2024年在Instagram上发帖的最佳时间（最新数据）

想知道在 Instagram 上发帖的最佳时间是什么时候？ 您来对地方了。

在这篇文章中，我将帮助您确定何时应该在 Instagram 上分享帖子，以实现最大的覆盖范围和参与度。

首先，我将告诉您为什么时机很重要，并根据五项领先研究的数据揭示统计数据对最佳发帖日期和时间的看法。

然后，我将解释为什么您不妨将这些统计数据扔到窗外。 相反，我将向您展示如何使用您的个人分析数据找到在 Instagram 上发帖的最佳时间。

如果您坚持读到最后，我还将分享一些额外提示，以帮助您获得更多参与度并快速增加 Instagram 受众。

为什么时机在 Instagram 上很重要？

您选择在 Instagram 上发布帖子的时间对这些帖子的表现有很大影响。

这有两个主要原因。

首先是新近度。

新近度是 Instagram 算法在决定在关注者的新闻源中显示哪些帖子时考虑的因素之一。

一般来说，Instagram 喜欢对新鲜内容进行排名，因此当您滚动浏览 Instagram feed 时，您更有可能看到最近才共享的帖子，而不太可能看到几小时或几天前共享的帖子。

结果：如果您希望您的帖子被尽可能多的人看到，那么最好在您的关注者/目标受众在线且活跃时发布它们。

时机很重要的另一个原因是参与度。

人们往往比其他时间更有可能在 Instagram 上点赞、评论和分享帖子。 通过在这些时间分享您的帖子，您将获得更多参与度。

由于参与度是 Instagram 算法的另一个重要信号，因此参与度越高的帖子就会获得更高的可见度，并且更有可能像病毒一样传播。

在 Instagram 上发帖真的有最佳时间吗？

简而言之，答案是否定的，在 Instagram 上发帖并没有一个明确的“最佳”时间。

原因是每个品牌/创作者都有不同的目标受众。 因此，对你有效的方法可能对其他人无效，反之亦然。

更长的答案是，虽然没有一刀切的最佳发帖时间，但您可以使用一些总体趋势来制定策略。

这是因为研究发现，平均而言，一天中的某些时间和一周中的某些日子往往会比其他时间产生更高的平均参与率。

虽然这些日子/时间可能并不适合每个人，但它们是一个很好的起点。

考虑到这一点，让我们深入研究数据……

在 Instagram 上发帖的最佳时间

对于在 Instagram 上发帖的最佳时间进行了大量研究，不同的研究得出了不同的结论。

然而，迄今为止最全面的研究来自 HubSpot 和 Mention。 他们分析了超过 3700 万条 Instagram 帖子，发现……

1. 总体来说，在 Instagram 上发帖的最佳时间是晚上 8 点，平均参与率为7.33% 。
2. 第二最佳发帖时间是晚上 7 点，Instagram 平均参与率为7.1% 。

有趣的是，这与其他研究的结果不一致，我们在下表中概述了这些结果。

正如您所看到的，大多数其他研究都强调在 Instagram 上发帖的最佳时间是从早上到午休时间。

重要提示：其中一些研究没有指定时区，但最好的选择是使用目标受众的当地时间。

在 Instagram 上发帖的最糟糕时机

同样，在 Instagram 上发帖的“最糟糕时间”取决于您所查看的研究，因为那里存在很多相互矛盾的数据。

最准确的数据似乎来自 HubSpot 和 Mention，他们发现……

1. 总体而言，在 Instagram 上发帖的最差时间是上午 8 点，因为这是平均参与率最低的时间 ( <5.9% )
2. 在 Instagram 上发帖的第二差时间是上午 7 点，紧随其后的是上午 9 点。

有趣的是，传统观点认为半夜是在社交媒体上发布内容的最糟糕时间。 但实际上，Hubspot/Mention 的研究发现，帖子在夜间的参与度比清晨更高。

不过，重要的是要记住，对此并没有达成普遍共识。 不同的研究发现了不同的结果，我们在下面重点介绍。

在 Instagram 上发帖的最佳日子

根据 HubSpot/Mention 的数据：

1. 周日是在 Instagram 上发帖的最佳日子，平均参与率为6.92% 。
2. 周六紧随其后，平均参与率为6.66% 。
3. 周一排名第三，平均参与率为6.53%

以下是 Hubspot/Mention 的数据与其他研究的比较。

最不适合在 Instagram 上发帖的一天

根据 HubSpot/Mention 的数据：

• 周五是 Instagram 上发帖最差的一天，平均参与率为6.16%
• 周三是在 Instagram 上发帖第二差的一天

以下是其他研究发现的概述。

白天在 Instagram 上发帖的最佳时间

许多研究发现，在 Instagram 上发帖的最佳时间每周都会有所不同。 例如，与周中相比，周末的参与度往往会在不同的时间达到峰值。

根据五项领先研究，以下概述了一周中每一天在 Instagram 上发帖的最佳时间。

与往常一样，我们建议关闭 Mention/Hubspot 的数据，因为这似乎是最全面/最准确的。

按地点发布的最佳时间

据我们所知，只有两项研究按地点探讨了在 Instagram 上发帖的最佳时间。

第一个来自 Mention/Hubspot，发现：

• 亚太地区的最佳发帖时间是晚上 8 点（最佳日期是星期二）
• 北美的最佳发帖时间是晚上 9 点（最佳日期是星期四）
• 在英国和爱尔兰，最佳发帖时间是凌晨 2 点（最佳时间是星期六）

