Steph Curry Masterclass İncelemesi 2023: Heyecana Değer mi?

Steph Curry'nin Ustalık Sınıfında Ne Öğrendim?

Steph basketbol şutunu sıfırdan öğretiyor. Alt vücut hizalaması, el yerleşimi, nişan alma ve tipik serbest bırakma hatalarını tartışıyor. Stephen hazırlık ve uygulamaya değer verir.

Bir atıcı olarak, "işini erken yap" diyor. Benim felsefem… Sıfırdan.”

NBA skor şampiyonunu kazanan Steph Curry gibi mükemmel olmak için binlerce saat antrenmana ihtiyacınız var. Steph sizi potaya yakın başlamanız ve bir sonraki seansta art arda 100 atış yapmanız için teşvik ediyor.

Tek başınıza pratik yapmanıza ve hatalarınızdan ders almanıza yardımcı olur. Steph, "Tam burada, potanın önünde, mekanikleriniz konusunda mümkün olduğunca spesifik olmak istiyorsunuz, çünkü yalnızca bir korkunç mekanik atışı silmek için on mükemmel vuruş gerekir," diyor.

Atış becerilerinizde ustalaştıktan sonra, hızlı bir şekilde gol atmak için bir geçişin ardından anında ateş etmeyi öğrenebilirsiniz. "Vücuttan topa" ve atışa hazır yakalamayı öğretiyor. Ayrıca pas dışı şut hatalarını da kapsar.

Top hakimiyeti şutu iyileştirir. Steph, üç temel top hakimiyeti hareketini ve oyunun kurallarını değiştiren tatbikat rejimlerini öğretiyor.

Steph, başarının temellere bağlı olduğunu söylüyor. " Harika bir top hakimiyeti olmanın anahtarları... harika bir şutör olmanın anahtarlarına son derece benzer, çünkü temeliniz aynı ."

Top tutma ve şut çekmede ustalaştıktan sonra bunları birleştirin. Steph, top sürmeden şut çekmeyi, anında şut atmayı ve " şut cebinize " agresif ve kendinden emin bir şekilde top sürmeyi öğretir.

"Atışınıza tam ve mutlak bir güven duymak için...ihtiyacınız olan kas hafızasına sahip olmalısınız ve bunu başarmanın tek yolu spor salonunda yaşamaktır. Geliştirmek için bu tekrarları yapın. Denemek."

Stephen, sabit top tutma becerilerinize alıştıktan ve gözleriniz kapalıyken top sürmeyi öğrendikten sonra sahada nasıl top sürüleceğini öğretir.

Yedinci ders çalışma kitabı, topla oynama etkinliklerini içerir. Steph şöyle diyor: "Top tutmanın eğlenceli yanı - ve bankaya götürmeniz gereken tek şey, nerede olduğunuzun, ne tür bir yüzeyde olduğunuz, basketbol potanızın olup olmamasının önemli olmamasıdır. Top sürme geliştirilebilir.

Bu oturumda Stephen, gelişmiş hareket ve ayak çalışmasının dripling sırasında şut çekmeyle bir araya gelmesinin sizi nasıl baskın bir skorer yapabileceğini gösteriyor.

Steph şut ve top sürme becerilerini birleştiriyor, "...şimdiye kadar dersteki tüm mekaniklerimizi harmanlamaya yeni başlıyoruz ." Dengede kalın, topu ileri doğru bastırın ve doğruca atışınıza geçin.” Sağ?

Steph, savunucunuzdan ayrı konuşur ve nasıl vuruş yapacağınızı belirlemek için rakibinizin ayaklarını, ellerini ve burnunu okur. Steph, “Burnunuzu hareket ettirmeden vücudunuzu hareket ettirmek ve kilonuzu değiştirmek zor” diyor.

Burnunun sola hareket ettiğini gözlemlersem eğildiğini anlıyorum. Buna karşı çıkabilirim… Yan yana sallandığını bildiğim için, istediğim her şeyi yapabilirim.”

Steph Curry, rakipleri okuma konusunda yılların uzmanlığına sahiptir, ancak pratik ve bir defans oyuncusunu değerlendirmenin inceliklerine dikkat ederek, Equinox'ta bileklerinizi kırabilirsiniz.

Steph, 10. derste defans oyuncularına saldırırken çekilmiş oyun görüntülerini izliyor. Dokuzuncu Ders taktiklerini oyun içinde göstermeyi vurguluyor.

Rakibinizin önde olan ayağını nasıl indireceğinizi, topu korumak için ellerini nasıl okuyacağınızı, agresif, yakın bir savunma oyuncusu ile aranızda nasıl boşluk yaratacağınızı ve zamanı nasıl izleyeceğinizi gösteriyor.

Ayrıca savunucunuzdan korkmanız gerektiğini de vurguluyor. Steph, maç görüntülerini görünce " basketbol çok hızlı bir oyun " diyor. Şiiri ve ritmi vardır.

Steph ve Brandon top perdesi antrenmanının basketbol becerilerini ve takım çalışmasını nasıl geliştirdiğini göstermek için sahaya dönüyor.

