成為更好的思想家的7個步驟

您最後一次停止思考是什麼時候？

我的意思是真的停了下來。

思考。

我希望您是少數閱讀此書的人，他們可以在最近完全專注於自己的想法時立即回想一下。 我並不是說要作為多任務的一部分，而是要以一種專門的，專一的，單任務的方式進行。

不過，您可能不在該組中。 沒關係。

可能是，您分心的頭腦和我們社會永不滿足的渴望吞噬了您的所有註意力，這已合謀反對您真正沉迷於您的思想和想法的全部奇蹟和復雜性。

真可惜。

但是，嘿，我感覺到你了。 我會和你在一起，除了……

最近，我有幸開始從事Sean Jackson的新播客項目。 它被稱為《思想家宣言》，是對肖恩關於如何更好地思考的哲學的精美概括。

我一直在學習，並將其運用於自己的想法。

是的，我已經在考慮更好。

因此，當我們發布這個新的膠囊播客（全部七個情節，一次全部）時，我想分享一下Sean的七個步驟的過程……因為現在是時候大家都開始思考得更好了。

而且我保證這里至少會有一個掘金將使您成為一個更好的思想家。

步驟1：識別兩種不同的思維方式

解決問題的第一步始終是什麼？ 承認有問題。

這就是為什麼《 Thinkers宣言》的第一集被稱為“我們為什麼要思考的原因”。

儘管這聽起來很刺耳，但這並不意味著集體侮辱。 取而代之的是，這表示對我們所有人都有的盲點的承認，這是因為我們的大腦連接方式不同。

這些盲點使我們容易受到操縱。

丹尼爾·卡尼曼（ Daniel Kahneman）在其開創性著作《思考，快與慢》中概述了我們的思維如何分解為兩個不同的系統：

• 系統1是由杏仁核中的活動驅動的快速，情緒化，自動思考過程。 廣告客戶喜歡利用這種思維來試圖迫使我們採取情感驅動的行動。
• 系統2是反函數。 在前額葉皮層的驅動下，系統2的思考更加審慎和分析。 在這種思維方式中，情感被過濾掉了，邏輯被接管了。

在某些情況下，這兩種系統都可以證明具有很高的生產力，而在其他情況下，則可以具有很高的破壞性。

如果您去露營並被熊追趕，System 1的想法就很棒！ 運動員和音樂家依靠經過實踐磨練的System 1本能。 在這兩種情況下，系統2的思想都無法正常運行。

但是，如果您打算在野營旅行之前計劃一條可能的追逐熊的逃生路線，則係統2的思維會很好地起作用。 運動員和音樂家使用System 2思維來研究他們的表現併計劃未來的練習，以便他們可以提高自己的水平。

