Simone Biles Masterclass İncelemesi 2023: Öğrenilecek 5 Şey!

Geçenlerde Simone Biles'in Masterclass'ını alma şansım oldu ve bu inanılmaz bir deneyimdi.

Masterclass bana tarihin en büyük atletlerinden birinden bir şeyler öğrenme ve onun antrenmanı, beslenmesi ve bir jimnastikçi olarak hayatı hakkında ne düşündüğüne dair gerçekten bir fikir edinme fırsatı sağladı.

Sınıfından çok şey öğrendim ve başkalarının hedeflerine ulaşmalarına yardım etme konusunda bu kadar tutkulu olmasını özellikle ilham verici buldum. Zanaatına olan bağlılığı gerçekten ilham verici!

Simone Biles Masterclass İncelemesini biraz daha ayrıntılı olarak inceleyelim.

Simone Biles Hakkında Biraz

Simone Arianne Biles, 22 yaşında bile bir efsane . Amerikalı jimnastikçi, farklı yarışmalarda birçok madalya kazandı.

10'u altın olmak üzere toplam 14 madalya ile şimdiden en yetenekli Amerikalı jimnastikçi unvanına sahip. 2018'de küresel atlama şampiyonu olmasının yanı sıra, yer egzersizlerini ve dört bir yandan dünya şampiyonalarını dört kez kazandı.

2014, 2015 ve 2018 yıllarında Dünya Artistik Cimnastik Şampiyonası takım cimnastiğinde altın kazanan takımlara dört kez katıldı.

Simone, performanslarıyla gençleri jimnastik yapmaya teşvik etti ve MasterClass onu bir öğretmen, akıl hocası ve rol model olarak karşıladı. Kararlılığı ve eşsiz zihinsel dayanıklılığıyla öne çıkıyor.

Jimnastik hayranları ve yarışmacılar arasında, zorlu egzersizler ve performanslarla sebat etme iradesiyle tanınır. 2018 ve 2019'da en zor zemin ve kasa rutinleri için rekorlar kırdı.

Simone Biles Masterclass Kimler İçin?

Kalkınan herhangi bir jimnastikçi bu dersi almalıdır. Simone, daha deneyimli cimnastikçilere, bu derste işlenen temel hareketlerin birçoğu en baştan başlasa bile, tekniklerini geliştirmek için sürekli olarak temellere dönmelerini tavsiye ediyor.

Simone, belirli yeteneklerin öğretimi boyunca, belirli yeteneklerle ilgili kendi zorluklarına ve her zaman temel yaklaşımlarına geri dönerek bunların üstesinden nasıl geldiğine dair içgörüler sağlar.

Simone, derslerde giderek zorlaşan teknikleri de gösteriyor ve izleyiciyi bu becerileri uygulamak için tekniklerini uygulamaya zorluyor.

Simone Biles, izleyicilerini kendilerini zorlamaya teşvik ederken, bu yeteneklerin hiçbirinin bir koçun doğru rehberliği ve desteği olmadan denenmemesi gerektiğini açıkça ortaya koyuyor.

Simone Biles Ustalık Sınıfından Ne Öğrendim?

Aşağıda bu masterclass'tan öğrendiğim 5 şey var:

1. Barlar ona doğal gelmedi:

Çocukken Simone için barlara gitmek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Barlara karşı hiçbir zaman kendine güvenmediğini veya aşık olmadığını ve o yarışmada diğer cimnastikçilerin her zaman çok gerisinde kaldığını bize açıklıyor.

Başa dönmesi ve ilerlemek istiyorsa bu temel yetenekleri geliştirmeye konsantre olması gerekiyordu.

Temellerini geliştirmek için çok zaman harcadı ve çeşitli egzersizlerin ve çok sayıda zihinsel uygulamanın yardımıyla şu an bulunduğu noktaya gelmeyi başardı - barlarda çok daha emin olan bir jimnastikçi.

Kursu boyunca daha iyi olmasına yardımcı olan temel bar egzersizlerini gösteriyor. Onu, ustalaşana kadar düşük çıtadan yüksek çıtaya geçmeyi içeren bir Maloney Half çalışırken görebilirsiniz.

