成为更好的思想家的7个步骤

您最后一次停止思考是什么时候？

我的意思是真的停了下来。

思考。

我希望您是少数阅读此书的人，他们可以在最近完全专注于自己的想法时立即回想一下。 我并不是说要作为多任务的一部分，而是要以一种专门的，专一的，单任务的方式进行。

不过，您可能不在该组中。 没关系。

可能是，您分心的头脑和我们社会永不满足的渴望吞噬了您的所有注意力，这已合谋反对您真正沉迷于您的思想和想法的全部奇迹和复杂性。

真可惜。

但是，嘿，我感觉到你了。 我会和你在一起，除了……

最近，我有幸开始从事Sean Jackson的新播客项目。 它被称为《思想家宣言》，是对肖恩关于如何更好地思考的哲学的精美概括。

我一直在学习，并将其运用于自己的想法。

是的，我已经在考虑更好。

因此，当我们发布这个新的胶囊播客（全部七个情节，一次全部）时，我想分享一下Sean的七个步骤的过程……因为现在是时候大家都开始思考得更好了。

而且我保证这里至少会有一个掘金将使您成为一个更好的思想家。

步骤1：识别两种不同的思维方式

解决问题的第一步始终是什么？ 承认有问题。

这就是为什么《 Thinkers宣言》的第一集被称为“我们为什么要思考的原因”。

尽管这听起来很刺耳，但这并不是集体侮辱。 取而代之的是，这表示对我们所有人都有的盲点的承认，这是因为我们的大脑连接方式不同。

这些盲点使我们容易受到操纵。

丹尼尔·卡尼曼（ Daniel Kahneman）在其开创性著作《思考，快与慢》中概述了我们的思维如何分解为两个不同的系统：

• 系统1是由杏仁核中的活动驱动的快速，情绪化，自动思考过程。 广告客户喜欢利用这种思维来试图迫使我们采取情感驱动的行动。
• 系统2是反函数。 在前额叶皮层的驱动下，系统2的思考更加审慎和分析。 在这种思维方式中，情感被过滤掉了，逻辑被接管了。

在某些情况下，这两种系统都可以证明具有很高的生产力，而在其他情况下，则可以具有很高的破坏性。

如果您去露营并被熊追赶，System 1的想法就很棒！ 运动员和音乐家依靠经过实践磨练的System 1本能。 在这两种情况下，系统2的思想都无法很好地发挥作用。

但是，如果您打算在野营旅行之前计划一条可能的追逐熊的逃生路线，则系统2的思维会很好地起作用。 运动员和音乐家使用System 2思维来研究他们的表现并计划未来的练习，以便他们可以提高自己的水平。

