詹姆斯最喜欢的 15 句关于习惯、生活和一致性的名言

从小处开始。 这是 MANTRA James Clear 十多年来所教授的成功之道。

詹姆斯·克莱尔 (James Clear) 是畅销书《原子习惯：微小的变化，显着的结果》的作者，该书已售出超过 1000 万册。

如果您正在寻找詹姆斯·克利尔关于习惯的最佳名言，那么您来对地方了。

在这篇文章中，您会发现；

• 詹姆斯·克利尔原子习惯名言
• 对每个引用的简单解释以及更多内容

您是否好奇地想发现它们？ 让我们深入了解细节。

詹姆斯·克利尔 (James Clear) 引用《原子习惯》及其他来源的名言 [我们精心挑选的收藏]

1.“如果你能在一年内每天进步 1%，那么当你完成任务时，你的成绩将会提高 37 倍。”

要点：尽管“每天进步 1%”的概念听起来很简单，但它确实非常强大。 1% 规则只是意味着你每天都在采取措施来提高自己，即使是很小的方面。 随着时间的推移，这些微小的改进可以累积成巨大的成果。

例如，如果您想减肥，詹姆斯·克莱尔建议您测量卡路里摄入量。 上周您每天摄入 3,500 卡路里热量吗？ 本周重点每天消耗3,400个。

2. “只有当 2、5 或 10 年后回顾时，好习惯的价值和坏习惯的代价才会变得惊人。”

要点：你的习惯决定你的命运。 以下是两个现实生活中好习惯和坏习惯（及其影响）的例子。

• 好习惯：如果你开始每天读书15分钟，5年后，你就会读100多本书。 读书可以给你智慧，让你更好地了解世界。
• 坏习惯：如果你开始每天吸烟，5年内你就会吸1000多支烟。 它不仅会导致肺癌，还会导致其他严重的健康问题。

所以……改变你的习惯，改变你的命运。

3.“获得卓越结果的两步过程：

(1) 每天花一点时间思考您可以进行的最高杠杆活动。

（2）每天花一点时间来做这件事。”

要点：例如，如果您是一名作家，您可能每天都会花一些时间思考写一本书。 然后，你必须采取行动。

例如，如果您是一名作家，您可以每天留出 30 分钟进行写作。 即使你只写500字，每月仍然是15,000字或每年180,000字。 这足够写一整本书了！

4.“神话是时间不够。” 有充足的时间。 你的时间不够集中。 通过将注意力集中到更好的事情上，你就能获胜。”

要点：每个人一天都有 24 小时。 但只有少数人能够有效地管理自己的时间。 关键是你看重什么？ 你的专注决定你的生活。 如果你专注于有意义的任务，你就会拥有更幸福的生活。

5.“如果你想变得富有，那就善良。 除非你与他人合作良好，否则很难创造财富；如果你不讨人喜欢，也很难与他人合作良好。”

要点：人们喜欢比尔·盖茨、拉坦·塔塔等亿万富翁，因为他们善良。 他们总是回馈社会一些东西。 詹姆斯·克利尔相信，如果你不讨人喜欢，你永远不可能变得富有。 只有当你善良时，你才会变得讨人喜欢。

每天花一些时间感谢生活中的美好事物。 这可以是任何事情，从您的健康到您的家人再到您的朋友。

6.“在地面上，岩石只是一块岩石。 但当在大气层中高速移动时，岩石就变成了流星——充满火焰，燃烧着明亮的光芒。

人们并没有那么不同。 没有活动，我们就毫无生气、迟钝。 当快速行动并采取行动时，我们就会充满活力。”

要点：如果您想产生影响，请对您的工作充满热情。 养成一些好习惯。 以下是培养良好习惯的一些提示：

• 从小处开始。 不要试图一次改变太多事情。
• 始终如一。 詹姆斯·克利尔建议你每天都努力养成新习惯，即使只是几分钟。
• 寻找可以支持您努力养成良好习惯的人。 这个人可以是朋友、亲戚，甚至是教练。
• 不要放弃。 养成或打破习惯需要时间。

7.“金钱在生活中发挥着重要作用，但它不能成为决定如何度过时间的唯一过滤器。 没有人会付钱让你和你的配偶约会，带你的孩子去公园，或者和你的父母一起喝咖啡。”

要点：詹姆斯·克利尔建议我们与积极的人（包括家人和朋友）共度美好时光。 这些人将帮助您专注于生活中美好的事物。

无论你多么富有，都要留出时间陪伴家人，做一些让你快乐的事情。 腾出时间进行您喜欢的活动。

8.“完成某件事。 任何事物。 停止研究、计划和准备工作，只管做工作。 它有多好或多坏并不重要。 你不需要第一次尝试就让世界着火。 你必须向自己证明，你有能力创造出一些东西。”