Steph, top ekranlarını arkadaşlarla veya takım arkadaşlarıyla uygulamanın daha iyi olduğunu düşünüyor, ancak spor salonundaki tek kişi sizseniz ve antrenman yapmak istiyorsanız, savunma simülasyonu yapmak için önünüze bir sandalye veya başka bir nesne koymanızı tavsiye ediyor.

On ikinci derste Steph, maç görüntülerini kullanarak Golden State Warriors'ın en iyi top ekranlarından bazılarını analiz ediyor. On ikinci ders, becerilerden çok film çalışmalarına odaklandığından, çalışma kitabı yalnızca iki sayfa uzunluğundadır.

Çalışma kitabı, “Stephen'ın biraz küçük yapısı onu daha çevik bir oyuncu yapıyor. Bu nedenle, kendisinden daha az çevik olan daha büyük defans oyuncularıyla eşleşmeyi tercih ediyor."

Steph, bir defans oyuncusu ondan daha ağır bastığında ve onun üzerinde yükseldiğinde avantajı olduğunu düşünür, ancak genç bir basketbolcu aksini düşünebilir.

Steph sahayı tarayabilir ve daha küçük ama daha hızlı bir savunmanın kendisi için daha zor olduğunu bildiği için kendisine en uygun eşleşmeyi seçebilir. Sahadaki en iyi eşleşmenizi seçmek önemlidir, ancak rakipler onu korumak için üstün bir defans oyuncusunu döndürebilir.

Her süperstar, yüksek yüzdeli çember şutları atarak istatistiklerini yükseltir ve takımını oyunda tutar. Şutunuz düşmüyorsa (*öksürük* Lonzo Ball *öksürük*) , sepete gidin ve sayı yapın.

Steph, oyun içi düzenekleri, yüzdürücüleri ve boya korumayı göstermek için film odasına geri döner. "Top, kendim ve [savunucum], ister top sürerken, ister şut çekerken veya çemberde bitirirken, her zaman korumak istediğim konsept."

Kıvrılma, patlama ve solma, oyuncuların top ekranlarında top olmadan gol atmasına olanak tanır. Stephen, top perdesi dışında bir defans oyuncusunun nasıl kaybedileceğini gösteriyor. Bu genellikle yüksek yüzdeli bir atış açar.

Ders on dört kitapçığı, "Stephen, savunucularından alan oluşturmak ve ekranlardan çıktıktan sonra atış yapmak için kullandığı beş yolu gösteriyor" diyor.

Bir sandalye, bu becerileri evde uygulamanıza izin verir. Unutmayın, her oyuna file arkasında başlarsınız.” Steph, çalışma saatlerinin asla bir mazeret olmadığını vurguluyor.

Rakip yok mu? Pekala, top sürme ve top tutma alıştırması yap. Top ekranı arkadaşları yok mu? Güvenilir bir sandalye kullanın, bahaneler üretmeyi bırakın ve egzersiz yapın.

Stephen, topla oynama rutininize bileşenler ekleyen "aşırı yükleme" egzersizlerini gösteriyor. Top sürme rutinine ikinci bir top eklemek, bir maçta olduğundan çok daha fazla konsantre olmasını sağlıyor.

Kapasitesini aşırı yükleyerek aynı anda iki top sürmeyi öğrenir, bu da bir oyunda bir topu yönetmeyi kolaylaştırır.

“Top hakimiyeti söz konusu olduğunda, görev size düşüyor… bu egzersizleri bir sonraki seviyeye taşımak… ister bir basketboldan iki basketbol topuna kadar yaptığınız bir egzersizi yapın, ister bir tenis topunu ekleyin, hatta belki daha ağır bir top atın. ”

On altıncı derste her teknikte ustalaştığınızı hissedeceksiniz. Venice Beach'te pick-up oyunları oynamaya hazırsınız ama bekleyin. Hayati bir yeteneğin yok. zihniyet.

Stephen, seçkin sporcuların maçlara psikolojik olarak nasıl hazırlandıklarını on altıncı derste açıklıyor. Oyun senaryosunu görselleştirmenizi ve oyun öncesi bir ritüeli takip etmenizi önerir. Yüksek basınçlı koşulları hayal edin ve mekaniğinizi hayal edin ve ekibinizi bunların içinden geçirme alıştırması yapın.”

Dördüncü çeyreğin bitimine 20 saniye kaldığında ve topla bir sayı gerideyken, kendinizi yüksek basınçlı koşullarda hayal ettiğiniz ve başarılı olduğunuz için daha rahat olacak ve olumlu tepkiler verebileceksiniz.

Stephen, Masterclass'ını öğrencileri devam etmeye teşvik ederek bitirir. Sizi yaptıklarınızı takdir etmeye, en büyük hayranınız olmaya ve sahada ve saha dışında elinizden gelenin en iyisini yapmaya teşvik ediyor.

Meydan okumaya devam etmek için, kendisini daha iyi, daha sert, daha keskin ve daha yetenekli kişilerle çevrelemeyi tavsiye ediyor. Pratik. Steph, "Umarım oyun, kendim ve yolculuğum hakkında çok şey öğrenmişsinizdir.

Umarım bilgileri kendinize hedefler belirlemek için kullanabilirsiniz. Her şeyi yapabileceğinizi bilin, ancak bunun zaman ve çaba gerektireceğini bilin. Hiç bitmeyen. Hala çalışıyorum."