关键是使思维类型与情况相匹配。

良好的比赛可以产生好的思考和好的决定。 一场糟糕的比赛……您最终会在被熊咬伤的同时思考最佳的逃生路线。

哎哟。 想念那个的伤。

系统2的思想渗透到需要系统1的思想的情况中的可能性远小于相反的情况：需要审慎的逻辑思想而不是被情绪化的反应性思想所束缚的情况。

当发生这种情况时，您可以采取什么措施来应对呢？

步骤＃2：创建自己的情感断路器

情绪并非天生就不好。

恰恰相反。 我们的情感使我们成为人。 它们创造了完整的人类情感万花筒，使生活成为一种奇妙，复杂，广泛的体验。

然而，在某些时候，情绪可以驱使我们做出最令人遗憾的决定和行动，最坏的情况是导致改变生活的决定，并带来消极后果，这需要数年的时间才能重建。

这就是为什么了解自己，了解你的情绪不够好，发展情感断路器的工作是非常重要的。

情感断路器（例如，当他们生气时会计数到10的人）可以帮助我们规避系统1思维驱动的情绪激动时刻，以便我们可以转移到情绪低落的时刻，并纳入一些急需的系统2思维。

但是，没有一种适合所有人的情感断路器。 尽管我们当然可以从对他人有用的想法中汲取灵感，然后在自己的生活中尝试它们，但对您而言最重要的是情感断路器对您有用。

在我们的后兜里放这些经过试验且值得信赖的情感断路器是我们成年后成熟的最重要方法之一，因为它们将引导我们朝着更好的方向发展。

了解环境的重要性及其如何影响您的情绪和思维过程也是如此。

步骤＃3：将自己置于可以补充所需思维方式的环境中

您是否知道某些环境有利于某些类型的思维？

我的猜测是，您可能会凭直觉假设这一点，但是也有很多科学可以支持它。

有些人喜欢去咖啡店写东西。 那太好了。

但重要的是要知道，环境噪声适度的环境对于抽象，创造性的思维是有益的，但对于刻意的思维却不一定。

最好在一个安静，结构化，井井有条的房间里进行有思想的思考，比如说要纳税。

我们所处的物理和听觉环境有助于塑造大脑的运作方式，从而塑造我们能够进行的思维方式。

要意识到这一点。 利用它为您预先计划所需的思维方式，以便为该类型的思维选择正确的环境，从而发挥您的优势。

然后，一旦您坐下来思考，请确保您确实在思考正确的事情上投入了时间。

步骤4：将您的思维限制在可以清楚定义的问题上

我们花在思考上的很多时间都花在思考问题上。

“问题”不是数学问题，也不是紧急问题，例如：如果我的前草坪被水淹没，我该叫水管工或喷水修理工吗？

问题可能是我们目前正在做的事情的范围有限：我需要一个不错的内部专家来将我正在写的这篇博客文章的一部分链接到下一部分。

或者可能是针对将来的某个特定点：从学龄前接女儿到篮球比赛开始，我只有一个小时的时间，那么我该怎么做晚餐呢？

但是希望这不是一个模糊的东西：我觉得我吃得太多了，而且变得不健康。

看看我列出的前三个问题。

他们有什么共同点？ 它们有明确的定义，并且狭窄的空间可以用特定的答案来填补造成问题的空白。

• 我叫水管工或喷水修理工吗？
• 我会写些什么让人们从一个部分阅读到另一部分？
• 我在家中可以做饭的速食是什么？

但是我该如何处理最后一个呢？

当然，这是个问题。 我身体不好我知道！ 我知道我需要为此做些事情。

但是，这里所描述的问题定义得很差，以至于我最后要做的就是哀叹不良习惯的发展，担心要扭转这种不良习惯会付出艰苦的努力和纪律，然后却什么也没做关于它。

这是对自我厌恶和拖延的公开邀请，当然，这并不是通往合理解决方案之路的开端。 因此，我将以这种方式浪费我的时间和精力。

我需要做的是重新定义问题，以便我实际上可以清楚地考虑解决方案。

让我们试试看：我吃了太多零食，而且我没有像女儿出生前那样在早上和晚上锻炼时间。 因此，我体重增加了，而且变得不正常，现在我需要做一些事情。

看看问题有多清晰？

我缩小了范围，以便实际上可以制定具体的行动计划来对付它们。 现在，我花在思考这个问题上的时间实际上可以花在生产上。

即使我大部分时间都在拒绝我提出的想法。

步骤＃5：利用创意破坏的力量来充分发展您的想法并找到成功的答案

您的第一个主意是您的最佳主意多长时间？

可能不是很经常。

当然，您的最终想法（无论是解决问题，写作，食谱等）可能包含您第一个想法的种子，但是如果它确实是您的最佳选择，那么它可能已被雕刻成它的第一个想法。通过消除在开发过程中遇到的所有不必要，不完整和只是不令人满意的元素来形成最终形式。

从思想上讲，这就是“创造性破坏”：采取我们最初的想法，以任何形式，并通过坚持不懈的，经常是破坏性的方式将它们编辑成连贯的形式。

这个概念就是为什么头脑风暴会议在需要“正确”或“良好”而不受束缚，而受到“开放”和“随心所欲”的启发时会好得多的原因。

收集所有想法！ 甚至是荒诞的！ 多多益善！ 疯狂越好！ 给自己一个巨大的创意球……

然后花一些时间丢弃坏主意，找到连接好主意的公共线程，并使用您在上面的步骤4中明确定义的指令将这些主意缩减为最终形式。

这是迈向成熟，完整的想法和解决方案的唯一途径。 如果这不是我们思考的目标，那么距离“更好”的思考还有很长的路要走。

但是请注意，我说的是“坚持前进”，而不是“到达”。

我说过，因为我们需要采取又一大步，从正好走上正轨的想法转变为真正准备好对世界上某些方面产生积极变化的想法。

这是你不能孤单的一步……

步骤＃6：有意识地进行协作和分享

当您有好主意时，是什么启发了这些好主意？

这是您在开发想法上投入的时间和精力，再加上可以应用于这些想法的经验，知识和思想开放的综合。

将所有可用的时间，精力，经验，知识和思想开放加在一起，这很多。 您可以独自成为一台出色的创意机器。

但是你就是你。 一个人。 所有这些元素数量有限。 您的想法将始终受到您自身限制的限制。

直到您与他人分享您的想法。 直到您合作。

因为现在您可以拿起桌上的时间，精力，经验和知识，然后乘以别人带来的时间，精力，经验和知识。

再加上其他人……

再加上其他人……

等等。

这就是想法如何成长，繁荣和传播的方式-从字面上看，观念如何改变世界。

经验有助于使您成为更好的思想家。

毕竟，这不是您想要的吗？

步骤＃7：给予自己许可和空间，以进行创造性和战略性思考

成为一个能提出更好的想法和更好的解决方案的更好的思想家并不是偶然的。

你必须要成为一个更好的思想家，其手段学习，真正了解你是怎么想的。

这就是我们创建《思考者宣言》的原因：教您如何思考并向您展示更好的思考方式。

但是，您需要将这些知识付诸实践。

您必须授予自己的权限，才能有意识地进行更好的思考。 我们一直都在思考，因此很容易假设我们可以切换一下并思考得更好。 但这不是那样的。

正如您在此博客文章中了解到的，您必须：

• 认识到您所做的各种本能思维。
• 了解如何控制自己的情绪。
• 培养您的环境。
• 定义您的实际想法。
• 乐于破坏您的想法以创建更好的想法。
• 与他人分享您的想法，以便反馈可以使它们变得更好。

仅思考就需要考虑很多事情，但这是一个行之有效的过程，可以使您更好地思考。

当然，拥有专门设计的工具可以使该过程在实践中更容易实施，这会有所帮助，并且您将来会听到更多关于这种工具的信息。

但就目前而言，只需关注该过程即可。 因为没有使用过程的工具只是无用的纸镇。

我们希望您成为一个更好的思想家。

THINKERS Manifesto播客将向您展示方法。