2023 年 7 个健康和健身博客示例（+ 要点）
已发表: 2023-07-06最好的健身博客不仅仅是每月访问数百万次并将所有内容隐藏在付费专区后面的博客。
事实上，有很多较小的博客非常适合用作您自己的健身博客的灵感。
在这篇文章中，我们收集了网络上最好的健康和健身博客示例。
我们甚至使用以下工具收集了每个指标的一些指标：
- MozBar – 域名权威。
- 类似网络– 流量。
- Pingdom – 加载时间。
- Wappalyzer – CMS。
该列表按访问量最高的博客到访问量最低的博客排列。
流量指标是过去三个月流量的平均值。
让我们开始吧。
最好的健康和健身博客示例
- Nerd Fitness – 一个流行的健身博客，带有大量书呆子的品牌。
- Breaking Muscle – 分享举重指南和技巧以及行业的最新消息。
- Mark's Daily Apple – 流行健康食品品牌 Primal Kitchen 创始人的博客主页。
- 健身妈妈日记– 追踪“健身妈妈”Sia Cooper 健身之旅的个人健身博客。
- Bad Yogi – 一个另类瑜伽品牌，旨在让瑜伽社区更容易接触。
- Love Sweat Fitness – 一个针对女性的在线健身社区，发布锻炼和健康相关指南并提供健身产品。
- keep it simplElle – 与健身行业和专业锻炼相关的文章的绝佳资源。
1.书呆子健身
DA： 66 | 流量：每月120万| 加载时间： 1.41 秒 | CMS：不适用
Nerd Fitness 是网络上最成功的健身博客之一。
这是一个博客和健身社区，由自称为书呆子和健身狂的 Steve Kamb 创建。
史蒂夫创建这个社区的目的是“为书呆子提供一个有趣的地方，让他们了解健康和健身、谈论游戏和漫画以及过上更好的生活。”
现在，他与一个由 45 人组成的团队合作，其中包括其他作家和超过 25 名认证培训师。
如今，该博客每月的访问量超过一百万，该品牌的各种产品已帮助 50,000 名客户开始实现他们的健身目标。
Nerd Fitness 甚至还受到《纽约时报》、《华尔街日报》、《福布斯》、《华盛顿邮报》和 CNET 的专题报道。
内容
Nerd Fitness 每月发布几次新内容，并且帖子由各种不同的作者发布。
他们发布个人故事、列出帖子、有关特定练习、健康食谱以及健康和健身指南的文章。
帖子通常以长格式编写，并到处插入一些图像。
有些是个人图片，而另一些则是库存照片和 GIF，体现了该品牌以书呆子为中心的风格。
有些帖子隐藏在付费专区后面。
收入来源
Nerd Fitness 的收入来源完全取决于他们提供的产品和服务。
他们不像大多数博客那样涉足联属营销、广告或赞助。
他们提供在线教练和现场健身营。
在线辅导费用为 197 美元/月，健身静修的起价为 1,049 美元。
他们还提供了具有应用内购买功能的健身之旅应用程序。
社交媒体活动
Nerd Fitness 在 Facebook、YouTube 和 Instagram 上都很活跃，但他们在任何平台上的参与度都不高。
他们在 Instagram 上拥有 52,000 名粉丝。
2. 破坏肌肉
DA： 66 | 流量：每月 699,500 | 加载时间： 772ms | 内容管理系统： WordPress
Breaking Muscle 是一个专注于举重的健身博客，因此得名。
其团队由作家、研究人员、运动员和摄影师组成，但其主要团队成员是副主编克里斯·科鲁奇和特约撰稿人罗伯特·泽格林斯基。
Breaking Muscle 平均每月访问量超过 690,000 次，已成为健康和健身行业的巨头。
内容
Breaking Muscle 每周发布几次新内容，有时每天发布几次。
他们的主要类别是健身、评论、健康饮食、锻炼和新闻（此类别导致他们繁忙的出版日程）。
锻炼主题通常包括特定的训练部位，包括肩膀、胸部、二头肌、三头肌、背部和腿部。
该博客还发布了特定类型锻炼和设备的指南，包括 HIIT、壶铃、卧推、哑铃、硬拉和各种深蹲练习。
新闻文章通常由罗伯特撰写，但博客的其余内容由各种不同的作者撰写。
正如您可以想象的那样，新闻文章相当短。
