2023 年 7 個健康和健身博客示例（+ 要點）
已發表: 2023-07-06最好的健身博客不僅僅是每月訪問數百萬次並將所有內容隱藏在付費專區後面的博客。
事實上，有很多較小的博客非常適合用作您自己的健身博客的靈感。
在這篇文章中，我們收集了網絡上最好的健康和健身博客示例。
我們甚至使用以下工具收集了每個指標的一些指標：
- MozBar – 域名權威。
- 類似網絡– 流量。
- Pingdom – 加載時間。
- Wappalyzer – CMS。
該列表按訪問量最高的博客到訪問量最低的博客排列。
流量指標是過去三個月流量的平均值。
讓我們開始吧。
最好的健康和健身博客示例
- Nerd Fitness – 一個流行的健身博客，帶有大量書呆子的品牌。
- Breaking Muscle – 分享舉重指南和技巧以及行業的最新消息。
- Mark's Daily Apple – 流行健康食品品牌 Primal Kitchen 創始人的博客主頁。
- 健身媽媽日記– 追踪“健身媽媽”Sia Cooper 健身之旅的個人健身博客。
- Bad Yogi – 一個另類瑜伽品牌，旨在讓瑜伽社區更容易接觸。
- Love Sweat Fitness – 一個針對女性的在線健身社區，發布鍛煉和健康相關指南並提供健身產品。
- keep it simplElle – 與健身行業和專業鍛煉相關的文章的絕佳資源。
1.書呆子健身
DA： 66 | 流量：每月120萬| 加載時間： 1.41 秒 | CMS：不適用
Nerd Fitness 是網絡上最成功的健身博客之一。
這是一個博客和健身社區，由自稱為書呆子和健身狂的 Steve Kamb 創建。
史蒂夫創建這個社區的目的是“為書呆子提供一個有趣的地方，讓他們了解健康和健身、談論遊戲和漫畫以及過上更好的生活。”
現在，他與一個由 45 人組成的團隊合作，其中包括其他作家和超過 25 名認證培訓師。
如今，該博客每月的訪問量超過一百萬，該品牌的各種產品已幫助 50,000 名客戶開始實現他們的健身目標。
Nerd Fitness 甚至還受到《紐約時報》、《華爾街日報》、《福布斯》、《華盛頓郵報》和 CNET 的專題報導。
內容
Nerd Fitness 每月發布幾次新內容，並且帖子由各種不同的作者發布。
他們發布個人故事、列出帖子、有關特定練習、健康食譜以及健康和健身指南的文章。
帖子通常以長格式編寫，並到處插入一些圖像。
有些是個人圖片，而另一些則是庫存照片和 GIF，體現了該品牌以書呆子為中心的風格。
有些帖子隱藏在付費專區後面。
收入來源
Nerd Fitness 的收入來源完全取決於他們提供的產品和服務。
他們不像大多數博客那樣涉足聯屬營銷、廣告或贊助。
他們提供在線教練和現場健身營。
在線輔導費用為 197 美元/月，健身靜修的起價為 1,049 美元。
他們還提供了具有應用內購買功能的健身之旅應用程序。
社交媒體活動
Nerd Fitness 在 Facebook、YouTube 和 Instagram 上都很活躍，但他們在任何平台上的參與度都不高。
他們在 Instagram 上擁有 52,000 名粉絲。
2. 破壞肌肉
DA： 66 | 流量：每月 699,500 | 加載時間： 772ms | 內容管理系統： WordPress
Breaking Muscle 是一個專注於舉重的健身博客，因此得名。
其團隊由作家、研究人員、運動員和攝影師組成，但其主要團隊成員是副主編克里斯·科魯奇和特約撰稿人羅伯特·澤格林斯基。
Breaking Muscle 平均每月訪問量超過 690,000 次，已成為健康和健身行業的巨頭。
內容
Breaking Muscle 每週發布幾次新內容，有時每天發布幾次。
他們的主要類別是健身、評論、健康飲食、鍛煉和新聞（此類別導致他們繁忙的出版日程）。
鍛煉主題通常包括特定的訓練部位，包括肩膀、胸部、二頭肌、三頭肌、背部和腿部。
該博客還發布了特定類型鍛煉和設備的指南，包括 HIIT、壺鈴、臥推、啞鈴、硬拉和各種深蹲練習。
新聞文章通常由羅伯特撰寫，但博客的其餘內容由各種不同的作者撰寫。
正如您可以想像的那樣，新聞文章相當短。
