Alışkanlıklar, Yaşam ve Tutarlılık Üzerine 15 Favori James Clear Sözü

Küçük başla. MANTRA James Clear'ın on yılı aşkın bir süredir öğretmekte olduğu başarı budur.

James Clear, 10 milyondan fazla kopya satan “Atomic Habits: Tiny Changes, Remarkable Results” kitabının en çok satan yazarıdır.

Alışkanlıklar hakkında en iyi James Clear alıntılarını arıyorsanız, doğru yerdesiniz.

Bu gönderide keşfedeceksiniz;

• James Clear atomik alışkanlıklardan alıntılar
• Bu alıntıların her birinin basit bir açıklaması ve çok daha fazlası

Hepsini keşfetmeyi merak ediyor musunuz? Ayrıntılara geçelim.

James Clear Atom Alışkanlıklarından ve Diğer Kaynaklardan Alıntılar [Özden Seçilmiş Koleksiyonumuz]

1. “Bir yıl boyunca her gün %1 daha iyi olabilirseniz, bitirdiğinizde 37 kat daha iyi olursunuz.”

Temel Çıkarım: “Her gün %1 daha iyi olma” kavramı kulağa basit gelse de GERÇEKTEN güçlüdür. %1 kuralı, küçük şekillerde de olsa kendinizi geliştirmek için GÜNLÜK adımlar attığınız anlamına gelir. Ve zamanla, bu küçük iyileştirmeler BÜYÜK sonuçlara katkıda bulunabilir.

Örneğin, kilo vermek istiyorsanız, James Clear kalori alımınızı ölçmenizi önerir. Geçen hafta günde 3500 kalori yedin mi? Bu hafta günde 3.400 tüketmeye odaklanın.

2. “İyi alışkanlıkların değeri ve kötü alışkanlıkların bedeli ancak 2, 5 veya 10 yıl sonra geriye dönüp bakıldığında çarpıcı bir şekilde ortaya çıkıyor.”

Temel Çıkarım: Alışkanlıklarınız KADERİNİZİ belirler. İşte iyi ve kötü alışkanlıkların (ve etkilerinin) gerçek hayattan iki örneği.

• İyi bir alışkanlık: Her gün 15 dakika okumaya başlarsanız, 5 yılda 100'den fazla kitap okumuş olursunuz. Okumak size bilgelik ve dünyayı daha iyi anlama yeteneği verir.
• Kötü alışkanlık: Her gün sigara içmeye başlarsanız, 5 yıl içinde 1000'den fazla sigara içmiş olacaksınız. Sadece akciğer kanserine değil, diğer ciddi sağlık sorunlarına da yol açacaktır.

Yani… alışkanlıklarınızı değiştirin, kaderinizi değiştirin.

3. “Olağanüstü sonuçlar için 2 adımlı süreç:

(1) Kullanabileceğiniz en yüksek kaldıraç etkinliği hakkında düşünerek her gün biraz zaman ayırın.

(2) Üzerinde çalışmak için her gün biraz zaman ayırın.”

Temel Çıkarım: Örneğin, bir yazarsanız, her gün biraz zaman ayırarak kitap yazmayı düşünebilirsiniz. Ardından, harekete geçmeniz GEREKİR.

Örneğin, bir yazarsanız, yazmak için günde 30 dakika ayırabilirsiniz. Yalnızca 500 kelime yazsanız bile, bu yine de ayda 15.000 kelime veya yılda 180.000 kelime demektir. Bu, koca bir kitap yazmaya yeter!

4. “Efsane göre yeterli zaman yok. Çok zaman var. Sahip olduğunuz zamanla yeterince odaklanma yok. Dikkatinizi daha iyi şeylere yönlendirerek kazanırsınız.”

Temel Çıkarım: Herkesin bir günde 24 saati vardır. Ancak sadece birkaçı zamanını etkili bir şekilde yönetebilir. Anahtar, neye odaklanıyorsunuz? Odağınız hayatınızı belirler. Anlamlı görevlere odaklanırsanız, daha mutlu bir hayatınız olur.

5. “Zengin olmak istiyorsan nazik ol. Başkalarıyla iyi çalışmazsanız zenginlik yaratmak zordur ve sevimsizseniz başkalarıyla iyi çalışmak zordur.”

Temel Çıkarım: İnsanlar iyiliklerinden dolayı Bill Gates, Ratan Tata gibi milyarderleri severler. Her zaman topluma bir şeyler verirler. James Clear, sevimsizseniz ASLA zengin olamayacağınıza inanıyor. YALNIZCA kibarsanız sevimli olabilirsiniz.