第二项研究来自Later。 以下是根据他们的发现在每个位置发布的最佳时间的概述：

• 美国 + 加拿大（西海岸） – 晚上 9 点至凌晨 12 点
• 美国 + 加拿大（中部） – 晚上 10 点至凌晨 12 点
• 美国 + 加拿大（东海岸） – 晚上 11 点至凌晨 4 点
• 南美洲– 凌晨 5 点
• 英国– 凌晨 3 点至凌晨 4 点
• 欧洲– 凌晨 4 点至 7 点
• 非洲– 凌晨 2 点至 3 点
• 中东– 凌晨 4 点
• 东亚和东南亚– 上午 6 点至上午 8 点
• 澳大利亚– 晚上 11 点至凌晨 12 点

按行业在 Instagram 上发帖的最佳时间

几项研究还探讨了在 Instagram 上针对特定利基/商业行业发帖的最佳时间。

以下是对它们的概述。

按行业划分在 Instagram 上发帖的最佳时间（根据 SocialPilot）：

按行业划分在 Instagram 上发帖的最佳时间（根据 Sprout Social）：

如何找到在 Instagram 上发帖的最佳时间

好的，我们已经介绍了统计数据显示在 Instagram 上发帖的最佳时间。

但事情是这样的：统计数据几乎从来都不正确。

为什么？ 因为每个创作者都有独特的受众。

仅仅因为当您在数百万个帖子中平均参与率时，某些时间的参与率往往高于其他时间，但这并不意味着您的受众在这些时间会表现出最高的参与度。

当然，您可以使用统计数据作为起点。 但最终，您必须找到自己的最佳发布时间表。 这里有一些提示可以帮助您做到这一点。

使用具有发送时间优化功能的 Instagram 调度工具

有很多 Instagram 日程安排工具可以根据历史数据自动计算出您的最佳发帖时间。

他们会查看您的分析，找出过去哪些发帖时间为您带来了最多的参与度，以便您可以在这些时间安排未来的发帖时间。

以帕利为例。 您可以单击内容日历中的最佳发布时间工具，它会以直观方式显示一周中不同时间/日期的平均参与度。

您甚至可以更改目标指标，以确定发布点赞、评论、覆盖范围、展示次数等的最佳时间。

使用 Instagram Insights 了解您的关注者何时活跃

正如我们之前讨论的，Instagram 的算法优先考虑新近度。

因此，在 Instagram 上发帖的最佳时间通常是当您的关注者最有可能打开应用程序并滚动浏览他们的动态时。

要了解具体时间，您可以查看您的 Instagram 见解（仅适用于 Business 和 Creator Instagram 帐户）。

首先，转到您的个人资料。 然后，点击右上角的三条水平线打开菜单，然后单击见解。

接下来，单击“关注者总数” ，然后向下滚动到显示“最活跃时间”的位置。

在这里，您应该能够看到受众最活跃的日子以及他们在一周中每一天最活跃的时间。

用它来告知您的后期安排策略。

额外提示： Instagram Insights 很棒。 但如果您想更深入地挖掘数据，最好使用专门的 Instagram 分析工具。

研究你的竞争对手

发现最佳发帖时间的另一个好方法是查看竞争对手在做什么。

他们是否倾向于每周在同一时间/同一天分享帖子？

如果是这样，那可能是有原因的。

尝试与竞争对手同时分享帖子（或者提前几分钟更好），并跟踪他们的表现。 如果您发现他们的参与度增加，请坚持下去。

不断尝试并调整你的策略

Pallyy 等工具可以根据您的历史数据告诉您最佳发帖时间。

但您必须记住，他们只能处理您之前的帖子。

例如，如果您从未在凌晨 2 点分享过内容，那么它就不可能知道这是否是发布的好时机，因为它没有要发布的数据。

这就是为什么不断尝试不同的 Instagram 发帖时间很重要，即使您认为自己已经找到了最佳发帖时间。

如果您发现一个似乎有效的新时间，请相应地调整您的策略。

也不要低估非高峰时间。 虽然您的受众可能不太活跃，但在非高峰时段他们的提要竞争也可能较少，因此您仍然可以获得良好的结果。

最大化 Instagram 帖子参与度的其他技巧

在正确的时间分享帖子是提高 Instagram 参与度的一种方法，但这并不是唯一的方法。 您还可以采取许多其他措施来获得更多点赞、评论和分享。

以下是我们的一些重要提示。

• 充分利用您的字幕。 根据 Instagram 的统计数据，较长的标题比较短的标题能产生更多的参与度，因此请确保充分利用它们。
• 使用主题标签。 在帖子标题中添加正确的主题标签有助于提高可发现性并最大限度地扩大影响力。 尽可能瞄准低竞争的热门标签。
• 尝试不同的格式。 如果您到目前为止只在 Feed 中发布了图片，请尝试尝试其他类型的帖子。 例如，您可以发布 Reels、Instagram Stories 等。
• 与其他创作者互动。 与您所在领域的其他影响者和创作者互动，建立关系。 这可能会打开合作机会之门，并帮助您吸引新的受众。
• 评论并喜欢其他帖子。 当您与其他人的帖子互动时，他们会收到一条通知，并可能会查看您的个人资料以查看谁喜欢/评论了。 这是让您的帖子获得更多关注的简单方法。
• 考虑付费广告。 如果您在 Instagram 上的有机努力没有得到回报，请考虑投放一些付费广告来快速提升效果。

最后的想法

我们的数据驱动型 Instagram 最佳发帖时间指南到此结束。

总之，根据我们掌握的最佳数据，晚上 8 点似乎是在 Instagram 上发帖的最佳时间。

但这实际上取决于您查看哪项研究。 有些人强调清晨到中午（上午 6 点至上午 11 点）是最佳时段。

也就是说，您能做的最好的事情就是通过查看您自己的数据来找到您自己的最佳发帖时间，以找出您的受众最活跃的时间/日期，以及您通常获得最多参与度的时间。

像 Pallyy 这样的社交媒体工具可以帮助解决这个问题。

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