否则，博客会发布中长篇内容，并在全文中插入一些库存图像。
收入来源
《Breaking Muscle》在博客文章页面上使用了多个广告：一个位于视口底部，一个位于侧边栏中，以及一个显示在右下角的弹出视频广告。
所有这三个广告都是粘性的，因此它们会随着读者滚动而跟随。
其他广告散布在博客文章的正文部分。
Breaking Muscle 还使用他们评论和推荐的健身器材和补充剂的附属链接（包括亚马逊附属链接）。
社交媒体活动
Breaking Muscle 在 Facebook、Twitter 和 Instagram 上很活跃，但他们没有从任何平台获得太多参与。
他们在 Instagram 上拥有超过 22,000 名粉丝，但大多数帖子每条只收到几十个点赞。
3. 马克的每日苹果
DA： 68 | 流量：每月421,800 | 加载时间： 3.06 秒 | 内容管理系统： WordPress
Mark's Daily Apple 是一个健身和健康博客，由 66 岁的健康和健身博主 Mark Sisson 创立，他于 2006 年创建该博客，“让人们能够对自己的健康和享受生活承担全部责任。”
然而，您可能知道 Mark 的品牌有一个不同的名称：Primal Kitchen。
Primal Kitchen 是一系列植物性沙拉酱、食用油和酱汁，在世界各地的商店中都可以找到。
尽管他的健康食品品牌取得了成功，马克仍然定期维护博客，发布与生酮饮食、“原始生活方式”和健身相关的主题。
内容
Mark's Daily Apple 每周发布几次新内容，所有内容均以 Mark 的作者姓名发布。
该博客的主要类别是原始生活方式、酮、食谱、健身、目标和结果。
这或多或少涵盖了 Mark's Daily Apple 的全部内容：帮助您实现各种健身和健康目标，以此实现更高的生活质量。
大多数帖子都很短，几乎没有图片，但有些帖子是用中等格式写的。
收入来源
Primal Kitchen 的销售是 Mark's Daily Apple 的一个明显的收入来源，所以我们来谈谈该博客的其他收入来源。
它们都属于原始生活方式的范畴。
第一个是 Primal Blueprint，Mark 的补充剂系列，承诺促进健康的生活方式。
这家商店的一些产品以 Primal Kitchen 的名义出售，例如 Mark 的植物蛋白粉系列和胶原蛋白混合饮料。
马克还销售 Primal Kitchen 品牌的指南和烹饪书以及课程。
最后，马克拥有原始健康教练学院，该学院提供个人辅导，指导个人完成成为健康和健身专业人士的过程。
社交媒体活动
《Mark's Daily Apple》在 Facebook、Instagram 和 Twitter 上很活跃，但整体参与度相当低。
Primal Kitchen 在这些平台上也很活跃，但他们的参与度并没有好多少，除了 Instagram，该品牌的每个帖子都会收到数百个赞。
4. 健康妈妈日记
DA： 53 | 流量：每月13万| 加载时间： 1.39 秒 | 内容管理系统： WordPress
健身妈妈日记是健身技巧和膳食计划的中心，重点关注女性的健康和健身目标。
它是由 Sia Cooper 创立的，她最初通过记录自己从护士学校毕业后的减肥历程而爱上了博客。
她最终不再写博客，但在怀孕后又重新拾起了这个爱好，这一次，她坚持了下来。
现在，《健康妈妈日记》是一个专业博客，受到《Vogue》、《Shape》、《Self》、《今日秀》、《Women's Health》、《Cosmopolitan》等杂志的专题报道。
内容
健康妈妈日记发布的内容涉及几个主要类别，包括饮食、健身、生活方式、小宝宝、怀孕、产后、旅行和健康。
如今，Sia 主要发布锻炼技巧、食谱和生活更新，但该博客也有大量专门讨论不同锻炼和健康生活的帖子。
大多数帖子都是以简短的格式编写的，其中包含一些（有时是零）图像。
收入来源
《健康妈妈日记》有相当多的收入来源，包括广告和附属链接。
该博客在侧边栏和视口底部使用粘性广告，并在段落之间使用一些广告。
Sia 还提供一些产品，包括每本售价 22.99 至 79.99 美元的电子书。
她还拥有自己的健身带系列和具有应用内购买功能的健身应用程序。
