan nasıl kaçınıyorsunuz?

Bu, korku için süslü bir terim. Anlamayarak ondan kaçınıyorum. Çünkü konuştuğum gibi yazıyorum ve konuşmacının bloğunu anlamıyorum. " - Seth Godin

Konuşabiliyorsanız, kelime işlem uygulamanızda o küçük sesten metne dönüştürme aracını açabilir veya Siri'den sizin için bir not almasını isteyebilirsiniz.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu uygulamalar, bir sayfada düzenlenebilen ve ileride çok daha özlü cümlelere dönüştürülebilen kelimeler üretiyor.

Düşüncelerimizi tercüme edecek ve dakikada 100 kelime yazmamıza izin verecek olan bu nanobotları beynimize yerleştirip başarılı bir şekilde arayüzleyene kadar… Başlamak için herhangi bir yer kadar iyi.