Simone'un yeni yeteneklerde ustalaşmak için herhangi bir çaba sarf etmesi gerekmediği fikri, onun bu beceriyi kullanmakta defalarca başarısız olduğu bir film izlenerek çürütülür. Gerçekte, bu kurs size Simone'un diğer herkes gibi zorluklar yaşadığını öğretecektir.

2. Bir daha asla uzun farda bir Arap yarışında yarışamayacak:

Simone'un korkacağını düşünmezsin ama uzun farda bir Arap onu gerçekten korkutmuş. Eğitmeni, onu kısa farda bir kez daha oluşturduktan sonra orta kirişte paspaslamadan denemeye teşvik etti.

Basitçe söylemek gerekirse, kendi sözleriyle " Sonuç o kadar da müthiş değildi ". Bu yeteneği bir daha asla kullanmayacağım. Ancak güzel bir denemeydi. Bu nedenle seçkin cimnastikçiler bile belirli yeteneklerden korkarlar.

Kursu boyunca eğitmenlerinize güvenmenin ne kadar önemli olduğunu, ancak sonunda bir beceriyi yaparken kendinize güvenmeniz gerektiğini vurguluyor. Ayrıca yeni yetenekler kazanırken kaygıyla nasıl başa çıktığını da tartışıyor.

3. Hurafeleri yok sayma yeteneği kazanmıştır:

Simone, bir hurafe duygusuyla, buluşmadan önce Stick It filmini izlemesi gerektiğine inanmıştı. Diğer DVD'lerden oluşan büyük bir koleksiyonu olmasına rağmen, her toplantıdan önce bu filmi izlerdi.

Denizaşırı ülkelerdeyken güvendiği şeylere (takmak zorunda olduğu benzersiz saç bağları veya o belirli film gibi) her zaman erişemeyeceğini öğrendi, bu yüzden bu şeyleri olduğu gibi bırakmayı öğrenmesi gerekiyordu. daha başarılı ve küresel rekabet etmeye başladı.

Batıl inançlarından vazgeçmesi onun için zordu ama bunların ona hiçbir şekilde yardımcı olmadığını anlamıştı. Ayrıca, toplantı gününde kahvaltı ve öğle yemeğinde ne yediği de dahil olmak üzere, kursunda toplantı öncesi rutinini tartışıyor.

4. Toplantılardan önce hâlâ huzursuz hissediyor:

Simone'un toplantıyı bu noktaya kadar halledeceğini düşünürdün. Ama herkes gibi onun da kaygısı var! Fark şu ki, artık onu nasıl kontrol edeceğini biliyor.

Toplantısından önce ve selam vermeden hemen önce, Simone en büyük endişesini yaşıyor. Selam verdiğinde, o sırada rutinlerinin kontrolünün kendisinde olduğunu hissettiği için endişelerinin ortadan kalktığını iddia ediyor.

Kursunda benzersiz yaklaşımını tartışıyor ve onu odaklanmasını sağlayacak şekilde günlük rutinlerden geçmek için kullanıyor. Ayrıca adrenalinin gücünü nasıl kullanacağını da anlatıyor.

5. Simone'un bile zihinsel engelleri var:

Jimnastikçiler için en büyük hayal kırıklıklarından biri, Simone gibi yetenekli bir jimnastikçinin uğraşmak zorunda kalmayacağını düşündüğünüz zihinsel engellerdir.

Ancak zihinsel bir engelle karşılaştığında kendine güvenini yeniden kazanmak için başa dönmek, yer istemek veya egzersizlerini tekrarlamak gibi şeyler yapması gerektiğini kursunda açıkça ortaya koyuyor.

Bunu ondan duymak çok büyük bir rahatlık çünkü bu, dışarıdaki her cimnastikçinin sinir bozucu olsa da zihinsel tıkanıklıkların sporumuzda tipik bir olay olduğunu bilmesine yardımcı oluyor.

Zihinsel engellerin ve korkunun üstesinden gelmek için kursunda kullandığı daha fazla teknik gösteriyor.

Simone Biles Ustalık Sınıfına Bakın

Neden Simone Biles Masterclass Almayı Öneririm?