Hayatınızdaki iyi şeyler için minnettar olmak için her gün biraz zaman ayırın. Bu, sağlığınızdan ailenize ve arkadaşlarınıza kadar her şey olabilir.

6. “Yerde bir kaya sadece bir kayadır. Ancak atmosferde yüksek hızda hareket ederken, bir kaya meteora dönüşür; ateşle canlanır ve parlak bir şekilde yanar.

İnsanlar çok farklı değil. Aktivite olmadan cansız ve sıkıcıyız. Hızlı hareket ederken ve harekete geçerken canlanıyoruz.”

Temel Çıkarım: Bir etki yaratmak istiyorsanız, işiniz hakkında tutkulu olun. Bazı iyi alışkanlıklar oluşturun. İşte iyi alışkanlıklar oluşturmak için bazı ipuçları:

• Küçük başla. Aynı anda çok fazla şeyi değiştirmeye çalışmayın.
• Tutarlı ol. James Clear, her gün birkaç dakikalığına da olsa yeni alışkanlığınız üzerinde çalışmanızı tavsiye ediyor.
• İyi alışkanlıklar edinme çabalarınızda sizi destekleyebilecek birini bulun. Bu bir arkadaş, bir akraba ve hatta bir koç olabilir.
• pes etme. Alışkanlıklar oluşturmak veya onları kırmak zaman alır.

7. “Para hayatta önemli bir rol oynar, ancak zamanınızı nasıl geçirmeye karar verdiğinizi belirleyen tek filtre olamaz. Eşinizle bir randevuya çıkmanız, çocuklarınızı parka götürmeniz veya ailenizle kahve içmeniz için kimse size para ödemez.”

Temel Çıkarım: James Clear, aileniz ve arkadaşlarınız dahil pozitif insanlarla kaliteli zaman geçirmemizi öneriyor. Bu insanlar, hayatınızdaki iyi şeylere odaklanmanıza yardımcı olacaktır.

Ne kadar zengin olursan ol, her zaman ailen için zaman ayır ve seni mutlu eden şeyler yap. Zevk aldığınız aktiviteler için zaman ayırın.

8. “Bir şeyi bitir. Herhangi bir şey. İşi yapmak için araştırmayı, planlamayı ve hazırlanmayı bırakın ve sadece işi yapın. Ne kadar iyi ya da ne kadar kötü olduğu önemli değil. İlk denemenizde dünyayı ateşe vermenize gerek yok. Bir şey üretmek için gerekenlere sahip olduğunuzu kendinize kanıtlamalısınız.”

Temel Çıkarım: Çoğumuz hayatta ASLA ilerleyemeyiz çünkü zamanımızın çoğunu planlamaya harcıyoruz ve asla uygulamaya ayırmıyoruz.

Araştırma yapmak yerine kendinize son tarihler belirleyin. Yolda kalmanıza ve ertelemekten kaçınmanıza yardımcı olacaktır. İşleri halletmek için motive olmanızı sağlayacağından, ilerlemeniz için kendinizi ödüllendirdiğinizden emin olun.

9. “Hayat cesareti ödüllendirir. Bir şeye ya da birine bahse girecek kadar cesur olan kişi -nakit parasının bitmesi ya da hapse girmek gibi geri dönüşü olmayan hatalardan kaçındığı sürece- kazanacak bir konumdadır."

Temel Çıkarım: Başarılı insanlar korkularına rağmen cesur kararlar alırlar. Konfor alanınızın dışına çıkmaya ve risk almaya istekliyseniz, başarılı olacaksınız.

James Clear bunun EN İYİ örneğidir. Blog yazarı olarak başladı. Riskler aldı, bir kitap yayınladı ve çalışmalarıyla milyonlarca insan üzerinde BÜYÜK bir etki yarattı.

10. “Acele etmeyin ama beklemeyin. Acilen harekete geçin, ancak belirli bir zaman çizelgesinde bunu başarma ihtiyacından kendinizi kurtarın. Çoğundan daha uzun vadeli düşündüğünüzde, çoğundan daha büyük düşünebilirsiniz. Yıllar sürecekse, şimdi başlayın.”

Temel Çıkarım: Yeni başlayanların çoğu bize tek bir soru soruyor: "Yeterince trafik alamadığım için blog yazmayı bırakmak istiyorum." Yeni başlayanların çoğu, istenen sonuçları görmezlerse birkaç ay içinde vazgeçerler. James birkaç konuda acele etmememizi öneriyor. Başarılı işler kurmak zaman alır. Bir şey yıllar alıyorsa, üzerinde BUGÜN çalışmaya başlayın!