否則，博客會發布中長篇內容，並在全文中插入一些庫存圖像。
收入來源
《Breaking Muscle》在博客文章頁面上使用了多個廣告：一個位於視口底部，一個位於側邊欄中，以及一個顯示在右下角的彈出視頻廣告。
所有這三個廣告都是粘性的，因此它們會隨著讀者滾動而跟隨。
其他廣告散佈在博客文章的正文部分。
Breaking Muscle 還使用他們評論和推薦的健身器材和補充劑的附屬鏈接（包括亞馬遜附屬鏈接）。
社交媒體活動
Breaking Muscle 在 Facebook、Twitter 和 Instagram 上很活躍，但他們沒有從任何平台獲得太多參與。
他們在 Instagram 上擁有超過 22,000 名粉絲，但大多數帖子每條只收到幾十個點贊。
3. 馬克的每日蘋果
DA： 68 | 流量：每月421,800 | 加載時間： 3.06 秒 | 內容管理系統： WordPress
Mark's Daily Apple 是一個健身和健康博客，由 66 歲的健康和健身博主 Mark Sisson 創立，他於 2006 年創建該博客，“讓人們能夠對自己的健康和享受生活承擔全部責任。”
然而，您可能知道 Mark 的品牌有一個不同的名稱：Primal Kitchen。
Primal Kitchen 是一系列植物性沙拉醬、食用油和醬汁，在世界各地的商店中都可以找到。
儘管他的健康食品品牌取得了成功，馬克仍然定期維護博客，發布與生酮飲食、“原始生活方式”和健身相關的主題。
內容
Mark's Daily Apple 每週發布幾次新內容，所有內容均以 Mark 的作者姓名發布。
該博客的主要類別是原始生活方式、酮、食譜、健身、目標和結果。
這或多或少涵蓋了 Mark's Daily Apple 的全部內容：幫助您實現各種健身和健康目標，以此實現更高的生活質量。
大多數帖子都很短，幾乎沒有圖片，但有些帖子是用中等格式寫的。
收入來源
Primal Kitchen 的銷售是 Mark's Daily Apple 的一個明顯的收入來源，所以我們來談談該博客的其他收入來源。
它們都屬於原始生活方式的範疇。
第一個是 Primal Blueprint，Mark 的補充劑系列，承諾促進健康的生活方式。
這家商店的一些產品以 Primal Kitchen 的名義出售，例如 Mark 的植物蛋白粉系列和膠原蛋白混合飲料。
馬克還銷售 Primal Kitchen 品牌的指南和烹飪書以及課程。
最後，馬克擁有原始健康教練學院，該學院提供個人輔導，指導個人完成成為健康和健身專業人士的過程。
社交媒體活動
《Mark's Daily Apple》在 Facebook、Instagram 和 Twitter 上很活躍，但整體參與度相當低。
Primal Kitchen 在這些平台上也很活躍，但他們的參與度並沒有好多少，除了 Instagram，該品牌的每個帖子都會收到數百個贊。
4. 健康媽媽日記
DA： 53 | 流量：每月13萬| 加載時間： 1.39 秒 | 內容管理系統： WordPress
健身媽媽日記是健身技巧和膳食計劃的中心，重點關注女性的健康和健身目標。
它是由 Sia Cooper 創立的，她最初通過記錄自己從護士學校畢業後的減肥歷程而愛上了博客。
她最終不再寫博客，但在懷孕後又重新拾起了這個愛好，這一次，她堅持了下來。
現在，《健康媽媽日記》是一個專業博客，受到《Vogue》、《Shape》、《Self》、《今日秀》、《Women's Health》、《Cosmopolitan》等雜誌的專題報導。
內容
健康媽媽日記發布的內容涉及幾個主要類別，包括飲食、健身、生活方式、小寶寶、懷孕、產後、旅行和健康。
如今，Sia 主要發布鍛煉技巧、食譜和生活更新，但該博客也有大量專門討論不同鍛煉和健康生活的帖子。
大多數帖子都是以簡短的格式編寫的，其中包含一些（有時是零）圖像。
收入來源
《健康媽媽日記》有相當多的收入來源，包括廣告和附屬鏈接。
該博客在側邊欄和視口底部使用粘性廣告，並在段落之間使用一些廣告。
Sia 還提供一些產品，包括每本售價 22.99 至 79.99 美元的電子書。
她還擁有自己的健身帶系列和具有應用內購買功能的健身應用程序。