关键要点：我们大多数人在生活中永远不会取得成功，因为我们将大部分时间花在计划上，而不是执行上。

为自己设定最后期限，而不是研究。 它将帮助您保持正轨并避免拖延。 确保为自己的进步奖励自己，因为这会让你有动力完成工作。

9.“生活奖励勇气。 那些有足够勇气对某事或某人下注的人——只要他们避免出现不可挽回的错误，比如耗尽现金或入狱——就有可能获胜。”

要点：成功的人尽管害怕，但仍会做出勇敢的决定。 如果你愿意走出舒适区并承担风险，你就会成功。

詹姆斯·克利尔就是最好的例子。 他最初是一名博主。 他冒着风险，出版了一本书，并通过他的作品对数百万人产生了巨大影响。

10.“不要着急，但也不要等待。 紧急行动，但不要让自己摆脱在特定时间表内实现目标的需要。 当你比大多数人思考得更长远时，你就能比大多数人思考得更远大。 如果需要数年时间，那么现在就开始。”

要点：许多初学者经常问我们一个问题：“我想退出博客，因为我没有获得足够的流量。” 大多数初学者如果没有看到想要的结果，就会在几个月内放弃。 詹姆斯建议我们不要急于做一些事情。 建立成功的企业需要时间。 如果某件事需要数年时间，请从今天开始努力！

11.“很多人还没有准备好迎接他们的幸运。 发展你的技能。 学习你的手艺。 省点钱。 在需要之前先建立一个网络。 奠定基础。 做好准备的人能够从意想不到的机会中受益。”

要点：大多数人在生活和工作中都会做出反应。 积极主动总是更好。 为最坏的结果做好准备，以便在出现时能够克服它们。

问自己一些问题，例如“可能发生的最糟糕的事情是什么？”。 一旦您知道它们是什么，您就可以开始为它们制定计划。 当您提前做好准备时，您可以有效地应对最坏的情况。

12.“不要把困难的东西和有价值的东西混为一谈。 生活中的很多事情都是艰难的。 仅仅因为您付出了巨大的努力并不意味着您正在努力取得伟大的成果。 确保那座山值得攀登。”

要点：保持身材很难。 建立一个六位数的业务是很困难的。 保持精神上的快乐是很难的。 所有最有价值的事情都是困难的。 然而，实现这些困难的事情所带来的回报往往是值得付出努力的。

13.“目标有助于确定方向，但系统最有助于取得进展。”

要点：如果你想成功，就构建系统。 设定目标不会让你有所成就，但系统会。

这是设置系统而不是目标的示例：

• 目标：我想在6个月内减掉10公斤
• 系统：我每天会燃烧1000卡路里，不吃米饭

14.“如果你想预测你的人生最终会走向何方，你所要做的就是沿着微小收益或微小损失的曲线，看看你每天的选择在10年或20年后将如何复合。”

要点：始终设定 SMART（具体的、可衡量的、可实现的、相关的和有时限的）目标。

以下是 SMART 目标的其他一些示例：

• 具体：将我们网站前 10 个目标关键词的关键词排名提高 5 位。
• 可衡量：使用 Semrush 等工具跟踪关键字排名。
• 可实现的：我们在 SEO 领域拥有超过 10 年以上的经验，我们有信心能够提高我们的排名。
• 相关：提高关键字排名对我们的业务很重要，因为它将产生更多流量和销售额。
• 有时限：我们将在 6 个月内实现这一目标。

15.“专注从消除开始，通过专注提高，通过持续复合。”

要点：专注是成功的关键。 如果你想专注于一件事，你必须首先排除干扰。 一旦消除了干扰，您就可以专注于任务。

您越专注于任务（或项目），您就会获得更好的结果。

詹姆斯清晰报价常见问题解答

以下是有关詹姆斯·克利尔的一些常见问题。

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关于原子习惯名言的最终想法

詹姆斯·哈比特总是表明，习惯上的微小改变可以带来巨大的成果。

但事情是这样的：每天进步 1% 是一场马拉松，而不是短跑。 有时候你会不想做任何事。 但即使困难重重，继续前进也很重要。

您觉得我们最喜欢的詹姆斯·克利尔名言集对您有帮助吗？ 你从詹姆斯身上学到了什么？ 请在评论中告诉我们您的想法。