社交媒体活动
《健康妈妈日记》在 Facebook、Twitter、Instagram、Pinterest 和 YouTube 上都很活跃。
她最好的数字来自 Instagram，她在 Instagram 上拥有 110 万粉丝，每条帖子都会收到数千个赞。
5. 坏瑜伽士
DA： 46 | 流量：每月 104,200 | 加载时间： 2.35 秒 | 内容管理系统： WordPress
Bad Yogi 是一个以瑜伽为中心的健身社区。
它是由一位名叫艾琳的女士创立的，她在《赫芬顿邮报》上发表了一篇受欢迎的文章，揭露了瑜伽界及其所有缺陷。
这就是为什么她称自己为“坏瑜伽士”。
当她与法国伴侣阿德里安联手推出另类瑜伽博客时，她保留了这个名字。
她担任瑜伽教练超过13年，他有创业经验。
现在，Bad Yogi 是一个领先的瑜伽博客，让健身爱好者和普通人能够不加评判地涉足瑜伽世界。
内容
Bad Yogi 的主题通过其主要类别得到了很好的描述：瑜伽、健身、食物和食谱以及母婴。
是的，除了瑜伽之外，该博客确实发布了其他健身和健康技巧，包括全身锻炼和有关心理健康的帖子。
这也是艾琳的部分生活方式博客。
大多数帖子都是以艾琳的名义发布的。
大多数都是以简短的形式编写的，并带有原始图像。
有些帖子有很多图片，而另一些帖子则没有使用任何图片。
收入来源
Bad Yogi 的整个收入策略都依赖于健身项目。
其中一项是为期 60 天的健康和健身之旅，其中包括瑜伽和自我护理课程。 售价 149 美元。
另一个是更大的健身计划，包括瑜伽和重量训练运动指南以及膳食计划。 这个售价 179 美元。
社交媒体活动
Bad Yogi 活跃于 Facebook 和 YouTube。
她的大部分互动来自 Facebook，每条帖子都会收到数百个点赞。
这令人惊讶，因为大多数健身博客都难以接收 Facebook 的参与。
6.爱出汗健身
DA： 48 | 流量：每月 88,900 | 加载时间： 1.11 秒 | 内容管理系统： WordPress
Love Sweat Fitness 是一个针对女性的健身社区，提供免费锻炼、膳食计划和生活方式建议。
该博客和社区由凯蒂·邓洛普 (Katie Dunlop) 创立，她开始遵循更健康的生活方式，以此来减轻增加的体重。
现在，凯蒂是一名经过认证的私人教练，LSF 社区充满了家庭锻炼和其他资源。
内容
Love Sweat Fitness 的主要类别完美地总结了博客通常涵盖的主要主题：健身、营养、生活方式和旅行。
甚至还有一个名为 Printables 的类别，它充当博客提供的锻炼计划和励志壁纸的中心。
该博客主要发布锻炼挑战和营养指南。
新帖子大约每隔几周发布一次，大多数帖子都是以凯蒂的名字或标题为“Team LSF”的作者姓名发布的。
博客文章本身很短，并使用通常由凯蒂本人或她的团队成员拍摄的高质量图像。
收入来源
Love Sweat Fitness 拥有自己的健康和健身产品系列。 这包括蛋白粉和健身器材，例如泡沫轴。
您还可以在商店中找到膳食和锻炼计划。 它们都以电子书形式提供。
基于营养的电子书通常以常规膳食计划或针对特殊饮食的膳食计划提供，例如素食和甲状腺功能减退症，凯蒂本人必须在整个健身之旅中学会驾驭后者。
该博客还有自己的应用程序，为高级用户提供免费锻炼和独家内容。
过去到处都有一些附属链接，但如今该博客似乎依赖自己的产品来获得收入，而不是其他收入来源。
社交媒体活动
Love Sweat Fitness 在 Instagram、YouTube、Facebook 和 Pinterest 上很活跃。
该品牌在 Instagram 上的每条帖子都会获得数百个点赞。
他们在 YouTube 上拥有超过 700,000 名订阅者，每个视频通常会获得数千次观看。
7. 保持简单Elle
DA： 42 | 流量：每月 38,100 | 加载时间： 736ms | 内容管理系统： WordPress
保持简单 Elle 是对普通健身博客的巧妙改造。
虽然它确实提供锻炼、健身指南以及健康和生活方式相关的文章，但它还提供了对整个健康和健身行业的见解。