11. “Birçok insan, iş kendilerine geldiğinde şanslı molalarına hazır değildir. Becerilerinizi geliştirin. Zanaatını çalış. Biraz para biriktir. İhtiyacınız olmadan önce bir ağ oluşturun. Zemin hazırlamak. Hazırlanan kişi, beklenmedik fırsatlardan yararlanacak şekilde konumlandırılır.”

Temel Çıkarım: Çoğu insan konu hayata ve işe geldiğinde tepkiseldir. Proaktif olmak her zaman daha iyidir. En kötü sonuçlara hazırlıklı olun ki ortaya çıktıklarında bunların üstesinden gelebilesiniz.

Kendinize “Başına gelebilecek en kötü şey nedir?” gibi sorular sorun. Ne olduklarını öğrendikten sonra, onlar için plan yapmaya başlayabilirsiniz. Önceden hazır olduğunuzda, en kötü durum senaryolarıyla etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz.

12. “Sert olan şeyleri değerli şeylerle karıştırmayın. Hayatta birçok şey zordur. Büyük bir çaba gösteriyor olmanız, harika bir sonuç için çalıştığınız anlamına gelmez. O dağın tırmanmaya değer olduğundan emin olun.”

Temel Çıkarım: Şekle girmek zordur. Altı rakamlı bir iş kurmak zordur. Zihinsel olarak mutlu kalmak zordur. Değerli olan EN İYİ şeylerin tümü zordur. Ancak, bu zor şeyleri başarmanın ödülleri genellikle çabaya değer.

13. "Hedefler bir yön belirlemek için iyidir, ancak sistemler ilerlemek için en iyisidir."

Temel Çıkarım: Başarılı olmak istiyorsanız sistemler kurun. Hedef belirlemek sizi bir yere götürmez ama sistemler getirir.

İşte bir hedef değil, bir sistem belirleme örneği:

• Hedef: 6 ayda 10 kilo vermek istiyorum
• Sistem: Günde 1000 kalori yakacağım ve pirinç yemekten kaçınacağım

14. "Hayatta nereye varacağınızı tahmin etmek istiyorsanız, tek yapmanız gereken küçük kazançlar veya küçük kayıplar eğrisini takip etmek ve günlük seçimlerinizin 10 veya 20 yıl sonra nasıl birleşeceğini görmek."

Temel Çıkarım: Her zaman AKILLI (spesifik, ölçülebilir, ulaşılabilir, ilgili ve zamana bağlı) hedefler belirleyin.

İşte SMART hedeflerinin diğer bazı örnekleri:

• Spesifik: İlk 10 hedef anahtar kelimemiz için web sitemizin anahtar kelime sıralamasını 5 konum artırın.
• Ölçülebilir: Semrush gibi araçları kullanarak anahtar kelime sıralamalarını izleyin.
• Ulaşılabilir: SEO'da 10 yıldan fazla bir süreye sahibiz ve sıralamalarımızı iyileştirebileceğimize eminiz.
• Alakalı: Daha fazla trafik ve satış oluşturacağından, anahtar kelime sıralamalarımızı iyileştirmek işletmemiz için önemlidir.
• Süreli: Bu hedefe 6 ay içinde ulaşacağız.

15. “Odak, elemeyle başlar, konsantrasyonla gelişir ve devamla bileşikleşir.”

Temel Çıkarım: Odak, başarının ANAHTARıdır. Bir şeye odaklanmak istiyorsanız, önce dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmalısınız. Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırdığınızda göreve odaklanabilirsiniz.

Göreve (veya projeye) ne kadar çok odaklanırsanız, o kadar iyi sonuçlar alırsınız.

James Clear Sözleri Hakkında SSS

İşte James Clear hakkında sık sorulan bazı sorular.

İlgili Mesajlar:

• Gerçekten Para Kazandıran En Karlı 13 Niş
• En Ünlü 15 Dijital Pazarlama Alıntısı
• Simon Sinek'in Liderlik Üzerine 25 Sözü

Atomik Alışkanlık Sözleri Üzerine Son Düşünceler

James Alışkanlığı HER ZAMAN, alışkanlıklarda küçük değişiklikler yapmanın BÜYÜK sonuçlara yol açabileceğini öne sürer.

Ama olay şu: Her gün %1 daha iyi olmak bir maratondur, kısa mesafe koşusu değil. Canınızın hiçbir şey yapmak istemediği günler olacaktır. Ancak zor olsa bile devam etmek çok önemlidir.

Favori James Clear alıntı koleksiyonumuzu faydalı buldunuz mu? James'ten ne öğrendin? Yorumlarınız ile düşüncelerinizi öğrenmemize izin verin.