如何在不失去理智的情况下在社交中取得成功

九月初，我不得不写一篇关于玉米的文章。 玉米小子接管了社交媒体，作为 Sprout 的社论作家，我的工作是报道它。 就工作量而言，这并不是一项繁重的工作。 但这篇文章带来了一个新的挑战。 我不得不浏览大约 600,000 个视频——所有视频都使用相同的声音——才能获得内容。

说它付出了代价是轻描淡写的。 我发现自己在和妈妈通电话时低声说“它有果汁”。 我不能告诉你五分钟前我的约会对象在桌子对面说了什么，但是当谈到玉米时，“我[可以]告诉你一切”。 当我不得不花费数小时阅读与玉米相关的内容时，“一切都变了”。 即使是现在，回想起来也让我想蜷缩在玉米壳里。

社交媒体很有趣——新闻媒体想写它，你的朋友想谈论它，这是大多数人在几个小时的快乐滚动中消遣的一种方式。 热爱自己的工作固然好，但当工作无处不在时，就不是那么好了。 如果您是 SEO 营销人员，您会一直在寻找新的关键字。 但是到了休息的时候，您可能不会收到有关最新 Google 算法更改的短信和推送通知。

社交媒体营销人员必须在一个越来越关注工作的世界中实现工作/生活平衡。

那么你是如何管理它的呢？ 在我的玉米事件发生后，我想出了一份注意事项清单，以保持我的理智。 这并不完美，但比倦怠要好，63% 的营销人员在过去三个月中经历过倦怠。

社交媒体和你的社交圈

你曾经发生过这些事情吗？ 你是第一次结识新朋友，他们会问你是做什么的。 你说你在社交媒体工作，现在这是今晚剩下的热门话题。

就像我之前说的，社交媒体很有趣。 它旨在吸引我们的注意力。 毕竟，这就是为什么我们首先要有工作。 但有时它在不合时宜的时候很有趣，比如当你只想逃跑时，人们不断向你发送秋季丰收表情包的版本以试图与你建立联系。 或者，当您度过了特别艰难的一天，可能会将手机扔进密歇根湖，但与您一起喝酒的朋友希望您了解 TikTok 趋势是否真实。

不要绝望。 您可以采取一些措施来缓解这种情况，而不会疏远您的朋友。

不要：假设每个人都会自动理解为什么社交媒体对你来说很复杂

我在 Sprout 的工作包括识别社交媒体趋势并撰写相关文章。 要知道某件事是一种趋势还是只是在我的互联网角落里流行，我必须消费大量的社交内容。

对于我的很多朋友和家人来说，这似乎是一个梦想的场景。 毕竟，当他们假装工作时，他们会滚动浏览 Twitter。 我什至不用假装！ 它看起来很完美。 我必须努力有意识地解释为什么当新闻周期中有一些难以阅读的内容或当重复趋势流行时会很困难。 直到我告诉他们，他们才知道。 沟通通常是答案。

做：诚实对待你与社交媒体的关系

作为社交媒体营销人员，您与社交媒体的关系与您的朋友和家人有着本质上不同的关系。 你完全有权告诉他们你现在宁愿不工作。 如果需要，请更改主题。

社交媒体和传统媒体

曾几何时，报纸是获取新闻的唯一途径。 然后，我们得到了电视。 电视并没有使印刷出版物过时，但印刷出版物开始撰写有关电视的文章。 我们得到了电视指南、剧集回顾和季节评论。 关键是，当新媒体出现时，老媒体要评论。

我想我不必告诉你这与社交媒体有什么关系。 无论这篇文章是关于使用率、“危险”青少年趋势（通常是假的）还是平台变化，传统媒体都无法停止谈论社交媒体。

作为一名社交媒体营销人员，似乎不可能成为一个消息灵通的人，同时又要实现类似于工作与生活的平衡。

做：关闭推送通知

我知道。 如果你和我一样，你会为自己总是知道发生了什么而自豪。 但有时，最好不要知道——至少是实时的。 如果它足够重要，你会在下次登录 Twitter 时发现。 无论如何，在接下来的 20 分钟内您真正需要通知的任何内容都可能来自操作系统通知。 帮自己一个忙，休息一下。

不要：每分钟更新一次

有时，一个发展中的故事是多汁的。 很容易被实时文章吸引，不断刷新以查看最后 45 秒内是否发生了新情况。 你能做的最好的事情就是远离你的手机。 发展中的故事令人着迷，但强大的心理健康是不断给予的礼物。 不要用你的理智来换取来自未命名来源的可疑更新。 故事完成后信息会更好。

社交媒体分散注意力

快，你就要和一个陌生人进行眼神交流了！ 你做什么工作？ 正确的答案是拿出你的手机并滚动浏览社交媒体，假装你收到了一条短信。

但这是正确的答案吗？ 这绝对是最常见的答案。 无论您是独自坐在公共汽车上不想被打扰，还是独自在餐厅等朋友不想被打扰，还是独自坐在沙发上（不想被打扰） ，本能就是掏出手机。 每个人都这样做。

但社交媒体营销人员并不像所有人一样。 就像我之前说的，我们与社交媒体有着本质上不同的关系。 因此，当您的朋友可以拿出手机并进行分区时，当您拿出手机时，您将重新进入工作模式。 你可能不会喜欢我对这个问题的回答，但这很重要。

做：把你的手机收起来（是的，真的）

这是一个不受欢迎的意见。 当我的经理建议我停止在工作时间之外花时间在社交媒体上时，我想通过 Zoom 屏幕抓住她并摇晃她。 我将如何处理所有这些时间？ 这是一个深不可测的概念。

但是，不情愿地，我开始意识到她是对的。 你认识的人有多少次自鸣得意地宣布他们正在为社交媒体排毒？ 你有多少次因为做不到而继续被雇用而暗中嫉妒？ 我们可能无法在一个月内完全切断社交媒体或其他在线行为，但我们可以尽可能减少。

我在 TikTok 上设置了每日时间限制，它对我的​​压力水平产生了奇妙的影响——我不会错过太多。 我的一位同事只会使用某些应用程序的桌面版本，因此它们更笨重并且释放的多巴胺更少。 你只需要发挥创造力。

不要：用你的理智换取关于趋势的百科全书知识

社交媒体营销人员需要对趋势有广泛的了解才能做好他们的工作。 但是它需要有多广泛是有界限的。 诚然，当我写关于玉米的文章时，我可能会少看 700 个视频并拥有相同质量的产品。 但是，作为一个在社交媒体工作的人，我被及时性所消耗，并且担心一旦我按下发布，完美的例子就会出现。 因此，我强迫自己观看更多收益显着递减的视频。

这不是有点不具体，但是当你收集到足够的知识时，了解这一点很重要。 你不必把所有的时间都花在社交上来理解社交。

所以现在怎么办？

希望这些提示对您有所帮助。 您与社交媒体的关系很重要，但必须是健康的。

本着打破算法的精神，您可以从以下几个地方开始重新评估您与社交媒体的关系。

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阅读本文以获取更多社交媒体倦怠提示。