社交媒體活動
《健康媽媽日記》在 Facebook、Twitter、Instagram、Pinterest 和 YouTube 上很活躍。
她最好的數字來自 Instagram，她在 Instagram 上擁有 110 萬粉絲，每條帖子都會收到數千個贊。
5. 壞瑜伽士
DA： 46 | 流量：每月 104,200 | 加載時間： 2.35 秒 | 內容管理系統： WordPress
Bad Yogi 是一個以瑜伽為中心的健身社區。
它是由一位名叫艾琳的女士創立的，她在《赫芬頓郵報》上發表了一篇受歡迎的文章，揭露了瑜伽界及其所有缺陷。
這就是為什麼她稱自己為“壞瑜伽士”。
當她與法國伴侶阿德里安聯手推出另類瑜伽博客時，她保留了這個名字。
她擔任瑜伽教練超過13年，他有創業經驗。
現在，Bad Yogi 是一個領先的瑜伽博客，讓健身愛好者和普通人能夠不加評判地涉足瑜伽世界。
內容
Bad Yogi 的主題通過其主要類別得到了很好的描述：瑜伽、健身、食物和食譜以及母嬰。
是的，除了瑜伽之外，該博客確實發布了其他健身和健康技巧，包括全身鍛煉和有關心理健康的帖子。
這也是艾琳的部分生活方式博客。
大多數帖子都是以艾琳的名義發布的。
大多數都是以簡短的形式編寫的，並帶有原始圖像。
有些帖子有很多圖片，而另一些帖子則沒有使用任何圖片。
收入來源
Bad Yogi 的整個收入策略都依賴於健身項目。
其中一項是為期 60 天的健康和健身之旅，其中包括瑜伽和自我護理課程。 售價 149 美元。
另一個是更大的健身計劃，包括瑜伽和重量訓練運動指南以及膳食計劃。 這個售價 179 美元。
社交媒體活動
Bad Yogi 活躍於 Facebook 和 YouTube。
她的大部分互動來自 Facebook，每條帖子都會收到數百個點贊。
這令人驚訝，因為大多數健身博客都在努力接收 Facebook 的參與度。
6.愛出汗健身
DA： 48 | 流量：每月 88,900 | 加載時間： 1.11 秒 | 內容管理系統： WordPress
Love Sweat Fitness 是一個針對女性的健身社區，提供免費鍛煉、膳食計劃和生活方式建議。
該博客和社區由凱蒂·鄧洛普 (Katie Dunlop) 創立，她開始遵循更健康的生活方式，以此來減輕增加的體重。
現在，凱蒂是一名經過認證的私人教練，LSF 社區充滿了家庭鍛煉和其他資源。
內容
Love Sweat Fitness 的主要類別完美地總結了博客通常涵蓋的主要主題：健身、營養、生活方式和旅行。
甚至還有一個名為 Printables 的類別，它充當博客提供的鍛煉計劃和勵志壁紙的中心。
該博客主要發布鍛煉挑戰和營養指南。
新帖子大約每隔幾週發布一次，大多數帖子都是以凱蒂的名字或標題為“Team LSF”的作者姓名發布的。
博客文章本身很短，並使用通常由凱蒂本人或她的團隊成員拍攝的高質量圖像。
收入來源
Love Sweat Fitness 擁有自己的健康和健身產品系列。 這包括蛋白粉和健身器材，例如泡沫軸。
您還可以在商店中找到膳食和鍛煉計劃。 它們都以電子書形式提供。
基於營養的電子書通常以常規膳食計劃或針對特殊飲食的膳食計劃提供，例如素食和甲狀腺功能減退症，凱蒂本人必須在整個健身之旅中學會駕馭後者。
該博客還有自己的應用程序，為高級用戶提供免費鍛煉和獨家內容。
過去到處都有一些附屬鏈接，但如今該博客似乎依賴自己的產品來獲得收入，而不是其他收入來源。
社交媒體活動
Love Sweat Fitness 在 Instagram、YouTube、Facebook 和 Pinterest 上很活躍。
該品牌在 Instagram 上的每條帖子都會獲得數百個點贊。
他們在 YouTube 上擁有超過 700,000 名訂閱者，每個視頻通常會獲得數千次觀看。
7. 保持簡單Elle
DA： 42 | 流量：每月 38,100 | 加載時間： 736ms | 內容管理系統： WordPress
保持簡單 Elle 是對普通健身博客的巧妙改造。
雖然它確實提供鍛煉、健身指南以及健康和生活方式相關的文章，但它還提供了對整個健康和健身行業的見解。