Bu ustalık sınıfını almanızı tavsiye etmemin 4 nedeni:

1. Kalite çalışma kitabı:

Video kurslarda öğretilen her beceri ve uygulama , 56 sayfalık çalışma kitabında parçalanmıştır. Formunuzu, öğretilen her egzersizin resimlerine ve egzersizleri yapmak için adım adım yönergelere göre değerlendirebilirsiniz.

Pratik yönergeler, tıpkı video kursları gibi, cimnastikçiye özel ipuçlarıyla iç içe geçmiştir. Burada verilen tavsiyeler, Biles'in videolarda anlattıklarının ötesine geçiyor ve daha fazlasını yapmak için ek işler ve fikirler sunuyor.

Çalışma kitabı her cimnastikçinin yıllarca kullanabileceği bir kaynaktır. Bu nedenle, bir dizi jimnastikçi ve antrenöre göre, onu sonsuza kadar saklayabilmeniz için kesinlikle bilgisayarınıza kaydetmeye değer.

2. Biles inanılmaz derecede ilham verici:

Her MasterClass eğitmeni kendine özgü bir şekilde ilham verici olsa da, ilham veren bir öğretmene sahip olmak özellikle jimnastik gibi bir disiplin için önemlidir. Belki de 10 yaşın altındaki genç sporcular, bu MasterClass'tan en çok yararlanacaklar.

Genç bir cimnastikçi için bu dersin 60 yaşında bir jimnastik hocası yerine minyon, yirmili yaşlarında bir hanım tarafından verilmesi çok motive edici.

O gruba ait olmasanız bile, bağlılığa ve çalışkanlığa karşı tutumu oldukça motive edici.

3. Harika ekran grafikleri ve prodüksiyon:

Bu MasterClass için, MasterClass yapım ekibi kocaman bir alkışı hak ediyor. Doğal olarak, Biles'in eğitimi mükemmel, ancak sınıfın işleniş şekli de çok fazla destek sağlıyor. Önce her yeteneğin gerçek hızlı bir versiyonunu göreceksiniz.

Ardından, Biles'in tavsiye ettiği şeyi görsel olarak açıklamaya yardımcı olmak için duraklamalar, yakınlaştırmalar, daireler, yörünge çizgileri ve çeşitli diğer yararlı animasyonlar vardır. Fragmanda buna kısa bir göz atılsa da, gerçek derslerde uzun uzadıya anlatılıyor.

4. Açık ve öz öğretim:

Simone'un kendi alanında zirveye tesadüfen ulaşmadığı, öğretme tarzından belli oluyor. Herhangi bir büyük uzman gibi, hangi ayarlamanın sonuç doğuracağını anladığı için, size zihinsel ipuçlarından yararlı eğitim tavsiyelerine kadar her şeyi yağdırır.

Her alıştırmaya çok kısa bir süre (genellikle yaklaşık 2 dakika) ayırsa da, siz beceriyi yaparken konsantre olmanızı sağlayacak kadar yönetilebilir güçlü ifadelerle zamanı sıkıştırır.

Devamını oku:

• AppSumo Kupon Kodu
• AppSumo Ömür Boyu Fırsatlar
• MasterClass Ücretsiz Deneme
• MasterClass Fiyatlandırması
• Dan Brown MasterClass İncelemesi
• Mindvalley Ustalık Sınıfı İncelemesi
• Deneyim Ürün Masterclass İncelemesi
• Masterclass Aboneliği: Masterclass'ın Maliyeti Ne Kadardır?

Sonuç: Simone Biles Masterclass İncelemesi 2023

Genel olarak, Simone Biles'in Masterclass'ını almak, asla unutamayacağım harika bir deneyimdi. Herhangi bir sporda veya aktivitede hem fiziksel hem de zihinsel olarak nasıl başarılı olabileceğime dair paha biçilmez dersler verdi.

Başkalarının hedeflerine ulaşmalarına yardım etme tutkusu takdire şayan ve ondan bir şeyler öğrenmek gerçekten ilham vericiydi. Fırsatınız varsa, bu dersi almanızı şiddetle tavsiye ederim! Pişman olmayacaksın!