關鍵是使思維類型與情況相匹配。

良好的比賽可以產生良好的思想和良好的決定。 一場糟糕的比賽……您最終會在被熊咬傷的同時思考最佳的逃生路線。

哎喲。 想念那個的傷。

系統2的思想滲透到需要係統1的思想的情況中的可能性遠小於相反的情況：需要審慎的邏輯思想而不是被情緒化的反應性思想所束縛的情況。

當發生這種情況時，您可以採取什麼措施來應對呢？

步驟＃2：創建自己的情感斷路器

情緒並非天生就不好。

恰恰相反。 我們的情感使我們成為人。 它們創造了完整的人類情感萬花筒，使生活成為一種奇妙，複雜，廣泛的體驗。

然而，在某些時候，情緒可以驅使我們做出最令人遺憾的決定和行動，最壞的情況是導致改變生活的決定，並帶來消極後果，這需要數年的時間才能重建。

這就是為什麼了解自己，了解你的情緒不夠好，發展情感斷路器的工作是非常重要的。

情感斷路器（例如，當他們生氣時會計數到10的人）可以幫助我們規避系統1思維驅動的情緒激動時刻，以便我們可以轉移到情緒低落的時刻，並納入一些急需的系統2思維。

但是，沒有一種適合所有人的情感斷路器。 儘管我們當然可以從對他人有用的想法中汲取靈感，然後在自己的生活中嘗試它們，但對您而言最重要的是情感斷路器對您有用。

在我們的後兜里放這些經過試驗且值得信賴的情感斷路器是我們成年後成熟的最重要方法之一，因為它們將引導我們朝著更好的方向發展。

了解環境的重要性及其如何影響您的情緒和思維過程也是如此。

步驟＃3：將自己置於可以補充所需思維方式的環境中

您是否知道某些環境有利於某些類型的思維？

我的猜測是，您可能會憑直覺假設這一點，但是也有很多科學可以支持它。

有些人喜歡去咖啡店寫東西。 那太好了。

但重要的是要知道，環境噪聲適度的環境對於抽象，創造性的思維是有益的，但對於刻意的思維卻不一定。

最好在一個安靜，結構化，井井有條的房間裡進行有思想的思考，比如說要納稅。

我們所處的物理和聽覺環境有助於塑造大腦的運作方式，從而塑造我們能夠進行的思維方式。

要意識到這一點。 利用它為您預先計劃所需的思維方式，以便為該類型的思維選擇正確的環境，從而發揮您的優勢。

然後，一旦您坐下來思考，請確保您確實在思考正確的事情上投入了時間。

步驟＃4：將您的思維限制在可以清楚定義的問題上

我們花在思考上的很多時間都花在思考問題上。

“問題”不是數學問題，也不是緊急問題，例如：如果我的前草坪被水淹沒，我該叫水管工或噴水修理工嗎？

問題可能是我們目前正在做的事情的範圍太小：我需要一個不錯的內部專家來將我正在寫的這篇博客文章的一部分鏈接到下一部分。

或者可能是針對將來的某個特定點：從學齡前接女兒到籃球比賽開始，我只有一個小時的時間，那麼我該怎麼做晚餐呢？

但是希望這不是一個模糊的東西：我覺得我吃得太多了，而且變得不健康。

看看我列出的前三個問題。

他們有什麼共同點？ 它們有明確的定義，並且狹窄的空間可以用特定的答案來填補造成問題的空白。

• 我叫水管工或噴水修理工嗎？
• 我會寫些什麼讓人們從一個部分閱讀到另一部分？
• 我在家中可以做飯的速食是什麼？

但是我該如何處理最後一個呢？

當然，這是個問題。 我身體不好我知道！ 我知道我需要為此做些事情。

但是，這裡所描述的問題定義得很差，以至於我最後要做的就是哀嘆不良習慣的發展，擔心要扭轉這種不良習慣會付出艱苦的努力和紀律，然後卻什麼也沒做關於它。

這是對自我厭惡和拖延的公開邀請，當然，這並不是通往合理解決方案之路的開端。 因此，我將以這種方式浪費我的時間和精力。

我需要做的是重新定義問題，以便我實際上可以清楚地考慮解決方案。

讓我們試試看：我吃了太多零食，而且我沒有像女兒出生前那樣在早上和晚上鍛煉時間。 因此，我體重增加了，而且變得不正常，現在我需要做一些事情。

看看問題有多清晰？

我縮小了範圍，以便實際上可以製定具體的行動計劃來對付它們。 現在，我花在思考這個問題上的時間實際上可以花在生產上。

即使我大部分時間都在拒絕我提出的想法。

步驟＃5：利用創意破壞的力量來充分發展您的想法並找到成功的答案

您的第一個主意是您的最佳主意多長時間？

可能不是很經常。

當然，您的最終想法（無論是解決問題，寫作，食譜等）可能包含您第一個想法的種子，但是如果它確實是您的最佳選擇，那麼它可能已被雕刻成它的第一個想法。通過消除在開發過程中遇到的所有不必要，不完整和只是不令人滿意的元素來形成最終形式。

從思想上講，這就是“創造性破壞”：採取我們最初的想法，以任何形式，並通過堅持不懈的，經常是破壞性的方式將它們編輯成連貫的形式。

這個概念就是為什麼頭腦風暴會議在需要“正確”或“良好”而不受束縛，而受到“開放”和“隨心所欲”的啟發時會好得多的原因。

收集所有想法！ 甚至是荒誕的！ 多多益善！ 瘋狂越好！ 給自己一個巨大的創意粘土球……

然後花一些時間丟棄壞主意，找到連接好主意的公共線程，然後用您在上面的步驟4中明確定義的指令將這些主意縮減為最終形式。

這是邁向成熟，完整的想法和解決方案的唯一途徑。 如果這不是我們思考的目標，那麼距離“更好”的思考還有很長的路要走。

但是請注意，我說的是“堅持前進”，而不是“到達”。

我說過，因為我們需要採取又一大步，從正好走上正軌的想法轉變為真正準備好對世界上某些方面產生積極變化的想法。

這是你不能孤單的一步……

步驟＃6：有意識地進行協作和分享

當您有好主意時，是什麼啟發了這些好主意？

這是您在開發想法上投入的時間和精力以及可以應用於這些想法的經驗，知識和思想開放的某種組合。

將所有可用的時間，精力，經驗，知識和思想開放加在一起，這很多。 您可以獨自成為一台出色的創意機器。

但是你就是你。 一個人。 所有元素數量有限。 您的想法將始終受到您自身限制的限制。

直到您與他人分享您的想法。 直到您合作。

因為現在您可以拿起桌上的時間，精力，經驗和知識，然後乘以別人帶來的時間，精力，經驗和知識。

再加上其他人……

再加上其他人……

等等。

這就是想法如何成長，繁榮和傳播的方式-從字面上看，觀念如何改變世界。

經驗有助於使您成為更好的思想家。

畢竟，這不是您想要的嗎？

步驟＃7：給予自己許可和空間，以進行創造性和戰略性思考

成為一個能提出更好的想法和更好的解決方案的更好的思想家並不是偶然的。

你必須要成為一個更好的思想家，其手段學習，真正了解你是怎麼想的。

這就是我們創建《思考者宣言》的原因：教您如何思考並向您展示更好的思考方式。

但是，您需要將這些知識付諸實踐。

您必須授予自己的權限，才能有意識地進行更好的思考。 我們一直都在思考，因此很容易假設我們可以做出一個更好的思考。 但這不是那樣的。

正如您在此博客文章中了解到的，您必須：

• 認識到您所做的各種本能思維。
• 了解如何控制自己的情緒。
• 培養您的環境。
• 定義您的實際想法。
• 樂於破壞您的想法以創建更好的想法。
• 與他人分享您的想法，以便反饋可以使它們變得更好。

僅思考就需要考慮很多事情，但這是一個行之有效的過程，可以使您更好地思考。

當然，擁有專門設計的工具可以使該過程在實踐中更容易實施，這會有所幫助，並且您將來會聽到更多關於這種工具的信息。

但就目前而言，只需關注該過程即可。 因為沒有使用過程的工具只是無用的紙鎮。

我們希望您成為一個更好的思想家。

THINKERS Manifesto播客將向您展示方法。