這是因為該博客的創始人 Elle Linton 擁有與健身行業知名人士合作的經驗，其中包括她與 Nike 合作的一個項目，該項目的目標是鼓勵大學年齡的女性變得更加活躍。
這就是 Elle 開設博客的靈感來源。
現在，她擁有多項認證，為《Stylist》等大型出版物撰稿，曾在《Marie Claire》等社論中發表專題文章，並贏得了無數獎項。
內容
keep it simpleElle 的許多主要類別都面向健身行業。
這要從健身業務開始。 該類別不僅分享對健身行業的見解，還有大量文章教讀者如何創辦和經營自己的健身業務。
Elle 自己的健身內容可以在健身、騎行和跑步類別下找到。
事實上，Elle 提供培訓服務的一些資格與自行車相關，包括 Breeze Ride Leader Award L1 和英國自行車教練二級獎。
保持簡單 與其他健康和健身博客一樣，Elle 還發布了大量食譜和健康指南。
您還可以在“生活方式”和“旅行”類別下找到大量與生活方式博客類似的文章。
至於文章本身，該博客發布中篇和短篇文章，並結合使用專業拍攝的照片和高質量的庫存圖像。
收入來源
保持簡單 與其他健身博客一樣，Elle 使用廣告和附屬鏈接。
當您滾動時，有一個廣告漂浮在側邊欄中，另一個廣告則粘在視口底部。
每個帖子的正文部分還有一些固定廣告。
作為健身專業人士，Elle 還與英國自行車、WeWork、MyProtein、Strava、Strictly Swimming 等品牌合作。
她還通過課程創造自己的收入。
其中包括參與者可以參加現場直播的在線課程以及專業的點播鍛煉視頻。
社交媒體活動
keep it simpElle 活躍於 Facebook、Twitter、Pinterest 和 Instagram。
然而，該博客在所有平台上的參與度都非常低，其中 Instagram 上的每個帖子只有幾十個點贊。
最後的想法
我們的最佳健康和健身博客示例列表到此結束。
我們希望其中的一些示例能夠啟發您創建自己的健身博客，或者至少為您提供一些關於如何將現有的健康和健身博客提升到新水平的想法。
如果沒有的話，讓我們談談一些關鍵要點。
首先是健康和健身博客發布的內容類型。
有些只發布簡短的帖子，而另一些則發布帶有專業拍攝照片的正確指南。
最終，您應該發布對您的受眾和日程安排有意義的帖子類型，但很明顯，在健康和健身領域，新的權威博客有足夠的空間來出現深入、長篇的內容。
因此，如果您想建立自己的健身博客，請考慮暫時放棄這些示例並專注於長篇內容。
正如你可以想像的那樣，第二個要點是這個利基市場的博客如何賺錢。
廣告和聯盟營銷仍然是健身博客的流行選擇，但這個行業充滿了自己創造成功的博客。
這包括繼續創建自己的全國健康食品連鎖店的博客，以及提供專業電子書和在線課程的博客。
考慮一下您作為博主的處境，並推出一款對您的預算和受眾有意義的產品。
這可以是現場輔導課程、電子書（甚至實體書）、在線課程、會員計劃甚至您自己的產品系列。
無論您選擇什麼，最好儘早開始，因為很明顯這些是健身博客的主要收入來源，並且您不想發現自己落後於競爭對手。
社交媒體如何影響健康和健身博客
讓我們談談您與社交媒體的關係。
此列表中的許多博客都沒有從任何社交媒體平台獲得太多參與度。
這是整個博客行業的趨勢。 在網站上產生流量沒有問題的博客很難在社交媒體上看到同樣水平的興趣。
這對於您不斷發展的健康和健身博客來說意味著一些事情。
- 作為一名成功的博主，您不需要在社交媒體上擁有活躍的追隨者。
- 您有足夠的空間超越最大的競爭對手，在他們沒有獲得流量的地方擊敗他們。
此列表中的許多博客都沒有收到流量，原因很簡單。
嗯，可能有幾個不同的原因，但最主要的一個是他們將自己作為一個品牌而不是個人來展示。
如果您瀏覽生活方式、美容和時尚博主的 Instagram 個人資料，您會發現大量的活動。
這是因為這些博主將他們的 Instagram 帳戶視為個人帳戶，而不是作為為其最新博客文章帶來流量的工具。
當您開始涉足社交媒體營銷領域時，請考慮這一點。
除此之外，許多健康和健身博客似乎還沒有進入 TikTok，所以你仍然有足夠的空間在那裡找到追隨者。
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