这是因为该博客的创始人 Elle Linton 拥有与健身行业知名人士合作的经验，其中包括她与 Nike 合作的一个项目，该项目的目标是鼓励大学年龄的女性变得更加活跃。
这就是 Elle 开设博客的灵感来源。
现在，她拥有多项认证，为《Stylist》等大型出版物撰稿，曾在《Marie Claire》等社论中发表专题文章，并赢得了无数奖项。
内容
keep it simpleElle 的许多主要类别都面向健身行业。
这要从健身业务开始。 该类别不仅分享对健身行业的见解，还有大量文章教读者如何创办和经营自己的健身业务。
Elle 自己的健身内容可以在健身、骑行和跑步类别下找到。
事实上，Elle 提供培训服务的一些资格与自行车相关，包括 Breeze Ride Leader Award L1 和英国自行车教练二级奖。
保持简单 与其他健康和健身博客一样，Elle 还发布了大量食谱和健康指南。
您还可以在“生活方式”和“旅行”类别下找到大量与生活方式博客类似的文章。
至于文章本身，该博客发布中篇和短篇文章，并结合使用专业拍摄的照片和高质量的库存图像。
收入来源
保持简单 与其他健身博客一样，Elle 使用广告和附属链接。
当您滚动时，有一个广告漂浮在侧边栏中，另一个广告则粘在视口底部。
每个帖子的正文部分还有一些固定广告。
作为健身专业人士，Elle 还与英国自行车、WeWork、MyProtein、Strava、Strictly Swimming 等品牌合作。
她还通过课程创造自己的收入。
其中包括参与者可以参加现场直播的在线课程以及专业的点播锻炼视频。
社交媒体活动
keep it simpElle 活跃于 Facebook、Twitter、Pinterest 和 Instagram。
然而，该博客在所有平台上的参与度都非常低，其中 Instagram 上的每个帖子只有几十个点赞。
最后的想法
我们的最佳健康和健身博客示例列表到此结束。
我们希望其中的一些示例能够启发您创建自己的健身博客，或者至少为您提供一些关于如何将现有的健康和健身博客提升到新水平的想法。
如果没有的话，让我们谈谈一些关键要点。
首先是健康和健身博客发布的内容类型。
有些只发布简短的帖子，而另一些则发布带有专业拍摄照片的正确指南。
最终，您应该发布对您的受众和日程安排有意义的帖子类型，但很明显，在健康和健身领域，新的权威博客有足够的空间来出现深入、长篇的内容。
因此，如果您想建立自己的健身博客，请考虑暂时放弃这些示例并专注于长篇内容。
正如你可以想象的那样，第二个要点是这个利基市场的博客如何赚钱。
广告和联盟营销仍然是健身博客的流行选择，但这个行业充满了自己创造成功的博客。
这包括继续创建自己的全国健康食品连锁店的博客，以及提供专业电子书和在线课程的博客。
考虑一下您作为博主的处境，并推出一款对您的预算和受众有意义的产品。
这可以是现场辅导课程、电子书（甚至实体书）、在线课程、会员计划甚至您自己的产品系列。
无论您选择什么，最好尽早开始，因为很明显这些是健身博客的主要收入来源，并且您不想发现自己落后于竞争对手。
社交媒体如何影响健康和健身博客
让我们谈谈您与社交媒体的关系。
此列表中的许多博客都没有从任何社交媒体平台获得太多参与度。
这是整个博客行业的趋势。 在网站上产生流量没有问题的博客很难在社交媒体上看到同样水平的兴趣。
这对于您不断发展的健康和健身博客来说意味着一些事情。
- 作为一名成功的博主，您不需要在社交媒体上拥有活跃的追随者。
- 您有足够的空间超越最大的竞争对手，在他们没有获得流量的地方击败他们。
此列表中的许多博客都没有收到流量，原因很简单。
嗯，可能有几个不同的原因，但最主要的一个是他们将自己作为一个品牌而不是个人来展示。
如果您浏览生活方式、美容和时尚博主的 Instagram 个人资料，您会发现大量的活动。
这是因为这些博主将他们的 Instagram 帐户视为个人帐户，而不是作为为其最新博客文章带来流量的工具。
当您开始涉足社交媒体营销领域时，请考虑这一点。
除此之外，许多健康和健身博客似乎还没有进入 TikTok，所以你仍然有足够的空间在那里找到追随者。
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